【創作的恐懼】
轉眼間,這專頁已經開了快一年半。在過去這段時間,由一開始只是單純想把自己在日常生活中的體驗與察覺分享給大家,每星期固定地把自己腦海中的思緒作出整理,轉化成文章,然後到了今年,又多添了跟Jerome與一起合作的Podcast節目。近幾個月更開始創作出自己的服務與課程。不知道大家是否喜歡我一路以來的這些創作呢?
其實這一路走來,對我來說也真的是一個很神奇的體驗,因為以前的我對於創作一直存有很大的恐懼,自覺對音樂、畫畫、寫作皆一竅不通,毫無藝術天份,根本難以想像今天的我,竟然能夠如此穩定的持續產出創作。
「創作」二字聽起來總讓人覺得很厲害,令人聯想到充滿創意的廣告公司創作總監,或者是極具天份但性格孤僻的藝術家、作家。然而,其實「創作」的能力我們每一個人皆擁有。
回想童年,我們大概應該也曾經拿起過手上的玩具,然後替它們安排好名字、角色身份和劇情,單純地享受在自己建構的世界裡。在這世界中,並沒有別人,更沒有成敗對錯,只有忘我與投入。這就是創作的本質。
創作,說穿了,就是把你腦海中的某個想法呈現出來。
然而,當進國小諗書後,「創作」開始變得不再如此純粹了。我們的「創作」開始會被評頭品足,開始以分數論高低成敗。老師會說我們這畫畫得不好,同學會對我們寫的那篇文章嗤之以鼻,每個人對自己的評語都彷彿成了一根又一根的尖刺,刺進我們的內心,讓我們無法彈動,讓我們無法繼續純粹地享受創作的喜悅,讓我們越來越害怕創作。
還記得諗書的時候,我最討厭的就是上中文課時的寫作時段。我們都被規定要在兩堂課的時間寫好文章(或至少寫好大綱和段落大意)。但當時我更愛做的,反而是跟鄰座的同學談天閒聊,直至被老師發現阻止,才心不甘情不願地草草寫作了事。對當時的我而言,寫作根本是討厭的事,跟被外婆強逼我喝下燙口熱湯沒有兩樣。
比起寫作,畫畫更是我最不擅長、最抗拒的創作項目。國小那幾年,每逢假日我爸就會在家中「指導」我做學校的美術課功課。我們總會一起翻翻參考書,看看有甚麼相關的圖畫可以拿來「抄襲臨摹」。有一次,我甚至把參考書的某頁貼在玻璃桌子下面,然後利用燈光從下面照射,投射出剪影好讓我可以依樣葫蘆地勾劃出輪廓。
儘管用盡各種小技巧,爸爸還是批評我畫得不好,然後把我所畫的通通刷掉,要不捉著我的小手重畫,要不乾脆他自己替我畫就是了。。對我來說,畫畫根本就是一種無謂的煎熬,過程中沒有贏家只有輸家,沒有誰享受其中。我完全沒有辦法理解當中的意義。
這些經歷不單讓我否定了自己的藝術天份(如果有的話),更讓我自此害怕創作,害怕自己的創作會受到別人的批判與質疑,而更常見的,是自我的質疑。很多時候,最殘忍的批評者、最無情的自我審查者,往往是自己本人。
畢業以後我偏偏走進行銷這講求「創作」的行業工作。無論是制定行銷企劃方案,與廣告公司討論設計概念,我的工作總需要我擁有自己的一套見解看法。就連最簡單替老闆準備一份呈交給管理層的PPT,我都總是感到萬分躊躇不安。剛下筆的那刻,又立刻自我否定,花了很長的時間還是原地踏步,就是怕自己做得不好。
直至最後,要不折騰至死線快到,才運用自己的根部中心壓力動能草草了事(就像國小中文課的寫作時段),要不就乾脆放棄表達自己的想法,直接問老闆她想要甚麼樣的構想與風格,照做就好(就像指導我做美術課功課的爸爸)。
但就像我以前寫關於生產者的文章,當生產者失去了「創作/創造」的那團火,那生產者的生命力也會隨之消失不見。久而久之,那股生命力會一點一滴地燃燒殆盡,直至到最後對生命失去所有熱情,每天帶著挫敗與氣餒感,執行著身體根本沒半點能量做的事,成為別人的奴隸。
直到後來走進Nielsen工作以後,需要不斷在客戶面向作簡報,我開始把從Human Design人類圖中學到的智慧,與職場實戰經驗結合在一起,頓悟出一個道理。
當我們要面對一個客戶作簡報,或者要在FB上寫一篇文章的時候,會有這麼大的躊躇不安,主要是因為我們害怕自己做得不好,害怕自己的「創作」無法完整表達自己想表達的,害怕自己的「創作」別人不認同、不接受,害怕自己的「創作」在他人眼中沒有價值。
相反,如果你被問到你今天吃了飯沒有,你大概可以很簡單直接、不會有半點猶豫地給我回應,因為這想法你是肯定的,別人也沒有可以挑戰你的空間,因為這就是你的真實。
因此,當我們面對一個客戶作簡報,或者要在FB上寫一篇文章的時候,若我們能夠保持這樣的心態,只是單純表達出當下的認知與感受,並非強逼對方接受自己的想法,也非企圖說出無懈可擊的真理,那我們「創作」或作出分享時,根本就沒有值得恐懼的餘地。
聽起來不容易是嗎?但我無論是往日在Nielsen面對客戶作簡報,過去這段時間的文章和Podcast分享,還是今天做職場引導個案或者授課時,我都一直沿用這樣的心法去作分享。只要是我真心相信的話,那我就能夠理直氣壯、無畏無懼的把話直白說出來。
只要回到孩童的初心,純粹地分享自己的想法,建構出你所相信的世界,你自然能夠享受到創作的樂趣,並由於展現出自己的生命力與光芒。
看完這篇文章後,我邀請你給自己3分鐘時間,好好安靜下來,放下作為成人的包袱,讓自己回到孩童的初心,幻想一下在這當下你最想「創作」的還是甚麼?你有動力踏出去探索看看嗎?
一念天堂一念地獄。只要拾回那顆不怕跌倒、不怕失敗的心,人生其實並沒有我們想像中般複雜與困難,對嗎?
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過73萬的網紅Mira's Garden,也在其Youtube影片中提到,很多人都說想來韓國當練習生, 但如何能提高被選上的機會呢? 我故意請來了韓國的唱歌導師來為大家評語! 성은老師的學生們曾經有 BTS , TWICE, 청하 等等 大大小小的idol都曾經上過她的課!! 這是성은老師(AGsungeun AG성은)的頻道: → https://www.youtub...
國 樂 學會 評語 在 Facebook 的最佳解答
#3C用品如何影響人際關係 #從親子與親密關係
#遠距開會也值得反思 #到職場的人際互動
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研究人員在一項調查中探究兒童與其母親之間的交流。在這個實例中,小孩的年齡介於七個月到兩周歲之間。研究人員想探究的是:手機是否會以任何方式,影響母親與小孩之間的關係。
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調查結果顯示:手機的確有影響力。當母親使用手機時,和她並未使用手機時相較,小孩變得更為焦躁。有些母親承認自己大量使用手機;當她們的小孩被忽視的時候,他們表現出更為明顯的焦慮。事後,這些小孩也更難平靜下來。
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#更常盯著螢幕 #也更缺乏同理心
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手機的使用甚而會帶來其他的後遺症。根據美國學者雪莉‧塔克(Sherry Turkle)的說法,我們感受同理心的能力在最近二十年來減少了百分之四十。她表示,原因正是我們對科技類產品的大量使用。她的論點是:我們乃是藉由在真實生活中的互動,發展出同理心的。我們藉由看到自己的行動如何影響到其他人,學會理解與同理心。只有我們在一起、獲得直接的反饋時,同理心才能夠成長茁壯。
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我們大家都知道:人類可以用非常惡劣的方式對待彼此,而這種行為在網路上似乎更為常見。你在這類場合會感覺到:我們對於自己的行動如何影響到他人,是欠缺理解的。時下的許多青少年已經絕少與彼此講電話或面對面講話。人們甚至選擇使用手機文字簡訊來處理衝突。當這種情況發生時,我們無法看到對方對我們話語所做出的反應。
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心理學家凱瑟琳‧施泰納‧艾達爾(Catherine Steiner-Adair)對這個現象的評語是:「論及發展出一段成熟、充滿關愛、親密、以情感為基礎的關係時,以文字訊息為骨幹的溝通是你所能夠想到最糟糕的方式。」
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所以:如果人與人之間的交流在我們的生活中未能得到足夠的空間,同理心的發展將會受到窒礙。一道螢幕就是無法取代面對面的人際關係。
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#越是緊盯著螢幕 #你就越難以解讀他人
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另一個能夠反映我們的人際關係如何被影響的例子是:花費大量時間使用手機的父母親,其稚齡子女的面部表情發育較為緩慢。臉部表情和我們對彼此的反映,是構築人際關係的重要方式。小孩在這方面的成長,受到了窒礙。
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塔克在某一項研究中,和三百名兒童進行了訪談。訪談結果顯示:許多兒童在雙親忙著使用手機時,感到既難過又嫉妒。半數的兒童表示:他們真想將手機從自己的父母手中一把搶來。另外一項研究則調查小學六年級學生理解、描述他人情緒的能力。其中一組人在五天的時間裡,被禁止使用一切形式的電子螢幕;這群被禁止接觸螢幕的學生和獲准照常使用自己手機的控制組相比,更能夠分辨與解讀其他人的臉部表情、肢體語言與情緒。
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換句話說:成年人與兒童都需要與其他人互動,才能培養出了解他人情緒的能力。而這正是同理心的基石。
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我常以「你要收買自己嗎?」為標題舉行講座,也總是會提到同理心、以及對他人感興趣的重要程度。我們必須能從對方身上認知到善良、同理心與可信任度等特質,才會願意與其合作——聘任、約會或向某人購買某物品時的道理,也是一樣的。正如我早先所提到過的,我們會先評估善良與同理心等特質;對它們的評估比能力、資格與才幹更重要。但用數位形式是很難傳達同理心的。
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當我們與某人見面時,無論是舊雨還是新知,看清楚雙方的一切共同點是至關重要的。這包括我們雙方都喜歡的事物、雙方都愛做的活動、或者在人生的行囊中累積了哪些經驗。假如我們能夠找到能引起共鳴的觸碰點,一切就能水到渠成。我們會自動反映相會者的神態,且模仿他們的表情——這包括臉部表情、姿勢與手勢。我們正是藉由這種方式,將自己置入對方的處境。
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但這一切的前提仍在於:我們必須看著彼此。我們當然可以藉由電子郵件或手機簡訊,針對雙方都喜歡的事物、或共享的愛好進行溝通。而我們也常藉由在回信時使用相同或類似的表情符號,反映對方的表情符號。但我們看不見彼此。所以,Skype、Facetime與視訊會議要比講電話或寫郵件來得好。但是,這些都比不上在現實生活中相見。
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文摘出自《為什麼我們這樣想,那樣做:從動機、抉擇到改變,瑞典最受歡迎講師帶你邁向理想生活,擁抱快樂與平靜!》,作者安潔拉.雅赫拉(Angela Ahola)為心理學博士,擅長研究人與人之間的第一印象,分析影響個人的因素、溝通傾向、刻板印象和偏見等主題。她的著作結合了社會心理學、認知神經科學以及當前的溝通趨勢、當代媒體研究,文字充滿活力,內容生動有趣。
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孩子們,別喪氣!
尤其是連續兩年沒比賽的,首先吉拉阿姨先對你們說聲「辛苦了」。
我知道練習過程很累人,整個學期就為了練好那兩首曲子練到快瘋掉,犧牲掉許多自己的休憩時間,卻無法展現成果真的令人難過,甚至喪失繼續練團的動力。
我不知道你是為了什麼而進社團,如果你是 #因為比賽合作氛圍讓你深受感動,那不應該氣餒,要珍惜你在學時期,多揪志同道合朋友一起吹小團或重奏,加入幹部,學習各項行政一起為社團進步努力。
想當年阿姨一天到晚窩在社辦,雖然大團總共有50~60幾人,但對樂團真正有熱情的卻是寥寥五六個,到後面卻無性生殖變十幾個;這些人都是中午不吃飯的神經病,常常一個人發出旋律,其他人就跟著加進來,什麼埃及王子吹一吹變瑤的傳奇(瑤族舞曲)、史威靈金的海門莫名其妙就接到創世紀去,扣除比賽(我非常討厭團體賽,每天吹那兩首不膩啊?),那段時光是我最快樂的時期。
#如果你是為了爭取榮譽,阿姨只能跟你說很抱歉,個人認為臺灣目前音樂比賽團體組是趨向鼓勵性質,以及為了偏鄉/弱勢學校著想,不讓強校專美於前,才從原本的不分區省賽變成現在的分區決賽。
評審評分及評語也是偏向鼓勵面,以前的分數真的沒那麼好拿。
如果真的很想證明自己的實力,或許你可以利用這次疫情,在家裡加強練習,找老師上個人課,朝個人賽方向前進。
也可以報名坊間的音樂比賽,譬如暑假期間的文化盃,無論是個人、重奏、鋼琴、打擊各種項目都有,可以去那邊試試水溫。
#如果你是為了爭取升學加分,當初超額比序的美意是為了不要「萬般皆下品、唯有讀書高」的現象產生,並鼓勵學生多元發展,卻沒想到演變到後面淪為加分工具(某些縣市還蠻有先見之明的,不採計就是不採計);個人認為鑽來鑽去為了加分,還不如努力唸書,爭取學科分數比較實際。
如果你是怕因為沒比賽、沒成績,造成 #校方不支持社團,建議你們可以自發性辦理活動,公益義演賺取鄰里名聲也好,讓社團增加產值,讓校方注重你們。
或許你會認為我是學生,不是負責吹吹樂器就好?為什麼我要那麼辛苦?但這都是累積你的人生歷練,對你未來出社會後的處事、溝通協調以及想法,會有非常大的幫助。
更何況個人認為這是學校的問題,絕對不是停賽造成的。
#如果你是跟阿姨一樣愛現、少了上舞台的機會,那你更沒時間難過了~更應該趁現在加強個人基本功,去考外面的社會團;又或是積極爭取辦理表演(想想看,表演跟比賽相比,你覺得哪個活動你的親朋好友同學會來比較多?),也可以藉由網路社群軟體上傳自己的影片,舞台到哪都有,只是看你怎麼發揮。
你可能會說「為什麼那個大型活動可以辦?」「為什麼那個私人比賽/演出可以辦?」「妳都提防疫了為什麼還鼓勵我們去表演/參加私人比賽?」。
臺灣是民主國家,其他主辦單位甚至是坊間的活動是無法強制禁止舉辦的。
偷偷告訴你,阿姨也算半個公務人員,沒有任何一個公務員辦理大型活動,在頭洗到一半的狀態下,被勒令停辦還會在那邊拍手叫好。
飛掉的績效獎勵先不談,就跟你們一樣,努力準備的東西,突然就不能展現成果,你覺得他們會開心嗎?
何況主辦單位也知道停辦會惹來爭議,但為的是什麼?為的是守護國家幼苗的安全。
你們都是未來的主人翁,我們這些前浪遲早會被拍死在沙灘上;我不知道20年後的你們,還會剩多少人繼續在音樂這條路上?但是少年啊,無論要不要繼續吹樂器,你想要讓後遺症折磨你一輩子嗎?
「那為什麼在防疫前提下,鼓勵你們去參加民間比賽或是爭取表演機會呢?」
嘿,我不是現在叫你就去實行,而是在疫情趨緩期間可以去試試,也提供你其他的機會及想法。
全國音樂比賽規模之龐大,影響真的不是少數人,相信主辦方有它的顧慮在,在多方考量下,才會做出這樣的決定。
「那為什麼替代比賽的方案沒有出來?我覺得線上視訊就很不錯啊!是不是公務員偷懶不做事?」
是啊,線上視訊/錄影目前應該是最可行的方法了,我也很贊同配套措施,但在先前的文章和留言也提過關於錄影視訊的公平性及可行性。就算技術問題突破了、也沒有任何反對聲音,但這麼大的計劃要重新頒訂不是一兩天的事。
舉個例子來說,你們覺得買東西很簡單,付款取貨,就這樣而已;在公家單位裡卻是重重難關,拿最簡單的小額購案(買總額10萬元以下的東西)來說,包含起案、交貨、驗收、結報、付款五大關卡,裡面要經過各種程序、備一堆資料,還要經過其他單位的同意,譬如採購、驗收、督察、財務、預算管制單位等等,過程中可能會被退件修改,總之目前阿姨個人最快紀錄是一個月左右(從起案到付款成功)幹掉一個小額購案,前提是過程中完全沒有被退件修改(案子要送總公司審查,總公司在外縣市…)、廠商也配合交貨期程,在天時地利人和情況下才能那麼快結束掉。
所以你覺得全國性、北中南三區,那麼多類型及組別的團體賽有辦法在短期內修頒出全新計劃嗎?
更遑論跟評審、廠商、場地協調,光是這樣就不知道要花多少時間。
所以我非常討厭看到「公務員都偷懶不做事」這種超不尊重人的屁話,我所認識的公務員,都是兢兢業業在自己崗位上,做好自己份內的工作。
說了那麼多,比賽不是唯一的路,你們的路還很長久,要為自己未來好好想想並規劃,朝著目標前進,而不是為了短期目標無法實現在那邊難過傷心。
你根本沒有那個美國時間唉聲嘆氣,光陰似箭,很快地,最開心的學生時期「咻」一下就過了,好好把握短暫的人生,就算再怎麼痛苦也要學習享受當下。
更何況,努力向來不一定會有收穫;不然我早就唸臺大醫科當醫師,或是進職業樂團當樂手了。
謝謝你們的犧牲與配合,唯有這樣,才能保住我們最愛的國家、最愛的親朋好友、最愛的音樂。
最後,學生辛苦了,學校辛苦了,老師辛苦了,體諒且配合的家長辛苦了,主辦方及承辦人也辛苦了。
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성은老師的學生們曾經有 BTS , TWICE, 청하 等等
大大小小的idol都曾經上過她的課!!
這是성은老師(AGsungeun AG성은)的頻道:
→ https://www.youtube.com/user/AGsungeunV
還有 Dieno (DIENO 다이노)的:
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欸... 我發現我原來Q&A有點做得太少
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