Search
我最近胃脹氣很嚴重
吃完東西肚子都超不舒服的
老公給我吃他的胃藥
那個藥真的很恐怖（我覺得啦）
你們應該知道塞住的馬桶
如果倒通樂進去會變怎樣
我吃完藥肚子就跟倒了通樂的馬桶一樣
一直打嗝咕嚕咕嚕然後都吐光光了
我這半個月大概吐了四五次
我好餓啊～
你們覺得我要吃什麼才會比較好消化呢？
我昨天晚上火鍋不小心吃太多豆皮又全部吐光光
中午吃水餃也吐
上次好像是吐粽子跟飯糰
然後我是吃黑飯糰他好像拉了三天才拉乾淨
原來飯糰那麼不好消化喔！
煩欸～
我從來沒有因為吃東西煩惱過
原來消化不良那麼不舒服
我快要餓死了但是又好怕吃東西就全部吐光光
然後更嘔的是這樣子也沒有瘦
哭～
我老公叫我吃白土司
我想罵髒話
那我吐司可以加果醬嗎？
叫我不要喝咖啡不要喝牛奶那就是不能喝拿鐵
那紅茶牛奶可以喝嗎？
煩欸～
不然是要喝水嗎？我喝水會想吐
好啦～我很難搞我知道～
哪一間麵包店的白吐司比較好吃啊！
皇后吐司可以吃嗎？
我要出去買吐司了
餓死我了餓死我了餓死我了
到目前為止我已經執行全植物飲食三週了，這三週完全避開奶、蛋、肉、海鮮等，這是我第一次嘗試plant based diet，我覺得跟我之前吃奶蛋素時的感受差很多！以前也有吃奶蛋素過，當時除了明顯感覺排便比較暢通之外，並沒有其他太大的感受，但這次直接把奶跟蛋都戒斷後，大概才三天吧我就覺得身體很不一樣的！以下是我這三週身體的感受：
1. 💩排便非常通暢，全植物飲食前我一天大概排便一次吧（有人想知道嗎😂）現在大概一天三次，吃飽沒多久就想排便所以肚子都很扁很舒服☺️
2. 😸精神很好。我覺得精神變好是我最明顯感受到的部分，剛好在開始全植物飲食頭幾天，女兒跟兒子又相繼感冒，半夜一直哭醒睡不好，照以前來說我跟老公白天都會很疲憊精神不濟，但自從吃素後我跟老公白天都還很有精神工作、運動，這真的很神奇！
3. 💪運動時感覺肌肉力量變得很扎實。我老公有跟我同樣的感覺，通常健身到後面在運動期間會感覺越來越沒力，除了肌肉沒力之外，更常感覺到的是精神上讓我覺得自己撐不下去了，一般來說這個現象可能要喝一些運動前補給品（咖啡因）來解決，但我對咖啡因很敏感，每次喝運動前補給品都會讓我暈眩想吐又心悸，但自從全植物飲食後連咖啡都不需要喝了😙運動時的無力感都消失了覺得身體變的很好控制👌
4. 😴睡眠品質變好。我是一個很淺眠又睡眠時間很短的人，但因為健身的關係我常常會逼自己多睡一點，不然肌肉修復速度會很慢，健身後我很常身體很累還需要繼續睡，但我的腦袋卻醒了不想睡😢 不過最近三週幾乎沒有這種感覺了，醒來以後身體與精神都是睡飽狀態😊
5. 🥰心理的滿足感。我本來會以為因為不能吃很多東西限制很多，我一定會受不了、壓抑或感到空虛之類的，但出乎我意料的完全沒有！反而是看到肉是一點慾望都沒有，而且在幫自己準備食物、挑選食物的時候，會有一種「我現在真的對我的身體很照顧☺️」的滿足感，還有心底默默覺得自己在為地球奉獻一點小力量也是很不錯的動力。
6. 💨脹氣的問題。我在剛開始執行的第一週真的是一天狂放幾十個屁那種😂 跟老公根本在比賽誰屁多，但到了第二週後有發現排氣脹氣的情況少了一半，到現在第三週了大概只剩下10%不到😄 之前怕過文有查到，腸道裡面有很多壞菌正在重整需要時間，可以給身體一點時間去適應執行的新飲食法，我現在確實也是這樣的感受。另外就是雖然說吃豆類會脹氣，但我身體給我的反應比較偏向- 這樣的氣是排的出來的，而不像吃肉的時候，一吃完飯肚子就腫起來一直到晚上，現在的飲食雖然吃很多易產氣食物，但是不一樣的是我覺得很好排出來，肚子整天都扁扁的。
以上大概就是我執行全植物飲食目前為止的感受，我現在還是想要繼續執行下去☺️ 之後會不定期分享我的感受💚
為了想推廣大家跟我一起嘗試全植物飲食，現在社團正在舉辦『買健身飲食計畫送全植物飲食指南』活動！全年最低價還附贈雙倍飲食指南😍 快加入社團下單索取屬於你的全植物飲食指南，體驗看看我的體驗❤️
臉書社團搜尋： Meet the new me
我的Instagram: instagram.com/mimichellelin
我的YouTube 頻道: http://bit.ly/31uIpow
到目前為止我已經執行全植物飲食三週了，這三週完全避開奶、蛋、肉、海鮮等，這是我第一次嘗試plant based diet，我覺得跟我之前吃奶蛋素時的感受差很多！以前也有吃奶蛋素過，當時除了明顯感覺排便比較暢通之外，並沒有其他太大的感受，但這次直接把奶跟蛋都戒斷後，大概才三天吧我就覺得身體很不一樣的！以下是我這三週身體的感受：
1. 💩排便非常通暢，全植物飲食前我一天大概排便一次吧（有人想知道嗎😂）現在大概一天三次，吃飽沒多久就想排便所以肚子都很扁很舒服☺️
2. 😸精神很好。我覺得精神變好是我最明顯感受到的部分，剛好在開始全植物飲食頭幾天，女兒跟兒子又相繼感冒，半夜一直哭醒睡不好，照以前來說我跟老公白天都會很疲憊精神不濟，但自從吃素後我跟老公白天都還很有精神工作、運動，這真的很神奇！
3. 💪運動時感覺肌肉力量變得很扎實。我老公有跟我同樣的感覺，通常健身到後面在運動期間會感覺越來越沒力，除了肌肉沒力之外，更常感覺到的是精神上讓我覺得自己撐不下去了，一般來說這個現象可能要喝一些運動前補給品（咖啡因）來解決，但我對咖啡因很敏感，每次喝運動前補給品都會讓我暈眩想吐又心悸，但自從全植物飲食後連咖啡都不需要喝了😙運動時的無力感都消失了覺得身體變的很好控制👌
4. 😴睡眠品質變好。我是一個很淺眠又睡眠時間很短的人，但因為健身的關係我常常會逼自己多睡一點，不然肌肉修復速度會很慢，健身後我很常身體很累還需要繼續睡，但我的腦袋卻醒了不想睡😢 不過最近三週幾乎沒有這種感覺了，醒來以後身體與精神都是睡飽狀態😊
5. 🥰心理的滿足感。我本來會以為因為不能吃很多東西限制很多，我一定會受不了、壓抑或感到空虛之類的，但出乎我意料的完全沒有！反而是看到肉是一點慾望都沒有，而且在幫自己準備食物、挑選食物的時候，會有一種「我現在真的對我的身體很照顧☺️」的滿足感，還有心底默默覺得自己在為地球奉獻一點小力量也是很不錯的動力。
6. 💨脹氣的問題。我在剛開始執行的第一週真的是一天狂放幾十個屁那種😂 跟老公根本在比賽誰屁多，但到了第二週後有發現排氣脹氣的情況少了一半，到現在第三週了大概只剩下10%不到😄 之前怕過文有查到，腸道裡面有很多壞菌正在重整需要時間，可以給身體一點時間去適應執行的新飲食法，我現在確實也是這樣的感受。另外就是雖然說吃豆類會脹氣，但我身體給我的反應比較偏向- 這樣的氣是排的出來的，而不像吃肉的時候，一吃完飯肚子就腫起來一直到晚上，現在的飲食雖然吃很多易產氣食物，但是不一樣的是我覺得很好排出來，肚子整天都扁扁的。
以上大概就是我執行全植物飲食目前為止的感受，我現在還是想要繼續執行下去☺️ 之後會不定期分享我的感受💚
為了想推廣大家跟我一起嘗試全植物飲食，現在社團正在舉辦『買健身飲食計畫送全植物飲食指南』活動！全年最低價還附贈雙倍飲食指南😍 快加入社團下單索取屬於你的全植物飲食指南，體驗看看我的體驗❤️
臉書社團搜尋： Meet the new me
我的Instagram: instagram.com/mimichellelin
我的YouTube 頻道: http://bit.ly/31uIpow
#NEJM最新研究 #牛奶與植物奶 #原來要這樣喝
跟我一樣對牛奶又愛又恨的請舉手XDD
✔ 嗨Kiki IG : https://www.instagram.com/hi_kiki77/
✔ 嗨Kiki Facebook：https://www.facebook.com/kikilai77.adventurer
00:00 正片開始＋研究結論
01:05 牛奶可以補鈣，預防骨質酥鬆嗎？
02:04 牛奶導致「過敏」？
03:04 牛奶對環境的影響？
04:02 減奶行動？
04:37 植物奶能取代牛奶嗎？
04:48 燕麥奶咖啡比拿鐵更營養嗎？
05:16 杏仁奶更推薦？
06:07 小心植物奶陷阱
06:22 取代牛奶的神器！？
如題有人喝咖啡也會這樣嗎，我以前有時喝拿鐵就會頭暈，剛剛只喝了大概100cc加了牛奶的咖啡，不久後就開始拉肚子心悸頭暈想吐冒冷汗，超不舒服的， ... ... <看更多>
在一晚上的睡眠之後，胃部呈現了空腹的狀態，若此時直接以咖啡下肚，尤其是三合一咖啡中含有油和精緻糖，可能刺激胃酸分泌過多，造成慢性胃部發炎、胃食道 ... ... <看更多>
喝咖啡脹氣想吐 在 [其它] 有人咖啡喝多會不舒服的嗎- 看板Coffee - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這個不知道可不可以發在這
好像沒看到人在討論
最近發現咖啡喝多了會不太舒服
有想吐的感覺
我都有儘量不要空腹喝
有人也會這樣嗎
我從大學以來就滿喜歡喝咖啡的
碩班跟工作之後為了提神常常一天兩杯拿鐵
幾個月前發現好像開始有點不舒服的情況
最近覺得實在太不舒服了就停喝了一個禮拜
改喝茶
果然好多了
我上網查好像是跟胃有關係?
不知道有沒有人有類似經驗呢
不能喝咖啡好難過QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.61.83.223
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1509346560.A.1DA.html
... <看更多>