關於前陣子提及的課程開設,由於教學場地已確定便決定著手宣傳課程內容。內容打好才驚覺已經半夜了,就祈禱會有人看到吧。
其實近幾年來市面上已經充斥著各種私人教練課程,包括我在內也教過不少學員;然而就過去的經驗而言,絕大多數的客戶希望的不是想練得多粗、做得多重去比健美或健力,就算我修了多少課程增加學科的知識,再怎麼進步得名淬鍊訓練技巧,除了少數學生外多年來上課內容始終如一,都差不多那些。
並不是大部分人都想練得很粗、超粗或者超爆幹粗,更多的是只想要知道怎麼走進健身房不畏懼器材跟他人眼光,擁有一定知識技能讓自己安全獨立完成訓練的入門者。而多數的私人教練課程會以教練本身的實力背書課程的價格,不外乎是以學歷、證照跟比賽成績來證明自身價值,但是對某些客戶而言,是不是冠軍並沒有那麼重要,就如同一個台大數理本科系的學生去教小學家教一樣,他能給家教學生的知識,不見得比一個非頂尖大學的學生多多少。
我相信除了只是要階段性學會健身的朋友之外,還有一些人苦惱於想找到合適有實力的教練卻又不知道怎麼選擇,或許你曾耳聞在各大健身房或者工作室常有所謂體驗課,然而不具備任何該領域相關知識的一般人,就算讓你體驗個十堂也不見得看得出所以然,你可能覺得體驗完這個教練多棒啊多認真多專業,殊不知這可能是一個教練最基本該具備的專業知識而已,你會驚豔,就只是因為沒經驗。
思考了這些問題並連結過去的經驗,於是我有了一個想法。
我不玩什麼幾十堂課優惠。四堂課,用華人補習班填鴨教育般的高密度教學,把最基本要在健身訓練這個荒野生存的技巧知識都交給你。
上完就能學會如何獨立自主訓練嗎?答案當然是一百億%做不到。我只教你到不會輕易被拐走的地步,並且讓你知道怎麼選擇符合你運動需求的教練。要能不負責任的教會學生獨立訓練非常簡單,不要求品質的話,我也可以三分鐘甚至更短時間內就讓你學會蹲舉硬舉,然而要放心讓學生自立自強的話,即便花上十多堂也不能保證動作品質都能符合我的要求。所以我只提供最基礎的入門知識跟技術,想要更多就帶著我給你的基礎,去尋求最適合你的教練跟他們學習。
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講這麼多當然是要推我的課啦,除了這個新的構想外,不免俗還是要有以堂數計費的教練課,那就不再廢話了以下是我現有的幾種方案:
1. 初學者限定方案
收費:整套6000元,分鐘計費的場地須自行負擔入場費用。「限兩週內上完最多4堂課」,每堂1小時20分鐘。
課程內容只會有最簡單的訓練跟放鬆原理、肌動學跟肌肉骨骼構造篩選最簡單的部分、補充品跟裝備輔具等介紹,以及精選的訓練動作。如果你已經具備超過課程內容的知識,我絕對不會幫你解決更困難的問題,只會依照課程規劃把該灌輸的知識依序教完,另外我也不會幫你設計個人課表或課後幫你看飲食菜單跟無限制回答問題,我只會在我收費的時間提供服務。
之所以規劃這個課程目的是希望能快速讓新手上軌道,為了避免拖延跟欠課所以限制在課程開始兩週內上完全部4堂,若能配合時間內把課程上完就能充分享受到優惠,如果沒那麼需要這個課程可以去找其他人幾十堂的課慢慢上就好。
2. 常規方案
收費:每堂1200元不含場租,「實際上課」10堂以上調降為每堂1100元,30堂降為1000元不過我不相信會有啦。每堂1小時整。
我的專項為健美跟健力,稍微平易近人一些的講法就是你無論是訓練卡關要讓特定部位肌肉量、力量有所突破,或者體脂不滿意想要減脂,甚至真的要比賽想學健美、古典及形體的posing,基本上都算我的教學範疇。專項運動的客製化訓練內容也可以詢問,唯客戶須提供專項運動的詳細資訊並跟我討論以利設計專項特化的課表。常規方案是長期的訓練規劃,課程以外的時間詢問討論我會適時回覆並給予建議。
3. The.尊爵不凡方案
這個是給有特別需求像是需要到距離我的居住地較遠的城市上課、要到私人住家上課並且上課時間長短及內容都要詳談的客戶,因為根據複雜程度與耗費時間成本多寡,還是私訊討論後依實際情況定價。
沒有我覺得不太可能會用到這個方案,只是想湊三個所以勉為其難多打一個選項而已。
無論你對哪個方案有興趣,若有上課意願直接私訊粉專即可,貼文留言我就不另行回覆了,謝謝。
接下來就是場地資訊的部分。
目前找到環境器材優質交通也相對方便的可供私人教練教學場地為「原動力健身房Powerforcefitness」,位於新北市永和區永和路一段156號地下一樓,捷運頂溪站一號出口步行8分鐘左右就可以到了。健身房初次辦卡要100元工本費,入場以分鐘計費,若上課80分鐘一次須自行負擔80元。
其他一些場地也有提供場租,不過為了方便我還是以這裡為主,並且如果單堂計費的教練課在這裡上課,我不另外收場租,你只要負擔自己的入場費即可。其他場地的話就要自行負擔完整的場租費用,如果距離中正大安區太遠我會婉拒,長距離搭車跟被放鳥的時間成本我不負擔。
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不知不覺就打了很長的內容,最後還是放一下經歷跟成績,雖然會來看我文的人應該也不是多在意。
學歷不用放了吧。
經歷成績:
2019 IFBB西安一帶一路健美錦標賽 古典健美國家選手
103年全國總統盃健美錦標賽社會組-55公斤級 第二名
2020年FIT MODEL錦標賽暨亞洲盃國手選拔 男子健美60公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 古典健美168公分 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子傳統健美 65公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子形體 166 公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子古典健美168公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子傳統健美65公斤 第一名
2018年成吉思汗單項硬舉 59公斤級 第二名 (硬舉210kg)
第三屆成吉思汗健力公開賽 59公斤級 第六名 (S160kg,B85kg,D207.5kg)
國立臺灣大學劍道校隊 102學年度副隊長
劍道 二段
C級健美教練
EMT-1 初級救護技術員
由於非相關科系畢業,補上學士跟碩士修過的相關課程:
台大物治系 肌動學 生物力學
台大醫工所 人體神經肌肉骨骼生物力學 人體動作與力學分析
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
國家 補習 班 課表 在 花花。Hannah Facebook 的最佳貼文
#花花的人生不進則退日記
之 「學習英文的最佳平台:TutorABC」#文末送免費體驗
話說之前總是有粉絲問我:「花花我英文不好該怎麼辦?」、「現在英文不好,好像很難找工作?」之類的問題,我私下都有建議他們可以去上TutorABC,原因是我跟揚哥都是真真實實他們的會員,上了一年課英文也真的進步很多!
當初我會上TutorABC是因為我去的是英語教會,身邊一大堆ABC或外國人,以前考試成績英文都在前段班的我,竟然每次跟他們聊天都常常進入飛航模式(聽不懂),或是明明聽懂了,卻表達不出我想要說的(然後就說出自己都覺得好笑的文法或句子),每次都要揚哥翻譯覺得受挫。
那時候揚哥就告訴我,他之前出國留學前也是上了TutorABC半年,英文口說聽力進步很多,那時候他說:「如果結婚後要帶我去世界各國,我英文溝通順暢的話會玩得更盡興開心!」(太聰明了用出國誘惑我)
所以我就上了大概一年的課程。
果不其然,我英文的聽力跟口說真的進步很多,從剛開始都聽不太懂老師在說什麼,到後來的都可以跟老師聊天有說有笑,雖然不是真的變英文超好,但也是紮實的幾個月就連跳兩級。
👉這也是為什麼,我後來私下都會推薦花粉上課的原因。
畢竟現在每個國家,尤其台灣都在推雙語政策,以前在我們那個年代英文好是加分,現在英文好根本是基本條件,如果你英文很普通就是被別人擠到後面。
而TutorABC的課程非常適合新鮮人、上班族及高階經理人各族群!
基本上從最簡單的Hello到最高級的可以做翻譯等級都能上課。
而且之前想要上線上英文課程時,老實說也有考慮其他家更便宜的,但我跟揚哥比較之後,還是認為TutorABC整個課程規劃跟外師資質都是最好的。
✔️個性化課程,你可以選自己喜歡什麼主題或是常用哪方面,還能根據自己的學習進度、興趣安排課表(這點真的超值,不用在那邊配合別人進度),線上課程能針對個人的讀寫能力、興趣、職業,挑選最適合的課程,幫助你真正學會英語!
✔️真人外師互動,向專業老師學習專業英文,「一對一」家教式教學,專業外師逐字指導,並針對個人特殊需求,提供完整的指導。
✔️多元化教材能符合各年齡層客群,內容很豐富,例如商用英文、旅遊探險、歷史文化、財經分析、生活會話、藝術人文...等(我最愛上旅遊跟生活,真的超實用)不只學習到英文的「知識」,更能增廣「見識」!上課中對於不熟的單字,也可先存進字彙銀行,隨時複習增加記憶度。
✔️上課沒做筆記怎麼辦?TutorABC提供上課錄影檔,讓你隨時複習,隨時回顧上課情形,複習學到的內容,不會上過就忘記了!
只要你有電腦、耳機、網路設備,就能輕鬆規劃上課時間,而且彈性配合,我在家隨時想上就上,不用害怕下雨或懶得出門,素顏穿睡衣都沒人理你。
👉勇敢開口說英文,因為沒有人看得到你也不知道你是誰,你講的多好笑都沒人知道你是誰,英文最怕就是不敢開口說,很多例子是面對家教或補習班,都很害羞不知道怎麼開口,結果一點用都沒有。
這些超多的優點都是其他平台可能連尾巴都趕不上的,那有人也會問我跟請家教和去補習班有什麼不同,我個人覺得簡單一句:「方便太多、有用太多」
總結來說TutorABC真的是口語練習的最佳平台,而且不同國家的老師有不同口音可以訓練聽力,我認真認為「學習看的是價值不是價格,免費才是最貴的」,這種投資絕對是穩賺不賠啊!
✨重點!!
花粉真的超幸福~
花兒特別幫大家爭取到一堂
免費的「TutorABC課程」
花粉獨享喔→https://pse.is/TBPKD
👉來免費測英文程度:https://pse.is/SNJWT
#看我打一大堆就知道雖然是業配但我真的超有愛
#因為我跟揚哥真的是客戶
#他們找我我當然義不容辭
#真心推薦
#TutorABC 因材施教立即見效 #AI 打造量身定製課程
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