Search
每天都要多喝水，所以喝水也要美美的呀～！
漸層繽紛果凍感，小掛繩手拿也超方便的‼
👉👉👉來留言：跟我們說都想帶哪色回家呢❓
#留言抽獎 #回饋免費送 #隨機抽二名
而且瓶身上面還有目標刻度和鼓勵標語，超療癒💦
不愛喝水的Demi都願意用它喝水了呢👏
讓我們一起來當水水美人吧😍
#優惠享不完 #天天都精彩
⚠️⚠️⚠️
📌此處留言不等於購買，請於直播線上或社團上架商品後+1購買
📌留言活動均於10/11(一)下午3:00截止為準
📌截止後將會統一作業從購買者中抽出2名
📌無需再私訊小編
📌Ru HaHa團隊保有更改活動之權利
📌加入連線社團✈https://reurl.cc/NjRxmq
#秋意濃 #RUHAHA #送送送 #直播搶起來
#回饋 #留言抽獎活動 #十月連線開跑 #網美水壺
#新品到貨
小編覺得粉色hen美耶！！
光喝水就很療癒 ☺️
小編之前買了兩個
藍色放辦公室綠色放家裡剛剛好 😆
一瓶2000ml剛好滿足一天所需飲水量
增加生活儀式感更能輕鬆達成目標哦 ❤️
#限時８８折
質感霧面大容量漸層水壺
🛒 https://reurl.cc/mvGgGl
［喝水的重要性之想瘦請用力多喝水］
以前70公斤的我，水分真的喝超少，因為喝得少身體代謝自然就差，而且肌膚狀態真的都很不好👎想到以前在做衛教的時候，時時刻刻告誡哺乳媽媽們一定要喝水，結果自己都沒有做到😭😭後來真的胖到我覺得走路好喘，膝蓋甚至會不舒服，才開始決心面對肥胖的自己。
#我自己應該喝多少水以及如何計算？
依照每個人活動量、排汗、排尿情況不同，飲水量及喝水時機，皆會因人而異。但一般成人來說，每天所需水量以體重公斤數乘以 30 cc，以我自己為例：46 公斤乘以 30 cc 等於我自己一天需補充 1,380 cc 的水分。而哺乳期的媽媽可以乘以35ml。
#如何讓自己喝水量到達目標呢？
一定要有大約300ml的杯子或是水壺，最好有刻度的。依照每一次的時間點喝：起床前/上班前/中餐前/中餐後半小時/下午三四點/晚餐前/睡前。你就會發現慢慢地到達你的水份量了！而哺乳期的媽媽我都說至少八杯馬克杯的水份量即可，以及喝水請分階段進行，不要一次性狂灌太多水分。
最後 #如何知道自己今天水喝夠了沒
#尿量 一個人一天必須排掉 1,400 ～ 1,500 cc 的尿量，大概膀胱儲存到約200 ～ 300 cc 時，就想上廁所，所以若以每天跑廁所5～7次，那就表示你已經喝足夠的水了。
#尿的顏色 可以看尿液顏色是否透徹，若是很深黃深褐，代表你今天的水分尚未補足。若是有腎臟方面有狀況者，就不太能用尿液顏色取決於你的水分量夠不夠唷！
#口渴 這是最好辨別的指標，但我還是要建議大家千萬不要等身體發出渴的警訊後再喝水‼️‼️
以上喝水的衛教知識提供給大家❤️
自從家裡裝櫻花RO雙效淨水器之後，我喝水的分量真的變多很多，水喝起來很順口，加上很喜歡一體式水路設計，雙出水模式讓我同時滿足洗生鮮蔬果以及喝水需求❤️最後它的美型薄型設計，更省下廚下空間，推薦給大家。
#幻想一直尿尿等於尿出脂肪😆 #離瘦不遠了
無論你的健康目標是什麼，多喝水的好習慣真的要從隨身攜帶水壺開始！我一直是個不折不扣的水壺控，看到漂亮的水壺就會忍不住想買～這幾年遇過中看不中用的水壺無數～～～那些會發臭，不好清潔，容易漏水的水壺真的很惱人啊！如果你也有類似經驗，那麼就來看看我新發現的水壺為什麼這麼深得我心吧！
Toki 醫療級純鈦保溫水壺的幾項完勝特點總整理：
* 醫療級純鈦製成，低過敏性、防腐蝕
* 防止細菌孳生，可延長3倍牛奶與咖啡的品味時間
* 獨家True Vacuum™技術雙層真空，12hr長效保溫
* 瓶口雙重安全鎖，符合人體工學飲用、防滲漏
* 環保不含BPA材料，可直接使用洗碗機洗
* 容量475ml，輕鬆裝滿你的大杯飲料
* 重量是不鏽鋼保溫瓶的一半
* 是你上學、上班、通勤的好選擇！
[Toki 醫療級純鈦保溫水壺]早鳥優惠：https://bit.ly/2CjQcOf
別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三不斷更新的飲食與健康主題！
♡ Facebook: https://www.facebook.com/thefoodiefitness
♡ Instagram: https://www.instagram.com/thefoodiefitness
♡ www.thefoodiefitness.com
♡ Youtube: https://www.youtube.com/c/TheFoodieFitness
工作邀約請洽: info@thefoodiefitness.com
[30天搶救體脂大作戰線上課程] 填問卷立即獲得免費諮詢
https://thefoodiefitness.com/30day-challenge/
[地表最美翹臀圈] 訂購在這裏：www.thefoodiefitness.com/shop
從阻力，品質，到顏色設計，都是我身為教練&身為好動健身魂專為亞洲女孩設計的翹臀圈！
... 忘記自己喝多少水了，其實是懶得裝很多次水（我就懶 ，/，於是乎我衝動下買了個新的水壺希望可以每天都達成目標好奇大家也會醬嗎！ - 喝水,水壺. ... <看更多>
新品上架 霧感漸層彈蓋吸管運動大 水壺 2000ml~巨無霸大容量/手提防摔/健身/自帶刻度有人跟我一樣上班 ... 2000ML大容量 有刻度，自訂 喝水目標 ... <看更多>
喝水目標水壺 在 這水瓶就是狂！自動提醒喝水水溫、水質偵測App互動一瓶搞定 的推薦與評價
自動提醒 喝水 水溫、水質偵測App互動一瓶搞定. 3.5K views · 5 years ago ... 瓦格納兵變 目標 俄羅斯防長紹依古一度傳遭拘禁｜20230626 ET午間新聞. ... <看更多>