回顧演講的歷程,一開始是對老師講作文與班級經營,而後是與高中職學生談作文或學習策略,慢慢地,在前年開始拓展至大學生、國中生、小學生;去年也曾對醫護人員演講,並開設了幾次六~八小時的「學習策略課」和「老師的增能與加油課」工作坊。
這一次次的人生實驗,大家與我共度的每一分鐘,對我來說都是珍貴的緣分,至今都是幸福滿滿的回憶。
今年度,演講歷程有兩個新突破,先是二月底的台北簽書會,開啟了不限聽眾群的演講模式,承蒙大家照顧,第一場簽書會在信義誠品圓滿落幕,因為大家的支持鼓勵,讓我獲得了愛與勇氣。
今天,承蒙陳志恆諮商心理師老師的不吝推薦,與六家高中的邀請,讓我得以再次跨越,第一次對家長有了演講的機會,講題是「陪孩子走一段學習的路」。
這樣的跨越也是我期待的,因為我知道:教育現場除了辛苦的老師,還有很多委屈無奈的家長,身為大人的我們常常在幸福與挫折中進進退退,身為家長,更難去拿捏愛與原則的分寸,甚至不知道自己究竟哪裡做錯了,導致一連串的無言以對。而身為老師的我,也期待能藉由和家長分享的機會,成為橋樑,讓彼此更理解。
演講前,我期待藉由自己的求學歷程,讓家長看到「每個孩子都有自己的功課,不要去羨慕其他孩子的乖巧,而是更平心靜氣陪孩子把功課做完做好」。
之後,藉由一個個教育現場的例證,希望帶大家從中看到化解問題的方法和教養的盲點,也希望這些真實故事可以讓更多孩子與家庭避免落入同樣的困境中。
最後,我濃縮了一些陪伴孩子學習的重要觀念與作法,希望讓家長覺得這一切並不困難,而是能有個支點去撼動一切,也能在最後獲得信心和力量。
雖然第一場對家長的演講,我對自己的表現不甚滿意,甚至還有好多來不及講完,但會後收到的回饋與家長提問,還是讓我覺得這些突破都很有意義,也感謝家長專注與熱情地參與。
六家高中的王淑蘭校長是個非常認真又有理念的校長,而圖書館黃千芳主任和張義全組長同樣溫暖嚴謹,先購買了我的全套書籍還包上書套讓我簽名,還不吝與家長大力推薦,讓我覺得溫暖非常。
其實每場演講中,都感受到每個學校主辦老師的用心與熱情,但因為我實在是個低調害羞的人,礙於自己的個性,也因此沒有把這些愛與細節描述在粉絲頁上,對付出的大家實在常感虧欠,但每個為我分享推薦、寫卡片、寫回饋、送小禮物、不斷用各種方式支持我的心意,我卻是密密麻麻都寫在個人的記事本裡,踏踏實實鼓勵了我。
不論是作文、班級經營、學習策略或親子教養,不論哪一個講題,都是我所喜愛,也會不斷琢磨再突破的。
我也會永遠珍惜每個辛苦促成的緣分,盡我所能在每一分鐘把我的體會都分享出來,如果在演講過程中,有某一句話或某個故事打動了你,那是我的榮幸,也是我最真摯的期待!
目前分享的講題有:
👨🏻🏫【老師】
✅作文:給我兩小時,我給你作文連跳兩級分
✅班級經營:最難的一堂課——充滿挑戰的教育現場,老師如何帶著愛和勇氣站在台上
✅學習策略:學習策略課——教師教學與應用版
🤓【學生】
✅作文:給我兩小時,我給你作文連跳兩級分
✅學習策略:給我兩小時,我給你國中/高中三年逆轉勝、學習策略工作坊
👨👩👧👦【家長】
✅親子教養:最難的一堂課:陪孩子走一段成長的路
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演講之外,也可在書裡或課程裡看到力量:
📘【最難的一堂課:充滿挑戰的教育現場,老師如何帶著愛和勇氣站在台上】分享了教育現場的真實故事,不論是老師、家長或孩子都能獲得啟發:https://reurl.cc/1gYZlX
📕【女王的教室1:國文老師一定要告訴你的終極秘密】分享了求學歷程、理解國文、增強作文的相關內容:https://reurl.cc/ynR52D
📗【女王的教室2:行動圖書館女孩逆轉勝】分享了有效實用的學習策略與心態:https://reurl.cc/5oK7eV
📙【YOTTA線上課程:女王的學習策略課/四小時自律與效率的養成訓練】從自律力到自癒力的學習策略,從懂事到奮發向上:https://reurl.cc/Kx8yZn
#謝謝大家給予我的
#期待我們不論是書上網上或談話的緣分
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❤️每個成功學生的背後,都有一個人生導師。
❤️我是嘉嘉,我陪你一起更強。
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國中生心理諮商推薦 在 初和心理 Facebook 的精選貼文
為什麼國中生容易受誘惑走錯路、做錯事?
國中的我們都還在探索,還對世界認識太少,也太容易因為身邊事物受影響。
國中生要的舒服,其實就是被接受、被了解,而且被看見和引導。
詳如全文:https://udn.com/news/story/7272/4885537
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有關如何做自己,關心自己,推薦閱讀「#誰沒有內心戲」https://www.books.com.tw/products/0010812184
國中生心理諮商推薦 在 謝震廷 Eli Hsieh Facebook 的最佳解答
2020, 03.18【憂鬱症是不知足?19歲確診,專訪金曲歌手謝震廷:「我也不想想太多啊!」】
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(詳見原文:https://bit.ly/3a1dLHp)
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「活著固然很辛苦,但請一定要好好活著。」還記得星光弟弟嗎?爆紅後,名氣伴隨著陰影,謝震廷換了三所國中,上課都坐第一排,就不用看到同學。19歲確診憂鬱症,他害怕窗戶、馬路與浴缸,常無故哭泣,不吃藥就只能癱著。如今,拿下金曲新人獎的謝震廷,終於能與共存了8年的病做朋友,宣告:「儘管傷害我吧,我會活得更好,讓你跌破隱形眼鏡!」
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謝震廷從小學就喜歡唱歌,旁人也知道他真的能唱。他曾在合唱團擔任獨唱,也曾在學校禮堂,當眾唱出《勇氣》對女同學告白。跟媽媽、舅舅去KTV時,媽媽總是點了張雨生、楊培安的歌,想聽他飆高音。2007年,謝震廷只有13歲,在舅舅的報名下,參加紅極一時的選秀節目《超級星光大道》,一路唱進前十強,還發了2張合輯。當時還是國中生的他,彷彿四周籠罩著光。
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“有多強的光,就有多深的陰影。”
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同學的嘲諷、霸凌伴隨名氣而至,謝震廷陸續換了3所國中,疏遠人群,甚至沒有買畢業紀念冊;加上雙親離異,種種因素,致使處於青少年時期的他,陷入憂鬱的泥淖中。
19歲時,謝震廷確診憂鬱症,開始服藥。在醫師建議下,他一頭栽進閱讀,3個月看了近百本書。他讀腦科學、心理學,也念哲學、經典文學。3年後,他帶著首張個人專輯《查理》重返歌壇,一舉拿下金曲獎最佳新人。
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取名「查理」,是出自經典小說《24個比利》作者凱斯(Daniel Keyes)的處女作《獻給阿爾吉儂的花束》書中主角。
謝震廷反覆讀了這本書,覺得自己就像查理,「從書裡得到很多被理解、被接受,還有釋懷跟出口。」漸漸地,他找到了存在的意義,透過創作記錄生活。他的兩張專輯《查理》與《愛麗絲》,唱的是自己的故事,藉由音樂告訴聽眾「我從哪裡來」、「我要去哪裡」,籌備中的新專輯,則是探討「我是誰」。
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如今,憂鬱症帶給謝震廷的折磨,已內化成他創作的養分,一如他所言,「借力使力,be water。」
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以下是謝震廷專訪精華:
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國中那時候,就像從天堂掉到地獄。
你就想,一個心智尚未成熟的青少年,人格塑造還沒完成,經歷一夕之間爆紅,在學校有好有壞的遭遇,又遇到變聲,很想找個洞鑽進去,很沒有自信⋯ 但我還是很喜歡音樂。
有一天放學回家,母親載我,我在機車後座問她,可不可以買一把吉他?那時候我們的經濟狀況不是太好,大概剩3、5千塊,是這個月要吃飯的費用,但母親二話不說,帶我去買人生中的第一把吉他,所以我很感謝我母親。
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“上課坐第一排,就不用看到同學”
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但在國一那年,我是學藝股長,要幫忙發聯絡簿,不小心翻到我最好朋友的聯絡簿,看到他一直在攻擊我,我很難過。從那時開始對人很有戒心,變得很孤僻,導致後來上了專科,都不太敢交朋友。我不想對任何人釋出善意,因為當我向你釋出善意,也代表你有百分之百傷害我的權利。那時候下課,我就自己跑去頂樓,偷偷帶吉他在上面練。
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“我覺得那時候壓力很大,上課都坐第一排,因為這樣我只看得到黑板跟老師,看不到同學,也不用再看他們傳紙條。”
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國中時期的朋友,其實年紀都比我長,比方說我的恩師王治平老師。當時受到很多哥哥姊姊的照顧,幫助我走過那段時期,要是沒有他們,我應該很可能就歪掉了。那時候,我父母也因為我的學業,或是要不要繼續參加比賽、跟著星光幫發片,想法上有滿大的分歧,所以他們後來離婚了。
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“我也不想想那麼多啊”
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不管是在家庭跟學校,那時候是非常痛苦的,尤其在13到18歲這個人格塑造很重要的時期,我是把自己關起來的,困在一個泡泡裡面。大概到了15、16歲,開始打工賺錢,我那時候住斗六,每週到台中駐唱,唱完下高雄練團,想說當練功,反正我在變聲。我坐客運時,幾乎每一趟都在哭,持續了兩年多,我也不曉得為什麼,是後來19歲時被經紀人帶去看醫生,才發現我生病了。
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“母親曾經說,我就是想太多,我可以理解這不是惡意的,但聽到還是會不舒服,我就是因為想太多才會生病,可是我也不想想那麼多啊!”
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我找了很多醫生,後來遇到何俊憲醫生,他很有耐心地聽我說,有點像是幫我諮商。就是我在海上漂流,終於抓到一個救生索,然後他把我拉上來。他推薦我去閱讀、旅行。我自己排書單、逼自己環島、去聽講座,只要有免費的講座就去。
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我花了兩三年才逐漸接受這件事,我心情就是很低落,所以乖乖吃藥,跟它(憂鬱症)和平共處。
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“我有斷過藥,那時候有種想法,我一輩子都要依賴藥物了嗎?結果大概一個月癱在地上,沒辦法行動,後來想說算了,就吃藥嘛!”
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如果真的吃了藥還是沒用,那就創作吧!所以第一張唱片聽起來比較憂鬱,反映我當時的心理狀態。
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“害怕窗戶、浴缸,枕頭常是濕的”
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其實我有寫一首歌,但沒有發表過,因為太黑暗了。就是我害怕看到窗戶、馬路、浴缸,會想到很不好的事。那時候常常要換枕頭套,因為每次醒來都是濕的,都是眼淚。我有另一首歌《You Found Me》就是寫當時的狀態。
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音樂是一個一直push我,是我醒來會覺得有幹勁、有動力去做的事。可能我戶頭剩下3000元,我還是會去買吉他的弦,我會把音樂做好。而且我做這件事的同時,會渲染到其他人,他們有他們的解讀,可能就影響他們的一生。
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有人因為聽《燈光》認識,後來結婚了,我覺得這很不可思議,就是Why not?做音樂獨樂樂不如眾樂樂,也是我跟世界溝通的方式。
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“每次唱《燈光》時,我都會對台下說:「活著固然很辛苦,會遇到很多挫折與磨難,但請你一定要好好活著,因為只有好好活著,才是推翻一切不幸的籌碼。我們不用做24小時開朗的太陽,但是可以做彼此心裡的燈光。」”
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它(憂鬱症)是我的朋友,也幫助我很多,帶我看到不同視野,可能是其他可能沒有生病的人察覺不到的。我可能可以清楚地看見一個人的心理狀態,思考怎麼寫一首歌給他,鼓勵他,或是我能察覺自己情緒有點低落,怎麼療癒自己。現在的我已經OK,來吧,儘管傷害我吧,因為這會讓我變得更強,我會活得更好,讓你跌破隱形眼鏡。(笑)
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*小辭典:憂鬱症不是不知足,那是什麼?*
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常見病因/
生物學因素(腦內生物傳導、內分泌、大腦構造等)、心理社會壓力(生活壓力、病前人格、早期失親、失落、仇恨內射、無價值、學習來的無助感、錯誤認知等)及基因遺傳
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9大症狀/
體重減輕或增加、失眠或睡眠過度、精神激昂或遲滯、疲倦或缺乏活力(生理)、情緒低落、失去興趣、無價值感或罪惡感、注意力減退或猶豫不決、反覆想到死亡或有自殺意念(心理)。具以上2項症狀且持續2週以上,建議尋求專業諮詢
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治療方式/
藥物治療、心理治療、物理治療及休養。服藥需至少2週至1個月才能逐漸看到效果。憂鬱症治療分為急性期、持續期和維持期,急性期治療至少需3個月,持續期達6個月
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求助資源/
.校園諮商輔導中心
.企業內部、外部合作單位
.張老師1980、生命線1995、自殺防治中心
.社區諮商中心
.合法線上諮商平台FarHugs
.心理諮商所、身心科診所
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採訪整理:蔡立勳 共同採訪:何綺
資料來源:憂鬱症防治協會理事長張家銘、實習心理師程威銓(海苔熊)、精神疾病診斷準則手冊DSM-5
採訪整理:林倖妃、蔡立勳
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我的家教學生~今年國一
他是個普通的小孩~也沒有什麼嚴重的毛病
但是他很不快樂~得失心很重
課業成績不管他多努力~總是考得非常的糟糕
ㄧ遇到考試或是看到考卷~他就會很緊張
可是其實他的家人都沒有特別要求他的學業成績
家教學生的媽媽好幾次發現學生晚上睡前在哭
經過我們幾次討論~~~
我們都認為也許學生可以試著接受諮商
想請問板上的各位~~~有沒有推薦適合的醫生???或給我ㄧ些建議???
謝謝各位
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開心 就大聲的笑 能接吻 就不忙著說話
換上最漂亮的鞋 跳一支舞 生命 就該浪費在美好的事物上
https://www.wretch.cc/album/jenna1217 簽名擋~真是麻煩的東西
https://wmf5401.mp.sina.com.tw/ 我的eCosway
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