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你怎麼一直單身？
因為妳還不想談戀愛。
今天來到#愛情心理學
第八十七課->「#單身語錄」
造成單身的原因有很多：
因為受傷而不敢去愛.
想戀愛但找不到對象.
一個人單身久了也習慣了.
一個人生活比兩個人自由.
今天要來跟大家聊聊，
你/妳至今還單身的原因。
情感關係專家Margaret Paul指出，
單身原因可能是自我破壞行為作祟。
自我破壞#selfsabotage
指的是一種自我防衛機制，
但通常會對自身帶來反效果，
舉例來說像拖延、情緒性飲食等。
在關係上，
單身的人常有以下自我破壞行為：
1. 在每段關係中，我總是被遺留拋棄的那個人。一旦有人瞭解我，就會離開。
2. 我會失去自由，且要奉獻我的全部。
3. 我害怕被拒絕，也不想承擔風險。
#因此你選擇了孤立自我
而該如何解決這個問題，
首先你必須重新定義自我價值，
愛一個人並非完全看結果，
而是應該從行動來決定。
此外，
當你不再一味地選擇批評自我，
學會體貼並同理自己真實的感受時，
你就不會那麼害怕被拒絕而受傷。
#愛別人之前先學會愛自己
參考文章《Self-Sabotaging in Work or Relationships? Why》
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