運動的目的是：提升心靈。
因為每一個身體的運動都會對應一個內心的想法，而這個想法就是「思考習慣」，它會把我們的身、心帶到一個我們習慣的方向。
如果這個習慣是正確的、正向的，那麼我們身體就會更健康，心靈也會更満足、更快樂。
相反地，如果這個習慣是錯誤的、負面的，那麼我們的身體就容易受傷，心裡當然也不會滿足與快樂！
所以只有當我們提升心靈的認知與層次，才會讓我們一步一步更接近健康與快樂，而運動正是可以讓我們具體觀察到這個我們自己內心的行相。
所以如果運動只想讓身體健康、變強壯、變好看，而忽略了修心，那就太浪費運動本身所帶來的價值了！
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事實上，生命的美好與否，並不在於外在環境的好壞，而在於「能否擁有一顆美好的心」。此外，若再巧妙地結合「遠見」、「策略」、「堅持」和「時機的掌握」，一切變得美好將有可能！
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