你無法想像,有些你覺得沒有危害的的習慣,其實讓你在慢性自殺... 看完之後調整你的習慣喔~
比吸煙更易罹癌的6個壞習慣
不菸不酒並不能保證健康,有些壞習慣帶來的影響甚至比吸菸更嚴重。若有以下6種習慣,就要特別注意自身健康狀況,並嘗試戒掉這些有害的陋習。
1. 整天坐著:即使有規律運動,長時間坐著還是會導致許多健康問題。加拿大亞伯達衛生單位癌症照護單位指出,久坐不動每年影響將近16萬件乳癌、結腸癌、前列腺癌、以及肺癌的病例;而吸菸引起的癌症病例約10 萬件。
如何改善:在工作場所,養成定時離開椅子休息的習慣,甚至可以購入站立式辦公桌,避免整天久坐。另一方面,在家中盡量避免窩在沙發上,出去散個步、花點時間打掃、或和伴侶一起到健身房運動。
2. 攝取過多肉類和起司:動物性蛋白質富含IGF-1,那是一種會刺激癌細胞成長的生長激素。一份在《細胞代謝》期刊上的南加州大學研究指出,中年時攝取大量動物蛋白質飲食的人,比攝取少量的人有高出四倍的機率死於癌症。
如何改善:將動物性蛋白質替換成植物性蛋白質。同份研究指出,像是豆類等植物性蛋白質來源,不但蛋白質含量不亞於某些肉類,也不會刺激癌細胞成長。正常來說,中年成人每日應食用約體重8%的蛋白質量。有趣的是,該研究也發現年過65歲後,大量攝取動物性蛋白質較無害,因此時體內IGF-1的生成已開始衰退。
3. 以天然氣烹飪:以瓦斯爐煮食容易吸入更多一氧化碳、二氧化氮、及甲醛,那是三種二手菸常見的污染源。美國《環境健康觀點》於2013年12月刊登的一份研究顯示,在裝置瓦斯爐的家庭內,此三種污染源的含量高過於公共衛生的標準。
如何改善:使用瓦斯爐時打開抽油煙機,保持空氣流通可以減少60%到90%的污染源量。若是四口瓦斯爐,盡量使用後方的爐口,方便抽油煙機排出有害氣體。
4. 烹飪時用錯油:即便使用電子爐,還是不能輕忽烹飪過程產生的影響。在高溫之下,蔬菜油會釋出乙醛和多環芳香烴,這些都是吸菸常見的污染源,可能引起氣管發炎。
如何改善:依照烹飪習慣慎選油品。舉例來說,橄欖油不適合高溫的烹調方式,但低溫烹調或是作為沙拉醬就沒有問題,適合高溫烹飪的是酪梨油。確認各種油品的發煙點是否符合你的烹飪習慣,並記得打開抽油煙機。
5. 人工日光浴:《美國醫藥協會》期刊最近的一篇研究估計,美國每年大約有42萬起因使用人工日光浴而罹患皮膚癌的病例。相較之下,吸菸導致22萬6千筆肺癌病例。
如何改善:接受、珍惜自己的膚色。若真的非常希望皮膚能帶有天然的色澤,多食用富含類胡蘿蔔素的紅蘿蔔及番茄,有助於加深膚色。
6. 睡眠不足:長期睡眠不足會導致高血壓、心臟病、中風、過胖、以及許許多多的健康問題。甚至有研究指出,沒睡滿6至7小時的人與吸菸者有相同的死亡率。長期淺眠也會加速腫瘤的生長。
如何改善:別將疲勞感當做稀鬆平常的現象。若長期睡不好,請向醫師詢問是否患有睡眠相關疾病,例如睡眠呼吸中止症。
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅克里斯餐桌,也在其Youtube影片中提到,我一直想嘗試燒烤類的主題 無奈最近疫情肆虐無法走出戶外啊 於是興起了在抽油煙機底下生個小炭火 來體驗燒烤的樂趣 最近吃了很多牛肉 所以這次波波選物所提供的新村站著吃烤肉 特地選了不吃牛組合給我 然後再搭配韓式醬料 給我帶來年輕人的體驗啊~ ※ 本集為料理情境示範 正常情況下還是不鼓勵...
「四口瓦斯爐」的推薦目錄:
四口瓦斯爐 在 煲湯媽咪 Facebook 的最讚貼文
你無法想像,有些你覺得沒有危害的的習慣,其實讓你在慢性自殺... 看完之後調整你的習慣喔~
比吸煙更易罹癌的6個壞習慣
不菸不酒並不能保證健康,有些壞習慣帶來的影響甚至比吸菸更嚴重。若有以下6種習慣,就要特別注意自身健康狀況,並嘗試戒掉這些有害的陋習。
1. 整天坐著:即使有規律運動,長時間坐著還是會導致許多健康問題。加拿大亞伯達衛生單位癌症照護單位指出,久坐不動每年影響將近16萬件乳癌、結腸癌、前列腺癌、以及肺癌的病例;而吸菸引起的癌症病例約10 萬件。
如何改善:在工作場所,養成定時離開椅子休息的習慣,甚至可以購入站立式辦公桌,避免整天久坐。另一方面,在家中盡量避免窩在沙發上,出去散個步、花點時間打掃、或和伴侶一起到健身房運動。
2. 攝取過多肉類和起司:動物性蛋白質富含IGF-1,那是一種會刺激癌細胞成長的生長激素。一份在《細胞代謝》期刊上的南加州大學研究指出,中年時攝取大量動物蛋白質飲食的人,比攝取少量的人有高出四倍的機率死於癌症。
如何改善:將動物性蛋白質替換成植物性蛋白質。同份研究指出,像是豆類等植物性蛋白質來源,不但蛋白質含量不亞於某些肉類,也不會刺激癌細胞成長。正常來說,中年成人每日應食用約體重8%的蛋白質量。有趣的是,該研究也發現年過65歲後,大量攝取動物性蛋白質較無害,因此時體內IGF-1的生成已開始衰退。
3. 以天然氣烹飪:以瓦斯爐煮食容易吸入更多一氧化碳、二氧化氮、及甲醛,那是三種二手菸常見的污染源。美國《環境健康觀點》於2013年12月刊登的一份研究顯示,在裝置瓦斯爐的家庭內,此三種污染源的含量高過於公共衛生的標準。
如何改善:使用瓦斯爐時打開抽油煙機,保持空氣流通可以減少60%到90%的污染源量。若是四口瓦斯爐,盡量使用後方的爐口,方便抽油煙機排出有害氣體。
4. 烹飪時用錯油:即便使用電子爐,還是不能輕忽烹飪過程產生的影響。在高溫之下,蔬菜油會釋出乙醛和多環芳香烴,這些都是吸菸常見的污染源,可能引起氣管發炎。
如何改善:依照烹飪習慣慎選油品。舉例來說,橄欖油不適合高溫的烹調方式,但低溫烹調或是作為沙拉醬就沒有問題,適合高溫烹飪的是酪梨油。確認各種油品的發煙點是否符合你的烹飪習慣,並記得打開抽油煙機。
5. 人工日光浴:《美國醫藥協會》期刊最近的一篇研究估計,美國每年大約有42萬起因使用人工日光浴而罹患皮膚癌的病例。相較之下,吸菸導致22萬6千筆肺癌病例。
如何改善:接受、珍惜自己的膚色。若真的非常希望皮膚能帶有天然的色澤,多食用富含類胡蘿蔔素的紅蘿蔔及番茄,有助於加深膚色。
6. 睡眠不足:長期睡眠不足會導致高血壓、心臟病、中風、過胖、以及許許多多的健康問題。甚至有研究指出,沒睡滿6至7小時的人與吸菸者有相同的死亡率。長期淺眠也會加速腫瘤的生長。
如何改善:別將疲勞感當做稀鬆平常的現象。若長期睡不好,請向醫師詢問是否患有睡眠相關疾病,例如睡眠呼吸中止症。
四口瓦斯爐 在 王瑞瑤的超級美食家 Facebook 的精選貼文
在朋友家作客,廚房就花了100萬元,四口瓦斯爐再加上萬元電爐,水洗式抽油煙機,號稱用不壞的不銹鋼流理台,一堆法國鑄鐵鍋,原木披薩盤。猜一猜,我在誰家裡大吃大喝?
四口瓦斯爐 在 克里斯餐桌 Youtube 的精選貼文
我一直想嘗試燒烤類的主題
無奈最近疫情肆虐無法走出戶外啊
於是興起了在抽油煙機底下生個小炭火
來體驗燒烤的樂趣
最近吃了很多牛肉
所以這次波波選物所提供的新村站著吃烤肉
特地選了不吃牛組合給我
然後再搭配韓式醬料
給我帶來年輕人的體驗啊~
※ 本集為料理情境示範
正常情況下還是不鼓勵室內使用炭火
請注意環境安全以及良好空氣流通
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00:00 開場
00:27 片頭
01:11 波波選物所 × 新村烤肉
03:08 烤肉設備
04:04 醬料小菜
08:02 蔬菜
09:18 醃肉
10:37 生火
11:19 開烤
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四口瓦斯爐 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳貼文
鍋寶熔岩厚釜不沾鍋系列.316不鏽鋼保鮮盒.自動開蓋油壺開團囉!
⭕️翔太專屬賣場:https://bit.ly/3ysE9pJ
⭕️團購日期:2021/07/08~2021/07/18
⭕️我的介紹文及使用心得⬇️
http://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/07/blog-post.html
我跟小紀老師使用過的鍋子很多,不沾鍋對我們來說還是最實用的廚房鍋具,這次推薦給大家的鍋寶熔岩厚釜不沾鍋系列有什麼優點呢?
1️⃣ #七層強化不沾厚釜鍋底,我們使用這半年多以來覺得除了不沾效果非常好之外,6.5mm的厚釜鍋體蓄熱性也很好,加熱速度快,通常使用中火就可以達到平常的烹調需求,七層強化材質火山岩般堅硬,可抗刮、耐磨
2️⃣ 一體成型鑄造無鉚釘設計,清潔更方便鍋內不藏汙納垢
3️⃣ 導磁複合金鍋底導熱快,適用電磁爐、黑晶爐、瓦斯爐
4️⃣ 鍋子雙邊都有導流口設計,左右手都能輕鬆使用,而且不容易殘留醬汁油脂在鍋邊,想到鍋邊如果再次加熱留下黑黑的痕跡我會非常阿雜⋯⋯
5️⃣ 手把連接處特殊設計一體成型,防燙電木手把穩固性極佳,減少因為使用一段時間後手把鬆動產生危險,我很喜歡這個木紋手把的配色設計,觸感也很好握起來質地很滑順
6️⃣ 人體工學防燙把手+可立式透明鍋蓋 ,8.5cm深型鍋身+30cm大平面鍋底,好拌炒減油少煙,只需平常的1/3用油量
不沾鍋是屬於消耗品,之前直播時就有人留言說大概半年~一年就需要汰換鍋子了,我們家幾乎每天三餐煮,大約6-8個月會汰換一次不沾鍋,所以如果常煮飯的人可以趁著這次的優惠活動一次整組買起來,或是常使用的尺寸也要記得多買幾個
鍋寶一路以來都是以平實的價格+高質感的產品來經營,我們前幾次開團氣泡水機、 氣炸烤箱、IH定溫電子鍋 、保溫保冰隨行杯都有非常多同學告訴我產品真的超好用品質也很好之外,價格上也非常優惠,讓大家可以不用花太多錢又可以買到好用實用的產品我們也是很開心
鍋寶熔岩厚釜不沾鍋系列 我跟紀導平常直播煮飯幾乎都是用它來做料理,不沾效果好也非常好清潔,做料理非常方便外,也很多人問我可不可以炒糖、煮糖漿焦糖或是拿來做炸鍋?這部分完全沒有問題,因為它不沾效果非常好,我之前直播粉漿蛋餅時整個蛋餅都可以在鍋內滑順的游來游去不沾黏,炒糖的話我建議可以買30cm深炒鍋,鍋身大深度也夠,炒糖比較順手,小湯鍋煮糖漿、焦糖也很好操作。
這次的不沾鍋系列我跟小紀老師非常推薦給大家,鍋子本身質感佳不沾效果好又好清潔,有需要的朋友一定要把握這次的團購期間下單喔!
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鍋寶不鏽鋼保鮮盒 #頂級316材質可蒸可烘烤
使用半年來我們很喜歡很實用的商品推薦給大家,輕巧、好收納、方便攜帶,採用頂級316材質可耐酸鹼防腐蝕,可當保鮮盒/料理鍋/食器/便當盒~一盒多用途,蒸煮、醃漬食材、可當烤模進烤箱烘烤、電磁爐加熱等皆可使用,四環扣極致密封緊扣不漏,可拆卸膠條,衛生第一拆洗方便。
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鍋寶自動開關蓋輕巧油壺 #油壺不滴漏可拆洗
白黃兩入組,醬料油品分開裝,乾淨不混味
傾斜自動開蓋、平放自動關閉,不怕蚊蟲、空氣汙染
輕巧好拿倒油不費力,再也不用扛著大桶油品做菜了!
防滴漏設計,多餘新油可沿304不鏽鋼壺嘴回流至壺內,不浪費,壺身也不再黏膩!
透明杯身標示毫升、盎司、國際標準量杯三種刻度,調料、烘焙,用量更精準!
翔太の卡將的廚房日記
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四口瓦斯爐 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳解答
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我跟小紀老師使用過的鍋子很多,不沾鍋對我們來說還是最實用的廚房鍋具,這次推薦給大家的鍋寶熔岩厚釜不沾鍋系列有什麼優點呢?
1️⃣ #七層強化不沾厚釜鍋底,我們使用這半年多以來覺得除了不沾效果非常好之外,6.5mm的厚釜鍋體蓄熱性也很好,加熱速度快,通常使用中火就可以達到平常的烹調需求,七層強化材質火山岩般堅硬,可抗刮、耐磨
2️⃣ 一體成型鑄造無鉚釘設計,清潔更方便鍋內不藏汙納垢
3️⃣ 導磁複合金鍋底導熱快,適用電磁爐、黑晶爐、瓦斯爐
4️⃣ 鍋子雙邊都有導流口設計,左右手都能輕鬆使用,而且不容易殘留醬汁油脂在鍋邊,想到鍋邊如果再次加熱留下黑黑的痕跡我會非常阿雜⋯⋯
5️⃣ 手把連接處特殊設計一體成型,防燙電木手把穩固性極佳,減少因為使用一段時間後手把鬆動產生危險,我很喜歡這個木紋手把的配色設計,觸感也很好握起來質地很滑順
6️⃣ 人體工學防燙把手+可立式透明鍋蓋 ,8.5cm深型鍋身+30cm大平面鍋底,好拌炒減油少煙,只需平常的1/3用油量
不沾鍋是屬於消耗品,之前直播時就有人留言說大概半年~一年就需要汰換鍋子了,我們家幾乎每天三餐煮,大約6-8個月會汰換一次不沾鍋,所以如果常煮飯的人可以趁著這次的優惠活動一次整組買起來,或是常使用的尺寸也要記得多買幾個
鍋寶一路以來都是以平實的價格+高質感的產品來經營,我們前幾次開團氣泡水機、 氣炸烤箱、IH定溫電子鍋 、保溫保冰隨行杯都有非常多同學告訴我產品真的超好用品質也很好之外,價格上也非常優惠,讓大家可以不用花太多錢又可以買到好用實用的產品我們也是很開心
鍋寶熔岩厚釜不沾鍋系列 我跟紀導平常直播煮飯幾乎都是用它來做料理,不沾效果好也非常好清潔,做料理非常方便外,也很多人問我可不可以炒糖、煮糖漿焦糖或是拿來做炸鍋?這部分完全沒有問題,因為它不沾效果非常好,我之前直播粉漿蛋餅時整個蛋餅都可以在鍋內滑順的游來游去不沾黏,炒糖的話我建議可以買30cm深炒鍋,鍋身大深度也夠,炒糖比較順手,小湯鍋煮糖漿、焦糖也很好操作。
這次的不沾鍋系列我跟小紀老師非常推薦給大家,鍋子本身質感佳不沾效果好又好清潔,有需要的朋友一定要把握這次的團購期間下單喔!
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翔太の卡將的廚房日記
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四口瓦斯爐 在 檢修安裝瓦斯器具- 維修四口瓦斯爐打不著火清爐芯及通母火 ... 的推薦與評價
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