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在在家時間變多蠻可以買一隻來ㄌㄚ這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅Ruth美國小舖，也在其Facebook貼文中提到， ＃蜂蜜專家品牌的Imkergut出品的蜂蜜棒 ＃在家時間變多蠻可以買一隻來ㄌㄚ😅 ＃閒暇處才是生活...

在家時間變多蠻可以買一隻來ㄌㄚ 在 Ruth美國小舖 Facebook 的最佳貼文

Ruth美國小舖 By Ruth美國小舖

2021-08-20 11:29:50 有 20 人按讚
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＃蜂蜜專家品牌的Imkergut出品的蜂蜜棒
＃在家時間變多蠻可以買一隻來ㄌㄚ😅
＃閒暇處才是生活

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Ruth美國小舖

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在家時間變多蠻可以買一隻來ㄌㄚ 在 [問題] 打算在家練可以只買飛鳥機嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者Ogg08302 ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 打算在家練可以只買飛鳥機嗎?
時間Sat Jan 19 04:19:51 2019

小弟在健身房最常用的就是Cable

但Cable真的太熱門 每次都要排

所以打算在家練了


問題來了

在家練的起手式都是先入手啞鈴+臥推椅

再來就是入手槓鈴+深蹲架

可是我在健身房很少用槓鈴 三項我自認也做不好

就算用到槓鈴 也都是在史密斯做

如果不追求大重量 對三項成績也沒興趣

健身主要是練線條

(我知道肉量多很難 我也自認沒辦法變成大肌肌)

可以只買Cable機 腿再用啞鈴練嗎?

(我知道啞鈴+臥推椅就能練線條 但Cable真的太好用了)

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.149.48
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547842794.A.784.html
※ 編輯: Ogg08302 (112.105.149.48), 01/19/2019 04:27:58
※ 編輯: Ogg08302 (112.105.149.48), 01/19/2019 04:29:52
→ c3hi0402: 買g5 01/19 05:46
推 voohong: 沒自由重量很難練深層肌肉吧 01/19 05:58
推 orzx: Cable要像健身房那樣的大概20萬以上，空間也要很大 01/19 06:20
推 boy1031: 有錢當然隨便花 啞槓鈴只是最便宜泛用度又高 以cp來說 01/19 06:25
→ boy1031: 最高 最多人選而已 01/19 06:25
推 chrira: 我也想放一台在家 01/19 07:17
推 amazingwow: cable+啞鈴 很夠用了 01/19 07:45
推 kobelakers: 很貴也 有錢就買啊 01/19 08:07
推 adaplant: 強生有一台多功能機械式小飛鳥 如果不練大重量是蠻好用 01/19 08:08
噓 mike40709: 最後通常都變衣架啦 01/19 08:10
噓 a19911205a: 說得好像三項是什麼罪惡 01/19 08:13
推 babyface1977: 有錢就買 01/19 08:25
推 crossworld: 可以吧 就算是肌肥大 也沒要非大重量不可 01/19 08:37
推 jmeb0123: 衣架+1XD 01/19 08:37
→ crossworld: 而且cable也可以調到八九十 胸背做不做得起來而已 01/19 08:38
推 iamduncan: 有空間有預算的話都買！ 01/19 08:38
→ crossworld: 以後也想買一台擺著 01/19 08:38
→ perfectdog12: 到底是要多深層 01/19 08:57
推 Cyclo: Cable可以練到深層啊 01/19 09:34
→ yostarmove: 三項做不好就不做了嗎 肉量難變多就不嘗試了嗎 那你也 01/19 09:41
→ yostarmove: 不用浪費錢了 01/19 09:41
→ yangmin1028: 為什麼ㄧ定要三項...某幾樓是玻璃心？ 01/19 09:46
推 mariandtmac: 不用三項也可以練的很好啊 能買cable當然是首選 01/19 09:49
推 iamoldtwo: ACSM建議練肌肉適能用各種器材都可，當然堅持要練三項 01/19 10:00
→ iamoldtwo: 也沒不對，用槓鈴需要穩定肌群，練後搬重物可預防傷害 01/19 10:01
推 ken812025: 我個人是啞鈴+握推椅+cable喔~~ 美賣美賣 01/19 10:15
推 NcCurator: 可以阿 01/19 10:24
推 adaplant: 如果你想要線條 基礎力量 鋼索器材就很好用 缺點是貴 01/19 10:24
→ adaplant: 如果是想練自由重量 一台好的鋼索器材 (例如上面我說強 01/19 10:25
推 adaplant: 生那台多功能小飛鳥) 那個價錢可以買一組還不錯的全框 01/19 10:27
→ adaplant: 深蹲架 掛到300公斤的奧槓加槓片 臥推床 支撐力夠的地 01/19 10:28
→ adaplant: 墊 還有啞鈴塔 地雷管 再加一台肌肉按摩機 (然後 應該 01/19 10:28
→ adaplant: 還有找) 如果要健力真的練得很好 鋼索器材練輔助項是 01/19 10:29
→ adaplant: 不可或缺的 01/19 10:30
→ adaplant: 但 這讓我想起一位健身器材公司老闆講的 01/19 10:30
推 lesfu: 淘寶cable機26400含運，值得敗，但大部分人最大的問題是空 01/19 10:31
推 lesfu: 間吧！ 01/19 10:31
推 adaplant: 現在健身房這麼便宜 為什麼還是有人想不開要在家裡買器 01/19 10:32
→ adaplant: 材... 感慨是因為很多人一時興起買了之後使用率到後期越 01/19 10:32
推 NaTaO3: 有錢真好.... 01/19 10:33
→ adaplant: 來越低 能一直持續下去的人其實不多 01/19 10:33
→ FlynnZhang: 買 都買 01/19 10:35
推 lio293123: 越來越 低能 01/19 10:35
推 Cyclo: 健身=要練健力三項根本是商業炒作 ACSM文獻跟教科書根本沒 01/19 10:37
→ Cyclo: 說一定要練這三項 01/19 10:37
推 braja5566: 不練三項也不行 健力肥宅夠了喔 01/19 10:46
推 HirokiKuroda: 人家不練三項不追大重量健力死胖子也能崩潰XD 01/19 10:51
推 TGLiu: 這樣問也有能人崩潰 01/19 10:53
推 adaplant: 強生 CS-FT2 完整版含臥推椅 官網價格是 15萬多 01/19 11:01
→ adaplant: 原文需求是線條 這台佔地與功能性 非常足夠了 01/19 11:02
推 hohey: 不練三項臭了嗎 01/19 11:08
→ hohey: cable絕對是轟俊裡最多功能的 01/19 11:09
推 dogbydog: 乾脆改練徒手 01/19 11:13
推 adaplant: 我健力肥宅 覺得徒手好難 O_O/ 01/19 11:13
推 znjm1i: 樓上是說自體重量大於器械重量難練還是徒手難練出跟重訓一 01/19 11:17
→ znjm1i: 樣肌肉的難練？ 01/19 11:17
→ mrfootball: 其實不用買到十幾萬的cable，找一下3、4萬的小飛鳥或 01/19 11:21
→ mrfootball: 是5、6萬的自由臂飛鳥其實也夠用了，加上好一點的椅子 01/19 11:21
→ mrfootball: 跟啞鈴，算下來跟買G5+槓片+奧槓也差不了太多。組轟菌 01/19 11:21
→ mrfootball: 就是自己練爽練持久比較重要啦，買了你不喜歡的器材才 01/19 11:21
→ mrfootball: 會變成曬衣架 01/19 11:21
推 kaiyoung: 愛用cable沒錯，不練三項也沒錯阿爽就好 01/19 11:31
推 F1ower: 我會選擇裝門上槓，其他徒手 01/19 11:34
推 XDGC: 某幾樓真的很好笑，崩潰到跟嗜血鯊魚一樣 01/19 11:36
推 Kyrieisme: 我健力肥宅 可是我很喜歡用CABLE 01/19 11:42
推 adaplant: 回 znj 我的意思是徒手運動對我來說好難 01/19 11:43
推 crossworld: 原PO懂惹齁 不做三項 都是浪費錢辣XD 01/19 11:47
推 elvis30901: 我好想要家裡有台cable.... 01/19 12:08
→ shcjosh: 小飛鳥啊 01/19 12:13
推 yofa: 推薦INSPIRE的小飛鳥，CP值很高 01/19 12:23
→ yofa: 一台真的可以練全身 01/19 12:23
推 hsyuhe: 自己沒錢就說別人想在家買器材是想不開喔...真奇怪又不是 01/19 12:33
→ hsyuhe: 花你的錢，不想排隊不行嗎偏遠地區不行嗎 01/19 12:34
推 benboy: 有錢有空間就買 轟菌不就是這樣XD 01/19 12:56
推 sheng7515: 買複合式的器材如G5就夠你練了，空間超大錢超多就單機 01/19 13:01
→ sheng7515: 一樣一樣買 01/19 13:01
推 aggressorX: 沒錢沒空間啊 cable超想要 01/19 13:22
推 Siren1130: 有cable可以掛槓的啊，只要多買一根就全配了 01/19 13:45
推 g1234512: 三項魔人大氾濫 01/19 13:45
→ zombierick: 身體70%肌肉在肚臍以下，不主攻多練下肢就本末倒置 01/19 14:08
推 znjm1i: 本末倒置？也要看原Po目標吧 01/19 14:19
→ perfectdog12: cable可以練下肢啊 01/19 14:35
推 AmethystWu: 功能性訓練用cable很棒，其實淘寶的胖鳥就超強了，但 01/19 14:36
→ AmethystWu: 是自己組自己搬很難。 01/19 14:37
推 hearmeroar: 所以cable 是練表層 三項 是練深層 01/19 14:59
推 george1218: 人家不想出三項之力不行喔......咦？ 01/19 15:23
推 qwe123456460: cable也能練腿啊 01/19 15:24
推 aggressorX: 徒手就能練腿了 是想表達cable機很爛嗎XD 01/19 15:40
推 heavenbeyond: 借文吐槽一下，叔叔雖然也有練臥推和硬舉，但真心 01/19 15:57
→ heavenbeyond: 覺得台灣三項推廣到這樣，根本就是商業利益作祟。 01/19 15:57
→ heavenbeyond: 打籃球非得灌籃嗎？打棒球非得拼全壘打或是球速150 01/19 15:57
→ heavenbeyond: 嗎？健身動作千百種，不是職業選手又不求大肌肌的 01/19 15:57
→ heavenbeyond: 人，為啥非得盲從練三項？ 01/19 15:57
推 gloomywind: 效率問題吧，CABLE可以做多少多關節運動? 01/19 16:01
推 onlytfgsu: 我家沒空間 唉 01/19 16:01
→ vazooka: 三項不等於追求大重量，追求健康更要練三項 01/19 16:18
推 Cyclo: 深蹲就算了....臥推跟健康關聯度根本很低 01/19 16:39
推 bxxl: 旋風斯巴達: 加強三相電壓 01/19 16:42
推 Cyclo: 絕對沒有什麼健康更要練三項的道理 01/19 16:44
推 chigo520: 覺得cable練起來比較感啊只是wg都只有一台 01/19 17:26
推 CityRanger: 嘲諷三項的484都是在健身房滑手機踩輪子的廢物r 我看 01/19 17:50
→ CityRanger: 你們嗆的比較偏激吼 01/19 17:50
→ CityRanger: cable拿來練三頭臉拉很棒 但是一些綜合性的動作還是首 01/19 17:51
→ CityRanger: 推三項 01/19 17:51
→ CityRanger: 兩三樓質疑一下為啥不練 下面二三十樓再噴 笑死 01/19 17:53
推 AirLee: 乾脆街健 01/19 18:07
推 OdinSword: 三項魔人氣噗噗 01/19 19:30
推 CityRanger: 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 01/19 19:33
→ CityRanger: 不敢吃三項菜單的一堆崩潰 01/19 19:33
→ dancingdanci: 因為三項數字講出來可以嚇死人 01/19 19:34
推 g1234512: 笑死人 自己看一下推文語氣 到底是誰崩潰XD 01/19 20:00
→ CityRanger: XDDDDDDDDDD 推三項的哪個說cable不好 你說啊 01/19 20:05
→ CityRanger: 反倒是不練三項的一直嘲諷後 01/19 20:05
推 crossworld: 原PO自認做不好三項 只想買Cable 就被嗆浪費錢 01/19 20:10
→ crossworld: 被二三十樓噴 我看也是剛好 而且說噴 說沒一定要練三 01/19 20:11
→ crossworld: 項就叫噴喔？ 那嗆浪費錢怎麼算 01/19 20:12
推 CityRanger: 剛好哈哈哈哈哈哈剛好 01/19 20:14
→ CityRanger: 說你浪費錢我看也是剛好啊哈哈哈哈 01/19 20:15
→ CityRanger: btw 三項做不好就不練 在本版有不被嗆的嗎哈哈哈哈 01/19 20:23
推 yostarmove: 抱歉，只是單純看到自認練不好、沒辦法變成巨巨、只想 01/19 20:48
→ yostarmove: 練線條，有點失控，沒有推崇三項至上的意思，不好意思 01/19 20:48
→ yostarmove: 。 01/19 20:48
推 znjm1i: 不要買cable機啦，不然就去其他版問，在這版目標都必須是 01/19 21:05
→ znjm1i: 一致的 01/19 21:05
推 kuojians: 現在人一聽到健身開頭就問三項多少，搞得三項彷彿就是 01/19 22:49
→ kuojians: 健身的代表一樣，很好笑 01/19 22:49
→ Jeter: 那是在健力肥宅圈才這樣吧......一般人哪知道三項是什麼 01/19 23:18
推 aggressorX: 只有台灣人才在一開口就三項吧 01/19 23:37
→ yangmin1028: 三項就商業產物，動作品質門檻高，才能賣課 01/19 23:48
→ yangmin1028: 不買課初學者亂練受傷醫師物治師爽賺 01/19 23:48
→ yangmin1028: 不管怎樣都有人得利當然會炒作帶風向啊 01/19 23:49
推 CityRanger: 我還有ohp 三+1項 至今仍活蹦亂跳 真是抱歉呢 01/19 23:51
推 ro123eo: 熱門時段去WG真的最難搶就是CABLE 多半都要排隊一下 01/20 00:01
推 hearmeroar: 誰崩潰 很明顯吧XD 01/20 00:04
推 silencedance: 一台cable練全身沒問題啊 除了深蹲架最熱門就cable 01/20 00:45
→ silencedance: 我看過最多人練的胸>二三頭>背>肩>>>>>>>>>>腿 01/20 00:48
→ silencedance: 深蹲架10個有8個都在做臥推XD 01/20 00:48
推 Violence5566: cable可以練滿多地方的 01/20 01:34
→ WiserWilly: 打算在家練可以搞個飛機杯 01/20 01:45
推 p09171989: 健身房不貴阿 連鎖的像世界健身房一個月也才一千出頭 01/20 10:12
→ p09171989: 不要想不開阿~ 01/20 10:12
推 znjm1i: 有些比較遠比較麻煩吧，像我來回健身房也要一個小時了 01/20 10:36
→ znjm1i: 可以家裡買器材然後也辦健身房啊，我朋友就是，有時有事沒 01/20 10:37
→ znjm1i: 時間or天氣狀況太差時可以就在家裡 01/20 10:37
噓 GimO: 不追求三項不代表不要練三項 01/20 12:25
→ GimO: 三項做小重量就好了 01/20 12:25
→ GimO: 不是說非三項不可，但是刻意排斥其實不好，尤其你想要線條更 01/20 12:26
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推 tubjiksl: 原po要不要來張照片參考，你的有線條到底長怎樣?標準不 01/20 17:23
→ tubjiksl: 給很難給意見，還有在家裡跟只買cable機是無關的，空間 01/20 17:23
→ tubjiksl: ，預算，本身目標才是重點。 01/20 17:23
推 swingingbear: 三項全身都會用到 以台灣人愛算效率cp來看 會這麼 01/21 06:55
→ swingingbear: 普及很正常 跟商業的關聯性不高 會一個一個部位練 01/21 06:55
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→ Moirae: 就是這幾年開一堆放個幾台蹲舉架之類的就出來撈錢的低成本 01/21 08:21
→ Moirae: 工作室在力推這些動作的啊，加上在裡面賣課的那些自由教練 01/21 08:22
→ Moirae: 剛好很愛開粉專行銷，騙騙新手一定要練這些不可~ 01/21 08:23
→ Moirae: cable就是可以練全身的器材 要拿來蹲舉硬舉也可以啊 01/21 08:25
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推 Zingiber: 3項是台灣商業炒作？可是國外10幾年前就很重視了ㄟ 01/21 13:07
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推 tinowu: 居家cable神器https://reurl.cc/qvKpo0 09/18 15:33






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#25. 閒聊Gaole 新手體驗雜談(已退坑) - 巴哈姆特

我入坑的時間是在Rush一彈體驗會到前夕，路過一個沒人打的機台，想知道 ... 照著YT上給的攻略，至少把這一彈可以用來全攻略的那四隻買了，其他的卡， ...

#26. 貓焦慮怎麼辦？做好環境豐富化就對了！藏食玩具＋4種 ...

除了直接購買市售產品外，還要教你4種自製藏食玩具唷！快來一起動動手吧！ 讓貓咪更快樂！3種藏食玩具DIY教學. 貓咪藏時玩具教學影片 ...

#27. 其實手機開「飛航模式」比你想得更有用！原來可以同時 ...

NO~其實用處可多了！ 1、睡覺免關機，不用糾結輻射問題 很多人很多擔心晚上不關機會有輻射，讓自己變蠢，但是又覺得關機開機很繁瑣，不想半夜醒來想看時間還要開機，把 ...

#28. 【夏季必備】網美系氣泡水機Sodastream Fizzi，在家就能享受 ...

(Sodastream只可打氣泡水不可直接打果汁飲料) ... 一瓶鋼瓶用了一年都還沒用完，可以用超久唷 ... 因為上次團購反應很棒，蠻多網友私訊說還想回購.

#29. 生理期到底可不可以大吃? 如何在生理黃金4週期正確的吃法大 ...

經期來的時候,女孩們更應該注意飲食,千萬不能認為吃甚麼都不會變胖而暴飲暴食喔!否則隨著生理期的結束，腰和大腿也會在不知不覺間已經肥了一圈呢!

#30. 天竺鼠養幾隻比較好？1個養過一隻、兩隻和四隻的飼主與您 ...

對我們家來說，家裡多了一隻鼠，當然生活中會更熱鬧呀，而且可以聽到各種天竺鼠的叫聲，牠們也有同伴，一群天竺鼠在家也很療育，之前有寵物溝通時呼嚕嚕有 ...

#31. 四個月寶寶的有感改變，想告訴新手爸媽的嬰兒關鍵資訊

四個月嬰兒睡眠時間開始有所調整，白天時會慢慢縮短，夜晚的睡眠逐步拉長。儘管如此，白天時4個月寶寶依舊需要小睡片刻。如果白天睡得太多，會影響到晚上的睡眠。不過， ...

#32. 學生回饋- 嘉南藥理大學-高等教育深耕計畫附錄一

升上了四年級後，雖然課業變得比之前還少很多，但總覺得日子過得很快，一轉眼已來到了學期末，因為時間變多了，所以我多了很多的時間可以思考更多問題，畢業了之後要如何 ...

#33. 【2023最強賺錢方法】13個增加收入的高薪技能

高收入技能是你必須用你的時間去換取酬勞的，只是你每一個固定的時間裡面可以賺到更多的薪水，而且你薪水的漲幅完全是依據能力去提升的，並不是每年固定調薪某個％數。

#34. 握力真的和壽命有關嗎？前臂粗=握力強？6種訓練動作推薦

Q2：握力訓練頻率建議多高？可以每天練嗎？ Q3：有什麼方法可以在短時間內增加握力？ Q4：可以只靠握力器來增加握力嗎？ Q5：握力是可以累績的嗎？

#35. 哆啦A夢道具列表 - 維基百科

外觀是一扇日式拉門，只要拉開門說出他人的名字或者詳細說出受到別人協助的狀況，就可以形成一個亞空間通路，就像任意門一樣立刻見到對方。 儿編輯. 哆啦A夢「儿」部道具 ...

#36. [威士忌知識] 威士忌年份怎麼看？一次搞懂關於「年份」的大小 ...

我買一瓶20年的酒放在家10年會不會變30年？ ... 這款威士忌用了12年、18年、30年來調和，但因為裡面最低的是12年，因此他就只能標示為12年的威士忌。

#37. 【食譜】古早味醃芭樂、甘草芭樂．在家做也非常簡單!(附兩種 ...

1.將芭樂去蒂頭，放入加了3大匙鹽的2公升滾水中煮5~10分鐘，喜歡一點Q軟的5分鐘就足夠，喜軟軟一點口感的朋友可以將時間拉長到10分鐘。 2.將芭樂撈起冷卻 ...

#38. 25種為自己加薪的在家工作賺錢管道

如果你平常的空閒不多, 不妨每個禮拜只寫一篇文章, 只要持續的寫下去, 幾個月之後你的部落格就會開始有訪客流量出來. 這時候就可以利用這個網站來營利.

#39. 開放式廚房+中島+酒櫃，炸出極致收納！開箱我的24坪簡約 ...

因舊家沒有獨立的辦公區，對於需要在家上班的我們來說很不方便，便決定入手一間屬於自己的房子，並請設計師打造出夢想中的家！

#40. 主人請反省！ 你無心的「12行為」傷了狗狗...大吼大叫NG

點評:蠻多人都會餵狗狗吃剩菜吃飯，但這樣真的對狗狗很不好QQ ... 就像人類一樣，狗狗也是需要社交的動物，但當你要把一隻小小狗帶去狗公園時，你最好 ...

#41. 以武漢肺炎（COVID-19）疫情為例

（4）提出我國政府未來因應數位轉型之跨域政策. 溝通精進方向，以及可操作性之指引。 研究團隊在選擇分析之案例方面，「口罩實名制」乃由健保署建構平臺以. 供民眾查詢， ...

#42. 毛囊蠕形蟲症：誤當粉刺去角質，皮膚變敏感 - 林政賢醫師

▽拉近來看，可以看到耳前的這些大顆結節周圍，毛囊中間一樣有小白點，乍看之下很像粉刺。 demodex,demodicosis,毛囊蠕形蟲症,顯微鏡. 三、還有些患者的外表看起來沒什麼 ...

#43. [問題] 打算在家練可以只買飛鳥機嗎? - 看板MuscleBeach

小弟在健身房最常用的就是Cable 但Cable真的太熱門每次都要排所以打算在家練了問題來了在家練的起手式都是先入手啞鈴+臥推椅再來就是入手槓鈴+深蹲架 ...

#44. 【開箱】新技能滿點-喬山Johnson@Mirror新概念健身魔鏡

體驗魔鏡的這一個月來天氣碰巧變得很冷又下雨，在家就可以接觸到各式各樣的運動，不用出門就可以比較隨意的穿著，一開始我們總是穿很多層，因為冷到不想脫 ...

#45. 愛,回來吧!第十三章

哪來的的那麼多客人啊？景氣不好就好好的在家存錢嘛,幹麻一直出來花錢啊?」另一位工讀生抱怨的說,但 ...

#46. 小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來 ...

小禎在半年內減掉將近40公斤，到美國玩還更瘦更緊實，但親身採訪她後，才知道她維持運動已4年了，真的瘦身成功重點在飲食，她怎麼吃、怎麼瘦， ...

#47. *好看言情小說推薦*古代篇~甜寵,劇情,穿越,有肉,經典,完結,黑化 ...

平常窩在家當沙發馬鈴薯的時候，除了電視， 其實我最愛的就是看小說了， ... 愛情部分，蠻多人隔應男主角是姐夫這一點，一開始我也不太適應，但看久 ...

#48. 能量飲料為什麼能讓你提神？什麼族群不適合飲用

能量飲料，是指「不含酒精或酒精含量低於0.05%，並添加特殊配方」的一種機能性飲料，過於頻繁地喝能量飲提神，或是在能量飲之外又喝了其他含有咖啡因 ...

#49. 【2023開運】水晶怎麼戴才有效？配戴「水晶」的方法與注意事項

另外也可以一個禮拜左手、一個禮拜右手來輪替（一個月為周期也行）。 黑曜石必須特別注意配戴的左右手 天然石手環– 黑曜石拉長石月光石. ✍ 特別需要注意的是 ...

#50. 網友推薦4大「入門款光療機」！一篇掌握挑選重點，DIY照出 ...

既然不像美甲師有時間上的考量，就挑選一個中間值的光療機就夠用了！ ... nail labo此款功能可以說是蠻多的，所以價錢相對也比較高，大家可以評估看看 ...

#51. 【三分鐘學泰語】曼谷幫教你學泰文！日常會話進階篇（內含11

這個字的使用範圍比「益茶」廣多了，上面那個字只能用在朋友間虧來虧去， ... 這時你就可以告訴對方「ㄚㄌㄨㄞˇ Cˇ」 或（Cˇ 是OK、當然的意思，詳見 ...

#52. 【生活】過年在家防疫不無聊10款適合全家大小玩的桌遊推薦!!!

髒小豬應該是蠻多人都知道的桌遊，之前跟朋友一起玩桌遊，覺得這款很適合 ... 覺得不錯，決定買來跟大家一起玩，這是一款爾虞我詐、互相針對，可以 ...

#53. 拉鍊常卡住布、拉不順？用鉛筆、棉花棒讓拉鍊變滑順好拉

拉鍊咬住衣服卡住拉不動，可以說是拉鍊最常發生問題的狀況之一。此時，若是用蠻力硬將衣服拉出，不僅有可能讓拉鍊壞掉，也有可能傷到纖細衣服的布料。

#54. 【部落客推薦】抽油煙機吸力大躍進！櫻花R7765SXL環吸 ...

沒想到建商廚具的櫃體，可以容納的了市售的倒T油煙機，還毫無違和感，質感更加倍！ 最重要的是油煙再也不會四散，油煙味也能更快的消散，清洗變得方便，還有三色燈 ...

#55. 首次離家大學女生對家的觀感─初探研究

不滿或失去自由的感受，但是一旦有機會離開一段距離與時間，回過頭來看家人、與. 家人的關係，是不是或有另一番領悟？我們中國人重視家庭，家庭也是一個人的最初.

#56. 【懷孕大小事】孕中期23W~26W~高層次超音波＆妊娠糖尿 ...

檢查的目的，是瞭解胎兒的問題，有些問題是可被矯正的，有些也許在孕期中就需要作適當的胎兒治療，. 而有些可能需要在出生的第一時間（如先天性心臟病）就由新生兒科醫師做 ...

#57. 隔离在家一个月，我与父母的关系变好了

这边工作人员说：“不是你想多买就能多买的，这个是有固定量的。”我这才知道为何每一次胰岛素只能用一周左右时间。等了一会儿，父亲拿着医生开好的单子，让我进来付钱。

#58. Indeks:Bahasa Tionghoa/n-gram

一丁點 一上來 一上去 一上台 一上場 一下下 一下來 一下去 一下台 一下場 一下 ... 亮出 只亮到 只佔到 只來到 只借到 只傳出 只剩下 只加到 只受到 只可以 只可在 只 ...

#59. 實在到不行的日本BRUNO多功能電烤盤多年的使用心得&油煙 ...

因為發熱器是一整個全平面，溫度從零開始或是降溫後要拉升上來的時間會比口字形加熱管的機種來的慢一點。 但溫度拉升後，整個盤面的受熱都是均勻的，所以 ...

#60. 國考生必備：高效休息法

這個方法乍看之下很合理、很好用，但從讀書效率的角度出發，我真的覺得番茄工作法不適合拿來準備國考，比較適合淺層思考類型的工作。 為什麼呢？因為番茄 ...

#61. 管他去死是人生最大的自由2：踏上順暢之路的超痛快 ...

整理你的思緒，把那些你一直裝死的事情撿起來做完！ 這本無拘無束的生活指南，將為你帶來最理想的生活。 每當你想著「我這次一定要 ...

#62. 新手向教學文- 傳說對決板

這遊戲應該還是有新手的吧？為了可能還存在的新手，以下這篇文就來分享一下新手要變強要知道的東西，讓我們來開始吧！，一、操作設置與顯示：指定攻擊 ...

#63. 109 年度「臺灣婦女遭受親密關係暴力統計調查計畫」 期末報告

研究對於「親密關係暴力」類型的測量，將以《家暴法》第三條之規定為主，只 ... 例如：「民國102 年婦女經歷身體暴力的盛行率」，也可以是調查前所有時間。換.

#64. 公幼、非營利、準公共、私立幼兒園學費比較+ 挑選參觀評估 ...

以幼幼班來說，同班級中可能會出現剛滿2歲的孩子跟2歲11個月(快3歲)的孩子，. 其實語言溝通與生活自理能力會差蠻多的。 幼幼班與小班的老師通常會協助教 ...

#65. 【希爾拉剋星】9月GO火箭隊幹部攻略(小拳石)！推薦寶可夢

＊第二隻以後為亂數決定，但目前都是由固定的寶可夢在替換，只是不知道會遇上哪種組合而已。 ＊打敗希爾拉後固定有捕捉「暗影小拳石」的機會。 第一 ...

#66. 《你不該討好全世界，卻冷落了自己》：AA制是婚姻殺手？讓我 ...

在我的粉絲專頁上，蠻常跟大家聊聊我的AA制。感覺上，只有5%或是以下的夫妻跟我一樣。而且，我發現大多數的女性都無法接受要跟另一半AA制這件事。

#67. ibrain知識達學習網-獨家發行高點SD卡離線課程/雲端課程

知識達－數位化加值設計與整合導入專家－專門提供補習班數位函授課程製作、發行、經銷，課程種類：大陸律師(大陸司考),律師司法官,檢察事務官,司法事務官,法院書記官, ...

#68. 在家工作，家人直問工作問題WomenTalk板PTT 學習區> 心情 ...

在家時間 安排好像被打亂整個混在起的感覺不喜歡04/27 20: 熱門文章、政治八卦最近 ... 上週開始為了防疫居家上班了每天省了通勤時間時間變多不少在來是早午餐可以在 ...

#69. 普渡供品、颱風儲糧必備！「10大必買泡麵」排行出爐 - 食尚玩家

說到囤貨必備王者泡麵，許多老饕都會想到極具特色的營多麵！ ... 網友給予新口味不少好評，「不想出門的時候隨時可以來一碗牛肉麵」「泡麵有豆腐也太 ...

#70. 收到兵役通知那一刻，我決定跟家人說「我想當女生」

這是一個融合許多聲音素材的頁面，在這裏，聽到小宇成為一名跨性別女性的故事。

#71. 待在家時間變多了，可以做什麼？日媒建議：保持心情愉快

減少外出後，除了在家開飯的機會多了，因為先生和孩子都待在家裡。每天要準備三餐對主婦們來說，可能也不是件輕鬆的事。 這時候不妨可以上網研究一下， ...

#72. 【桃園人帶路】隱身在中壢後站巷弄「武威堂咖啡」！天井老宅 ...

其實John 編已經有好一陣子沒有到中壢火車站，覺得店家好像都差不多加上假日總是擠滿人，一直沒有動力到那附近閒晃，到前陣子朋友傳這家位在中壢後 ...

#73. 113-地方政府特考-四等-超強班-資訊處理

超強班：提供兩年度的年度班課程，第二年亦可選擇轉換為視訊考取班；個別年度班 ... 選擇了【超級函授】的課程，這樣不但可以省去補習通勤的時間，也有更大的彈性來 ...

#74. 【嘉義美食推薦】在地人都愛！絕對不容錯過的12樣必吃 ...

但因為製作時間較長，小編建議在大家可以在早上十點左右來現場排隊，選好你 ... 雖然嘉義有蠻多家米糕店，嘉義米糕篇南部口味，使用粒粒分明的米飯與 ...

#75. 桃園市烤鴨 - xxjaponsevideo.online

選擇還蠻彈性的， 一鴨三吃、一鴨兩吃、胡椒鴨、全炒、剁盤還可以只買半隻鴨. 甚至可以加菜炒，一份只要加價50元. 電話事先預約，抓差不多時間來直接 ...

#76. 1 疫情下的弱勢兒少家庭照顧

但疫情不僅中斷孩子可以依賴 ... 每天的視訊時間，邀請班上的科任老師一一上線，以小 ... 具、設備變多了，學生是不是能試著去感受並回饋他人；看.

#77. 在蒙特利尔的旅游，是一场忆苦思甜的团建

早知道你们喜欢这个，不如我在家给你们冻个冰坨子抠不就好了…… 由于出发的晚，吃过午饭已经下午两点了，接下来的时间我们只能看一个馆 ...

#78. 適合拿鐵的咖啡豆芽 - tomyvideo.online

看更多： 咖啡配B群能提神？ 單一種就好，網路上或賣場能買到的比較方便NT$332 NT$350 樓主c 1 像我家的酸梅湯喝光了、有時候就直接拿淺烘的肯亞AA ...

#79. 《亲娘不易当》男主小攻略

感谢姐妹提供的思路，我开局100w，然后去买了10w粉，之后就是sl直播，终于在 ... 建议第一次安排驻唱，因为金币可以sl到4900+，之后两次只能到3400+。

#80. 重量訓練全攻略：6個重訓入門菜單、迷思＆新手注意事項

有別於傳統的單一有氧運動，重訓通過運用器械和阻力，可以提升肌肉量和 ... 人會認為，身體的每個肌肉群都需要每天訓練才會變大，但是肌肉需要時間來 ...

#81. 自己炸豬排 - geldozan.online

台南focus新開了一間「揪丼日式丼飯の海鮮丼飯」丼飯專賣店！ ... 可以～平均一塊才NT$47，自己在家料理不比餐廳還差，想吃炸豬排在家就能輕鬆完成。

#82. 育兒生活 05月號／ 2017 第324期 成分標示看清楚，別迷信大品牌！含氟？不含氟？兒童牙膏有什麼不同？

健身操、也跳了鄭多燕健身操,後來逐漸找到自己的方法──找教練學習正確的運動知識及姿勢,平若能將「今天要不要做運動30分鐘」的想法,時在家花10∼15分鐘的時間做「高 ...

#83. 神的另一面 - Google 圖書結果

在我堅持後坪井老師稍微思考了一下提出一個意外的要求不能這麼說我害你多了這麼 ... 了婚再隔年我兒子智史出生了同時又在三鷹市內買了一間不算寬敞的獨棟房子那段時間 ...

#84. 肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

主要目的是追求肌肥大的話，漸進性增肌課表就可以陪伴你很久了。 ... 太多而難以進步，也需要花太多的時間來完全修復，所以長期來講訓練量很難穩定 ...

#85. 精萃咖啡：深入剖析1 0 種咖啡器材，自家沖煮咖啡玩家最佳指南

磨豆機在全球剛開始消費咖啡的年代,大家都是購買未研磨的原豆,沖煮前現磨。一直到1900年代,大美國主義的咖啡寡頭政治及其陣容堅強的行銷團隊在真空包裝上有所進展之後, ...

#86. 防疫期間如何宅在家也要過的很精緻? 除了耍廢還有這些事可做

以前總嚮往不用上班可以整天在家耍廢的生活，沒想到卻是因為疫情而夢想成真，但整天宅在家跟當初想像的生活不一樣嗎?以下整理幾項在家打發時間忘記 ...

#87. 灼眼的夏娜 (1) - Google 圖書結果

悠二注視夏娜以尋求確認見她點頭才繼續說道嗯還可以大致說來就是設置火炬的功用 ... 嗯反正我們手上有誘餌悠二突然變得幹勁十足夏娜則露出大感意外的表情真的只能等 ...

#88. 【居家防疫生活】推薦你8 件在家可以做的事

宅在家的時間變多後，小編發現自己的生活作息改變許多，以平日來說省去的通勤時間換來更多睡眠，不會再有上班打瞌睡的狀況了，偶爾心血來潮還可以為自 ...

#89. 曾經他是整個花花世界 - 第 47 頁 - Google 圖書結果

小蠻心跳一突一突,掃了眼左右,卻不見阿雄和石頭其他熟人的影子,只有白白一個,一時間,也不知是失落,還是鬆口氣。白白頗為熱情地說: 「妳跑哪去啦?這麼久都不見妳。

#90. 榆樹下的骷髏 - Google 圖書結果

我已經不覺得這兩個傢伙比我媽陪我回家更好了,因為我至少可以叫她離開。 ... 她打算讓狗在家等你回來,還說這肯定是最完美的驚喜——」想到我和警探一進門就和一隻毛茸茸 ...

#91. 长春外围[电v同步130-5597-4025+微信

辦公時間 綫上購買live chat 服務星期一至星期五9AM – 6PM （包括公眾假期） ... 致電2593 0388解鎖優惠 瞭解更多. Lenovo 教育優惠2023 | 學生及教職員可享低至6折 ...

#92. 不怕小孩問（新版）: 寫給父母的親子性教育指南 Everything You Never Wanted Your ...

萬一你跟凱莉絲一樣「坐在公車前方,面對整車的乘客時,孩子竟然辦起事來了。 ... 約束你還可以安慰自己:這情形不會永遠持續,總有一天,他會曉得只能在家做,因為不久你就 ...