分享給大家我的健康不胖妙方~
想要身體健康,除了每週規律運動
就是吃進的食物!有聽過病從口入嗎?
吃到肚子裡一定要謹慎小心
這都是直接影響到身體健康的喔~
經歷過那次開刀,才懂得健康的重要性!
今天要介紹給大家的,是要讓大家愛上喝水,用喝的來輔助身體的淨空與養分補充~
#日森製藥 #悠茶堂
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首先要推薦給大家的是 #日森製藥 #有酵排空
像我現在每天早上都是先一匙有酵排空,配上大概150cc的常溫水喝,然後再吃早餐~
有酵排空泡起來綠綠的,本來以為是像一般那種讓人覺得很難入口的青草味蔬菜汁,結果一喝,怎麼這麼好喝!不但完全不菜,喝起來還有點微甜,有點像抹茶的感覺,看成分才發現,裡面有超過100種以上的蔬果營養!還含有植物酵素、植物纖維和益生菌~所以我每天都喝它,促進新陳代謝,讓排便更順暢~它不含糖分,我所喝到的微甜,是蔬果本身產生的天然的甜味呢!
而且有酵排空很難得的是,不是讓我喝了立刻就肚子絞痛然後拉肚子…,它只是輔助我的身體代謝消化,讓我很正常又溫柔的上廁所~
有時候如果比較久沒有嗯嗯,就覺得身體好重,肚子鼓鼓的,特別難受⋯有類似情況的你們,可以把它放在包包,裡面有附一個可愛得小熊形狀的量匙,用常溫水或冷水泡一匙(不要用熱水,熱水會破壞裡面的益生菌),來喝幫助消化道機能,每天喝,就會漸漸感受到自己在便便這件事情上的變化~
我覺得呀,人生其中一件美好的時光就是大便順暢!有沒有共鳴?
如果平時總是吃的不均衡,蔬果吃的不夠多,也可以藉由有酵排空來補充自己所需的綠色營養唷~
再來要推薦給大家的 #日森製藥 #舒密野莓
有時候早餐我會搭配一包舒密野莓,一小包粉狀份量,隨身攜帶,可以直接吃,也可以加進任何飲品一起喝!泡水喝有淡淡的少女味,不是可怕的藥水味~我更喜歡加在飲料裡,像是牛奶,豆漿,優格,味道意外的很搭~走到哪都輕鬆補充營養~
裡面有含A型鏈結前花青素,女生常見的尿道感染也可喝這個做調理哦!
停經後的婦女因為女性荷爾蒙減少,所以更要喝!買來送給媽媽更體貼~
再來是每天下午的下午茶時間
我會來喝一杯 #日森製藥特濃紅豆水 或是 #悠茶堂撒茶黑豆
大家都知道紅豆水、黑豆水可以幫助去水腫,對身體有益~1天喝1次紅、黑豆水,水腫遠離你~
特濃紅豆水是粉狀,是用整顆紅豆烘焙後,將營養全部濃縮,再磨成粉,用冷熱水泡都可以,或是任意加到飲品食物中,偶爾我也會跟 #舒密野莓 互相換換口味,看當天心情,加在早餐裡吃~
所以這款紅豆水是會有天然沉澱的,那些可都是真的紅豆喔!
#悠茶堂 #撒茶纖焙黑豆 是原顆連皮的豆子,熱水泡開,每天我出門都會帶一瓶900cc的水壺,一次泡兩包當水喝~讓身體隨時保持溫暖溫暖~
不管冬天夏天,當我月事來時,特別會泡 #悠茶堂 #黑糖薑黃水 來喝~讓身體肚子暖暖的喔~
而在月事走乾淨後,我會泡 #悠茶堂 #黑糖四物水 來喝,來調理保養大失血後的身體,月事走後的一星期,可是保養的黃金期啊!
以上這六款沖泡飲品,都是我日常方便攜帶的常備健康食品,這樣有味道的水比單喝水更美味~
絕對是都市人健康的好幫手
旅遊帶着也很方便,不用擔心營養不良或排便不順啦~方便又省事省錢省時間,又能達到目標!
希望大家也能跟我一起用喝的,從內而外的健康漂亮
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