【#爆文直播訪綱】如何打造破萬瘋傳知識內容?─ 圖解寫作技巧
feat《懶人圖解簡報術》林長揚老師 (留言+分享抽好書)
今天爆聊寫作直播,
邀請到圖解簡報教練林長揚老師
跟大家分享如何打造瘋傳知識內容喔!
來看看這集直播的重點吧:
1.「懶人圖解簡報」引起瘋傳的關鍵是什麼?
2.「懶人圖解簡報」最重要的三個核心技巧!
3.在寫作出書《懶人圖解簡報術》時,印象最深刻的事
4.出書帶來最大的效益是什麼呢?
5.長揚老師最常用的一個寫作技巧是?
這場直播會
送出3本長揚的神作
《懶人圖解簡報術》喔!
另外,感謝斯棓醫師
為了支持「爆聊寫作」系列直播,
加碼贈送陳志金醫生的好書
《ICU重症醫療現場》,以及「防曬乳」。
所以這場直播抽獎會增加2個抽獎名額喔!
然後,
長揚竟然又再加碼,
要送出3本我的新書
《演說高手都是這樣練的》,
以及3本斯棓醫師的暢銷著作《人生路引》。
我都懷疑
今天是不是聖誕節了XD
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以及「分享」這場直播,
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#歡迎分享
#爆文寫作月是你寫作最好的開始
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單張懶人包 在 Facebook 的最讚貼文
😭單張懶人包被分享引用覺得很感動😭
也很感謝 林長揚 老師的分享~
我會繼續努力精進💪
🙇🏻♀️謝謝每一位支持分享的朋友🙇🏻♀️
單張懶人包 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
「火燒心」胃食道逆流,如何改善呢?😎🧐
身邊實在有太多人有這樣的腸胃問題,也就是「胃食道逆流」!我們一天大致上至少會吃三餐,但患有胃食道逆流的人若是吃錯食物或是特殊情況下,可說是每餐飯後都深深困擾著他們。「火燒心」的戲碼幾乎天天上映,真的是既不舒服又無奈。因此,俐岑營養師想要與大家分享一些關於有助於逆轉胃食道逆流的飲食觀念,相信可以幫助你控制胃食道逆流的症狀,減少它發生的機會。
完整文章請見 https://reurl.cc/GmML8v
濃縮列出一些重點:
⭐️哪些食物很容易造成胃食道逆流的發生?或是加重其症狀:
📌1.刺激性食物:像是辣椒、黑胡椒、生大蒜等,這些辛香料會對胃黏膜造成刺激,所以若胃部較弱的人避免攝取到添加這些辛香料的食物,像是麻辣火鍋等,會讓你胃食道逆流症狀更加重。
📌2.咖啡因飲品:含有咖啡因的飲品像是咖啡、濃茶等,咖啡因會去刺激胃酸分泌(有些腸胃科醫師認為咖啡因不見得會去刺激胃酸分泌,但若你空腹喝會不舒服建議還是避免)
📌3.油炸食品、高脂飲食:過多的油脂會讓胃排空變慢,食物在胃中停留太久又不好消化,使得胃酸一直過度分泌,會加重胃食道逆流的症狀。
📌4.含糖食品/飲料:像是糖果、蛋糕、麵包、汽水等,都會去刺激胃酸大量分泌,所以下午茶的咖啡配蛋糕,就是最典型造成胃酸過度分泌的組合。
📌5.過甜/太酸的水果:過甜的水果像是鳳梨、葡萄、芒果等,會使得胃酸大量分泌,加上鳳梨的纖維較粗,有胃食道逆流的人吃了之後會更加不舒服。另外,吃起來偏酸的水果像是檸檬、番茄等,也會較刺激胃黏膜而感到不舒服。
📌6.不好消化的食物:糯米製品像是油飯、中式糯米飯糰、湯圓、麻糬、年糕等,由於糯米的澱粉結構為支鏈澱粉不好消化,再加上大多糯米製品而甜食,所以會使得胃酸大量分泌,加重胃食道逆流的症狀。
📌7.全脂牛奶:牛奶的乳脂肪不好消化,全脂乳的乳脂肪含量也較高,所以在胃中也會去刺激胃酸大量分泌。
📌8.薄荷:薄荷相關的食品,像是薄荷茶、薄荷巧克力等,因為薄荷會使得食道括約肌放鬆而無法關緊,使得胃酸往食道方向逆流,更凸顯出火燒心的感覺。
📌9.酒精飲料:像是各式酒類,酒精會去刺激胃黏膜,喝酒不僅傷肝也傷胃。
📌10.湯水類食物:像是湯泡飯或是粥品,液體和固體食物同時吃,很容易將空氣混和吃下肚,讓胃部消化不良,也會加重胃食道逆流的症狀。
⭐️哪些人容易罹患胃食道逆流?
*三餐不定時不定量:大小餐食,讓胃酸一下分泌很多一下分泌不足,加重胃部負擔。
*時常飲酒
*時常吃「吃到飽」的人
*懷孕後期的婦女:因為肚子的胎兒快速長大,而往上擠壓到胃部而容易造成逆流。
*壓力大的人
⭐️如何改善胃食道逆流的症狀呢?
俐岑也製作了一目了然單張懶人包,希望大家能秒懂,快速獲得營養資訊喔!
#我也是壓力型胃酸分泌人🙁
#一起來好好照顧胃吧
若你覺得實用的話,也歡迎分享給更多人唷!
單張懶人包 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的最佳解答
想要在雜亂的相簿
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單張懶人包 在 漪夢奈特emonight Youtube 的精選貼文
這次一次上呢,果然有選到阿爾貝爾就是不一樣
另外,847龍人少女 夏洛特也是很強,有看到也可以考慮選
2pick對面不一定會有AOE,所以我選皇家大體會走選特定幾張強卡,然後剩下的走橫鋪類型,像是4費先鋒、6費乙姬我個人認為都不錯
單張強卡部分大概就是2費謝莉亞、3費炎將、5費阿爾貝爾、8費夏洛特
這樣選只要鋪起來就很容易贏,缺點是劣勢的時候沒解牌會比較難反場,推薦跟我一樣與雷迅卿有羈絆(?)的人
另外城賽是很好的選擇,不過不推薦選亞瑟,基本上都拉不滿
城賽如果可以加到旅者蛙上面就會非常強,這個combo如果剛好有遇到也是很好用的,不過潛行的優先度會高於守護,所以旅者蛙的守護會等於沒有,這點要注意一下!
【懶人包】盡量選不用多卡combo,一張就可以發揮實力的卡
不知道什麼時候才會做影片的QA招募:
https://goo.gl/forms/beUu0c1PTxUeGett2
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單張懶人包 在 小諸葛 Youtube 的最佳貼文
1.雙護衛基本上必放(尤匹、彼多)
2.通常剩下兩個位子,優先放光跟水屬性妖魔成員(至少1妖精)
3.因倍率需熱機,如果是地獄關卡,很有可能被兩個同CD的小怪打死
4.念能力可以解黑白盾(大推)跟問號符石盾
5.4張尤匹的主動技能為少數可以疊加在左上角的狀態(跟拜月教主一樣),前提出場率0(娛樂用)
6.彼多的主動技能回血,一開始發動時直接先回30%血量,並不是回合結束後才發動
7.普夫的主動技能可以解鎖定符石,但無法跟其他減傷共存(如姑獲鳥、含羞草)
8.除了當隊長,可以3張一組的放進其他隊伍譬如2蟻王1尤匹(總血量12567,單張4189)、2蟻王1彼多(總攻擊9880+2238=12118,單張4039)、2蟻王1普夫(總回復力2495)
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每天堅持至少一部片的人!既然來了就先訂閱吧
旁邊小鈴鐺記得點開,就不會錯過任何奇怪影片(笑
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諸葛我是一個喜歡練卡(X)、任性(O) 的神魔玩家
看更多的小諸葛神魔影片
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所屬公會:一代軍師,編號117925
目前持續招生中,請加我賴
ID:yugishih 面試
本人座右銘:
練卡是興趣,通關求樂趣
抽卡不練卡,地獄都卡卡
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