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坐好坐滿還能瘦腿＋腹肌
這不做根本虧啊！

#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會
#拍照看蔗編
Beauty美人圈
#筷子腿 #腹肌

【不知道追劇追什麼？艾美獎3大贏家追起來】

＃王冠最大贏家
《王冠》是本屆艾美獎最大贏家，囊括最佳劇情類影集、編劇、導演以及、最佳男女主角、男配角。第四季還原英國王室「暗黑童話」，讓觀眾看明白黛妃最大的失敗。https://bit.ly/3ArC2nd

＃后翼棄兵拿下最佳迷你影集大獎

《后翼棄兵》獲得最佳迷你影集、導演。一部西洋棋影集，為何讓全球觀眾痴迷？https://bit.ly/3zjvKF7

＃泰德拉索喜劇最狂

一舉拿下最佳喜劇類影集、男配角、女配角、男主角。
搞不懂比賽規則的美國教練，卻跑去英國帶領一支足球隊，乍看如鬧劇的情節，為何成為今年艾美獎喜劇類大贏家？

https://bit.ly/2VX1qm0

「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣
我小時候的綽號是「肥豬」🐷。我國三時的體重直逼一百公斤，加上個子又高，所以走到哪裡都非常顯眼！肥胖或身材變差的人，大多有不良的飲食習慣😨。我認為控制食慾的最有效方法，就是「少吃一口飯」！內文看韓國教練的更多親身瘦身經歷分享

📌資料來源：生活工作平衡教練 金鎮宇
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#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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