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歐普拉、柯林頓也熱愛！抵禦毒素的裸食風潮，菠菜、水梨清爽吃
這幾年「#裸食風潮」正夯，好萊塢名人也風靡吃健康裸食！專家親身體驗分享🗣：「之前困擾我的掉髮、皮膚乾燥、貧血、水腫、手腳冰冷、肚子常脹氣、排便不正常…症狀。直到開始 #裸食 後，這些症狀都慢慢消失。😎 」
究竟「裸食」有什麼好處？要怎麼吃效果最好？內文一次解密🆗～更要介紹兩道蔬食沙拉食譜趕快學起來，享受裸食魅力，又可以補充滿滿營養能量喔💪！
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？
今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！
每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，
練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！
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嚴惠如. 嚴惠如. @user-es7ge5oh4b. @user-es7ge5oh4b ‧ 16 subscribers ‧ 92 videos. More about this channel. Subscribe. Home. Videos. Playlists. Channels. ... <看更多>
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名字叫做嚴惠如的用戶 · 現居台中市 · 現居阿瑟頓 · 現居台北市 · 台北市 · SPIL 矽品精密工業股份有限公司員工· 現居台中市 · 現居Hanchi, T'Ai-Wan, Taiwan · 現居新山. ... <看更多>