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午安！順心！

時令饗宴 新書分享

書名: 時令饗宴：養生食療在關渡（附錄八段錦）

作者： 陳昌明, 周幸生, 何佳珍, 柯曉彤, 吳亭萱, 黃國軒

繪者： 吳育瑄

出版社：西北國際

總經銷 : 昶景國際

出版日期：2020/08/01

本書時令饗宴:【樂活在關渡——關渡醫院20周年紀念專刊】

由關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃，設計出93道養生四季食譜，
以推行健康飲食文化為重要目標，期許讀者落實健康生活。

本書特色:

1. 大開本設計，三段式裝幀，採上、中、下可翻到不同頁面，即翻即讀，方便閱讀使用。

2. 由關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃:93道養生四季食譜。

(主食*主菜*配菜/湯品/飲品 各31道)

*就算每天煮3種，也足足一個月都不重複！

3. 中醫師及營養師精心搭配的四季套餐(當季的早餐/正餐/葷/素食餐…等)。

4. 養生的”八段錦”，要「健康吃」，也要「適量運動」，特別收錄中醫師也推薦的和緩好運動”八段錦”。


非常精美與有特色的一本養生食譜書，都是醫生群與營養師們用最簡單的食材做最佳的設計，隨著四季變化採當季蔬果料理，也溫馨的設計不同的葷食料理與素食料理，早餐，套餐…等組合餐，也可參考書中的食譜依當季及自己喜愛自行組合，非常棒的一本書，推薦分享給您!


更多書訊內容:

博客來：https://reurl.cc/R45RmG


作者簡介

陳昌明院長

▋現職

臺北市立關渡醫院院長

臺灣腦中風學會理事

衛生福利部緊急醫療評鑑委員

臺灣腦中風病友協會理事

▋教職

國立陽明大學醫學院腦科學研究所兼任副教授

▋國立陽明大學醫學系醫學士

▋美國波士頓大學公共衛生學院公衛碩士



周幸生副院長

▋現職

臺北市立關渡醫院副院長

臺灣實證護理學會理事長

▋教職

國立陽明大學護理系兼任助理教授

臺北醫學大學護理系兼任助理教授

▋美國哥倫比亞大學護理學院哲學博士



何佳珍營養師

臺北市立關渡醫院營養組督導

▋美國伯明罕阿拉巴馬大學營養科學研究所碩士

▋臺北醫學大學護理學系



柯曉彤營養師

臺北市立關渡醫院營養師

▋國立陽明大學食品安全及健康風險評估研究所碩士

▋中山醫學大學營養學系



吳亭萱中醫師

臺北市立關渡醫院中醫師

▋中國醫藥大學中醫學系

▋國立陽明大學腦科學研究所碩士



黃國軒中醫師

臺北市立關渡醫院中醫師

▋臺北榮民總醫院傳統醫學部住院醫師

▋中國醫藥大學學士後中醫學系

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#養生食譜
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#食譜書
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#時令料理套餐

//我是怎麼考上國立中山大學管理學院碩士在職班MBA//

#整篇都是干貨

你一定想問我：這標題怎麼這麼奇怪？

最近因為某堂實證理論課程要做簡報
我選擇了社群最夯的小紅書做研究主題
（絕對不是因為教授是北京人🤫）
所以標題也跟著下得這麼小紅薯😆

不過這真的是很多職場上想考MBA的人問過我的問題，這邊一口氣分享，覺得好用記得幫我分享跟收藏👇🏻

📢首先要先知道的是：

▪️我出社會10年了(實際上是12了🤓）
▪️我非管理系畢業/也沒有marketing or manager 經驗
是八竿子打不著的護理系/二技(也是唸在職班）

📢為什麼要考在職班而不是一般研究所？

🔹我要學歷跟經歷同步前進
我已經在社會上打滾很久了，回去唸日碩沒意思，所以選擇唸在職專班，課堂內容較符合社會人士之外，還可以認識很多企業菁英，對我幫助比較大
🔹學歷不代表能力，但社會很現實，我不反對為了升遷更容易去唸碩士班

⚠️需要準備什麼？

重點來了，我是從報考的前一年開始準備，也就是說「若你要準備考這屆，現在就要開始準備」

感覺很複雜？下面我就手把手一步步教你👇🏻

🔹到學校網站下載報考日程表
🔹準備書面資料：最高學歷畢業證書、現任公司在職證明、待過企業離職證明、讀書計畫、自傳
🔹加分資料：公司培訓/獲獎證書、推薦信

🔹準備考試：
中山分兩階段：書面資料審查40%+口試60%
⚠️有些管理系所要筆試，記得看清楚！

🔹「書面資料審查」是第一階段：

把資料精心整理好寄出，記得把「以前工作經驗中得獎紀錄或參與過的計畫附上」，可以大大加分

▪️「讀書計畫」我是先上網查了很多範本，基本上問身邊的碩士朋友也能得到很多答案
▪️「自傳」這邊的寫法記得多著重在自身工作領域及經歷的特殊表現，畢竟要考的是在職班，不是一般日間部

▪️能拿到推薦信最好！沒有的話自身經歷要豐富一點（我也沒有推薦信，但我有豐富的行銷管理經驗）

🔹口試：
「這是能不能錄取的最終重點表現！」
當天兩人一組進去，時間約10-15分鐘，三位口試官輪流問問題評分

✔️「自我介紹」少不了，一個人只有大概2-3分鐘，所以務必簡潔明瞭
「把自己是誰、有什麼優勢、為什麼選擇中山的原因闡述出來」
#第一句話能不能吸引主考官很重要

印象很深我是倒數第三個口試，輪到我時主考官們都已經累了，若這時我再像隔壁同學用背稿方式介紹，肯定掃地出門

「我只能用開頭吸引他們！」
腦袋掃過這個念頭💡

所以第一句話我把這十幾年來經歷用說濃縮精華故事的闡述方式：
「今年是我踏入職場的第十年，我是員工；同時也是老闆。我在xxx公司上班，但也經營自己的事業和自媒體....」
真的成功引起其中一個教授的興趣，馬上抬頭看我，當下我有一個預感，我成功了80%💪🏻

✔️「為什麼要念中山？」
✔️「介紹一下你的部落格行銷方式」

這是我被問到的三個問題
其中一個教授是專研媒體文化的，對我的社群行銷特別有興趣，我們還當場討論起大數據跟程序式廣告行銷😆

感謝當初創業有自架網站跟下廣告的經驗，讓我能跟教授侃侃而談

📢最後我發現，這些口試問題的答案不外乎是：
🔸真心地說出自己能為學校帶來什麼，或是能在這學到什麼回饋給企業或社會，最重要是真的有時間規劃來上課
所以....很多阿里不達廢話不用說，真的也沒時間而且只會被扣分（切記）

🔹對了！當天一定別忘了從容、大方、虛心求教，記得深呼吸給自己信心，知道自己要什麼很重要！

💭最後補充「穿著」：
我捨棄一般黑色套裝，穿著淺色西服，提亮整體氣質，表現得更清新！！

▪️後記：
其實在職班考試都比日碩鬆一點，學校在意的是在職生考上後能不能來上課，以及未來規劃，只要有準備、清楚自己唸這個學位是為了什麼，基本上不難考

只是進得來不一定出得去啦哈哈哈哈哈（謎之音🤣）

#開學 #EMBA #MBA #乾貨

//我是怎麼考上國立中山大學管理學院碩士在職班MBA//

#整篇都是干貨

你一定想問我：這標題怎麼這麼奇怪？

最近因為某堂實證理論課程要做簡報
我選擇了社群最夯的小紅書做研究主題
（絕對不是因為教授是北京人🤫）
所以標題也跟著下得這麼小紅薯😆

不過這真的是很多職場上想考MBA的人問過我的問題，這邊一口氣分享，覺得好用記得幫我分享跟收藏👇🏻

📢首先要先知道的是：

▪️我出社會10年了(實際上是12了🤓）
▪️我非管理系畢業/也沒有marketing or manager 經驗
是八竿子打不著的護理系/二技(也是唸在職班）

📢為什麼要考在職班而不是一般研究所？

🔹我要學歷跟經歷同步前進
我已經在社會上打滾很久了，回去唸日碩沒意思，所以選擇唸在職專班，課堂內容較符合社會人士之外，還可以認識很多企業菁英，對我幫助比較大
🔹學歷不代表能力，但社會很現實，我不反對為了升遷更容易去唸碩士班

⚠️需要準備什麼？

重點來了，我是從報考的前一年開始準備，也就是說「若你要準備考這屆，現在就要開始準備」

感覺很複雜？下面我就手把手一步步教你👇🏻

🔹到學校網站下載報考日程表
🔹準備書面資料：最高學歷畢業證書、現任公司在職證明、待過企業離職證明、讀書計畫、自傳
🔹加分資料：公司培訓/獲獎證書、推薦信

🔹準備考試：
中山分兩階段：書面資料審查40%+口試60%
⚠️有些管理系所要筆試，記得看清楚！

🔹「書面資料審查」是第一階段：

把資料精心整理好寄出，記得把「以前工作經驗中得獎紀錄或參與過的計畫附上」，可以大大加分

▪️「讀書計畫」我是先上網查了很多範本，基本上問身邊的碩士朋友也能得到很多答案
▪️「自傳」這邊的寫法記得多著重在自身工作領域及經歷的特殊表現，畢竟要考的是在職班，不是一般日間部

▪️能拿到推薦信最好！沒有的話自身經歷要豐富一點（我也沒有推薦信，但我有豐富的行銷管理經驗）

🔹口試：
「這是能不能錄取的最終重點表現！」
當天兩人一組進去，時間約10-15分鐘，三位口試官輪流問問題評分

✔️「自我介紹」少不了，一個人只有大概2-3分鐘，所以務必簡潔明瞭
「把自己是誰、有什麼優勢、為什麼選擇中山的原因闡述出來」
#第一句話能不能吸引主考官很重要

印象很深我是倒數第三個口試，輪到我時主考官們都已經累了，若這時我再像隔壁同學用背稿方式介紹，肯定掃地出門

「我只能用開頭吸引他們！」
腦袋掃過這個念頭💡

所以第一句話我把這十幾年來經歷用說濃縮精華故事的闡述方式：
「今年是我踏入職場的第十年，我是員工；同時也是老闆。我在xxx公司上班，但也經營自己的事業和自媒體....」
真的成功引起其中一個教授的興趣，馬上抬頭看我，當下我有一個預感，我成功了80%💪🏻

✔️「為什麼要念中山？」
✔️「介紹一下你的部落格行銷方式」

這是我被問到的三個問題
其中一個教授是專研媒體文化的，對我的社群行銷特別有興趣，我們還當場討論起大數據跟程序式廣告行銷😆

感謝當初創業有自架網站跟下廣告的經驗，讓我能跟教授侃侃而談

📢最後我發現，這些口試問題的答案不外乎是：
🔸真心地說出自己能為學校帶來什麼，或是能在這學到什麼回饋給企業或社會，最重要是真的有時間規劃來上課
所以....很多阿里不達廢話不用說，真的也沒時間而且只會被扣分（切記）

🔹對了！當天一定別忘了從容、大方、虛心求教，記得深呼吸給自己信心，知道自己要什麼很重要！

💭最後補充「穿著」：
我捨棄一般黑色套裝，穿著淺色西服，提亮整體氣質，表現得更清新！！

▪️後記：
其實在職班考試都比日碩鬆一點，學校在意的是在職生考上後能不能來上課，以及未來規劃，只要有準備、清楚自己唸這個學位是為了什麼，基本上不難考

只是進得來不一定出得去啦哈哈哈哈哈（謎之音🤣）

#開學 #EMBA #MBA #乾貨

本集主題：「氣味情緒：解開情緒壓力的香氛密碼」新書介紹
　
專訪作者： 陳美菁
　　　
內容簡介：
在愛情中受挫、親情裡窒息，
陷入人生低潮的時刻，
讓氣味喚醒最深層的記憶，
用最療癒的香氣，給你最關鍵的救贖……
　　　
解開療癒心靈的神奇香氛密碼──
　　　
◎你喜歡的香味，反映了你的潛意識
橫跨愛情、親情、職場三領域
與前男友的曖昧、與父母的溝通障礙、職場的工作壓力……
讓香味來幫你找到內心深處的答案。
　　　
◎用故事來說給你聽
不談理論、絕不死板，本書透過一個又一個的動人香味故事，
讓讀者與自身生活產生共鳴，發現香氣治療的秘密。
　　　
◎香氣與DIY
一步一步來，透過清楚簡單的教學，
教你調出自己的專屬芳香，獲得自癒力量。
　　
作者簡介：陳美菁
現任：
韻澄如國際有限公司總經理
鋒魁藝術空間公關總監
TANSHAMEI坦莎美香氛品牌創辦人
坦莎美魅力學院院長
美國國家整體芳療協會NAHA高階芳療師
　　　
學歷：
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士
中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科
　　　
證照：
教育部認證合格講師
專技高考護理師
台灣丙級美容師　
美國國家整體芳療協會NAHA高階芳療師
國際嬰幼兒按摩合格講師
英國葡萄酒與烈酒教育基金會葡萄酒認證品酒師
　　　
著作：
《自己做！天然精油保養品》、《媲美大牌的手作護膚品》、《讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑》、《香氣記憶》、《純天然精油保養品DIY全圖鑑》