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又到 小芬老師 的運動時間
本週日（19）15:00《iWALK愛健走有氧》、20:00《玩美塑體瑜伽》
中午暢快的有氧舞蹈，晚上接著舒心瑜珈，課後的舒壓感，真是讓一天的疲憊都瞬間消失。
雖然線上課程已經額滿，
未報名的同學們也可以透過i運動FB直播，在螢幕前一起運動。
——————
#小芬教練 簡歷
#專業領域：
有氧（Hilow、iPARTY、iWALK）
瑜珈
空中瑜珈
銀髮族體適能
幼兒律動
#授課經歷：
基隆國民運動中心團課老師
World gym團課老師
南港運動家團課老師
社區銀髮族體適能指導員
親子館親子律動老師
幼兒園幼兒律動老師
#證照：
AFAA GEI
(美國有氧體適能協會 團體運動指導員)
RYT 200
(美國瑜珈聯盟認證老師)
iPARTY 三星師資
iWALK 合格師資
iYOMA 合格師資
台灣瑜珈提斯協會 空中瑜珈師資
台灣瑜珈提斯協會 芳療瑜珈師資
教育部體育署國民體適能指導員中級
教團課是ㄧ件需要很高經驗值的工作
剛開始只會數⋯還有幾下.加油..
如果是來數數字喊加油的.那還需要來上課嗎？
動作講完了就完了嗎？
當ㄧ個老師除了本質學能外.
更重要的是敏銳的觀察力.
與非常詳細的說明.讓學生理解.
理解不代表可以做到.
而老師的工作就是讓複雜的事情簡單化.
讓學生可以慢慢體會.直到學習到.並解決問題。
在教課時的替代方案也是很重要的.
有些完全沒有教過團課的新手老師.
需要明白學生的真正問題.而不是頭痛醫頭.腳痛醫腳。
剛開始的新手因為動作不熟.柔韌性不足.導致中心位置偏移.產生不平衡.
而不是做不標準.
這時要給解決方案.
剛開始要教新手學生是最辛苦的.
但成就感很大.ㄧ但學生找到了方向.
也是最安慰最感動的事情。
一對多人的團課.除了耐心與敏銳.專業的知識與經驗.是團課老師需要不斷的努力的方向。
‼4項個人現金紓困方案出爐‼
你是領月薪或領時薪的人員嗎❓
勞投保在職業工會，但108年所得超過無法申請生活補貼嗎❓
王醒之 議員辦公室將方案做了彙整，希望能幫上點忙。
1⃣一定雇主月薪人員紓困方案
今年4到6月皆受雇於同雇主
相較4月月薪，5或6月薪資減少達20%以上，即可線上申請。
申請網站：
https://mol-10000.wda.gov.tw/
2⃣110年4月時薪人員紓困方案
今年4月曾投保「勞工就業保險」，即可線上申請。
申請網站：
https://pt.10000.gov.tw/
3⃣職業工會勞保生活補貼擴大申請
延長申請至8/9號，開放永久居留證者及所得基準可採計109年總所得。
申請網站：
https://post.1955.gov.tw/query.html
4⃣高中以下學校鐘點人員紓困方案
代課老師、課後班、社團課老師、校車接送人員等校園鐘點人員可申請鐘點費補助。
填寫申請表向學校提出申請。
👉市議員王醒之 辦公室電話：
(02)2458-3448
👉用手機點開這個連結就可以與我們Line了！
http://line.me/ti/p/%40gpu0368a
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近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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■ 訂閱電子報：分享參加研習課程資訊筆記、心得、經驗分享
http://bit.ly/2nKb4H8
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■ 醫適能 特殊族群訓練培訓機構，查看最新研習課程
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Music: Summer - Bensound
https://www.bensound.com
Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
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提升同步訓練(concurrent training)有效性之5大原則：
0:12 同步訓練簡介
0:26 同步訓練(有氧+重訓)令人害怕的原因 - mTOR
0:44 有氧運動的優點、缺點限制
1:09 提升同步訓練效益的研究文獻
1:37 第1大原則: 特異性
1:54 第2大原則: 阻力訓練建議
2:20 第3大原則: 有氧訓練建議
2:49 第4大原則: 阻力訓練進階原則
3:19 第5大原則: 訓練計畫安排建議
3:53 結論與建議
4:34 幕後花絮(吃螺絲片段)
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#團課老師 ; Eva Shu · June 28 · 337 ; 李佳享 · September 13 at 6:06 AM · 16 ; 和音Julie老師在有氧的日子 · August 16 · 34 ; Cmc運動工作室 is at Cmc運動工作室. · August 6 ... ... <看更多>
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團課老師 在 [閒聊] 健身房的有氧老師- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天跟一個離開某大健身房的有氧老師見面，聊到他為什麼離開？
我很八卦的問了一下行情。
新手飛輪老師，一堂課300。封頂是800。
有氧課新手是500。封頂大概是1000。（這個我沒詳細）
實在也太低了。他說有氧課本身就是賠錢的課程。
找配合度好的老師，才是重點。
什麼叫做配合度好的老師？不是教學生教的好，也不是經驗老到。
而是你要參加公司的「訓練」。要繳訓練費。你才能多排課。
這個我相當驚訝，難怪我總覺得老師越來越新手。
有氧老師的挑選不是選受會員歡迎的，他說反正誰來，都會爆滿。
能有團體感（參加訓練才排課），但實際上我看幾乎每個老師課也不多。
賺得不多，還要被公司凹錢。根本沒有賺到什麼錢嘛。
難怪老師越來越菜，教學好的老師都走了。因為貴，就不排他課。
像飛輪老師中，有國手老師，但他都不配合訓練（繳錢），
雖然他課排很滿，但是主管還是再罵。
而我這位朋友也打算離開小型舞蹈室，因為他老闆凹他出國比賽，都自費。
雖然拿到世界冠軍，也都不發新聞稿。讓他很難走出去。
他也決定離開這行業了。因為根本賺不到錢。
健身產業，真的會讓這些短視的主管害死阿！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.161.174
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465019879.A.AA0.html
不是WG喔。另外一家。
※ 編輯: clark0816 (223.142.161.174), 06/04/2016 14:39:36
一堂教練課，1500，很抱歉，健身房要抽走一半。
除非你業績超標，他會最高給你教練60％。不然都是對拆。
※ 編輯: clark0816 (223.142.161.174), 06/04/2016 20:11:42
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