⭐大肢體活動寶寶鞦韆⭐
🌈引導學習
1️⃣平衡感
2️⃣情緒發展
「前庭」位於內耳,可以向大腦傳達關於
3️⃣重力、空間、平衡與協調的訊息
📝感覺統合📝
前庭刺激可依運動方向分為三類:1.水平
所謂水平,指的是運動方向與地面平行的活動,譬如跑步、騎車、盪鞦韆、搖搖馬和溜滑梯,安全度較高也最被廣為推薦
2.垂直
垂直刺激則包括跳彈簧、蹺蹺板等以身體垂直上下的運動
3.旋轉
旋轉則是當中最劇烈的刺激,轉圈圈、咖啡杯、旋轉飛椅皆屬此類
當前庭系統覺知頭部位置改變,便將訊息傳遞給中樞神經:「嘿,現在頭歪歪的喔,跟地面呈現30度傾斜!」大腦再整合視覺、本體感所傳遞而來的資料,確定身體相對於空間的位置、前進的方向和速度,形成理解
除了平衡感,前庭也對情緒具有影響力:當身體慢速搖晃時,有助於穩定情緒;快速旋轉和俯衝,則會振奮神經並讓身體保持警覺。盪鞦韆速度可快可慢,既能享受俯衝的快速刺激,難過不安時坐上鞦韆輕輕搖擺,又能平撫心情,正所謂「輕晃重搖兩相宜」,可說是滿足前庭系統很棒的活動
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5道不需烤箱的蛋糕食譜
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1. 華麗的香草布丁蛋糕
香草冰淇淋布丁、烤布蕾和提拉米蘇,永遠在最受歡迎的甜點名單上。但是,如果將帶有水果味鮮花形狀的奶油布放在蛋糕上,它將會打敗上述的甜點。
完整食譜:https://youtu.be/_QLS8wz6YNY
2. 香蕉榛果馬斯卡彭起司
不可否認,甜點本身已經夠誘人了,但若是在添加了一個小驚喜,這個甜點會達到一個全新的境界。切開這個蛋糕時,不僅會看到融化的Nutella,而且還會看到一顆顆酥脆的巧克力,和果香濃郁的香蕉。再加入一些馬斯卡彭起司,一個不需要烘烤的夢幻蛋糕,出爐!
完整食譜:https://youtu.be/DIaQa2dXnLI
3. 精美的蛋糕奇蹟歸功於包裝品
用優格果凍和氣泡紙製成的免烘烤蛋糕 —想換一下搭配咖啡的蛋糕嗎?這個蛋糕的表面帶有許多顏色的小洞,既多彩又美味。 更棒的是它不用烤箱,而是用果凍粉和氣泡紙。
完整食譜:https://youtu.be/i7ZTKLgAYg8
4. 甜品中的法拉利:圈圈圓圓布丁蛋糕
布丁是兒時的最愛,也是經典之作,但由於某些原因,長大後似乎很少吃了。這情況將改變,因為這個搖擺不定的甜點既有趣又好吃!有了這個食譜的幫助,我們可以大膽的說:布丁風潮肯定會捲土重來。
完整食譜:https://youtu.be/raVbN8yUWJE
5. 蜂窩起司蛋糕
如果你想要一道一定會引起轟動的甜點,那麼這款引人注目的蛋糕每次都會是贏家!出色的設計和味道,你還能要求什麼呢?
完整食譜:https://youtu.be/NnbovWC4N_0
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《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast,Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” (你不知道你不知道的事),歡迎按下收聽鍵,和我們一起以思考為樂。
Chase-教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
Iris-旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者
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