[2019戀戀197自行車公路賽/完賽心得/台東小遊記]
這應該是我第一次參加國內少見的競賽型公路車賽。
懶的寫在blog加上又都是用手機拍的就這樣紀錄吧...
超長的感想文(笑)
也因為從日本横斷回來後,就對自已的體力較有信心一些,殊不知根本母湯,就傻傻的就報了130km"競賽組"別。
官方報名時有說離主集團超過25分鐘會直接喪失資格,關門時間5小時半,但實際上前一天拿到的大會簡章130k市民競賽組只有關門而已,想嚇人?!XD
台東+賽事,當天的火車票一定很難搶,14天前的深夜0:00我跟戰友就守在電腦前搶台鐵開票,雖然是搶到了,但回程的時間是14:00,簡單的說就是騎完就要搭火車回家的超極限行程。
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7/19(五)
因為怕搶不到車票,選擇搶了應該較少人會搶的週五,但一樣搶完後沒多久就沒車票了(怕)
所以要報名197的難度,除了騎完他不被關門之外,還有要搶到火車票這項困難的條件....
這天一大早,我們搭太魯閣號前往了台東。
印象中這是我第一次搭太魯閣號,感到座位寬敞與舒適,秉持著我很難在交通工具上入睡的能力,四個小時的時間我可以聊天+打game渡過,後來有不小心小睡幾十分吧。
到台東後,我們先行民宿 台東藍洋洋民宿 Cozy Blue B&B check in,剛好我們那間已經是整理好的狀態,老闆就讓直接我們入住了!
真心要推薦一下,因為老闆還讓我們在比賽那天退房後還能回來民宿洗澡換衣,真的很感謝讓我們不用臭氣薰天的回家XD
這天提早來到台東,也難得來台東玩,就去市區尋找吃的,台東在市區就可以肉眼看見戰機在天空訓練,也算是一種特別的景色,但其實飛機聲還不小,對市民而言應該個困擾吧XD
接著不停的吃...經過一間眼睛讓我們為之一亮的「墾墨咖啡」,消磨時間最棒的方式就是找一間很棒的咖啡店,然後吹冷氣玩手機這樣...,但這間咖啡店還滿多書籍可供借閱的,飲品也很棒,可惜本來想再來這次吃咖哩飯的,但後面幾天就另有安排了。
當天的晚餐,我們懶的再從住處騎單車到市區了,不料竟然所有市區能外送的店,都沒有外送到火車站這區,逼的我們只好在台東火車站光臨台鐵的本業"火車便當",吃一吃,然後調整作息習慣早睡早起這件事。
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7/20(六)
我們預定了民宿的早餐,一頓是80元,我認為價值超越了外頭的早餐店,認真覺得可以定,加上這附近真的沒啥吃的...
接著同行的泰勒車子還沒來,所以我們在民宿吹著冷氣預習197賽事的影片,也看了莒光園地,剛好這集也有出現台東志航基地...
下午去會場報到拿物資,接著就準備來去吃我們的delay的午餐,由泰勒帶路的 Ameya 飴屋(台東)是我覺得單車人去台東必去的店,店內放著老闆的愛車,無菜單的料理型式,會在前一天公佈明天的料理,這裡還能買到每天限量的麵包,當然如果你只是想喝杯咖啡,這裡也很適合。
可惜當天的食材已經不足,無法點正餐來吃,我們還是點了幾杯飲品,基本款的鮮奶茶卻也比許多在台灣的高級下午茶店還順口,這點身為奶茶控的我可以保證。
另外很開心的事,老闆竟然知道我,這下真的不能做壞事了...
接著我們隨便再吃點東西,就繼續找下一間吃的,但下午的時間多半的餐廳都沒營業,就在路上又看到一間質感不錯的小店,名字又跟我有點緣的「森森咖啡」,有賣一些鹹派與口袋餅簡單很適合充充飢,因為接下來我們打算197的比賽路線探點路(其實我只是聽說風景不錯,想去拍照而已)
先去了在台東舉辦的知名三鐵賽「活水湖」朝個聖,原來平常不辦比賽時,這裡是個任何人都能來的游泳池,這裡也提供腳踏車架,讓人練習三鐵。
接著從活水湖跨越過中華大橋,可以從11乙接到比賽197的比賽路線,這段路會經過早上說的「志航空軍機場」,許多的戰機迷會來這裡看戰機,雖然在台東市區就可以看到了,但這裡更近,可惜經過這段時沒有任何訓練的戰機XD
路線開始變成爬升,但景色也開始變得更美了起來!
197賽事的牌子也都就定位了,路上也遇到不少車友來這裡練習預跑,原本想說這樣實在是太浪費體力,但我們用輕鬆騎的方式,並不會花太多的體力,還可以用身體了解,明天騎到這邊時,該放多少力,陡坡的位置與長度,都是很棒的資訊!
接近置高點的地方「日初山莊」、「星星部落景觀咖啡」,都是欣賞美景的好地點,也是台東著名看夜景的名點。
眺望台東市區,可以看見這個方位剛好正對著台東機場的跑道,雖然有點遠但也是個可以看見民航機起降的地方。
好險這天有來,因為明天真的沒有心情欣賞風景了...
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7/21(日)賽事當天
因為民宿這天住了不少明天要比賽的車友,老闆也特地早起幫我們做了早餐,真的很感謝。
穿上車衣,裝上所有的補給品,這次競賽組不會停下來進補給站,競賽組只有兩個選擇1.找到補給員幫你在大會的指定區域定點補給2.自已放身上。
沒有補給支援,配了兩瓶750m的水瓶與一罐500m放身上,另外帶了10條sis果膠與我很愛吃的比利時蓮花餅乾,另外在開賽前五分鐘,我繼續嗑了條sis口糧。
抵達會場後,大家都是一臉和樂融融的樣子,對比大會拼命的放激昂的戰鬥音樂覺得很歡樂w,但開賽後就完全不一樣了,整個大集團出發,能不能躲在集團內,公路賽與三鐵賽不同的就是能用跟車戰術,我至少跟著集團來到了折返點65km處,但其實跟集團也是滿有壓力的,彼此都靠的很近才能減到風阻,小弟很識相的盡量躲在集團外側或後段,在折返點前我的均速有40km,有些路段如果緩下坡還能不用太費力拉到5、60km/h都是正常的,這個階段,我必須不斷的塞食物進到我的嘴巴,如果在行進間補給也是跟以往挑戰性質的單車活動不同的。
在喘時吃一些太固態的食物,會很難咀嚼下嚥,所以我小餅乾都是在集團較放鬆的時候吃,但有時你吃到一半,他們給你開了強度,我就會含著他加速追上去,果膠還是大家的首選就是,光這次的賽事中我就吃掉了9條果膠1個能量口糧10片左右的小餅乾,相當於花掉了600元台幣,根本就可以拿去吃燒肉吃到飽了....
結果我吃了一堆些糖糖的膠水,但以第一次來說,這次沒餓到肚子已經算是補給策略成功了。
但一過三仙台的一個長坡就整個呷賽了.....肌肉群的轉換,我抽筯了,速度完全掉了下來,我只能目送集團的離開,但說實話,這段不要落隊的確是另一個層級的事了,這坡真的要花點時間撐過,才會進行下滑,其實前半你就會發現不少前面梯次落下的車手,實力不夠的人、機械故障的人,還有環島路人(?),基本上前半段就只能找速度差不多的落單車手一起組集團前進了。
我重新組了一支小集團,一路上撿隊友,至少在前頭破了十幾分鐘有,當我退了下來,讓其他人去輪車,這樣的合作突然間有點小感動,畢竟平常很少有這樣的機會騎乘。
但就在強度更高的車手加進來後,去硬跟下場就是後面的車手們又再次的散掉了,我也開始深感體力不足,漸漸放掉不死跟,重新與一些車手合作,有趣的事又會再追回一些人,這真的是公路賽有趣的地方,獨推真的會很慘。
到了113km後,進入最後的7公里爬坡階段,我臨接了第三次的抽筯,眼看著大家遠離,我只能放到最輕齒比,一邊按摩雙腳,繼續的踩,每踩一下都會很痛,但我知道這樣的感覺會在習慣爬坡的肌肉後漸漸的改善。
越爬速度越拉回來,但還是無法過於用力,因為體力也消
耗的差不多了,最終在使盡吃奶的力氣下,以3小時51分完成了比賽,以總排名「392名 / 1030」做收,「分組57名」...順便一提,總一為3小時5分。
如果把去年去日本前的體力訓練算進去,我大概這一年才真的比較積極騎車訓練,但即使如此讓我脫離了假日車手的等級,但一跟菁英級去相比,還是遠遠看不到車尾燈。
不過能參加這樣的競賽活動,還是相當有意思,以往我是以旅行為風格的車友,但賽事活動有著令人激昂的成分,對我來說197也不單單只是比賽而已,藉著賽事而來台東遊玩,這幾天跟戰友一起過的很開心,能在路上的閒聊各種垃圾幹話,與不認識車友一起輪車互尬,這是獨自旅行不太相同的模式。
最後明年也許我們還會再來。
感謝DIZO與尋寶網上的攝影師!
順便一提最後一張照片,
是搭火車回程時在花蓮所拍下的,是東進武嶺的路線。
是...明年我的目標是放在被列為世界10大困難挑戰賽之一「Taiwan KOM Challenge」,雖然我的目標不在於得名,所以可能簡單一些,
但在台灣就有這麼high的賽事,所以明年兩場的資格賽,
是我的重點,197賽事結束之後,接下來的訓練菜單大概就是以爬坡為主了,為此我明年要先取得東進7.5小時內的成績,當然我希望能夠更好。
最後感謝兩位友人相伴Tyler Tang 張榕峻,完成這次的賽事!
單車 路線 難度 排名 在 江勝山ミ Dan Sheng-Shan Chiang Facebook 的精選貼文
After two days of hard race in EWS Finale Enduro, Dan finished in overall 36th place. What a race!
經過兩天EWS義大利Finale Ligure的苦戰,阿丹最終以總排名36成績完賽,又比前兩次參賽成績更進步了!
丹:「原來,兩日的Enduro賽是這麼累,聽說、感覺都沒實際來的實際,這能完賽就是一件非常不容易的事!
先來稍微抱怨一下…哈哈!上一站惠斯勒因為被DQ,自然從號碼100號掉到130號,而這站義大利非常多人報名,出發間隔只有20秒鐘,我要說的是像第一分站就要跑將近20分鐘,非常容易追擊到選手(我也怕後面的追上來~XD),這一站追過了6位選手,差點抓到第7位,但這中間要超車實在很難,而且還會被前面的沙塵嚴重影響視線,而我當然也被影響到,在剛好要超車時一個轉彎撞到岩石翻車,然後又努力的追回來…(中間被其他人影響到的失誤更多)因為要超車實在花很多體力,明顯在後段體力耗支,剛好又超過另一位選手時,在一個岩石落差頂到翻車……跑這站已經夠累了,中間還有這些精采的事,但這也是比賽中要往前邁進的一環,這些都是要經歷的!以上與其說是抱怨,不如說是要提醒自己要在更進步、更強壯!
(第一分站路線大致分成三段,從一開始鬆散砂石的一連串急彎,不時有岩石出現,然後到中間的河谷地形,加上最後的上上下下踩踏段和急彎,總共8.6公里下降1185公尺)
這兩天,這七站,有太多故事可以講,大家成績都在互相拉扯,不到最後一站的終點都不曉得誰是贏家,但我更感受到的是雖然競爭激烈,但是沒有勾心鬥角的氣氛,我想這是在少之又少的職業賽裡才會有的吧!
經過之前的愛爾蘭站下雨肆虐,及難度最高路線最長的加拿大站,到現在的義大利站,你說哪一站最操、最累?其實都很累,差在特色不同,EWS大會真的很會選擇,什麼時候來台灣辦呢?」
捷安特自行車 / X Fusion Shox Asia / Novatec Wheels Taiwan 台灣諾飛客 / Xforce Optics / HT 信大工業 / WTB Taiwan / #Shimano / Spank Bikes / 游騎兵基地 / KMC Chain / Frontier Sportswear / 宜禾馥物理治療所 / Lezyne / FULL SPEED AHEAD
單車時代 CYCLINGTIME.com / @[1107469519291184:274:http://xn---72bike-4q4kz74oppmmj5j.com/] / Guangzhou Downhill Sports Association 廣州自行車速降運動恊會 / #中坑二輪組 / Finale Ligure Bike Resort
單車 路線 難度 排名 在 許元耕Yuan-Keng Hsu Facebook 的最讚貼文
「2016 Salomon Taiwan X-Trail Run 14K」
今年度的最後一場賽事,卻是人生一項新的體驗!這次受邀請參加2016 Salomon X-Trail Run台灣站賽事,Salomon X-Trail Run已經是目前台灣指標性的越野賽事,眾星雲集,包含江晏慶 Cliff Chiang、周青等國內知名選手,更邀請了中國年度排名最佳的閻龍飛來台較勁!
其實越野路跑對阿耕並不陌生,阿耕10歲時人生第一場運動賽事,就是至善路的青少年越野跑賽事,當年也有站上頒獎台,不過賽事比較屬於Croos Country(註1)的路線,以土路、柏油路混合的地形。阿耕本身也是越野單車選手,平常也有用越野跑做交叉練習,去年也拿下越野兩鐵的總排亞軍,所以山林裡的環境並不陌生!
註解1:雖然在國內都被叫做越野跑,但其實越野跑的類型仍然被細分為很多種,Cross Country屬於可跑性較高,多在草地、泥土地,強度相較之下也會比較激烈,國外(就阿耕所知美國、日本)有專門針對Cross Country賽事的校隊,國內的美國學校也都會定期在天母運動公園舉辦!
回顧2015紅瓦厝越野兩鐵賽:https://youtu.be/yW8kxnjpt64
這次賽道技術難度不高,不過對體力考驗就很大了!選擇14K的賽事,其實有些難以捉摸,因為就連純公路賽事,阿耕最長也只跑過11公里,雖然訓練足夠,但配速技巧和體力分配都毫無頭緒,就連補給器材選用也都是請教有在從事越野跑賽事的贊助夥伴Runivore Will!
完賽從來不是阿耕對賽事不安的來源,身為一個參賽選手,只要報名了,完賽只不過是對自己最低限度的責任,但因為有目標,所以自然有些緊張,這次給自己設定在100分鐘內完成,賽前不斷重複確認裝備、選手信還有其他資深選手的分享,不知道多久沒有用這樣的心情參賽...結果就失眠了!
早上4:00出門,開車前往大溪,一路上盡量補充水分沖淡身體的疲勞感,雖然是初次越野賽,但會場都是熟悉的面孔,也降低了緊張的情緒!
開賽前4K都是柏油賽段,領先選手用3:30左右的配速在拉開差距,阿耕保守的選擇4:20左右的配速,大概是第20位進入林道的選手,進入林道後就是連續2K的爬升,開始利用體力上的優勢追人,通過登山點時是總排13位!
下坡技術沒有特別訓練過,雖然速度不慢,但效率不佳,感覺過度使用股四頭肌在做煞車的動作,10K過後節奏就被降了下來,好在賽事已經進入最後階段,後方視線範圍內也沒有選手,就照自己的節奏完成,最成績比預設的100分鐘多出一點點,不過初次挑戰尚算滿意,總排第十名雖然沒有頒獎,但也留下美好的記錄,希望下次挑戰能更進一步!
看阿耕本次X-Trail Run影片:https://youtu.be/uKF_0AZ_9Gg
(影片因未使用穩定器,建議不要全螢幕觀賞,避免視覺疲勞)
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#嘴砲的時間拿來努力_你也可以享受榮耀 #Keng_Sports耕運動