👍【#不得不用:多功能、时尚颜值在线、价格又亲民的防水包大品牌🤩「Hypergear Malaysia」是户外运动爱好者最佳选择✅💯】
Hypergear Malaysia
时尚界人人都想拥有Channel或是Gucci包包👛然而运动包你绝对不能没有「Hypergear Malaysia」😍😍帅气百搭加实用性极高的它不管是上山下海还是日常使用都非常合适👍重要的是价格还超级佛心亲民,怎么能不爱上它吖🤤
不不编光荣的说如今已经是 #国际品牌的「Hypergear Malaysia」其实是源自于马来西亚哟👏💯除了在国内可以买到它之外,外国有2⃣0⃣多个国家都能找到它的踪影哦❗比如美国、欧洲、日本、新加坡、印尼、菲律宾、澳洲等等~
由于不不编是他们家防水包的真爱粉,完全有资格凭良心说这防水包的 #功用性极强💯简直是无可挑剔啦🔥不管是去潜水、露营、骑单车还是爬山都好,不不编都会携带它出门,因为它 #防水性能特好,#采用IPX6级耐水型,#可完全防止外物及灰尘侵入😮另外也采用 #顶尖的PVC材质来制作✅ #防水布料够结实,#可防刮破👌有了它帮你保管私人物品,再也不用担心被水冲走会东西不见啦,安全性极佳啦🔒
「Hypergear Malaysia」如此受众人欢迎的其中还一个原因就是包包的颜值呐😍 #时尚又简约的设计 让你走在街上那一刻立马成为全街上最靓的仔😎它还推出了各种不同的包包款式,比如dry bag、flat bag、后背包、单肩包、圓筒手提旅包等等的,应有尽有,任君选择🙈那么耐用又耐看的「Hypergear Malaysia」你还没有入手一个,真的是输别人在后很多了啦🎒
【Hypergear Malaysia】
🔗官网链接:https://www.hypergear.com.my/
📱FB:https://www.facebook.com/HPGMalaysia
📱IG:https://www.instagram.com/hypergear_official/
📣📣疫情蔓延阶段希望大家记得准守SOP、尽量少出门、出门务必带口罩😷和洗手消毒呀‼️对抗疫情,你我有责,一起加油💪
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把一切最好吃、最好喝、最好玩的都乐享给你❤️
让你真的是不得不吃喝玩乐🔥
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同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業方式和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀 - #富立安美式平衡力學 #新竹身體調理推薦 #科技調理 - 身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆...
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杏、粉、深灰 原價 298 直播價 250
肩寬 70.5 袖長 41 全長 41 袖寬 22 胸寬 72 腰寬 70
第02標 素面針織彈性裙短褲裙 S-XL適合
杏、棕、黑 原價 298 直播價 250
腰寬 30.5-43 全長 38 臀寬 41 大腿 24 褲檔 32
第03標 素面針織長洋裝 S-XL適合
可可、深藍、黑 原價 450 直播價 388
肩寬 41 袖長 33 袖寬 20 胸寬 45 腰寬 43.5 下擺 47.5 全長 106 臀寬 45
第04標 單釦短版西裝外套 S-XL適合
卡其、灰 原價 590 直播價 490
肩寬 38 下擺 53 袖長 58.5 全長 47 袖寬 24.5 胸寬 52
第05標 美背綁帶縮腰針織連身褲 S-2L適合
灰綠、杏、黑、磚橘 原價 780 直播價 668
肩寬 63.5 袖長 48.5 袖寬 20.5 胸寬 60.5 腰寬 52.5 褲檔 31.5
大腿 45 臀寬 73 全長 71
第06標 造型扭結袖素面T恤 S-2L適合
白、棕 原價 498 直播價 398
肩寬 43.5 袖長 40 袖寬 22.5 胸寬 47.5 腰寬 47 下擺 50.5 全長 67
第07標 唯美質感紗裙中長裙(附腰帶) S-2L適合
杏粉、咖啡、黑 原價 488 直播價 428
腰寬 28-48 臀寬 63 全長 90 下擺 148
第08標 挖背細肩帶平口小可愛Bra Top(內襯可拆) S-XL適合
40D以內
卡其、可可、白、灰、杏、草綠、黑、藍綠 原價 250 直播價 直播任兩件388
袖寬 12-19 胸寬 32 下擺 29 全長 27-34.5
第09標 單釦鬆緊腰西裝褲(附腰帶) S-XL適合
可可、杏、深灰、黑 原價 490 直播價 428
腰寬 30.5-39 全長 99 臀寬 58.5 大腿 34 褲檔 35.5
第10標 獨家自訂款泡泡袖休閒連帽外套 S-2L適合
卡其、灰、粉、紫 原價 450 直播價 388
領口寬 29 下擺 61 領-袖 66 全長 62 袖寬 22 胸寬 60 腰寬 62
第11標 圓圈英字長袖上衣大學T恤 S-2L適合
杏灰、綠、藍紫 原價 398 直播價 338
肩寬 78 下擺 59 袖長 47 全長 61.5 袖寬 25 胸寬 73 腰寬 74
第12標 抽繩滾邊休閒運動短褲 S-2L適合
臀圍116內
杏灰、黑、綠、灰藍 原價 288 直播價 245
腰寬 31-55 全長 26.5-34.5 臀寬 55 大腿 34.5 褲檔 31
第13標 正反兩穿交叉坑條針織上衣 S-XL適合
杏、粉紫、黑、藏青 原價 330 直播價 288
肩寬 33 袖長 56 袖寬 18 胸寬 42 腰寬 38.5 下擺 41 全長 51
第14標 V領背心針織短洋裝(附綁帶) S-XL適合
卡其、灰 原價 488 直播價 428
肩寬 50 臀寬 43 袖寬 23.5 胸寬 43.5 腰寬 41.5 下擺 43 全長 79
第15標 正反兩穿排釦花邊領棉麻襯衫 S-XL適合
杏 原價 498 直播價 428
肩寬 65 袖長 38 袖寬 20 胸寬 57 腰寬 53 下擺 59 全長 前61 後65
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S-2L 原價 598 直播價 563
S 腰寬 27.5 臀寬 39 全長 最短44.5 最長77 下擺 38
M 腰寬 31 臀寬 42 全長 最短46 最長79.5 下擺 41
L 腰寬 34 臀寬 45 全長 最短46.5 最長80.5 下擺 44
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卡其、灰、杏、咖啡、酒紅、黑、橘 原價 220
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粉 原價 688 直播價 588
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第01標 短版排釦斜紋布排釦外套 S-2L適合
卡其、灰綠、黑 原價 688 直播價 588
肩寬 66.5 袖長 40.5 全長 47 袖寬 20 胸寬 61 腰寬 51
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第02標 撞色條紋上衣+腰抽繩中長裙針織套裝 S-XL適合
白底黑條 杏底黑條
原價 450 直播價 388
上衣尺寸
肩寬 54 下擺 51 袖長 23.5 全長 61.5 袖寬 18 胸寬 52 腰寬 50
裙子尺寸
腰寬 32-49 全長 71.5 臀寬 42.5 下擺 43
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第03標 素面圓領坑條短袖針織上衣 S-2L適合
可可、灰、杏、深藍、黑 原價 330 直播價 288
肩寬 28 下擺 33.5 袖長 19.5 全長 58.5 袖寬 19.5 胸寬 36 腰寬 32.5
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第04標 帥氣漆皮短褲皮褲(附皮帶) S/M拿M L/XL拿L 臀圍適合105CM以內
奶茶、黑 原價 388 直播價 338
M 腰寬 29.5-40.5 臀寬 54.5 大腿 31 褲檔 31.5 全長 37.5 褲管 31
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第05標 荷葉開襟長袖雪紡外套 S-2L適合
可可、杏 原價 598 直播價 520
肩寬 71 袖長 38.5 全長 79 袖寬 21
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第06標 正韓下綁帶字母長袖上衣T恤 S-2L適合
卡其、白 原價 298 直播價 250
肩寬 61 下擺 50.5 袖長 46.5 全長 最短44.5 最長73.5 袖寬 21 胸寬 58.5 腰寬 51
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第07標 鬆緊腰素面傘裙中長裙 S-2L適合
卡其、咖啡、黑 原價 480 直播價 399
腰寬 28-47 全長 81.5 臀寬 68 下擺 109
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第08標 正韓下抽繩字母短版大學T S-2L適合
卡其、白、紅、黑 原價 320 直播價 288
肩寬 60.5 全長 45.5 袖長 49.5 袖寬 23 胸寬 61 腰寬 62.5
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第09標 下抽鬚牛仔裙短裙褲裙 S-XL適合
藍 S-XL 原價 488 直播價 399
S 腰寬 32.5 臀寬 46 大腿 28 褲檔 28 全長 35.5
M 腰寬 33 臀寬 46.5 大腿 28.5 褲檔 30 全長 38
L 腰寬 35 臀寬 50 大腿 30.5 褲檔 31 全長 39.5
XL 腰寬 36 臀寬 51 大腿 30.5 褲檔 32 全長 39.5
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第10標 前單釦後鬆緊翻領長洋裝 S-XL適合
咖啡、黑 原價 695 直播價 599
肩寬 46.5 下擺 122.5 袖長 52.5 全長 118.5 袖寬 23 胸寬 47 腰寬 34.5-42 臀寬 68
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第11標 造型袖不修邊英字長袖T恤 S-2L適合
灰、黑 原價 460 直播價 388
領口寬 18 下擺 62.5 領-袖 67 全長 71 袖寬 40 胸寬 57 腰寬 60
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第12標 前短後長V領荷葉袖雪紡襯衫 S-XL適合
白、磚橘 原價 460 直播價 380
肩寬 60 下擺 53 袖長 32.5 全長 前59.5 後69 袖寬 19 胸寬 69.5 腰寬 57.5
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第13標 倒笑臉刺繡長袖上衣T恤 S-2L適合
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卡其、黑、藍色 原價 488 直播價459
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L 腰寬 32-42 臀寬 58 大腿 30 褲檔 32 全長 98 褲管 26
XL 腰寬 34-44 臀寬 59 大腿 32.5 褲檔 32 全長 98.5 褲管 26.5
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去中醫店家,則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿,時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了!現在有科技調理,用多種的方式來做身體保養喔!「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師,用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查,讓顧客的生理曲線回歸穩定,釋放身體的疲勞。
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https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121193464
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如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
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透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
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有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
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打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
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網球肘的復健指南
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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
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圓肩原因 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
📣Instagram開張!
https://www.instagram.com/8dlearning/
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這次分享「肩夾擠症候群」。原本影片應該包含後續的練習,如:穩定肩胛的原則、側睡姿勢練習(是的,睡姿可以練習)以及關節活動度訓練。
但一次講完,這部影片可能要長達半小時!
為了減低大家的學習負擔,我們先好好了解成因——肩膀怎麼了。下個月的影片就會推出對應的保健之道,敬請期待。
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【時間軸】
00:00 前言&肩膀痛三大原因
01:23 肩夾擠症候群是什麼?
03:53 成因1過度使用
04:46 成因2不良姿勢習慣:聳肩
07:17 圓肩(不良姿勢習慣)
07:59舉手投降睡姿、側趴睡(不良姿勢習慣)
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🌲想要有良好睡姿?推薦可分開調整仰睡、側睡高度的【原生曲線 蝴蝶升降枕】
https://bit.ly/2UyABnd
🌲身體智慧官網
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#肩膀痛 #聳肩 #肩夾擠 #聳肩 #圓肩 #側趴睡 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍
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圓肩原因 在 圓肩駝背就要練背,練了還是駝 練對肌肉才是關鍵❗️... 的推薦與評價
的問題,這9塊肌肉共同影響了肩膀的內旋和外旋。 ⭐️訓練動作的選擇 在選動作選擇的時候⚠️不建議採用引體向上、高位下拉 類動作, 原因 並不是他們練不到 ... ... <看更多>