覺得這樣蠻好看的😚
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2020.03.25
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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2020.02.12
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2020.02.12
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喜歡zoe老師的課 在 Re: [揪團] 新竹的朋友們一起去做瑜伽吧- 看板fatworld 的推薦與評價
剛好n大問我在那邊上課的心得,
本想回信的,想想直接在版上回,
也可以讓在新竹又想要運動的版友參考。
底下是浪斯邦尼的課表
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=letsbonnie&b=5&f=1475079527.jpg
有兩種班級:專屬班(一次要買一期那種)
會員班(非常彈性,可按月計費或使用票卷)
我目前是會員班,有時是用票卷(工作忙碌時)
最近正值工作淡季,所以是按月加入會員
若是按月加入會員,一個月大概一千多(有不同費率)
不限次數,想上多少都可以。
先提醒各位,想去上課一定要早點去,
尤其是初學者,站在老師正後方真的學比較快,
我剛開始去跳因為害羞都站後面,
有氧跟不上整個超挫敗的....
有次無意間站很前面的位置,
發現自己進步超快,
因為老師的姿勢和步伐都很清楚,
比站後面效果好太多了。
進入到課程本身(就我有上過課的心得):
先說明一下,我很享受學習的感覺,
運動健身又可兼學習是我最大的樂趣,
所以每個禮拜去上不同的課程,
對我來說是種驚喜,為我帶來許多動力。
基本上每個禮拜都一樣內容的老師,我的評價都不高,
我會覺得比較是「陪伴」的功能,
有個人陪著運動的感覺....
而且對我來說不夠inspiring(會少掉很多熱情)
但是很多人純粹只想要流汗運動,
可能就會非常適合。
以下是瑣碎的心得(很多很雜,但很詳細喔):
星期一早上瑜伽(李美華老師)
是個熱心的媽媽老師,聲音很大、講解很清楚,
缺點是他的課人都很多,要很早去才搶得到好位子,
也比較難兼顧到每個學員,
但整體還是非常值得推薦。
星期一晚上有氧(Jimmy老師)
是我最不喜歡的老師;
因為我喜歡有學跳舞的感覺,
所以希望每個禮拜都跳不一樣的舞步;
他每個禮拜都同樣內容,連音樂都一樣。
但很多媽媽很喜歡,因為習慣後會覺得很簡單又可流很多汗,
又不用花心思學新的東西。
不過如果是初學者,請盡量往老師附近站,
他都不會特地停下來為新手講解,
就是按照自己的速度上下去,
也不會問有沒有新生;
我上過幾次感覺沒有很好,
所以星期一晚上我基本上是休息的
(重點是他一次就兩堂課,唉)
星期二早上皮拉提斯(kenji老師)
只上過一次,還不錯,
老師很喜歡彈手指打拍子,
有點不習慣,但課程本身很ok。
星期二傍晚瑜伽(Julian老師)
也是個熱心的老師,上課完還會點精油,
但是時間很尷尬,我不太能常上到,
當開始上時有點不習慣她課前的靜坐10分鐘(腿會麻)
不過上過幾次就覺得還好。
優點是她會很細心一個一個調姿勢,
蠻推薦初學者去上。
星期二晚上拉丁有氧(Cindy老師)
我最喜歡的老師~
剛上會很有挫敗感,動作比較華麗,
上了幾堂後就會愛上,老師其實講解得很清楚,
也會不斷變換位置讓每個學生都看得到她,
運動量超大會流很多汗;
老師人很好又很熱情活潑,上課氣氛整個很歡樂。
推薦推薦!!!!
星期三早上有氧(Maggie老師)
簡直和Jimmy老師同一體系出身的,
動作、課程內容都很像,也是舞步每個禮拜都一樣,
老師蠻和氣的,但是我就是提不起興趣。
星期三傍晚拳擊有氧(Calvin老師)
是個非常客氣也很細心教學的老師,
但是但是.....
每個禮拜課程內容都一樣(就是有一套標準化流程)
我整個意興闌珊;
而且因應蠻高的媽媽比例,老師把課程設計的比較溫和,
我個人非常嚮往激烈的拳擊有氧(看起來比較cool阿)
加上是我的用餐時間所以跳過,
但蠻推薦初學者,老師人很好,
動作也講得很清楚。
星期三哈達瑜伽(Zoe老師)
我最喜歡的瑜伽課~
一樣人多到不行,大概是所有課程裡最多人的班級,
剛開始上真的覺得會死掉(我不只一次下定決心不要再去)
可是久了覺得很好玩;
上幾次後會感覺身體進步很多,
而且課程設計有一定的水準,節奏很流暢的進行。
但是人真的超多(我很愛遲到,常常在最後面的小角落)
下課後問老師問題,她也很熱心回答。
推薦推薦!!!!
星期四早上魅力有氧(露慕依老師)
只上過一次,還蠻喜歡的,
主要是配合流行歌曲進行教舞,
每個禮拜都會有進度的,但舞步不難,
老師也會耐心不斷講解和讓學生練習,
通常人不多,所以我很推薦大家上這堂,
人多真的學習效果比較不好。
星期四晚上基礎有氧、皮拉提斯(倉佑老師、嘉玲老師)
因為他們是夫妻所以一起講。
初學者要跳有氧,我最推薦倉佑老師的課,
會從一些最基本的舞步開始教學,
每個禮拜課程不一樣卻又不難,
重點是也可以流很多汗;
皮拉提斯是我最喜歡的靜態課,很像小學的體操課,
對肌耐力很有幫助,嘉玲老師很親切可愛,
很多動作都設計得很有趣,
有運動又有伸展的效果。
這兩堂人也不少.....
兩堂課我都非常推薦喔!
第一次去上可以上這兩堂課。
星期五早上瑜伽(李美華老師)
心得同星期一早上
星期五晚上funk有氧/階梯有氧(Sarah老師)
她的課超累,舞步整個很華麗,
剛開始上會跟不上,但久了會超有成就感,
而且去上其他課就會覺得很簡單,
重點是這堂課是我流最多汗的課,
剛入門會比較辛苦,要有耐心,
但是運動效果絕對很值得,
也是推薦推薦!!!!
星期五晚上瑜伽(陳常欣老師)
也是一個熱心媽媽,講解也很詳細,
但強度較李美華老師的強,
是會流很多汗的瑜伽課。
星期六日的老師因為會變動,
所以我就不說明了。
第一次去上可以用「試跳」的身份,
不用花錢買卷。
真不好意思,可以寫信給我,
我每天都會上站,可以約在浪斯邦尼門口......
話說我運動這麼久,一公斤都沒有瘦(而且太愛吃越來越胖)
體脂肪也高居不下,既心酸又辛酸啊!
不過也愛上運動的感覺,而且看起來真的不像70幾公斤,
常常被說氣色好皮膚好,所以運動還是很值得的阿,
新竹的朋友一起來吧!
※ 引述《norashue (喀)》之銘言:
: 嗯~最近新竹在版上好熱鬧喔
: 在下最近剛搬來新竹住
: 深深覺得新竹真的是個幸福的城市
: 所以....身材也跟著迅速的發福 =口="
: 因為自己久坐少運動 導致健康漸漸出現問題
: 所以希望透過做瑜伽的方式調理身體
: 爬了新竹版之後
: 版友推薦一家有氧舞蹈教室
: (舞蹈教室的無名 https://www.wretch.cc/blog/letsbonnie )
: 離我住處不遠 而且價格可接受(可以包月無限次上或是單買票券)
: 想揪版上有興趣一起運動的姊妹們一起去
: 自己一個人好寂寞喔~有人一起去比較有動力嘛
: 有興趣的版友可以站內信跟我聯絡喔^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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