運動不忘防疫！
宜蘭市河濱公園籃球場、足球場、壘球場、賽車場、土坡場及法式滾球場
即日起開放使用
土坡場 在 我是宜蘭人 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel，也在其Youtube影片中提到，事情是這樣的， 因為開始準備多項耐力挑戰賽， 最近不斷嘗試訓練不同的項目， 上次和越野單車選手一起訓練， 跟在後面你會覺得自己很厲害， 但要相信那是幻覺，其實沒有😂 可能有人帶，所以不會怕，跟著騎就對了， 過第一個落差下坡我心裡充滿， 各種驚嘆號+問號⁉️⁉️❗️❓ 然後抖上坡屎命踩上去，被鼓勵著：...
「土坡場」的推薦目錄：
- 關於土坡場 在 我是宜蘭人 Facebook 的最佳貼文
- 關於土坡場 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於土坡場 在 王婉諭 Facebook 的最佳解答
- 關於土坡場 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳解答
- 關於土坡場 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的精選貼文
- 關於土坡場 在 Linda Loves Cycling Youtube 的精選貼文
- 關於土坡場 在 各地土坡場使用小常識- 精華區bicycle 的評價
- 關於土坡場 在 鐵山腳單車運動村Iron Hill Cycling Sport Village - Facebook 的評價
- 關於土坡場 在 今天早上不小心發現的新土坡場 - Mobile01 的評價
土坡場 在 Facebook 的最讚貼文
「歡迎大家收看2009年環法自行車大賽的賽事轉播，我是轉播主持人段慧琳，在我身邊的是專業講評劉宏一…」資深自行車迷們，應該很懷念這一段吧？今晚，環法車隊即將爬上傳奇名山— 圖馬列山，而「肥油貓」宏一和我聯袂現聲，重‧現‧江‧湖！
不過今天我們不轉播環法，而是在《運動人的Pain Cave》中分享當年幕後的笑料與八卦。那時肥油貓手把手教我看懂賽事戰術、把選手名字一個一個念給我聽(總共198個！) 還帶我去騎了一趟桶後林道 (帶菜鳥去騎這路線過不過份！) 如果沒有這段經歷，我現在的單車生涯必定不是這樣。
在肥油貓身上，我學會很多專注執著的力量。這個人，為了促成環法轉播，親自飛一趟法國ASO；外文運動書籍沒有出版社願意印刷，他就自己成立一間出版社、自己翻譯；書要進通路很難，他就每間店都打去問；代理Santini義大利車衣時，也是一間店一間店拜託人家進貨；想要讓小孩有個練車的場地，他甚至載了一大堆土、自己蓋個土坡場！
從肥油貓夫婦身上我學到非常非常多。關於這位專業講評／社會邊緣人／單車小精靈的精采故事，今晚，就一邊看環法，一邊配我們的故事吧！
收聽連結：
Apple Podcast: https://reurl.cc/GmDK0W
SoundOn: https://reurl.cc/DgDd0d
Spotify: https://reurl.cc/Q9DZMp
KKbox: https://reurl.cc/qgXOER
還有～肥油貓出版的、超級珍貴的 《鐵人三項訓練聖經》 要送給大家。請收聽節目後在本文下方回答：
#當年Windy和肥油貓轉播環法都配什麼食物？
我將從答對的留言中抽出兩名。這本書絕版後會很難買到喔，大家要把握！
本集客座主持一樣感謝匡寓。這段獨家影片版權屬於民視，畫面珍貴～
Hhsport︱禾宏運動‧好好運動
Santini Cycling Wear Taiwan
#運動人的PainCave #環法 #謝謝你成為我的朋友
土坡場 在 王婉諭 Facebook 的最佳解答
#我支持滑輪公園pump_track
#滿足孩子成長中所需的各種可能與空間
上週我到新竹的滑板公園及滑輪公園會勘，最近也看到特公盟針對台北百齡橋下自行車練習場的緊急號召聲援。
趁著這個機會，想和大家分享一些我的想法！
遊戲對兒童的重要性，近來已越來越被看見及重視，在特公盟的努力之下，低齡孩子的遊戲空間更有明顯的改善。
不過對於不同類型、或不同年齡層呢？
我們能不能提供各種樣態的活動空間？
當我們看到歐美、紐西蘭、日本等各國，都有多種樣態且具有相當挑戰的遊戲空間或場域，甚至是冒險遊戲場的存在。
這不禁讓我思考，台灣究竟能不能給孩子們，除了坐在座位上之外更多的想像與選擇？
有些人認為，自行車很多地方可騎、滑板也很多地方可滑，那我們還需要特地蓋這些練習場、極限運動場、滑輪公園嗎？我覺得是需要的。
過去我曾到紐西蘭旅行，特地去了一趟基督城的Margaret Mahy Family Playground，當我看見那裡青少年的活動力、肢體的運用、甚至是遊戲中長出來的溝通、協調、社交能力，都讓我非常驚艷，更深深體會到遊戲場域對孩子的重要性。
那次，我也在皇后鎮見識到mountain bike（MTB）的魅力，青少年們的冒險精神、勇於挑戰的熱情以及專注與思考判斷能力，眼神中的閃閃發光，真的讓我佩服不已。
上週到新竹會勘，我和宋國鼎律師 苗栗縣議員、廖子齊 新竹市議員 ，希望能讓已經建置好的滑板及滑輪公園目前面臨的種種小問題，包含照明問題、廁所空間、停車空間、安全緩衝設備等等，可以得到好的改善；蔡惠婷 新竹市議員 也針對這個場地，進行了非常詳細的體檢總整理。
然而，我同時也希望，台灣能有更多像這樣的場地與空間！
像是正在討論的百齡橋下的pump track自行車練習場，我也樂見其成。過去我曾去過小碧潭的 #微樂山丘、北投的 #土坡場、台中的 #鐵山腳單車運動村，或是新竹的 #滑輪公園，每到假日總是出現滿滿人潮，顯見孩子們確實有強烈的需求。
雖然我們離這個目標還有很長遠的路途要努力，但回到最初，我們還是希望能有更多機會，可以看到孩子的需求，提供孩子與青少年，不同樣態的遊戲與運動場地，滿足他們成長中，所需的各種可能與空間！
🔗 還我特色公園行動聯盟（特公盟）緊急號召聲援：https://reurl.cc/pm84AZ
土坡場 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳解答
事情是這樣的，
因為開始準備多項耐力挑戰賽，
最近不斷嘗試訓練不同的項目，
上次和越野單車選手一起訓練，
跟在後面你會覺得自己很厲害，
但要相信那是幻覺，其實沒有😂
可能有人帶，所以不會怕，跟著騎就對了，
過第一個落差下坡我心裡充滿，
各種驚嘆號+問號⁉️⁉️❗️❓
然後抖上坡屎命踩上去，被鼓勵著：
「哇！你看起來不像第一次騎耶！」—自信+1😼
「感覺期很久的樣子！」—自信+2😼
「很多第一次騎那邊都會摔、或騎不上來。」自信+3😼
接著到土坡場練，上下上下騎著騎著，
轉彎我突然飛起來，還沒著地時，
就聽到他們大喊：「啊！！！！」
咦，他們在叫什....
麽，還沒有出來我就摔到地上，撞到左邊肋骨，
（專業果然不一樣，早已看出要摔了👍）
「你怎麼剛剛比較難的地方沒摔，
在這個小朋友都不會摔地方摔😂？」
當下肋骨痛了一下，就覺得糟！可能中了，
結果晚上果然越來越不舒服，
吸氣到底，痛...
打嗝時，痛到會驚訝...
打噴嚏才剛吸氣，痛到快炸了...
上下床都用樹懶的速度，因為超痛...
如果朋友一直逗你笑，會痛到很地獄...
還好照X光沒有問題，「肋間肌挫傷」
只能先乖乖休養，第2週後，
我終於可以微痛把一個噴嚏打出來了！！！
從來不知道可以打噴嚏是這麼幸福的事...
人體自癒能力真的很奇妙，也多認識了一項傷害，
今天終於可以開始訓練，慢慢恢復
你問我還會再去騎嗎？會！
只要注意安全和給專業的帶領，
這是一項太吸引人的運動❤️
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#極限越野單車
#越野單車
土坡場 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的精選貼文
告別豬年最後一次團練！鐵人媽媽指定🈯️
鼠年我們要更強！🐭🐭🐭 鐵人二代上⬆️
小孩總是電力放不完、培養親子默契、一起訓練膽量、體能、就屬登山車最優了！
我們來練小孩！一起來土坡場做個親子單車運動，到底好動小孩在練什麼？
土坡場 在 Linda Loves Cycling Youtube 的精選貼文
拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
＋＋＋
嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！
到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
Instagram https://www.instagram.com/lindalovescycling/
Weibo http://tw.weibo.com/6545299991
bilibili https://space.bilibili.com/326501602/#/
土坡場 在 鐵山腳單車運動村Iron Hill Cycling Sport Village - Facebook 的推薦與評價
台灣第一座室內土坡場即將誕生！大家暑假可以來玩了！ 室內場地示意圖. ... <看更多>
土坡場 在 今天早上不小心發現的新土坡場 - Mobile01 的推薦與評價
今天早上出門騎車，到了河濱公園被雨攔住，所以就只好亂逛騎到美堤河濱公園，發現在原先的舊土坡場旁邊，多了新玩具拍了一段 ... ... <看更多>
土坡場 在 各地土坡場使用小常識- 精華區bicycle 的推薦與評價
現在台灣因為捷安特開辦4X巡迴賽
在北中南東各地設置的土坡場越來越多
除了台中極限運動場以及台南福隆科技公司的場地外
其他場地如
台北美堤河濱公園
台中熬峰山
高雄旗津
花蓮海岸
這些場地都是屬於開放空間
但請進入享受土坡樂趣時先了解一些東西....
1:土質未乾鬆軟時請勿使用
土是很軟弱的
能夠高高的被堆積起來變成硬的土堆
除了要有工具鏟土堆土外
更重要的是要用水去"養"土坡
經過幾次的灑水曬乾之後土才會定型
但在灑水上去的同時土質是最軟的
如果在這時候受到外力擠壓就容易變型
跟水泥的道理一樣
等乾掉之後土坡的型狀就不一定好騎好飛了
2:請勿刻意的在土坡斜面上煞死車輪滑下
登山車胎大多都是尖銳有顆粒的
煞死車輪滑行的動作對任何地面都有傷害
而高高堆起且傾斜的土坡破壞力更是大
以高雄旗津的土坡場來說
第一個土坡的坡度較陡
在一些不明事理的玩家"玩"過
並經過幾次的大雨侵襲後
已經被挖出了數條一條輪胎寬、深近十公分的凹槽
比賽時若輪胎剛好陷進這些凹槽
可不一定是摔車退場就沒事的
3:請勿在有其他練習者的情況下逆向騎乘
台灣目前已有的這幾個土坡場都有固定的架高起跑台及終點
且除了高雄旗津場地外其他幾個場地車速都略快
雖然逆著跑也有它獨特的感覺
但對撞送急診的可能性不是0
請小心....
上禮拜騎車出門去旗津散心
就攔下了幾位騎Specialized意圖去土坡場玩的車友
才剛下完雨就想去啊??
希望不要再有這種有惡意破壞土坡場可能的事發生
如果發生了
希望預定11/13高雄4X決戰時因為土坡被挖溝而摔車的不是你們
時速30公里從兩公尺的高度摔下來
不是沒有殘廢的可能喔....
==========================================================================
另外
在七月中時我會號召一些高雄的車友
去整理一下旗津土坡場被破壞的部份
預計會去的包括去年4X第1,3,5站多位各組別冠軍的車手
(第五站的是我:P....)
應該不至於搞的更難玩
不知道誰暑假比較閒
有興趣一起當挖土工人的??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.72.42.37
... <看更多>