#1214上午9點整來豆腐岩加入我們吧🤜🤛
今天下午路過看著兩位媽媽好友趴在地上賣力地畫著海報,好奇湊近一看,原來是明天有重要的大活動要登場啦~~🎊
👉 百人牽手護水源,我們要喝乾淨水!!
❓幸福科技城的新竹人,你知道自己喝著什麼樣的水嗎?
❓你知道我們頭前溪上游最乾淨的水是給機器用,60萬民眾喝下游的工業廢水家庭汙水嗎?
❓你知道在枯水期(11月~4月),也就是現在這個時節,自來水源中,上游廢汙水占比甚至可以高達24%嗎?
❓你知道水中的自由態重金屬,無法靠自來水公司過濾去除嗎?
這群關心新竹市飲用水的戰鬥媽媽與伙伴們,發出了他們的怒吼與訴求:
🔥別把飲用水河川當水溝。
🔥所有廢污水專管排放,不流入飲用水源和灌溉水源的河川。
歡迎收看:#新竹人的水
民視異言堂專題2019-08-31
https://youtu.be/z4W1c2ekLf4
所以所以,這是一個可以跟孩子們、身邊朋友們聊的重要議題,歡迎各位關心水源的大朋友小朋友們一起來!這是帶孩子一起身體力行的─最棒的公民參與唷!
🔸主辦單位: 我們要喝乾淨水
🔸合辦單位:竹松社區大學、竹北社區大學、竹塹社區大學、科學城社區大學、荒野保護協會新竹分會(親子團/海志/培力)、主婦聯盟環境保護基金會、台灣綠市集協會、新竹市公害防治協會、新竹市親子親善促進會、霄裡溪守護協會、關西鎮環境守護協會、新竹縣生態休閒發展協會、自然農俱樂部、清華大學王俊秀教授...
📣1214百人牽手護水源─行前通知
地點:新竹市頭前溪豆腐岩
路線圖 https://reurl.cc/pDAA5r
流程如下:
9:00-9:20 排字
9:20-9:30 全體合照
9:30-10:00 記者會
10:00-11:00 水生昆蟲調查
#不分黨派不分年齡大家一起來關心
#因為我們每天都要喝水啊
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,線上課程:http://yalechen.teachable.com 訂閱頻道 👉🏻 https://bit.ly/2GGmQpT 在這裡追蹤我: 👨🏻💻👩🏻💻FB: http://bit.ly/1otSo9C 👨🏻💻👩🏻💻IG: http://instagram.com/theyale...
因為我們每天都要喝水啊 在 Yale Chen Youtube 的最讚貼文
線上課程:http://yalechen.teachable.com
訂閱頻道 👉🏻 https://bit.ly/2GGmQpT
在這裡追蹤我:
👨🏻💻👩🏻💻FB: http://bit.ly/1otSo9C
👨🏻💻👩🏻💻IG: http://instagram.com/theyalechen
----字幕-----
哈囉大家好我是yale,歡迎回到我的頻道
今天我想跟大家分享幾樣我不再購買的東西,在過程中也幫我省了很多錢
首先我想要強調一下,這個習慣呢,是我從別人那邊學了的
所以如果你已經聽過這些事項了,可以聽一下我的理由是什麼
第一樣呢,是汽水
我小時候生活在越南,在越南每逢節日,家裡都會有一大堆汽水
也就是因為這樣,從小就養成一個習慣就是很愛喝有糖的飲料
這包括了手搖飲料,果汁要加糖,汽水等等
這個壞習慣是直到我到大學的時候,才慢慢地停止
現在我是完全不喝有糖的飲料,當然偶而還是會喝,但頻率變得少了多
為什麼不喝汽水可以幫你省錢呢?雖然在超市買大罐,或是一次買6罐,價格會比在7/11買便宜很多
所以我知道有很多人就會這樣而在超市買,但這樣也在不知覺的養成了一個習慣就是會在每次去超市都會買幾瓶飲料回家
除此之外,喝水也對身體比較健康,但我也知道有些人不喜歡喝水,或許你可以自己泡茶來喝,也可以省很多錢
第二呢,是Fast fashion
Fast Fashion的意思是,不注重品質的品牌,只為了達到最大的效益而用最便宜的成本來大量快速生產
最好的例子就是:H&M Forever 21 和Zara
首先,先把道德這一曾面先講掉,這些fast fashion的品牌呢,不只偷小設計師的設計來自己製造
還是非常不環保,因為買來穿不了幾次就會丟掉了,造成垃圾過多
現在,如果我要買衣服,我會選擇品質比較好的。如果穿在外面的外套,鞋子,我就會想要投資買品質好一點儘管價格比較高
雖然買品質好的衣服,有時候他的價格會讓你買不下手,因為太貴了
但你要想的是,我們衣櫥裡都會有幾件你常常穿的衣服,在那些類別上投資買貴一點的
你就可以用得比較久而也省下比較多錢
當然,貴的東西不一定好
所以勁量以品質去購買,而不是追著品牌的迷思
第三, 隨餐飲料
不知道我們為什麼有這個習慣就是,出去吃飯一定要點個飲料
這是什麼時候被洗腦呢行為?當我發現這件事實的時候,我就嚇到
誒!為什麼我會這麼做,理由是什麼?!
為什麼我不點水就好,為什麼我要點飲料
而且,你有沒有發現,儘管是可樂
餐廳裡面的可樂的價格也比在外面賣的可樂高出很多?
所以現在呢,如果真的很開心的時候,我才會點啤酒
平常出去呢,我只喝他們提供的免費的開水
第四,健身房會員
我從來到台灣到現在,已經5年多沒有買健身房的會員了
其實理由就很簡單,我忘記
我在越南生活的時候,我是會每個月都繳健身房會費
但一個月,可能就只去1 ~2次
自己以為自己很健康,很時髦有沒有
還去健身房哪
如果你真的想要去健身房的話,我的建議是,自己在家運動1個月
如果你每天都會運動的話,再來想說要不要去健身房
因為你連在家運動一個月都做不到,你去健身房不運動的機率也很高
我喜歡做瑜伽,所以我每天就看影片跟著做
而且,你知道,在網路上有一大堆線上課程教你怎麼運動
而且價格也比健身房低很多很多
第五呢,是住在市中心
oh my god!不管是在越南的時候啊,或是我剛來台灣的時候
我都是住在市中心誒
因為心裡想說,這樣很方便
而且那樣的區域生活品質比較好也比較安全
但是說實話,我住在台北,其實算是到處都很安全了
而且,我剛搬來台灣時住在東區的套房的方租
跟我現在在城市外圍租的2房1聽得差不多貴
但是,我現在也活得比較開心,沒有像以前那麼壅擠。
住在非熱鬧區呢,可以幫你省很多錢,因為沒有很多誘惑
之前我會很愛出去吃,一個禮拜也要好幾次
現在呢,大部分的時候都在家裡吃,省了超多錢
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TjwPyghvXd0/hqdefault.jpg)
因為我們每天都要喝水啊 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多,因為他的濃縮尿液的能力是比較強,和飲食習慣,菸酒高張力、高壓力;尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲,你晚吃、晚睡、熬夜,容易老化。腎為先天之本,腎老化跟熬夜、晚睡有關。
平常多喝水,尿液比較淡化一點,就比較不容易結石。很重要,這個有研究過,你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話,你的結石的風險就大大的提升三成,尤其是有家族遺傳的。
熱天來了,你冷氣整天待;熱天一直出汗、一直排尿,你就發現你的尿液特別濃縮;所以有結石的也有發現,他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。
你的消夜就是晚餐的,你發現你的結石發作機會也增加了三成。?晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃,或者以消夜當晚餐的人,他裡面的排鈣系統,你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升,我們食物裡面的鈣質這些大量上升,它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候,還不到二到四小時你就要睡覺了,你的消化機能來不及,對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作,你發現你是不是最近都是特別晚吃,跟我們的生活作息是息息相關。
結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石,事實上還有一成多是屬於尿酸結石,就是屬於跟痛風體質有關,痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的,像菇類啊,菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌:海鮮類,內臟的,這都是跟尿酸有關。
結石是跟尿液過度濃縮有關,戶樞不蠹流水不腐,這個循環好,那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石:原則:清熱利濕,莊腎建腰,活血化瘀。
《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼,有傷腎陽,盡量就是一天一份,大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主,包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。
多吃一些微鹼的食物,人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳,第二是核桃生薑跟牛奶,茶類是藥茶(養生茶),我們可以選用禾本科的玉米鬚茶,還有荸薺、金錢草;中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用,它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好,我每天都會打一杯黑木耳露,乾品然後給它泡軟,泡軟、泡一個晚上,調理機打一打,喝起來是黏黏的,你覺得味道很淡,可以加點桑葚甘蔗汁,但不要太甜滿好喝的。
我每天都一杯黑木耳,我發現我體重精神都變很好,為甚麼呢?黑木耳是我們身體很好的清道夫,為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素,跟它裡面的生物鹼(鹼性物質),它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積,所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。
所以家裡面長輩,或是你有體質有很容易有結石的,黑木耳真的很好。白木耳不行,為甚麼?我們說黑入腎,它有雙重的作用就是
在植物裡面,有些植物花青素,真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。
假如說你真的結石,吃點黑色的食材,譬如說核桃也是一個滿好的,核桃也是入腎的,因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎?因為它形狀不是像腦形,我們說腦為髓海,腎主腦髓,就是說這個核桃它本身很多油脂,它可以保護我們腎臟的,跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油,有一些堅果類的還是要攝取,就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。
不過生薑比較意外,生薑理氣消脹有關,理氣消脹就包含陳皮生薑,它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌,預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料,薑、蔥、蒜、陳皮,天然的揮發這個植物精油都是很好的。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xQWegtlqafg/hqdefault.jpg)
因為我們每天都要喝水啊 在 營養師Stella - [圖解營養] 每天應該喝多少水才夠? 在上一篇 ... 的推薦與評價
或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240cc)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量 ... 基本上,我們所需的水量是依照代謝活性與環境而定,但由於環境、飲食生活作息每天都 ... ... <看更多>