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冬季養生術！5招輕鬆K.O.寒冷冬日↙↙
💊 避免熬夜：「藥補不如食補，食補不如睡補」
💊 晚上9點後避免劇烈運動：「日出而作，日落而息」
💊 有機會盡量曬太陽：「冬日曬太陽，勝似喝參湯」
💊 控制情緒不要起伏過大
💊 少吃生冷跟燥熱食物
寒冷的天氣容易突發心血管疾病，一定要從日常生活中注重養生喔！大家都學好了嗎？如果還有健康資訊的疑問，都歡迎多多留言發問唷(*‘ v`*)嘩仔就在這邊蓄勢待發幫大家解答溜！
#嘩仔健康講座
資料來源：大紀元
乾眼症止步!簡單2招就舒緩
現代人不管是上班還是休閒，都大量的盯著3C螢幕，加上年紀增長淚腺功能逐漸退化，逐漸形成乾眼症，也是許多3C族的困擾呢！其實有簡單的辦法可以改善唷：
✔用溫熱毛巾熱敷１０分鐘
✔熱敷後用指腹輕輕按摩眼周
當然這是日常的舒緩方式，若真的很不舒服還是要求助醫生喔！
大家有沒有什麼護眼妙招呢？像是喝枸杞茶…等等，歡迎留言與所有的粉絲分享唷！
👇留言並tag好友：【報告嘩仔! 我的護眼妙招就是___________ @好友】，就可以參加55元85度C飲品兌換券(5名)抽獎唷!
🌟活動時間：12/18-12/22
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#嘩仔健康講座
資料來源：華人健康網
【神仙之果】柿子的３大保健功效
☑預防心血管疾病和心臟病
☑含碘，對缺碘引起的甲狀腺腫大患者有益
☑抗氧化
柿子的外觀紅橙圓潤，傳到西方後，被古希臘人稱為「神仙的果實」，顯示它的保健功效很棒。雖然是極佳的水果，但柿子所含單寧酸若空腹吃容易與胃酸結合，因此不宜空腹吃喔！
(ﾉ>ω<)ﾉ粉絲們喜歡嘩仔的分享嗎？如果還有疑惑的健康資訊想知道，都歡迎留言發問唷↗↗嘩仔會在之後的健康講座中慢慢介紹！
#嘩仔健康講座
