「奧運是英雄誕生的地方,帕運則是英雄匯集的地方。」--帕運會紀錄片
承接著東奧帶給我們的感動, #東京帕拉林匹克運動會 將在今晚開幕。而這次,台灣總共有十位英雄,突破上天帶給他們的考驗,活出不被擊倒的生命力,代表國家走上帕運的殿堂。
在賽事火熱登場前,一起認識一下台灣的 #帕運英雄 們吧!
🏓 #程銘志(桌球)
出生於桌球世家,曾入選青少年國手,卻在10年前、32歲時遭酒駕者撞上、左腿截肢。事發後不放棄、在輪椅桌球的領域繼續苦練,在2016年里約帕運獲桌球男團銀牌、2018年雅加達亞帕運獲單打銀牌,更於2020年成為帕拉桌球 TT5 級 #世界排名第一,本次帕運將劍指金牌。
🏓 #盧碧春(桌球)
不同於許多選手從小訓練,因小兒麻痺而不良於行的盧碧春,一直到42歲才在家人鼓勵下才接觸桌球,在2021年時為世界排名第10。今年已58歲的她,已走過許多賽事與人生的高潮起伏,在看完莊智淵的奧運比賽後仍興奮的向家人說:「 #我要向桌球教父莊智淵的精神看齊!」,奮戰到底的堅毅精神令人感動。
🏓 #田曉雯(桌球)
她在出生時因醫療疏失,導致右手神經萎縮、無法翻正及舉高。為了讓她多跟朋友玩耍,媽媽帶她去學習桌球,一開始因為身體不協調,不僅難打到球、更經常跌倒,在苦練之下、拼出黃金左手,不僅在2018亞帕運桌球女單與女雙各奪下一面銀牌,也期望本屆帕運能全力以赴、再拼佳績。
🏓 #林姿妤(桌球)
從國小接觸桌球,但在國二發生車禍時,右手手腕撐地受傷、韌帶斷裂,卻因延誤就醫使傷勢更嚴重。一開始她內心很抗拒領取殘障手冊,卻在看了身障桌球賽後改觀,認為「 #自己不努力說不過去!」在努力復健與練習之下,目前已經「左右手開弓」打入國際賽事。
🏊♂️ #陳亮達(游泳)
年僅19歲的陳亮達是帕運代表團中年紀最輕的一位,出生就沒有小腿、右手的三指併指,為了避免右手未來萎縮,從兩歲開始家人就帶他去學游泳、一路游到了現在。他曾於2013年獲總統教育獎、在2020年全國身心障礙運動會更是 #橫掃7面金牌,本次首次參加帕運,期許自己可以好享受比賽。
🥋 #李凱琳(柔道)
她出身在柔道世家、從小接受家族的訓練,同時卻也有著家族遺傳的視神經萎縮症,視力慢慢退化成僅看得見10公分微光、聽力也逐步退化。她曾在2012年倫敦帕運獲得銀牌、卻於2016年里約帕運空手而歸時陷入空前的低潮,這次是她的第三次帕運,希望在這幾年的打擊與重生之後,能夠再獲佳績。
🏃 #楊川輝(田徑)
在幼稚園畢業前夕突然一夜失明、被判斷是急性視神經萎縮,他小時候一直以為哪一天睡醒又會重見光明,但黑暗卻一路伴隨著他。在學期間,他先從田徑開始、後來也跨足跳遠項目,除了曾在2014年仁川亞帕運田徑男子100公尺刷新大會紀錄摘金、更是 #亞洲帕拉跳遠紀錄保持人,希望這次可以再為國家爭光、光榮退役。
🏃♀️ #劉雅婷(田徑)
她在國小四年級時被診斷出患有先天性黃斑部病變、視力明顯退化,更因此深受打擊、影響學業。後來在輔導老師的引介下開始接觸游泳與田徑,在苦練下展開另一段跑道上的旅程。她曾表示:「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我要做的,不是想辦法隱瞞我的缺陷,而是要 #在這障礙中竭盡全力用心體會。」期望在本次帕運會上擲出自己的榮耀。
🏋️♀️ #林亞璇(健力)
她在3歲時不慎從5樓摔下、胸部以下全癱,高中時希望成為國手、一圓出國夢而踏上健力之路,但在學校時都未能如願,一直到畢業後重返母校健力隊、努力練習,終於選上健力國手,而今年已是她第六度步入帕運殿堂。45歲的她也是2021年總統教育獎最年長的獲獎者,希望這次帕運可以再度挑戰自我。
🏸 #方振宇(羽球)
他出生時因為難產,造成左手臂神經受損、左手肌肉萎縮,經多次手術及復健,雖然肩膀與手肘可協助身體平衡、但仍無法做出精細的抓握動作。他一直到國三時參加全國身心障礙運動會、知道有帕運,才發現自己原來也可以成為運動員、完成自己的夢想,也在父母的支持下投入羽球,希望首次踏入帕運舞台就能大放異彩。
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請大家一起為選手們集氣!
邁向帕運,台灣加油!希望選手們可以一切順利,發揮這些年來訓練的成果,放手一搏,為自己而戰。
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認識選手:https://www.ctsod.org.tw/para/players.aspx
關注賽程:https://www.ctsod.org.tw/para/RS.aspx
#東京帕運 #為台灣加油
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,340的網紅不列顛娘子,也在其Youtube影片中提到,#BNO #英國皮膚保養 #宅家護理 #熟齡 #皮膚乾燥 #T字混合 #熟齡 #打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文 到英國的第一個月,就把全部從台灣帶來的保養品和清潔用品都丟了,因為完全沒屁用了! 今天來分享一下身為一個海島來的台灣大嬸,如何在英國照顧皮膚,達到減齡八歲的實戰結果,超...
國三胸部 在 Facebook 的最佳貼文
乗り越えろ!乗り越えろ!
自分らしく生きろ!
跨過去,跨過去
接受自己不再被約束。
其實從小我就沒有很喜歡自己的身體
國中曾經有一次被班上男同學用手指直接戳胸還被笑
我當下哭著去找老師但老師是男生我又突然不知道怎麼說才對(不知道為什麼覺得胸部兩個字很難說出口)
我本來很喜歡也蠻擅長游泳
在日本學校從小一開始就一直有上游泳課
到國三
但慢慢的因為不想穿泳衣(當然也有因為對身材胖這件事情沒有自信🤣)
我連大學的必修游泳課一堂都沒去上...
(也剛好那時候異位性皮膚炎比較嚴重所以醫生開證明就通過了)
每次看到其他女孩的泳衣照片都覺得
好美好健康自己也好想那樣美麗自在
不知道為什麼看到自己的照片就覺得
照片裡的自己很噁心覺得是一種罪過
(這是什麼扭曲的心態)
最後總是想東遮西遮
覺得一定會被攻擊或被罵
可是事實是不管怎麼樣都會被攻擊
那我為什麼不做自己
我也想在我還年輕自由自在的!
想拍什麼拍什麼
想做什麼做什麼
接受它跨過它
我也能做自在健康的自己☺️☺️☺️
#wanderlust #girl #happy
國三胸部 在 Facebook 的最讚貼文
預告
週日晚上九點直播
睽違四年
終於要出新書了
新書預購直播
今天談騷擾的態度
與幼兒園應有的良心
及回覆三封信
今晚九點直播
談談我的心你的心
1
阿德老師你好,我想要與你分享我的故事。
我沒有想要跟任何人來戰,沒有想要任何人來評論,因為你們都不是我,也不懂我的人生。
在我身上發生了很多事,我不知道為什麼!我的個性非常的大剌剌,穿衣服永遠是中性打扮,在那個還需要穿著學校制服的年代,其實一點也突出!
國小時候,我非常的喜歡打桌球!有個老師非常疼我,而他剛好是我的桌球老師!常常老師會找另一個教練來教桌球,久而久之就跟教練非常熟悉。有一天下課後,在教室的外面椅子上,我與教練並肩而坐,教練在教導桌球的技巧,而他的手一開始是摸摸我的頭、後來是背、再後來是我的胸部,當下我只覺得不舒服的一直移動我的身軀,過沒多久就說完了話,我們也各自的離開當下的場景。這樣的事情不只一次,直到後來我再也不單獨與教練獨處,之後就再也沒有那令我不舒服的事情發生!
國中時候,在上學的路途中,會經過一些小巷子!在巷子裡爾偶會遇見遛鳥俠/自慰的人/問援交的人,每次遇見都覺得很噁心,但是那條巷子是上學的必經路,能夠做的事情就是,每天揪三、五個同學一起結伴而行,同學互相壯膽、降低恐懼!
以上這些都發生在我的人生中,但我要說的是以下事件
國三的時候,因為功課不好所以每天學校下課之後就會去補習,而家裡住比較偏鄉下,所以我每天都趕著末班車回家,下公車站牌之後再摸黑走田間小道回家。有一天在走回家的路上,有一個開車的人停下來問路,當下覺得奇怪,但也好心的為他指引方向!突然他衝下車,將我按壓在田間,且不斷的揮舞拳頭往我的臉打,而我只能絕望的尖叫、並盡我所能的去攻擊,後來他將我強押上他的車,載往他處性侵。過程中他試著進入我的身體,但是沒有成功,最後他強制的要我為他口交,並將我丟包在那個地方。我憑藉著印象沿路走回家,在走路的過程中有遇到一個騎車的男生,他問我需不需要幫忙,我害怕極了,然他直接幫我聯絡員警,最後是員警載我回家!回到家我直衝浴室,我的臉 我已經認不出來且滿嘴是血。後來我們去警局備案(因為沒有看到車牌)、做筆錄(後來再犯案被抓)、上法庭(再次陳述)。
發生了這種種,因為年紀小什麼都不懂,大人/學校都沒有教,是一直到出社會了瞭解了越來越多的事情才知道,那些是性騷擾、是性侵害,那個曾經滿嘴是血的我,那血是我的處女膜的血,所害怕的那些事情,原來都是可以拒絕的!我想,上法庭再去敘述一次被害經驗也是可以拒絕的吧?這我不知道因為沒有人告訴我!傷口赤裸裸的一而再掀開給別人看的滋味並不好受!
我曾經想過要傷害自己,覺得我的人生充滿黑暗,那時候唯一的信念是我不想讓我的媽媽傷心,而這個信念促使我現在變成如此的強大!傷會在,但愛會使人更加強大!提起被性侵這件事情雖然還是難過,但是我現在不避諱了,因為錯不在我!
2
老師早安 我是單親媽媽,自己帶著兩個少年生活。之前因為遇上了三人戀。另一半本來想想兩邊都有不肯與第三者分開。而我因不想孩子們受影響,做了一些準備分離的預告,讓另一半答應離婚。離婚的我雖然每天追著錢跑,騎機車穿越中部縣市,但是我覺得單身真的很開心,有著孩子們一起共同成長。不過,之前的那關係,確讓我自己心裡頭起了懷疑?我是不是個很遭的人,才會在婚姻裡被判出局?當然,心中也會有感謝他們倆相遇,讓我可以由封閉的工作環境,改成到處遊山玩水的拜訪客戶。多了很多時間陪娘家親人。說不上自己的黑暗面,總覺得自己的身後,藏著一個婚姻失敗者。請問老師,該如何把身後的自己,帶出來曬太陽,想告訴她:妳沒有那麼糟?謝謝阿德老師!
3
老師好!
我今年38歲未婚,男朋友是同事大我15歲,在一起一年,與前妻的相處長年分隔兩地,無子嗣,曾婚外情,離婚後仍為好朋友或說是家人。
男生曾罹患憂鬱症,已沒復發3年了,在一起後他也變得比較開朗,但他婚外情的過去是我很大的陰影或是隱憂,相處起來常動輒得咎。
兩個人像是感情中的淪落人,都想珍惜緣份卻總是無法契合。沒有人想或願意當那個勇於放下的發動者,他對我很照顧,卻始終沒有溝通及面對問題的能力,是個相當做自己的死硬派。
我們兩個都是水瓶座,兩個外星人來自不同星球,在地球遇到彼此渴望相知相惜,兩個人卻似乎擺脫不了「孤老」的命運。
我們都想讓彼此更好,卻連分開都不知自己會不會好,明白這都是藉口,只是兩個人都對感情太執著。
他認為,不用溝通也不准吵架。有情緒應自己消化。他表達愛的方式就是把我的生活照顧的好好的。
「跟心愛的人如何保持距離?」這個疑問,應該是老天爺把兩個單身多年的孤僻症患者湊在一起使然。互相喜歡,郤無法相處。
請問老師我該何去何從🥲
咖啡迷
https://docs.google.com/forms/d/15JsIRWKKC4i0JZzlSY-mmZkDU5-doTmDAzrW4IOA7oE/viewform?ts=60058892&gxids=7628&edit_requested=true
國三胸部 在 不列顛娘子 Youtube 的精選貼文
#BNO #英國皮膚保養 #宅家護理 #熟齡 #皮膚乾燥 #T字混合 #熟齡
#打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文
到英國的第一個月,就把全部從台灣帶來的保養品和清潔用品都丟了,因為完全沒屁用了!
今天來分享一下身為一個海島來的台灣大嬸,如何在英國照顧皮膚,達到減齡八歲的實戰結果,超級懶人保養,那我們就開始吧!
沒有任何業配的純心得分享,還是要強調一下這些照顧的方法,很難說誰對誰錯,每個人膚況會因為氣侯還有年紀產生不同的變化,當然我自己是英國的雷射美容師,就盡量淺白的說說原理囉
知根知底一下,娘子我今年36歲,但上個月的VISIA檢測來到28歲(拍拍手),皮膚是最大眾的T字混合(沒有任何底妝+紋眉+紋眼線+接睫毛,16天前做了海飛秀)
今天的內容主要著重,我在英國的日常保養方法,其中和之前台灣的最大差異,就是大量減少清潔步驟,重點放在保養!
今天第一重要的資訊,在英國,我只有晚上才洗臉了,第二重要資訊,洗臉不超過30秒,這個時間包括把臉打濕,上不會起泡潔面露,還有沖水,通通在30秒內完成,水溫不想聊,因為我家暖氣壞了!我才不想用涼水洗臉!!所以,我每天花在洗臉的時間,只有30秒(驕傲)騙人?36歲的大嬸怎麼可能這樣就夠了?其實我在台灣的時候也會卸妝加清潔,但真的要因地制宜
分享一個叛逆的觀念,常拉扯的地方,必定會鬆弛下垂,所以生活中要盡量減少扯動皮膚的機會,舉兩個例子
最經典的就是慢跑!你們知道有些不讓胸部晃動的運動內衣吧,但是臉上沒有這種東西啊,就算有,你敢戴嗎?臉上雖然有肌肉,但他撐不起你的皮啊!你跑得越凶,他越敢鬆給你看!另外還有美容按摩,我們診所有員工福利高級按摩,我通通放棄,什麼小臉啊、提拉啊!NO!自從我踏入這行,就知道這和醫美的光電治療完全不一樣喔!所有外力的扯動,只會隨著年紀讓你越來越鬆!洗臉,30秒,足以!
用什麼洗?英國所有會起泡沫的產品,都會讓我的臉太緊太繃,有的人可能喜歡這種乾淨清爽的感覺我自己在台灣的時候也很喜歡,真的很有安全感!但是各位父老兄弟姐妹啊,這裡可以魔王級別的乾燥英國呢!我戴眼鏡快速介紹一下,洗臉的目的是要洗掉髒東西,但是如果你洗完臉緊繃,就是把好東西「皮脂膜還有保濕因子」洗掉啦~英國水分蒸散超快!這樣的過度清潔,會讓你的皮膚失去保護屏障,後面做什麼保養都只是屁!連想要做醫美也都會被拒絕的喔!(摘掉眼鏡)
我目前用的是NYR的 Rose Facial wash,中文叫做玫瑰保濕潔面露洗臉,原價17鎊,但用量非常節省,100ml絕對可以用半年以上,按出來就是凝露狀,臉濕濕的直接上就可以,不用搓泡泡!阿~說到這裡,這也是一個很重要的事情,難道你們不覺得搓泡泡的時候,比較像是在洗手嗎??
另外是卸妝,不管是油、水、膏,再怎麼說,阿~就是一些化學特性,要不要我再戴眼鏡?阿!喔算了!反正都是另外一種「需要再被清洗掉的外來物」秉持減少扯動皮膚的原則之下,我目前就用含有界面活性劑的潔面布或是化妝水而已,之後再用潔面露就很乾淨了但是!如果是特殊日子,需要濃妝或是抗油水的防曬,就是說,用到第二張潔面布都還不能擦乾淨,那你乖乖卸妝產品,這時候不用太堅持
總之呢,對我來說的風險是,「化妝品和卸妝品一起殘留在皮膚上=沒洗臉」所以我能不用油或膏就不用!我現在都是用Simple的Skin Facial Wipes Cleansing,25片,原價3.25鎊,沒香精沒酒精,中規中矩的小東西
阿~講這麼多,沒有講到起床的清潔,因為我早上不洗臉,頂多就是化妝水擦一下口水和眼屎而已,前一天晚上已經洗好了啊!在臺灣睡覺起來,臉會有點油,所以我會清水洗一下,但是!這裡是英國,我不洗!如果你在英國起床也會油的話,我建議用化妝水擦一下就好,再強調一下皮脂膜~是好東西!清潔的部分就是這樣!非常簡單吧,潔面露30秒,其他用潔面布或化妝水擦拭,搞定
以上是我自己在英國三年總結最適合的皮膚清潔方法,我是一名在英國職業的醫美雷射美容師,等下講保養啊
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