這幾個禮拜下來，我已經決定把我的大同電鍋賣掉了XD
小型家電太方便，又不用苦惱放多少水😂
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📣運動好物團購開跑中～
今晚的照片，媽媽穿的是超舒服排汗衣以及輕壓褲，剛好和大小姐的運動服搭成親子裝，去公園玩的時候舒服又快乾😊，而且一眼就看到小孩在那裡👍
📌壓馬路輕壓褲的特色：
適合：久站久坐、內搭、瑜珈
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今晚一起來複習本周的5個動作，菜單如下：
✅棒式，一組至少30秒，做三組。
✅棒式開合跳，一組做12至15下，做三組。
✅登山者，一組左右做30下，做三組。
✅扶地挺身卷腹，一組做12至15下，做三組。
✅反向划船，一組做12到15下做三組。
📣影片複習
棒式 http://bit.ly/2C2TxPm
棒式開合跳+登山者 http://bit.ly/2y75voA
扶地挺身卷腹 http://bit.ly/2OMTwG8
反向划船 http://bit.ly/2QD7fNg
另外，團購優惠價倒數囉～敬請把握時間！
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（下單就抽迷你瑜珈柱、前100位滿額禮直接送😊）
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慶祝健身書拍照工作完成，媽媽今晚開了一瓶啤酒～結果喝不完😂（原來酒量也要好好訓練）
既然小酌，運動就要認真！媽媽穿上中強度運動內衣+微性感百搭衣+完美包腹褲。
📌完美包腹褲重點：
適合：輕量運動、瑜珈、內搭。
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今晚送上trx反向划船的示範💪
雙手要先伸直，假想使用背部力量驅動，一組做12到15下。
本周5個動作的運動菜單如下：
✅棒式，一組至少30秒，做三組。
✅棒式開合跳，一組做12至15下，做三組。
✅登山者，一組左右做30下，做三組。
✅扶地挺身卷腹，一組做12至15下，做三組。
✅反向划船，一組做12到15下做三組。
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