關於 國中跳遠標準 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＝ 意外地獲得很多關注 ＝

今天很多朋友告訴我在電視上看到質詢畫面
覺得有趣也認為市長願意配合很不簡單！
而我們在議場做運動自然有其脈絡

首先為了說服市長獻身，我們做很多功課
#最下面我們有把各議題的時段分好
#方便大家挑喜歡的點選來看

====== 其實最早關注的是體適能 ======

台南市國中升學標準有體適能項目
分別有6、8、10分可以爭取
如果要爭取到10分的滿分
必須要在坐姿體前彎、立定跳遠、長跑及仰臥起坐
以上的項目挑2樣特別訓練達到PR85以上的水準

仰臥起坐是屬於肌耐力的訓練
要達到標準相當於要在一分鐘內做到47下
達標卻要周邊的肌肉骨骼協力爆發才能完成
為了拚速度，代償的問題就會發生
也因為這樣容易受傷

#補充爆發力是透過立定跳遠來測定

====== 下一步是年長者的重量訓練 ======

在美國有一位91歲的老奶奶
因為重訓而不再需要柺杖

在台灣目前屏東、嘉義等地方都有人在執行
透過讓長輩進行重量訓練找回他們失去的肌肉量

未來台南一定會成為超高齡的地區
我們應該是延長能夠自由活動的時間
甚至是以強壯的身體來面對可能需要的慢性病治療
對長輩本身好，對下一代照顧的人更好

所以我們強調
未來應該走進社區協助長輩們訓練
目前柳營也將開始有單位進駐

====== 最後是找市長來做運動 ======

我們要反駁仰臥起坐
自然也要丟出我們認為比較好一點的方案

我們要鼓勵長者出來運動
相對也要證明我們也願意出來運動

雖然市長是犧牲了一點
但今天許多電視台的轉播是有價值的
#但沒有提到體適能跟長者重訓還是有點可惜

我們相信台南會往更好的方向前進
#總質詢結束終於能休息一下下了

====== 快速連結 ======

議題一：針對汙染提供方案，守護台南好米品牌
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=5

議題二：請高公局真正接地氣，改善新營交流道工程
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=262

議題三：精神疾病資源不足，現行制度權責不清
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=642

議題四：仰臥起坐是否適合小朋友測驗體適能
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=1610

議題五：長者健身正流行，台南應逐步追起
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=1783

影片內容：邀請市長體驗棒式運動，一起鼓勵運動
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=2190

議題六：溪北空污問題，推動畜牧自治條例
https://youtu.be/FxQp2TJZlk8?t=2466

109年中小學聯合運動會
15項16人破大會紀錄

彰化縣109年中小學聯合運動會四天賽事，共有15項16人次破大會紀錄，成績非常亮眼，此次賽會達到109年全國中等學校運動會參賽成績標準的國高中組選手，將可參加4月18日至23日在屏東縣舉辦的全國中等學校運動會，另選拔國小組選手，代表彰化縣參加5月8日至9日在新竹縣舉辦的全國小學田徑錦標賽，為本縣爭光，讓我們一起為選手加油。

恭喜此次破大會紀錄同學：
1、北斗國小田祐寧小女甲組壘球項目56公尺43 (原紀錄56公尺06)
2、員林農工張秝羚高中女生組100公尺項目12秒20 (原紀錄12秒31)
3、田中高中林鴻明高中男生組鐵餅項目48公尺76 (原紀錄43公尺96)
4、頂番國小郭岱堯小男甲組壘球項目72公尺17 (原紀錄71公尺44)
5、信義國中小賴尹甯國中女生組400M跨欄項目66秒72(原紀錄67秒98)
6、彰化高商王苡媗高中女生組1500公尺項目4分56秒15 (原紀錄4分58秒93)
7、新港國小陳奕樺小男甲組鉛球項目15公尺86(原紀錄13公尺34)
8、田尾國中吳炳燊國中男生組標槍項目69公尺01(原紀錄57公尺80)
9、和美高中林芸安高中女生組跳遠項目5公尺71(原紀錄5公尺48)
10、大同國中翁葦程國中男生組鏈球項目55公尺85(原紀錄46公尺92)
11、員林農工葉宜亭高中女生組100 M跨欄項目15秒28(原紀錄15秒40)
12、二林高中蔡莉綺高中女生組100M跨欄項目15秒34(原紀錄15秒40)
13、信義國中小張羽萱國中女生組混合運動項目2673分(原紀錄2622分)
14、大同國中陳則樺國中女生組混合運動項目2661分(原紀錄2622分)
15、培英國小姚雁婷小女乙組混合運動項目1601分(原紀錄1592分)
16、新港國小陳奕樺小男甲組混合運動項目2215分(原紀錄2187分)

#好書推薦 #孩子不想讀書了怎麼辦 #尊重孩子的興趣

讀完凱若的第三本書《#我們在德國IB學校學會的事》，其實我真的很羨慕，羨慕的原因，最主要是真希望自己能裝備IB體制內教師引導學生發想的能力，也羨慕能在這樣的體系內教書。

關於什麼是IB，書裡有詳細介紹，簡單來說它源自1968，存在於超過150國的體制外學歷，從3到19歲一貫的教育系統，以培養獨立思考、解決問題的學生聞名，國際頂尖大學皆認證（所以高中畢業後可銜接大學）。當然，這本書不是讓我們有「相見恨晚」之感，或一定要孟母三遷，而是藉由凱若和其女兒在進入青少女期這幾年的歷程分享，看其如實的紀錄一位孩子從「再也不想讀書」，到現在十六歲已確立自己的人生目標，並且主動參加大學博覽會，提早準備資料和獎學金計畫，希望在這兩三年間補足自己。

這樣的轉變，絕對不是單純從台灣飛出國念書，一個孩子就會突然開竅的。

凱若的文字一直都給予我很流暢、平易近人之感，讀來又極具發人深省，她從小在虎媽的教育下，以學霸的身分長大，自己的女兒卻熱愛體育，不甘於做個讀書的乖寶寶。如此迥異的母女，她們倆怎麼調整自己走過來，甚至讓親子關係更加緊密？女兒又如何在異鄉求學找到自我與發光呢？讀這本書，像是陪著凱若一起，看著女兒從克服語言文化隔閡，到後來十五歲自己寫求職信、找實習公司，這樣的過程，竟然是以「#興趣」貫穿的！而每翻一下，不時會跳出來笑得燦爛大方的女兒照片，真的很療育呀，那樣的笑容，就是她找到自我定位後所散發出來的自信，這樣的光彩，是需要父母、老師、同儕、社會，多方肯定且讚賞孩子的本質而來的。

在我們傳統的觀念裡，興趣怎麼當飯吃的，誰不是叫我們要好好唸書？學生時代的我，開過書畫展，也是全國學生運動會的短跑與跳遠小將，但在讀書至上的氛圍下，很自然的，我可能也沒那個膽，把自己的將來投注在自己這些喜歡做的事上，大學後也就漸漸沒去想了。

書裡，詳細的紀錄女兒從台灣到德國的IB體制求學，因為傳統學制中不被重視的學科：體育和藝術，是和過去我們認為的「主科」數學科學等比重相同，恰好契合女兒「這個人」的特質，而不是普世期望的「這種人」。加上老師認為參與社團是「標準適應流程」，熱愛運動的凱若女兒就因球隊貴人教練，快速適應，結交朋友，沒有先專心念好書再說、玩社團是浪費時間的說法。做喜歡且擅長的事，是IB五十多年來「適性發展」的精神，這能讓一個孩子找到自我價值，反而成了持續學習的推進器。在學科學習上，也不是老師權威至上的你說我聽，強調與現今社會結合，思考所學如何應用來解決現在社會的問題，學習主體才真正屬於學生的，他們從放空地被灌輸，變成「我真的想要」。
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不久前，我的國中班就有一位孩子，從他國轉來，有學習遲緩的狀況，可是當時的狀況，就是必須一年內讓他追上台灣學生的進度，每天只能花時間花精神花體力一筆一劃地「刻」象形字，「餵」中文課，大環境以為這樣都對了，但孩子卻漸漸失去學中文的熱忱，不只這樣，他對自己也沒信心，常常說頭痛、肚子痛，這就是壓力反應在身體上的反抗徵兆，儘管我再有耐心陪伴，與母親溝通或找外在資源，我們因為整個體制的著力點無法轉換，就這樣看著孩子不斷受挫。不過，我發現到他很愛運動，運動會時鼓勵他代表班級參加跑步比賽，球類比賽也會指定他，看到他因為老師關心且了解他、肯定他，他就會露出笑容，一口答應！我也為他感到開心！然而，因為聽不懂而吃虧，或是和隊友無法合作而出錯的情形仍無可避免，整個體制對他的包容度的確需要更多的彈性。

透過這本母親陪伴青春期女兒的書，父母可以更細緻且具體地思考：孩子的學習狀態是否具足新課綱「知識＋能力＋態度」的培養？抑或還是不小心掉進過去補習、拚成績、別花太多時間玩社團的擔憂與迷思？ 屬於孩子的未來，他們求學過程，應該是有意識的因為了解自己而為自己選擇，讓學歷不只是一張紙，而是真正培養起來的實戰能力，是每個獨立個體所獨特擁有的「學習經歷」，那些經歷聚集起來，決定了孩子去選擇自己要做什麼樣的人。
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人都傾向於做自己有把握的事，能做好的事沒有人會想要故意體驗失敗。「興趣」正是孩子「天賦」的一大部分，那可以費比較少的力，卻做得更好，可以在遇到困難時，還能自我生出突破的力量。從興趣中摸索出心得，自動自發地研究出可能的執行方式，最終在社會中實踐它，實現自我。

最後我想分享書裡這句話：「#自重自愛的孩子無需他律，#他們會逐漸學習在自我慾望與責任義務之間找到自律的界線（頁249）」，這和我在課堂中想要實現的理想不謀而合，記得當年在教師甄試時我也說過類似的話，當時面試的考官雖然點頭，卻也大嘆「好難啊！」因為這樣的教學理念，有別於過去孩子老是被「管好好」的習慣，孩子不懂得如何拿捏分寸（我甚至被學生公然開玩笑當挑釁過），以至於實踐的路，變相變成壯大自我心理素質的路（無奈），老師的職責是教學，卻花大把精神和體力在管理，這不是本末倒置嗎？

這本書，雖然無法改變現行的台灣教育體制（我們也在進步中啊！），然而，透過一位母親在不同體制的觀察，女兒成長茁壯的經驗分享，值得身為父母的我們參考與反思，先從自己和家庭觀念的改變，讓我們的孩子，在日積月累的影響中，養成良好的人格，發展自我的興趣，也學習尊重彼此，相信自我的價值。

Carol 凱若的生活・教育・實驗

#照片_晴空萬里之下頭髮翹的很有性格的微笑Jivan

#VamosSports
#翊起運動
#徐裴翊
吳家如小檔案：
 臺灣女子撐竿跳全國紀錄保持人
 2018年5月在泰國田徑公開賽中締造佳績，以4公尺20跳出個人及全國最
高紀錄，奪下金牌。
 代表中華隊出征亞運女子撐竿跳賽事
「既然選擇了就要把它做完，要就做到最好，要不然就不要做。」
吳家如說。國中的時候，爸爸開車載著她經過田徑場，場上有一百
公尺、兩百公尺、跳遠的訓練；突然間，她瞥見撐竿跳有一個人「
咻！」一下撐的好高，便和爸爸說：「我要練這個！」
有一次去阿嬤家玩的時候，阿嬤問吳家如說：「什麼時候要參加奧運
？」對當時的她來說，奧運是個艱難且遙遠的目標，但是每一天的練
習都讓她更靠近這個夢想。
今年五月吳家如在泰國田徑公開賽中，以4米20跳出個人及全國最
高紀錄，奪下金牌。她說：「那時候還蠻緊張的，因為跳過去的時候
竿子在晃，知道破全國紀錄就很開心。」這一次代表中華隊參與亞運
撐竿跳賽事，是她第一次參加亞運，希望能獲得一面獎牌並同時達
到奧運標準，「每天不斷努力、努力的訓練，就是要縮短和世界的距離」，這位甜美的女孩堅定的告訴大家。

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