關於 圖片有雷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#圖片有雷 #Ironfist #MCU #ColleenWing
#JessicaHenwick Netflix
【還會比機會Marvel's Iron Fist 嗎？第二季評價？】

九叔比多次機會佢的 #5個理由
❶ #武打場面 明顯有改善
② #ColleenWing 在劇情動作能力上大幅提升
❸與 #MCU電影時間線 有明顯聯系
④ #打破RT爛番茄網紀錄，成為史上第一二季評分差別最大的劇集
(S1 19%⇒S2 50% ➡31%⇧)
❺ #最重要係
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由13集“濃縮”到10集😂😂😂
也留言告訴你的想法吧！

Marvel Iron Fist 漫威鐵拳俠 第2季 ！！
https://www.netflix.com/title/80002612

=======#九叔誠實預告分析========
( #廣東話+ #Facebook限定 + #記得開聲)
facebook.com/meikeknin/posts/675060406207583
更多詳請－
☆#無雷先導介紹
https://youtu.be/_ptxfspetEw

☆#Marvel劇集全面點評
https://www.youtube.com/watch?v=_ptxfspetEw&list=PLGZHN-myPnTFHArq8T8RFy3moWE5lqEsW&index=30

～～～美劇癮9月 節目～～～
●9-1-1 第一季 Review
https://youtu.be/XdkRhIwa2kw

●漫威鐵拳俠 Marvel Iron Fist 第2季 無雷先導
👊 https://youtu.be/_ptxfspetEw 👊

●The Blacklist S5 吐槽短評 美劇癮18年8月 https://youtu.be/UNtMGzwcTWo

●Marvel's Cloak & Dagger 漫威匕首與斗篷
第1季 劇評 ⇨ youtu.be/QytlbA3zYK4

當你覺得你不行的時候，看看真實的例子，就可以激勵自己.... 重點是：努力+堅持+知道羅馬不是一天造成的...... 所以不要計畫一個月能擁有肌肉線條，起碼你要計畫個3個月...堅持個一年...然後用生活維持一輩子☝🏻☝🏻☝🏻💪🏻💪🏻💪🏻

圖片有雷.... 姊先前也是胖了將近快一年（臉腫到五官都消失了吧😂），現在都會被自己之前照片嚇到（老公果然是真愛🤣）😅😅😅 ，但年紀越來越大，就得認了要比別人更努力更克制... 不然就會像現在，要還債到體脂降到我要的標準後，才能輕鬆一點的重訓、健身..... 人生就是這麼殘酷😂😂😂

加油吧各位！ 天下沒有白吃的午餐.... 要瘦要肌肉，每天花40分鐘～60分鐘「有效的健身」，我自己在要積極瘦身時（大部分是一小時～一個半小時），➡️給自己的健身計畫是：一個禮拜7天，✨4天重量+有氧、✨1～2天皮拉提斯（老公說我不高，一定要多做肢體拉長的訓練動作，肌肉才會美）（老公有學過健身教練課程👍🏻溫尢算是萬能老公🤣）、✨1天瑜珈+認真拉筋（讓肌肉休息）、（或許1天only有氧取代瑜伽拉筋日），☝🏻然後注意飲食（不能不吃，也不能亂吃），持續2個月～3個月，大部分的人真的做到這樣，都能瘦！ 不過！！！ 一定！！！ 要繼續維持運動、重訓+注意飲食！一直到老～只是不用像前兩、三個月那樣的激進！ 但維持才是最難的，一個禮拜3～4天運動、健身，注意飲食～（本人現在就是因為「維持」失敗，只好重回「激進派」一陣子，再繼續挑戰「維持」這件事😵😵😵）

喔！ 對了～ 多喝水！！很重要！

【閒聊 -- 關於我的Booktube影片】

其實我七月中有錄一部影片
九月底也錄了兩部開箱影片 + 一部Book Haul
只是已經開學一陣子 有很多功課+報告 還有很多文要趕
所以所以我就把影片都擺在一旁 T^T

而且剛剛發現我的廢話好多XDDDDD (還敢說)
你們可能看一部影片才15分鐘
但事實上有將近30分鐘的廢話都被我剪掉了XDD
(超會NG~~ >_< )

不過之後應該會有所改善的
畢竟我還是新手嘛 A_____A

之後只要有時間我都會錄影片
可能會有其他種類型影片 我也不確定 :P
反正現在錄的影片比較偏閒聊+休閒類型的(就是廢話很多的意思)

大致上就是這樣 :)
希望我連假前可以把影片剪好(至少一部QQ)
這樣大家又有機會看到活生生的Amesily ^_^

以上就是這次短暫的閒聊 <3

PS 圖片有雷!!!!!! A_____A

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封面圖片：網路擷取

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