沒事動一動：七個養生的小動作..
(來源：國際道家學術總會)
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百果治病：水果養生篇～～
●甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
●楊桃：清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
●葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
●酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。
●檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。
●香蕉：助消化防便秘、清肺。
●李子：解酒、醒腦。
●枇杷：膏可止咳化痰。
●波羅蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
●楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣
●甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。
●桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
●奇異果：解熱燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
●西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
●柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒。
●橘柑：解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●椰子：解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補血。
●百香果：清腸、開胃、生津止渴，除膩。
●桃：清津味甘，多食易消化不良。
●草莓：清血、利尿。
●梨：清解熱毒、鎮咳化痰。
●櫻桃：預防感冒、癌症。
●蘋果：治下痢、降血脂、滋潤皮膚。
●棗子：治便秘、利尿、益胃生津。
●荔枝：補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
●龍眼：對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補。心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。
●鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食欲不振出汗過多（須抹鹽）。
●蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。
●柿：瀉血、便秘。
(來源：國際道家學術總會)
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