最近的東奧,因為中華健兒的卓越表現,讓我們從疫情下的苦悶得到紓解,
即使緊張,即使感動流淚,
覺得血液好像又開始流動,像個活著的人😌⋯⋯
友人提到,很多優秀的運動選手都和輔大有關係:
郭婞淳是輔大的老師,
桌球小林林昀儒、鄭怡靜,
拳擊黃筱雯,
體操丁華恬都是輔大的學生;
我是輔大德文系畢業的,忍不住也覺得與有榮焉⋯⋯
當年我進輔大時,系上已經有一個很有名的學姐藝人胡茵夢,
吳奇隆是晚我幾屆的體育系學弟,
之後陸陸續續有英文系的蔡依林,織品系的陳怡蓉……
很多學弟妹陸續在演藝圈發光😊
今天要聊的是體育系同學😌
輔大有一個非常大的操場,整圈跑完不知道幾公尺?
反正我曾經在考400公尺的時候昏倒,當時覺得很丟臉,因為操場上無時無刻都有體育系同學在上課,我就活生生在那些身材健美的帥哥面前倒下,對我少女情懷確實感覺很受傷😓
德文系陰盛陽衰,50幾個學生只有5個男同學,這5個男同學又和班上5個女生班對,其他45個女生只好向外發展。
女同學會竊竊私語在操場的幾點鐘方向坐了哪個陽光男孩,討論的熱度不遜於我們現在追韓星的程度。
上游泳課時更糗!當年民風保守,雖然游泳是正規體育課,但要穿泳裝對我來說,好比穿內衣示人一樣害羞。
游泳池一樣隨時都有游起來像飛魚一樣的體育系男生在訓練,除了泳技超群,更是秀色可餐😆
我只好,每星期的游泳課都報例假,穿好全身整齊的運動服坐在池邊看個夠!
當然,我的游泳一直到畢業都沒學好,每次考試都是用走的走到對岸,再跟老師撒嬌以求低空飛過🙄
我愛輔大😌往事歷歷,
雖然德文已經忘光,(因為不管上什麼課,都在看男生和被看中度過,太緊張了!)
但那是我最快樂的少女時代,脫離2次聯考的壓力,正是最恣意妄為的時候⋯⋯
凡走過必留下痕跡,
回憶不朽❤️
#東奧讓我想起年輕歲月
#看他們那樣熱烈的眸子真的只有年輕才有
#祝福中華隊都能得到好成績
#昨晚的國旗歌我有跟著大聲唱
#今晚期待還可以再唱國旗歌
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧,也在其Youtube影片中提到,2009曾在威廉波特少棒賽嶄露鋒芒,表現讓全世界讚嘆不已的強投「小宋」─宋文華,在歷經強校平鎮高中洗禮、順利與聖地牙哥教士隊簽約,更於去年投出旅美最佳表現。經過了四年磨練,這位滿載國人希望的旅美小將,他的心智與球技究竟成長到哪? 宋文華剛進去小聯盟球隊有體驗到哪些菜鳥專屬的習俗?跟著隊友連日征戰移...
國 小 體育課 上什麼 在 彭菊仙之教養幸福又好玩 Facebook 的最佳解答
【疫情期間面對國高中以上的大孩子:在家像丟掉,出去要撿到】
疫情期間,到底是難得尋回一個全家緊密團聚的稀珍時光,還是如每天從手機不斷傳來爸媽痛苦指數暴衝、只得苦中作樂的一幅幅悲情梗圖?
真心的說,幾乎已經非常習慣在空巢世界裡優游自在的我,現在反而要來大幅度自我調適,以重新適應一堆臭漢回巢令人窒息之「高人口密度」、牽一髮動全局之高緊張狀態。
好不容易步上規律健康生活作息、自律神經失調也稍好的我,如今,又被作息步調完全不一致的一隻隻「夜行性動物」攪亂一池春水!
面對青少年,我早練就「出去像丟掉,回來像撿到」的斷捨離新功夫,如今,這一隻隻不知何時會突變成炸藥的「大量失物」一起被撿回來,我不知道要付出的代價會不會就是再度要丟棄現在彌覺珍稀的寶物:自在瀟灑、無事一身輕?
停課至今第四、五天,所幸,除了廚事更加倍繁忙(因為回巢的失物都變高變大了、胃口更猛),居然,西線無戰事!
想想為什麼明明三十多坪的房子擠滿壯漢還能維持一屋子寧靜、各自奔忙、各取所需、各自為政?
原來,那是因為,老木我,似乎已經把「出去像丟掉,回來像撿到」徹底內建到骨子裡、骨髓裡,牢不可破了吧?!
如今我的境界已經是:青少年在家也像丟掉!
因此,過去那個「甜蜜的負擔」即使不再如兒童期般黏踢踢、甜蜜蜜,但也沒啥感到負擔。
事實上,就像最近廣為流傳、安撫父母的至理名言:
「雖然孩子在家很恐怖,但是外面疫情更恐怖!」
孩子能安全健康在家,絕對已經是上天賜予的大恩大德,其他諸如能自律上課、上課還能不動如山專注如一、能不過度玩手機、能作息規律、更能保持平和心情不亂發青少年壞脾氣、不作怪,那都已是福上加福。
這段特殊期間本來就是像世界大戰時期「躲防空洞」,全家人居然在疫情吃緊、兵荒馬亂之際,還能三餐吃飽、起居有時、沒事還能看看梗圖苦中作樂、真的熱昏頭也不管電力吃緊地大開冷氣。
其實,此種避難模式根本是豪華六星級。
想想,我讀齊邦媛在「巨流河」一書時,她曾提到在戰爭期間,她和同學們都是有家歸不得、甚至有同學是連家都全毀了,
一堆青少年跟著深負使命感的老師到處找破廟、尋空地機動性教學、隨時避難,堅苦卓絕,能讀就讀,保命為要。
事實是:真正的大難臨頭時,孩子出去了,根本是撿不到的啊!
就如我在《家有青少年之爸媽的33個修練》開宗明義第一篇就說到:
如果父母能學會從「孩子好好活著」這件事當成一個起點,那麼不論孩子做什麼都值得加分。
前天,我敲了小子房門三聲之後,便走進小子房間拿東西。
沒想到小子上課已跑錯堂,跑到「周公教室」去了,整個人趴在桌上幾乎都要流出口水。
你說為媽的我氣不氣?
居然,我只有說:「你這麼累啊,上到睡著囉?」
小子立即抬頭,揉揉眼睛。我只回:「以後早一點睡,比較有精神喔!」就走出房門。
我壓根沒生氣、沒嘮叨,因為,我想,若是平常在學校上課,他是要睡、要放空、要滑手機、還是看教室外面的鳥兒飛,我是根本看不到也管不著。
在地球上的任何角落上課,青少年硬是要跟老師平行時空,稍許提點之後,我的原則就是:後果就交由他自行負責。
於是,心一橫,就當他在教室吧,就當他還是「出門被丟掉」,眼不見,心為淨,在家,也要當成被丟掉。
所以,我就啟動了我的「加分機制」
早上能自動起床,八點準時在電腦前報到,加分。
每堂課都有乖乖出現被點到名,加分。
隨堂考試都有在線上題題作答,加分。
下課後,不亂發脾氣,加分。
補習班課程有沒有專注也不是我的責任,但準時線上入座,就加分。
他們自己覺得非常重要的課程,就告訴媽媽不會跑到「周公教室」,兩眼真的就圓睜以對。哇!那,大大大加分。
想想,已經懶得跟爸媽多說話的青少年,又不像小小孩、小學生,一下課還會自動黏到爸媽身旁來,和他們覺得超有趣又超重要的爸媽互動玩耍,
青少年從早上八點一直死盯著電腦獨自上課,這真的也是史無前例的一種學習體驗,這難道不需要適應嗎?尤其是調適那獨自一人跟機器奮戰的超級孤寂芳心。
畢竟,平常在教室連打呼都有人作伴吧,上個體育課還可以兼喇賽!
如今,連體育課都是獨自對著螢幕做體操,你說,比起戰爭期間還有一大票實體人類一起在破廟席地而坐、聲息相聞地聽課、真實的眼神相對,你說,哪一種比較折磨?
說實在,傍晚若是太陽正好,我寧願小子們到人煙極少的河堤旁樹蔭下,戴著口罩在綠葉環抱下,邊聽音樂邊慢跑。
一整天從早到晚正襟坐著對著機器螢幕,即使裡面人影晃動、也有小組討論、老師說得口沫橫飛且不會交互傳染,但也絕對非常之「非人性化」。
因此,除了學校已經妥善安排已及本來就有補習的線上課程,我絕不會再要求孩子還要再額外多上什麼「超補超值超人氣」的線上課程,除非我希望疫情結束後孩子眼睛破大洞。
他們需要安插的是更多的「離線時間」,他們需要減少的是不斷的上線時間。
但爸媽說,不管上課下課,青少年都離不開手機好煩人。
我只能說,這段期間大概連爸媽都在不停使用手機的失速列車上了,又怎能嚴苛要求孩子?
那麼就全家一起斷捨離,全家來個離線時間,先問爸媽你自己做得到做不到?
但手機挪開了青少年要做什麼呢?
我覺得「不做什麼」比「一定要做些什麼」沒有更不好、或更沒價值!
畢竟,大人小孩在沒有疫情的承平期間,幾乎都是鎮日奔忙、馬不停蹄,這段時光緩緩悠悠耍耍廢何嘗不好?
或許這個大疫情的一個最大啟示就是,要給人類有機會慢下腳步。
從工業時代發明機器,就想用大量生產的方式讓人類工時變少;資訊革命之後,更希望用AI與機器人讓人類少折磨自己一點,但是,結果呢?
從農業革命、工業革命到資訊革命,證明了一點 :
人類只會活得愈來愈累,學生學得愈來愈多愈來愈繁及煩,全世界愈來愈不快樂、全地球都走向憂鬱。
所以,不做什麼,很好,非常好,太好了。
或者,胡亂聊天、全家看電影追個小劇......,彈性一點、放緩一點,慢慢悠悠,安於當下,就很好。
爸媽,面對疫情期間在家的大孩子,就只管大方向、大原則吧!
不是只要少根筋,而是只要抽出一根筋,讓他們有吃、有睡、有大致按照規定上課就好。
這段期間,青少年在家就要像丟掉;出去,反而要撿到。
否則,對外,爸媽要面對不能停歇的工作壓力、經濟壓力,以及愈來愈駭人的疫情;
對內,還要繃緊神經緊盯孩子有沒有認真上課、過得充不充實,那麼全家窩一鍋的這段時間,絕對是大人小孩的最大夢靨。
經過這段時間,不是疫情把家庭搞得妻離子散,而是緊繃的情緒讓家庭本身就是噩夢。
我只跟年輕人說:
「該上的課要自己負責,不上,我也不會知道,我也無從幫你負責,因為,段考還是會來,成績還是照打,後果自負,能不能畢業,只能靠你,不能靠我。」
另外,我也並非完全甩鍋,我第一天就言明,家事人人都要分擔做,但爸媽絕對不要期望太高,不要給青少年超過負荷或是會讓他們翻白眼的工作量。
適度、有分擔、有動一動就好!
更重要的一點是,提醒他們作息正常,然後,爸媽請先顧好自己吧。
面對普遍變種為「夜行性動物」的大孩子,我當然比他們早早入睡,睡前,我都是非常溫柔又暖心的以提醒取代斥責:
「同學們,早一點睡喔,這樣明天上課才不會沒精神,自己注意時間喔,媽媽我先睡了,晚安。」
然後,門一關,再度把青少年們全部都丟掉,清清淨淨的進入我美好的周公夜間課程。
我當然期望疫情趕快結束,因為,我早就比較喜歡「空巢」的無憂與自在,
但這不得已的「滿巢」期,我就睜一隻眼、閉一隻眼,來應對每天、每個人的小混亂、小荒廢、小停頓、小不可思議吧,試著把每個「驚嘆號」變成「句號」。
這樣換來一個在充滿負面消息、緊繃擔憂中寧靜平和溫暖的一處「六星級防空洞」。
相信,疫情過後,青少年不僅更熟悉、更適應線上學習,更懂得自主學習的眉眉角角,也將更珍惜這小小斗室避難所的日日相挺、種種相依與相偎。
【延伸閱讀】家有青少年之爸媽的33個修練
https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main
國 小 體育課 上什麼 在 你運動對了嗎? Facebook 的最佳貼文
#編輯推薦
文/謝至平(臉譜出版主編)
大家小時候應該都有上過體育課吧?但我們對體育課的印象,可能大多停留在打球、跑步、做體適能測驗等運動相關的活動,以及在大考前被其他「主科」老師借去考試、趕進度……,但體育課真的就只該是這樣嗎?而除了運動以外,體育課又能上什麼呢?
其實,曾帶領國家隊、已經近20年運動健護教練經驗的KENNY甘思元教練認為,我們從小上的體育課,都只是「運動課」而已。體育課在英文裡稱為「PE」(Physical Education),也就是「身體的教育」,除了運動之外,我們更該學會如何動可以健康不受傷、如何恢復/保養疲勞的身體、運動前中後該如何飲食……,這些我們本該在體育課中學會的知識,卻都在學校的體育課裡缺席了。而《KENNY甘思元運動健護全書》這本書,就是要幫所有人補足這塊重要卻被忽略已久的知識。
KENNY將他從美國及德國引進的「運動健護」概念,統合成為一個獨創的四合一THE VIGOR健康方程式,也就是本書的四大主軸:想法調整APM(Mindset)+體能訓練APF(Fitness)+恢復保養APR(Regeneration)+營養管理APN(Nutrition),讓我們透過整套最基礎也最受用無窮的運動健護觀念,學會如何在每天的日常生活中,從心理到身體打造真正的健康。
在台灣,我們已進入了高齡社會(65歲以上人口占總人口比例達14%),且很有可能在十年內成為「超高齡社會」(上述比例達20%)。但如果在步入超高齡社會前,社會可以建立起運動健護的觀念,將可能幫我們避免社會極大的醫療照護負擔,以及身心疾病對個人及其家人的煎熬。「運動健護」或許將成為未來十年內在健康領域裡的熱門關鍵詞,想理解到底運動健護是什麼、可以如何幫助我們,還有要怎麼從內到外打造專屬於自己的健護生活?這本書將是你我必讀的絕佳指南。
📍 #新書講座
▎時間:9/14(五) 19:30~21:00
▎地點:力格運動健護中心
https://www.facebook.com/events/1433849180078319/
🛒 新書上架 🛒
《KENNY甘思元運動健護全書:17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生》│https://goo.gl/eDeVBN
【全書收錄100支功能性訓練動作影片,QRCODE隨掃即看】
近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片
心態・評估・訓練・恢復・營養・生活 6大方針
台灣第一本為每個人寫的全方位運動健護專書
國 小 體育課 上什麼 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最讚貼文
2009曾在威廉波特少棒賽嶄露鋒芒,表現讓全世界讚嘆不已的強投「小宋」─宋文華,在歷經強校平鎮高中洗禮、順利與聖地牙哥教士隊簽約,更於去年投出旅美最佳表現。經過了四年磨練,這位滿載國人希望的旅美小將,他的心智與球技究竟成長到哪?
宋文華剛進去小聯盟球隊有體驗到哪些菜鳥專屬的習俗?跟著隊友連日征戰移動最長的車程到底有多久?去年成績大躍進,今年是否有機會再次披上國家隊戰袍?最後,一定要讓小宋好好談談對同期戰友高宇杰、歐晉陸續投入職棒後的看法。
雖然美職春訓暫停,但卓老闆課後訪問不會中斷,希望再次喚起你對宋文華的熱血回憶!
★Instagram新上線囉!追蹤:https://www.instagram.com/animo_tw/
#Ánimo運動吧 #卓卓體育課 #宋文華 #卓君澤 #小宋 #聖地牙哥教士隊
==關於Ánimo運動吧==
【訂閱Ánimo運動吧頻道】https://reurl.cc/pkK0r
【Ánimo運動吧粉絲專頁】https://www.facebook.com/Animo321/
#看完請幫Ánimo運動吧分享影片還有按讚
#好勢媒體 #體育 #台灣
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入Ánimo運動吧以外之平台》
國 小 體育課 上什麼 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
#記得打開CC字幕 #散播愛ㄉ種子toeveryone
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺 の IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 志祺七七 の 粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
各節重點:
00:14 進入正題!愛家 vs 平權總說明
00:41 議題1:同志婚姻如何合法?
00:57 本集截圖重點
01:14 大法官釋憲結論
01:38 愛家第10案「婚姻定義公投」
02:34 愛家第12案「婚姻以外形式規範同性結合公投」
02:52 平權第14案「婚姻平權公投」
03:17 議題2:國中小學生應該要接受性別平等教育嗎?
03:26 愛家第11案「適齡性平教育公投」
03:41 平權第15案「性別平等教育公投」
04:01 教育部性平教育聲明
04:25 愛家團體反對性平教育的原因
05:10 霸凌不會從高中開始
05:45 民法才4真平等
06:00 結論:不要隱藏你自己
06:54 掰比
【註解】
00:53 釋憲原文:
民法第4編親屬第2章婚姻規定,未使相同性別二人,得為經營共同生活之目的,成立具有親密性及排他性之永久結合關係,於此範圍內,與憲法第22條保障人民婚姻自由及第7條保障人民平等權之意旨有違。
04:12 新聞稿原文:
情感教育、性教育、同志教育等內涵,目的在於透過實施性別平等教育,減少誤解及偏見,進而避免發生性平法第2條所規定之「透過語言、肢體或其他暴力,對於他人之性別特徵、性別特質、性傾向或性別認同進行貶抑、攻擊或威脅之行為且非屬性騷擾者」的校園性霸凌事件。
04:52 課本教什麼?
在國小階段,健康與體育課本教大家認識男、女兩性,教導男生和女生應該平等的相處。 到了國中,課本內容多了認識多元性別的內容,利用同志、跨性別、變性者與易裝者的小故事,讓學生知道社會上有些人對於自己的性別,有著和大眾眼光不同的看法,在延伸討論感想中,引導學生尊重不同的性別氣質。 這些內容中,其實並不包含同志性行為,也不包含異性性行為。
【 製作團隊 】
|企劃:安安又是我歡歡 😘
|腳本:大法官釋憲也讀完了ㄉ歡歡 ✍🏻
|剪輯後製:剪片節奏越來越讚ㄉPookie
|剪輯助理:憨吉
|演出:揮舞🏳️🌈的志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 釋字第 748 號 【同性二人婚姻自由案】https://bit.ly/2udD8Cj
→ 婚姻平權及同志教育等3件全國性公民投票案經決議函請戶政機關查對提案人:https://bit.ly/2JRjsf2
→ 教育部針對性別平等教育法與公投相關之新聞稿:https://bit.ly/2D8AL9U
→ 愛家公投Q&A:http://bit.ly/2Ozfh8f
【 延伸閱讀 】
→ 「同志教育」教了變同志?下一代值得什麼樣的性別觀?https://bit.ly/2DgOgFD
→ 中選會《 第7案至第16案公投公報電子書 》:
http://bit.ly/2OD9r5H
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
國 小 體育課 上什麼 在 Meg Lu Youtube 的最佳貼文
H&M跳樓大拍賣!快來看喔!
►訂閱Meg Lu:https://goo.gl/S4rwdy
►矮個直擊H&M!別苦惱了 派對尾牙這樣穿:https://youtu.be/8BemsMjSoa8
----------------------------------------------------------------------------------
►影片出現的衣服:
折扣商品以賣場現場為主,這次就不提供連結囉🙏
(折扣商品變動很大,建議大家去快去店面挑喔!)
►一起到店面逛逛!
➪接受挑戰!勇闖我最愛逛的3家小店📷
https://youtu.be/eXJEu1rjO4U
➪矮個直擊2!UNIQLO素T可以包色啦!
https://youtu.be/eL7IKut_42w
➪矮個直擊NET!大學生上學/體育課/打工穿搭
https://youtu.be/uO2NIvqqU94
►生死鬥系列!試穿報告!
➪白色素T生死鬥:UNIQLO/ZARA/GU/H&M/NET
https://youtu.be/hiQ9M_my4X0
➪平口內衣生死鬥:lativ/UNIQLO/PAZZO/PEACH JOHN/GU/6IXTY8IGHT
https://youtu.be/kNpirbwaVok
►旅遊Vlog 強力推薦!
➪參加美國高中畢業典禮!跟台灣差在哪裡?🇺🇸美國Vlog
https://youtu.be/B6_-Z8j2ff8
➪紐約跳蚤市場!19世紀耳環/賣什麼都不奇怪!🇺🇸美國Vlog
https://youtu.be/LBqyBjfyed8
➪台東放鬆Vlog:房間泡湯/超美稻田/撞球初體驗
https://youtu.be/1RoEu5evASA
➪環球影城Vlog🌍你最喜歡哪個卡通人物?日本大阪🇯🇵
https://youtu.be/4p-m4hFHzKs
/本影片與H&M合作/
----------------------------------------------------------------------------------
►更多Meg Lu:
➪ Facebook:https://www.facebook.com/maygobla
➪ Instagram:https://www.instagram.com/maygobla/
➪ Bilibili 站:https://space.bilibili.com/54906711
➪ 合作邀約:[email protected]
*本網站影音創作內容皆為「Meg Lu」頻道所有,若有轉載、再製、轉錄等非授權行為,頻道將會採取檢舉、訴訟等途徑!