翹臀必練 #VG享受運動
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅游書庭,也在其Youtube影片中提到,臀部是一個複雜的肌群組成 要想練出一個圓滿、飽滿的蜜桃臀 得從各個不同的角度去刺激 影片裡的三個動作可以有效的刺激臀部 想要有性感的翹屁屁 請每天照個影片練,沒有負擔 做起來一點都不吃力 加油! 一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你: 瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_b...
在家練出翹屁屁 在 游書庭 Youtube 的最佳貼文
臀部是一個複雜的肌群組成
要想練出一個圓滿、飽滿的蜜桃臀
得從各個不同的角度去刺激
影片裡的三個動作可以有效的刺激臀部
想要有性感的翹屁屁
請每天照個影片練,沒有負擔
做起來一點都不吃力
加油!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 初階: https://youtu.be/xigHvLf4A_4
腹肌訓練 中階: https://youtu.be/K3xmk_AMvLY
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
下腹肌訓練 初階:https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
下腹肌訓練 中階:https://youtu.be/0Cu_-_S6vZk
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深蹲訓練 初階: https://youtu.be/daK-cXNRhGA
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居家徒手胸肌訓練 初階: https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
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在家練出翹屁屁 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
如果想要練出緊實翹臀、細長大腿及修長小腿線條,不妨跟著Kimiko老師學會這次在#VOGUE 健身教室 的女性美態小教室所分享的夾鼠蹊小角度動作~讓大家一起瘦腰、瘦腿、練出翹屁屁!
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在家練出翹屁屁 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
跟著孟耿如(Summer Meng)一起做運動,每天每天做下來,真的會讓核心更有力量,大腿、臀部線條也變得更緊實、練出翹屁屁。
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