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#魔鬼級無敵邪惡漢堡排 #生酮必學常備菜
我真心考慮來買一個冷凍櫃了.......，因為常備菜實在太多～哈哈哈！
今天又要來跟大家推薦一個很方便的常備菜，魔鬼等級無敵好吃美味漢堡排！作法簡單到不像話，難在煎熟的功力！通常想不出來早餐要吃什麼的時候，就會在前一晚拿幾個出來退冰，早上煎給小孩當早餐。而且有了舒肥機之後更有效率，舒肥後冷凍，前一晚退冰，隔天溫水加熱到60度，兩面各煎一分鐘就可以吃，這會不會太方便呀？插上國旗後小孩可以三分鐘完食早餐，媽媽一整個大歡喜呀！
一顆份量170g（男生建議做220g比較剛好）
熱量：724大卡
營養比例：脂肪85% 蛋白質14% 碳水1%
建議再搭配兩到三份生菜加上花花老師的沙拉醬，
一天的營養就妥當了～～～
這次除了鑄鐵煎鍋作法，也加了舒肥機作法，舒肥真的是家庭主婦的好幫手呀！
作法食譜在這裡： https://goo.gl/3n21eC
明天就是週末了，快點去Costco補貨吧！
PS.很多人私訊問我鑄鐵條紋煎鍋哪裡買，最近有特價活動，已經在文章裡幫大家整理好了唷！ LODGE Taiwan
#喜歡食譜別忘了幫我按讚唷
這道氣炸排骨酥真的是我家三小都很喜歡一道料理
調味料跟以往一樣，沒有特別的種類和量
大家可以依照自己喜歡的口感和味道調整
即使是我每次做，用的調味料也不見得都一樣
而時間和溫度的設定也會因為氣炸鍋的牌子不同而有些差異
影片內容，就是給大家做個參考而已唷！
另外，有個好消息忘了在影片中跟大家分享
就是我的Amazon小商店終於開幕囉！
不過，不是我自己賣東西啦～哈哈！
只是跟大家分享我自己和家裡日常使用和愛用的物品
在美國亞馬遜河網站上找得到的
我都會放在小商店裡
在影片裡提到，但在Amazon上找不到的東西
我會個別附上連結
小商店在這兒：
https://www.amazon.com/shop/sonniekoenig
（目前只有美國站，我不知道德國有沒有，還得研究一下）
影片中使用的氣炸鍋
https://amzn.to/2ThUvzw
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6. Nu Skin 如新
-- 我沒有在經營如新，但因為我喜歡她們的一些產品，所以我有註冊直銷商帳號（沒有經營就沒有業績壓力），只是用來方便我買東西。在德國，直銷商帳號比一般消費者帳號購買的價格優惠很多，但在台灣和一般消費者的價錢是一樣的。不管妳是在哪一個國家註冊帳號，都需要一個保薦人，也就是所謂『上線』的 ID 完成註冊，如果妳沒有認識的直銷商，可以用我的 ID 完成註冊喔！ID是 DE3369373
You can get discounted prices if you sign up as a brand new distributor account using the ID number DE3369373 in Sponsoring Distributor ID area.
** 我平常購買美妝保養品的一些網站 Some places I shop for makeup and skin care products **
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2. Cult Beauty
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Music by Cassette Tapes - This Year (Instrumental)
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聲明：這不是業配視頻！
年節訓練第三發🔥
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本集準備了燃燒核心訓練
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#幸福水果鬆餅5分鐘完成吃起來超超幸福！
超好吃卡士達醬作法!作法簡單家裡就是Cafe～
有一年的暑假Carol全家到沖繩旅遊！在沖繩的瀨長島有一家幸福鬆餅店，吃了鬆餅加卡士達醬！天啊～這樣的組合真的有如店的名字一樣真的吃起來好幸福！
於是Carol回家後試了好幾個卡士達版本！終於試到跟幸福鬆餅店一樣好吃的配方啦！
而且現在家中有這台Vitantonio鬆餅機（小V），5分鐘就可以完成格子鬆餅，免出門免排隊，依照Carol的格子鬆餅配方及作法，泡杯咖啡或茶，自家就是人氣咖啡店及甜點店❤️
大人小孩吃了笑咪咪😘
一起來做幸福水果鬆餅5分鐘完成！吃起來超幸福超享受唷😋
💕喜歡甜點的朋友別錯過配方唷💕
Carol的開箱文及2款甜甜圈食譜👉 https://reurl.cc/oDRnzv
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