今天在期待已久的粉彩課上，聽見好多自己內心小恐龍的聲音......
「啊，今天我對於話語好沒有專注力呀，不想聽那麼多的話、說那麼多關於自己～（為什麼要逼我說～～）」
「啊，要說明我要做什麼好沒有耐性呀～別人要選什麼顏色、為什麼我也完全沒有興趣知道啊～XD」
「跟植物們在一起好自在呀，光是觀察它們身上的小細節就可以進入了另一個世界了～這個天然衝突的配色實在超級驚豔、太有趣嘞...」（魂默默飄走）
儘管腦袋裡那隻恐龍不斷噴火，但看著兩位美麗活潑的老師們認真賣力的在台上說唱逗笑、眉飛色舞鼓舞著大家，心裡又對自己的「放空不在」「不想說話回應」感到有點內疚。
突然之間，好像可以明白有時自己的課裡，有些參與者也會透露出無聊的神情，其實不一定是講的人說得不好、課程內容有不有趣吧！許多時候就只是因為講者所說的並不一定是那一刻聽的人所需要的，這麼一想，突然就對同學們上課時所透露的情緒完全可以同理了，也感謝起那些覺得無聊的夥伴因為「必須表現出參與感、想跟大家在一起」，所以依舊努力的「配合演出」。想及此，便還是讓精神上累累想休息的自己，平靜但不失誠實地回應著老師提出的問題，希望能用支持自己的方式，也支持著講師。
然後畫畫時，回想起剛剛內心的許多murmur、看著那些我所經驗到的自己，突然有了新的領悟。沒關係呀，這樣的我完全沒有問題！我沒有需要討好誰，也不是在耍任性，我現在只是很認真的跟自己在一起，在感受、接納自己的需要。
是的，我接受那個不是無時無刻都很有愛的自己；我接受那個有時候聽別人說話會沒有耐性的自己；我接受自己有完全不想跟任何人交談、分享的時刻；因為工作時我已經讓自己全然進入流動裡，打開心、打開精神去感受和聆聽，所以我接受現在的我不想社交、需要回到自己的空間裡好好的休息；我也接受我的狀態是流動的，今天的我是這樣的呈現，不代表明天的我不會再度充滿能量、能將平靜帶入內心，再次全然的帶著好奇心，敞開傾聽。
於是當結束前老師要我們為自己今天的作品命名時，腦海中出現的一句話就是：「我接納全部的自己」。然後在那瞬間我突然真的看見，接納自己，需要擁有的不是所有正向的特質，而是平衡的能力。
平衡地看見並知道自己的需要、平衡地依據自己的需要和當下的狀況選擇適當的應對方式，才得以平衡地接納所有的發生。只有這樣，我才能夠真正感覺和諧、平靜，回到自己身上、愛自己，然後，明天我會有繼續愛這世界的能力。
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