［天冷請務必注意保暖喔！（我在哪？看完衛教就知道啦）］
最近天氣真的好～～冷啊！血壓上升了嗎？
溫度驟降會造成血管內的平滑肌收縮，使血壓升高。
健康上，提醒以下朋友
⚠️糖尿病、高血壓、高血脂、
⚠️抽菸、肥胖、腎臟病
⚠️曾中風、心絞痛
一定要好好保暖，以免血壓升高，
引發心臟病及中風急性發作～～
幾個小撇步提醒：
✏️保持好心情！激動憤怒💢也是心血管疾病大敵喔。
✏️規律運動：促進血液循環及血管彈性
✏️早上睡醒先花點時間暖暖身，再起床活動。
✏️床邊就準備好隔天起床要添加的衣物吧！
✏️不要皮！高血壓朋友要按時吃藥💊，
並注意血壓變化
夏秋掰掰～～先來整理衣櫃啦！
#圖為花蓮迴音谷民宿
