海外居家月子日記第三週結束紀錄：一日月嫂
說到「坐月子」三個字，我從想到就心酸到「看開」僅短短三週。
第一週基本上就是分娩後，荷爾蒙大波動，大概就符合醫院給我的傳單上寫產生正常9成產婦都有的「產後憂鬱」。加上遭受創傷的生產經驗、乳腺炎加劇，體內激素震盪引起情緒起伏巨大加上淚腺發達。另一個就是基本上根本沒有吃什麼月子餐，完全都在亂吃（請參考我第一週月子餐分享）網友說我吃的根本慘不忍睹，不過主要是因為家中掌廚的奶爸要身兼「月伯」24小時「父嬰同室」和一打三，家中瞬間斷炊。
第二週開始一週有三天要跑醫院回診、和乳房上傷口換藥，加上跑中醫針灸和帶弟弟跑醫院，因為弟弟新生兒篩檢有一些檢查沒有過，所以醫院要我們帶弟弟回診，但我想等得到更多資訊後再分享。還記得有一天我帶著弟弟自己坐計程車還扛弟弟加汽座走好遠，我的月子根本沒辦法「躺著休息」還要「扛重物走」。不過因為有奶爸單獨守夜班，我有辦法睡過夜，有睡覺真的是差很多，心情上有漸漸恢復。
第三週，我對於自己根本沒辦法坐月子已看開。一來是肉芽性乳腺炎關係，完全不能吃烤炸辣和發物，一般月子餐我也都不能吃，一般月子藥膳包十種最常見的配方，我的御用中醫師（我妹）看過成份後也只點頭說針對我的體質只能吃三種。所以，月子期間清淡飲食也沒有不好，大約每天兩碗主攻乳腺炎的水藥打下去，奶感覺軟很多，雖然說就在剛剛回診醫生還是在上段抽了15cc的膿，下段的會因為中藥的神奇自己爆。
昨天好友金金來探訪我，她好像遠方親戚姨媽來訪，當我的一日月嫂，讓我們月伯吃飽好好休息一天。金金大包小包從車上卸貨下來，再把這些大包小包塞滿我的冰箱，當下都快落淚了。
沒想到，金金說她才想落淚，因為她打開我的冰箱發現我冰箱裏什麼都沒有，她說「我眼淚要掉下來了⋯哪有產婦吃成這樣？冰箱幾乎空的，應該是說好淒涼的冰箱，太可憐了….」
她開始回想她如何撐過崩潰邊緣，完全一打一抱嫩嬰整天和夜奶12次前兩年。我還跟她承認說「我以前都覺得妳怎麼可能那麼誇張？」後來自己懷了第二胎經歷過孕期地獄和生產煉獄後，才深深體會「 #沒有發生在你身上的事不代表它沒有發生」兩人在那邊惺惺相惜半天。（是在濫情什麼？哈哈哈）
生產後第一次看到我的餐桌擺滿了豐盛的飯菜，餐後還有給孩子和我偷吃一口的甜點，因為糖易引發發炎所以我也很忌口。我覺得那種感覺就是一個溫暖，在異鄉打拼的我們雖然辛苦只能往肚裡吞，但幸好的是每每都能用一桌食物瞬間回到家鄉。
娜娜也自己跟阿芭姊姊玩超多桌遊遊戲和辦家家酒的遊戲，整個下午我都不用顧娜娜，言言也因為早上場全醒4個小時，下午很配合爸媽的睡整場。奶爸可以好好休息一個下午，我也心裡很輕鬆，我快速可以幫金金染髮、剪髮、幫阿芭剪髮，幫阿金上染劑後等了三十分鐘顏色就上的超均勻，第一次挑戰淺色髮包柏頭大成功，我不會失業了以後至少還可以家庭理髮開起來（誤）。
就這樣坐在家後院享受入冬前最後一個有好天氣的週末，直到今天打開冰箱看到阿金做的食物還是滿滿的感動。
寫到最後，發現我根本沒有一點坐月子的樣子啊，天天洗頭、天天出門辦事跑醫院、走來走去提重物、吃便當度過、除了吃對付乳腺炎的水藥以外，沒喝一碗藥膳補湯，比起上一胎養尊處優在禾馨賀果住滿30天，這樣還可以當海外居家月子分享嗎？
感恩 @MS King 金大嬸倫敦育兒人森 在異鄉散播的真情和溫暖，我會傳播下去的（但我不會煮只好派月伯煮了）
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在家坐月子中藥 在 [月子] 請月嫂服務的中藥材準備疑問- 看板BabyMother 的推薦與評價
禮拜六要剖腹 有請月嫂到家服務
簽約時月嫂有給我單子列出各式中藥要幾帖
像是四物幾帖 八珍幾帖 十全幾帖
還有紅豆糯米等等坐月子煮甜湯用的材料
此為我手抄版比較不清楚 抱歉
因為娘家媽媽有認識的中藥房
所以拿錢請媽媽幫忙去抓藥材 拿等級較好的
不過剛剛接到他電話說
另一家朋友推薦最近開始去拿中藥粉吃的藥房
他把我列的單子給老闆娘看
那個老闆娘說 現在沒有人月子這樣吃
這都是月子餐 月嫂才會用這麼公式化的藥材
很多藥材根本不適合月中的產婦吃
他有一帖是綜合的藥膳
他女兒月子期間只吃那帖藥膳
燉魚燉排骨燉雞都可以 其他飲食就正常吃
還有一帖養生茶 也是月子期間喝那帖就好
小孩都很健康 產婦恢復也很好
像紅豆 苦茶油 白木耳比較冷 月子期間不要吃
糯米不好消化也不要吃
（糯米應該煮紅豆紫米加的）
麻油也不用吃
四物 十全也不適合
杜仲口味不好 也沒人這樣吃
如果已經是自己在家坐月子 就要用好的藥材
不要用那種月嫂公式化的材料
不過我很驚訝的是
各家月子餐 包含我上一胎坐月子都有吃紅豆湯
怎麼會這個老闆娘說不要吃
我最期待月子期間的甜湯 那我要吃什麼
而且 如果照他說的只吃那帖藥膳
不就二十幾天都吃一樣的補湯 想到就很膩
有點擔心如果照他的意思
沒準備月嫂開的材料 月嫂反而不知道怎麼煮
我也不知道材料方面要怎麼拿捏
但娘家媽媽心急 一直要我聽他建議
還說一些以後你腰酸身體不好不要怪我
如果你要月嫂說的那些 我也可以照樣幫你處理
已經禮拜六就要生了 突然來這個問題
我實在是有點困擾
請問大家如果沒在月中或叫月子餐
藥膳都怎麼準備呢？
是像這樣一帖藥方就好
還是就照月嫂單子那樣準備吃
我現在有折衷想法是
月嫂開的一樣準備（是怕會太多）
那個藥房推薦的藥膳也抓個幾份吃看看
不然感覺媽媽不會輕易放過我
唸個不停 可能生完之後腰酸都會拿出來唸 唉
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對！ 其實我也覺得是中藥行想推銷他的藥膳
※ 編輯: wonling (114.38.86.248), 08/22/2016 12:06:52
謝謝大家的意見
跟先生討論後決定給中醫師配適合我體質的藥
※ 編輯: wonling (61.223.244.136), 08/22/2016 14:29:37
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