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我覺得自己的人生
一定要有熱血的儀式，
那是區別我人生裡扮演各個角色的責任；
無關於我喜怒哀樂的堆疊。
無論我快不快樂、
挫不挫折，我都要鍛鍊身體。
「鍛鍊身體」無關乎我個人成就與否，
只是一種珍惜自己的象徵。
秋和春是跑季，
我會拿幾個賽事當做年度的挑戰目標。
疫情的這段時間，
我會專門挑戰難的賽事，
主要目標是兩座山（合歡山和玉山），
一場離島（馬祖北竿硬地，
超級無敵硬的賽事）。
我今天一到北竿就進行步兵訓練，
拉著行李從北竿機場走到芹壁，
放完行李之後，開始考察賽道，
從芹壁—坂里—白沙—
尼姑山（可以看到南竿）—坂里—芹壁—
橋仔聚落—塘岐聚落（回到北竿機場）
（請參考最後一張相片）。
再從北竿機場走回芹壁。
走完的心得就是，
竟然知道賽道跟人生是一樣的難，
何不妨就放下恐懼，
坦然面對，
準時出場賽事，
盡力地跑就好。
只要心被點燃起來，
一切就足夠。
#出去跑馬拉松讓我卸下家裡的職責和工作的責任可以完全的做自己是我洩壓的方式
#路很折磨
#回家之後會有重生感
周耀輝繼〈乜青〉之後，再次為Jason寫出以粵語填寫的新作〈想創〉。周耀輝分享了他的創作意念，他說：「我們常常聽到『想創你個心』，但其實『想創』這兩個字可以很正面，所以就以『想』及『創』字來做歌曲的主題，平時說到『想創你個心』，是指人妙想天開、不設實際的想法，但只用『想創』二字，就可以變成很正面 --- 我們真的想創出一些事情出來。〈想創〉這歌是想請大家繼續要有幻想，才能繼續創造，從而引申想創造新世界，想創造新的我的意思。」Jason十分喜歡這首編曲清新的作品，更說：「周老師的詞作令人十分感動，也很有意境，是一首十分優美的歌曲。」Edward看到周耀輝的創作，也不禁大讚道：「大師級作品果然厲害，從層面、出發點及深入程度去看，都正中Jason的想法，相信也能引起聽者共鳴。」
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專輯 《I》2017
想創
作曲：林家謙
作詞：周耀輝
編曲：Edward Chan / 林家謙
監製：Edward Chan
Duration: 00:04:39
醜惡多 美滿少
到處有陰森的牆
撐得過無聊
懷疑我太早知道怎樣 不想
風正吹 雨正飄
到處有瑟縮的羊
要趕快回家了 迎面樹枝只會提醒 別再想
也許這叫正常
還有誰能想飛
還有誰能想不到
難認同葉的飄搖 不相信我的渺少
還有誰能想起
每一個頃刻大了 卻未了
如炎夏有雪霜
有時狂想 想創世了
擁抱多 戰鬥少
這裡有冰雕的牆
化開變大橋
原來我最好知道怎樣 分享
請看海 懶看錶
這裡有風光一場
趁一切重生了 迎面大街鋪滿月色 就拍掌
也許喜愛異常
還有誰能想飛
還有誰能想不到
難認同葉的飄搖 不相信我的渺少
還有誰能想起
每一個頃刻大了 卻未了
轉彎有故鄉
有時狂想 天開了
lalala…
雲浮了 等我們想創
如以前能想飛
如以後能想不到
難道前路得一條 偏偏有我不渺少
如我們能想起
每一個頃刻大了 卻未了
呼吸有暖香
有時狂想 想創我了
即使有創傷
不怕創傷
甜甜睡了
Piano by 林家謙
Bass by Chan Siu Kei
Drums by 李一丁
Additional programming by Edward Chan / 鄺梓喬
Strings arranged by Edward Chan
Violins by Leslie Ryang / Gallant Ho
Viola by Kaori Wilson
Cello by Richard Bamping
Backing Vocals Arranged by 林家謙 / Edward Chan
Backing Vocals by Jason Chan / 林家謙
Protools Editing by Edward Chan / Kelvin Au
Recorded by Edward Chan / King Kong @ nova
Mixed by King Kong / Edward Chan @ nova
本集主題：「不會通靈的寵物溝通師：默默咖啡館的萌寵兒故事」介紹
訪問作者：劉凱西
內容簡介：
一個放棄事業、準備嫁作人妻的前寵物溝通師陳芳菱，經歷了一連串人生巨變之後，心灰意冷的她決定跳海終結生命，不料卻在海邊遇上了一隻黑狗，對她死纏爛打的，一直討水討飯吃，吵得要死，吵壞了她美麗的跳海計畫不說，最後還演變成不得不把狗帶回家飼養。
為了養狗，她只好重新振作起來，要養活這隻黑狗「豆豆」啊！然而她的人生卻依然沒有目標，欲振乏力，過著一天挨著一日的生活，孰知，這隻豆豆闖進她的生命之後，生命又接連闖進不同的參數，原本只是想要維持基本生活的她，怎麼也沒料到又因緣巧合重拾了寵物溝通師的舊業，還被迫收養了第二隻虎斑犬「呼虎」……
生命因為寵物的闖入有了不同的轉折，同時藉由寵物溝通，芳菱感受到了寵物之於飼主們也是這樣，透過動物的單一世界，清楚看到飼主「卡」住的關頭，傻的不是寵物，傻的是人們的各種跨不過去的執念……
而當以為日子就在打工和寵物溝通忙碌且平靜的過著時，過去的黑洞卻又臨上門──那個搞得她身敗名裂的惡劣記者、那個她一直忘不了的初戀，伴隨他們一起的，是一樁滅門血案，而一向只貪吃傻呆的「呼虎」竟然牽涉其中，到底要不要讓「呼虎」重新回顧「恐怖」的過去，讓她這個「護犢的媽」超級掙扎，孰料在溝通的過程中，她那精明傲嬌的「豆豆」，後來成了協助破案的關鍵……
作者簡介：劉凱西
劉凱西，六年級生。
最早的身分是電影行銷發行，經手過的片多到記不清，包括賺大錢的五億國片，當然也有很多沒賺錢的好電影。
曾經是專欄作家，曾於自由時報副刊、姊妹淘、雅虎新聞頻道開設兩性專欄。
也是影評人，曾於TVBS週刊撰寫電影評論，並且幾度受邀講評金馬獎入圍預測。
也是法文翻譯，翻譯過書籍《圍牆之間》、《漢內克談漢內克》（合譯）；翻過電影字幕數百部，包括《藍色是最溫暖的顏色》、《愛．慕》、《漢內克的電影世界》、《冬日甦醒》、《雙面勞倫斯》、《烈愛重生》、《別問我是誰》……等。
是出書作家，曾經出版《幸福的起點：一個人，不寂寞》，《不會通靈的寵物溝通師》是第一部長篇小說。
是寵物溝通師，曾學習寵物溝通，並有數十個經手案例，但因志不在此，所以不曾以此謀生。
也是專業國際認證芳療師，為他人的健康美麗謀福利，也是目前賴以為生的最主要身分。
是狗奴，家有三隻狗，每隻都是領養的米克斯，這是一個充滿愛的身分。
「107年臺南市公用頻道影片徵件活動 – 絕色之城」 佳作
【影像重生】粉絲專頁：https://www.facebook.com/reborntw21/
你現在在哪裡工作？
你現在還住在家裡嗎？
這是我們這個世代很常被問到的問題，也是我們一直在思考的課題。
薪資低、機會少、沒有自己喜歡的工作，再再是把你帶往其他城市的推力。
但也許，你很想回家。
「家裡有說過如果之後我不回來接，可能就幾年後就收起來。」
「有更多人年輕人願意回到這裡扎根，這一點很重要。」
「我把這一碗愛玉冰，當作是信仰。」
榮元紙行 Ｘ 什物町 Ｘ 清水堂
三個台南人，三個住在這裡的人。
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【工作人員Crew】
監製單位｜臺南市政府
統籌單位｜臺南市政府新聞及國際關係處
執行單位｜力果文化有限公司
製作｜影像重生映像製作工作室
監製｜Ryan
製片｜PoYo、Leann
導演｜PoYo
攝影｜佳勳
二機攝影｜PoYo、老司機(阿翔)
器材提供｜嘟嘟、Zico
主要受訪者｜楊太榮、鄭羽伶、陳永霖
後期｜郭柏佑
配樂｜Soundtrack
Anno Domini Beats – Remember (YouTube Audio Library)
Quincas Moreira – Blue Macaw (YouTube Audio Library)
Dan Lebowitz - Simon's Song (YouTube Audio Library)
片尾曲｜Ending Credit Song
茄子蛋EggPlantEgg - 波克比的愛 Cartoon Character
特別感謝Special Thanks To ：榮元紙行、什物町鋼筆工作室、西市場管理委員會、清水堂愛玉、臺南市政府影像行銷科、力果文化 黃淑平小姐＆吳貞宛小姐、李權洋、吳騰翔、周佳穎、茄子蛋team、茄子蛋經紀人 百萱、蔡和庭、夢享製造所、等咧粉圓
＊本節目由臺南市政府委製，版權屬影像重生映像製作工作室所有。
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