開學季抗戰期間,一起來增進抵抗力吧💪
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【體內保養很重要】在這段新型冠狀病毒的抗戰期間,提醒大家,防疫的同時也不要忘了要增進自身的抵抗力,優格內的乳酸菌除了可以抑制腸道內的壞菌滋生之外,它還能維持菌叢間的生態平衡進而提升自體免疫力,絕對是所有菌種當中不可獲缺的好菌喔!
➰為什麼我們需要自己做優格?
#因為自製優格才能補充活菌呀!
任何的菌種都必須要是活菌才能對身體產生益處,但是一般的乳酸菌發酵後只能存活幾天,而市售產品的供應鏈太長,等到包裝、運輸、上架之後,所有的好菌都死光光了啦!所以,如果各位爸爸媽媽們真的有心要保護孩子們的健康、增強寶貝的抵抗力,那就一起來自製優格吧!
EasiYo的優格來自紐西蘭,而且還是紐西蘭最知名的威仕蘭乳源,且無膠、無穩定劑、無防腐劑、無人工色素香料,每公克含有30~50億的乳酸菌,操作真的很簡單,我本來一直很擔心自己會搞砸,但實際用過之後才發現,要失敗也太難了吧?所有步驟差不多1分鐘就能完成了唷(但是還要靜置8小時讓它發酵啦!)
怕酸的人可以加點蜂蜜一起食用、喜歡濃郁口味的人更是賺到了,因為EasiYo竟然有出希臘優格口味啊啊啊啊啊~(大家應該知道希臘優格超級貴吧?)
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💡這邊幫大家補充一下吃優格的小常識喔!
◾️乳酸菌無法在腸道中久留,會隨著身體消化排出,所以一定要天天攝取才能維持腸內菌種平衡及腸道健康喔!
◾️乳酸菌會被胃酸消滅,所以請大家仁慈一點,給乳酸菌一條活路走。在正常情況下,用餐後是胃酸最少的時候,因為原本的胃酸都用來分解剛剛吃進去的食物了,所以建議大家不要空腹吃優格,可以吃點東西後再送乳酸菌上路,這樣一來,這些上億的乳酸菌就能活著抵達腸道啦!
◾️宵夜吃優格是個很好的選擇(不要超過晚上10點),幫助消化促進排毒,還能增加飽足感,而且熱量超低不怕胖喔!
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「因為自製優格才能補充活菌呀」的推薦目錄:
因為自製優格才能補充活菌呀 在 OLLIE & TOBEY Facebook 的最佳解答
#EasiYo優格
有人喜歡吃優格嗎?不准不喜歡!
因為優格對腸道真的非常非常好,營養價值更勝牛奶,尤其是優格內的乳酸菌超多,它可以抑制腸道內的壞菌滋生,並維持菌叢間的生態平衡進而提升自體免疫力。我們一般在外面買來的益生菌裡面,乳酸菌的含量就佔了大宗,可見乳酸菌是所有菌種當中不可獲缺的好菌啊!
那麼,市面上有那麼多的優格產品,為什麼我們需要自己做?
#因為自製優格才能補充活菌呀!
任何的菌種都必須要是活菌才能對身體產生益處,但是一般的乳酸菌發酵後只能存活幾天,而市售產品的供應鏈太長,等到包裝、運輸、上架之後,所有的好菌都死光光了啦!所以,如果各位爸爸媽媽們真的有心要保護孩子們的健康、增強寶貝的抵抗力,那就一起來自製優格吧!
EasiYo的優格來自紐西蘭,而且還是紐西蘭最知名的威仕蘭乳源,且無膠、無穩定劑、無防腐劑、無人工色素香料,每公克含有30~50億的乳酸菌,操作真的很簡單,我本來一直很擔心自己會搞砸,但實際用過之後才發現,要失敗也太難了吧?所有步驟差不多1分鐘就能完成了唷(但是不要鬧了,還要靜置8小時讓它發酵啦!)
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最後重點來了:
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喔對了,上次團購膠原蛋白的時候我就有跟大家說過了,「關於吃的保養品問我就對了」,所以這邊幫大家補充一下吃優格的小常識喔!
◾️乳酸菌無法在腸道中久留,會隨著身體消化排出,所以一定要天天攝取才能維持腸內菌種平衡及腸道健康喔!
◾️乳酸菌會被胃酸消滅,所以請大家仁慈一點,給乳酸菌一條活路走。在正常情況下,用餐後是胃酸最少的時候,因為原本的胃酸都用來分解剛剛吃進去的食物了,所以建議大家不要空腹吃優格,可以吃點東西後再送乳酸菌上路,這樣一來,這些上億的乳酸菌就能活著抵達腸道啦!
◾️宵夜吃優格是個很好的選擇(不要超過晚上10點),幫助消化促進排毒,還能增加飽足感,而且熱量超低不怕胖喔!
給你們看看我做的優格,超級美味!😋