還記得人生第一次路跑
就是參加世界地球日的9K賽事
印象最深刻就是它們特別強調環保
所以大家都會自帶水杯
不使用一次性的紙杯
但當時只跑9k
所以完全不知道補給水分的重要性
沒喝水就傻傻的跑完了
直到這次訓練期間做的功課
才知道水 對於運動應該說對於人來說
有多麼的重要!
從小我就不是一個運動細胞傑出的人
看我國中九十幾公斤
應該就很清楚了
但我耐力不錯
我喜歡有一個目標
然後努力去完成它
針對這次半馬投入的心力真的比以前多很多
受惠於現在網路科技的發達
很多優秀的跑者都會在YT上分享各種經驗
自己也針對跑姿看書去做調整
然後運用 #nikerunclub 去制定自己的跑步計畫
再加上最後一週的補碳以及減量訓練
都是讓我能順利完賽的關鍵
還記得最後17k時其實已經在撞牆期
身體跟心靈都非常疲倦
雙腳快不聽使喚地要停下來
但想起平時每次練習都至少會跑上4K
突然心念一轉
能量全都回來
突破撞牆期 也一路加速回終點
跑步 為什麼會吸引我
除了給我的成就感之外
也因為它真的是一件非常與自己對話的運動
無時無刻都在檢視自己的身體、呼吸
繼專注又放鬆的在當下
繼痛苦又享受的過程
不就跟人生很像嗎?
說了這麼多
因為這一個月
給我的真的不只是完賽的成績
而是這個過程的點滴
最後非常感謝 #國家地理路跑 的邀請
能參與到50週年紀念路跑
真的意義非凡
還有特別感謝 @nike 提供這麼輕盈的衣服及鞋子
讓我整趟跑起來很有勁👍🏻
動盪的2020
迷茫的我們只能勇敢地往未知前進
很感動能在疫情肆虐的這一年
還有這樣的機會能與大家一起跑著
當然最近疫情有增溫現象
還是應當保持社交距離以及提高警戒心
繼續努力💪
下個目標就是
九月的三鐵了!
#人生首場半馬
#01:57:52
#平均配速5:34
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#2018國家地理野生動物路跑在八里 #零紙杯
👉預計9/3(一) 12:00開放報名~
加入活動頁,消息不會漏:https://bit.ly/2MxkJMH
◆活動日期:2018年12月2日(星期日)
◆活動地點:八里十三行文化公園(起終點)
◆活動內容:
☆ 11.5公里:NTD880- 限定2800人
☆ 4.5公里:NTD680- 限定3700人
◆活動贈品:敬請期待👈
◆報名資格:18歲以上,可自由參加;以路跑活動安全性而言,6歲以上未滿18歲,須提供家長同意書;6歲以下,不建議參加或需由家長陪同。
☆ 好康報報!!!
今年世界海洋日路跑親子組反應熱烈,此次特別開放所有組別報名皆可選擇孩童尺寸衣服!歡迎各位家長帶著您的孩子一起來認識瀕絕物種!
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#這世界上有許多議題需要我們關心
#也有很多事情值得我們付出行動
昨天參加了國家地理雜誌舉辦的2018世界海洋日路跑,
我們走+跑順利完賽了,
6K其實對於四歲幼童來說有些吃力,
平時我們只有訓練4K,但EE媽抱持著志在參加,
即便無法在時間內完賽也沒關係,
過程中小EE會停下來想要休息,
我鼓勵著告訴他,可以慢慢走,
但停下來腳會變得沉重,接下來的路程會更辛苦,
跑到3km的時候,
兒子說:「媽媽,妳下次不要再報了哦!太累了~」
但是在每次完成1公理他都會很開心,
完賽後我告訴他:「你好棒,平常我們只有走4,你今天完成了6耶!」
滿滿成就感讓他展現笑容。
在賽前EE媽曾經私訊過國家地理雜誌粉專,
想問補給站提供水的方式,
小編回覆我不會提供杯水,希望跑著帶環保杯,
因此EE媽帶了EE的水壺,自己帶了折疊杯,
主辦單位在現場還是有提供紙杯,
但不知道是否宣傳不足或是有其他原因,
在EE媽的觀察下許多跑者紙杯用完一次就直接丟棄,
在以環保做為主題的路跑,讓EE媽覺得有些可惜了,
希望一年能比一年更能進步些。
不過在今天也看到令人難過的新聞,
「逾80個塑膠袋塞胃 鯨魚擱淺狂吐亡」(新聞放在留言中)
不用80個,只要8個就好,
如果是你的家人胃裡有8個塑膠袋,
人們會不會才驚覺地球原來被我們破壞得那麼嚴重,
這一年我更加重視環保議題,
才知道自己也是傷害這些動物的兇手,
生活中的刷牙、洗澡、買衣服等都是在製造垃圾、汙染,
並不是只有那些排放汙水、製造空汙的廠商才是萬惡。
海邊、海洋裡的垃圾,也非只有在海邊活動的人而製造,
每一次陸上的狂風暴雨,
都會把垃圾夾帶沖進海裡,然後再沖回沙灘上,
如果我們每個人都願意自備一雙筷子、一個環保袋、一個環保杯,
減少使用一次性容器與塑膠,
那麼這地球上的垃圾真的會少很多,
動物與環境也不會被傷害的那麼重,
只是願意為環保犧牲一點便利性的人不多,
不然也不會有為了一元塑膠袋而打人呀......
#減塑生活 #不塑之客
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