【育兒甘苦談】家有小一生之國民健康操
文/小米嘛
周末早上。鴨鴨心血來潮說了:「媽媽你可以幫我放健康操讓我練習嗎?」
健康操?什麼健康操?『是“一二三四、二二三四”那個健康操嗎?』媽媽有點疑惑,不知道這個到底要練習什麼?
沒想到小鴨也疑惑:「什麼“一二三四、二二三四”?不是阿,是老師說可以回家請爸爸媽媽上網找健康操的影片讓我們在家練習啊!」
到底什麼是健康操呢?媽媽我只記得小時候每周某幾天的某堂下課似乎要在走廊跳健康操,但不就是十個動作各四拍,一下就跳完了嗎?到底有什麼好練習的呢?
持著滿腔疑惑,猴子拔上網一搜尋,還真的有所謂的「國民健康操」,甚至還分低年級版和高年級版呢!
點開影片一看,我的天,居然長達二十分鐘!
影片裡小朋友跳的健康操跟我們小時候根本完全不一樣!動作之難、對壓根沒舞蹈細胞的媽媽而言根本就是困難大考驗。最有趣的是,連配樂都是國台語混合,偶爾還會有熟悉的台語民謠旋律出現。
一開始鴨鴨有些跟不上,但好理加在二十分鐘的影片是包含個動作的分解動作解說,跟著分解動作做過後,練過舞的鴨鴨幾乎就能跟上了。
反觀另一個興致勃勃說要跟姐姐一起跳的小孩,才跳了不到兩分鐘就嚷嚷:「好累喔~我不會~~」然後軟趴在沙發上..........果真是姐妹大不同!
但話又說回來,原來現在的小學生要跳這麼困難的「國民健康操」嗎?到底是每個學校跳的都一樣、還是這是我們學校專屬的神祕舞蹈呢?
又,說到健康操媽媽腦袋一直浮現小丸子裡要到公園空地跳的「ラジオ体操」(收音機體操),然後又懷念起以前那個只要跳一二三四、二二三四的簡單體操了~~
小學果然是一個神祕的世界啊!
#家有小一生
#小學生的世界就像是媽媽小時候的回憶進化版
#圖為認真跳健康操的鴨鴨
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過9,950的網紅Ryan吉他指南,也在其Youtube影片中提到,嗨大家好,歡迎收看Ryan吉他指南,今天我們要來開箱的是YAMAHA SLG200S靜音吉他。 靜音吉他設計裡面就是能夠在非常安靜的狀況下,還原真實木吉他的音色。 尤其是在家防疫時,在人口密集的台灣,更是非常適合使用靜音吉他。 雖然說它是「靜音吉他」,但是接電之後,能夠得到的音色真的是非常的驚人...
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灰熊開心!
黑熊也開心!
10/3本週日下午3-7點
10/16週六下午3-7點
我終於要上街賣藝了!!!
(妳體力可以嗎?)
(我….我也不確定….)
已經好幾年沒沒去街頭賣藝
連做夢都期待著想著重返街頭的快樂與緊張
雖然很累 卻是我熱愛的一份工作!

地點:大潤發中崙店B2
雖然我還沒有去過
聽說在出入口和手扶梯附近
你會看到一個個子181公分又瘦又高的女生就是我
街頭表演沒有座位
:我們一起罰站吧!)
(擔心歌聲不夠有吸引力 會不會沒人理我呢?)

如果剛好你家在附近可以順便來買東西順便聽我唱歌
如果你家不在附近也可以特地繞過來聽我唱歌後再去逛一下大潤發
聽說大潤發有我最愛喝的兒時回憶飲品金椰子
所以下班之後我也可以順便去逛一逛購物喔!
本來只有一場 今天又加了一場
雖然沒有百分之百的把握
生平第一次要戴口罩唱歌
還要唱四個小時
今天在家練習戴口罩唱歌
大概兩首歌就快停止呼吸了
不!我不會放棄的!
我會準備多一些的氧氣瓶
為了生存生活還有我最喜歡的嗜好唱歌
我一定會拼下去的啦!
歡迎大家來現場給我最實質的鼓勵與支持
如果覺得我唱歌好聽你也喜歡
可以現場打賞喔!
緊張 期待!
我們週日見!

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在家練習瑜珈
看到有人說「女生穿運動內衣去健身房,是為了拍照給別人看。」
我就來拍一下
講一下自己的經驗,我會去健身房、瑜珈教室運動,一開始看到很多女生直接穿運動內衣,我其實很羨慕。
因為我總是覺得自己身材不好,裡面穿運動內衣,外面一定要加上T恤或長袖外套才有安全感。但是這樣運動起來很熱(當作逼汗忍耐),有些訓練會不清楚自己的背、脊椎、腰臀位置有沒有做對。
最困擾的是,每次運動一定全身濕,回去衣服要洗好幾件。後來我開始試著只穿運動內衣運動,不用包包帶一堆衣服,回家也減少洗衣服的量,相當方便!
不用另外穿內衣外出的人或許永遠不會懂,全身是汗進行身體訓練,剛好腦殘忘了帶運動內衣,穿著普通內衣運動,每做一個動作都要感覺到內衣存在有多惱人。
健身房政治
身材不好穿運動內衣會被嫌,身材太好穿運動內衣被說只是為了拍照。
運動在於專注,在於關注自己的身體表現。你們要不要先學會這點再出來跟人家運動?
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嗨大家好,歡迎收看Ryan吉他指南,今天我們要來開箱的是YAMAHA SLG200S靜音吉他。
靜音吉他設計裡面就是能夠在非常安靜的狀況下,還原真實木吉他的音色。
尤其是在家防疫時,在人口密集的台灣,更是非常適合使用靜音吉他。
雖然說它是「靜音吉他」,但是接電之後,能夠得到的音色真的是非常的驚人。
因為是使用接觸式結構的Piezo Pickup以及木吉他型態的配置,所以頻率分布與動態反應都比電吉他更接近真實的木吉他音色。
除了能夠用非常安靜的音量在家練習,我覺得靜音吉他也可以在錄音與演出中,給予非常強大的幫助。
在影片中,有很多歌曲示範,你都聽出來是什麼了嗎?
(Guns N Roses的Patience經過這麼多年都還是記得一清二楚,真的太經典了)
還沒有訂閱的話,請訂閱我的頻道吧:)
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YAMAHA SLG200S 靜音吉他
Focusrite Scarlett 2i4
神鳴導線
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(雖然是贊助開箱、但是以上都是我的真實使用心得,而且我也只有真的喜歡的才會開箱喔!)
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在家練習 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳解答
【居家美甲】
疫情後自己帶娃沒有打手
剪片、工作大幅delay
所以巨人包車每天載經紀人、妹妹上下班
減少騎機車、搭公共交通工具的風險
這樣相對也會安心許多~!! 同時我也能工作
三級這期間我的指甲無限生長
美甲工作室也跟著停業的狀態
突然想到經紀人有學!是時候看看她的學習成果
指甲作品原圖IG:wenwen_nail
新手總是會比較久一些
成品、細心程度100分!
看來我.....之後換甲可以省了🤣🤣
(還是我來成立個副業)
❣️追蹤我們的IG看更多生活
彥婷:thetiffanychen
巨人:qwe821122
五寶 : hey_giveme5
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在家練習 在 數學老師張旭 Youtube 的最讚貼文
最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後今天由我發起的菜單如下:
【暖身運動】
頸部腕部關節左右各 2 個 8 拍
上下左右伸展各 2 個 8 拍
肩部伸展左右各 2 個 8 拍
三七步伸展左右各 2 個 8 拍
壓腿伸展左右各 2 個 8 拍
坐姿體前彎各 2 個 8 拍
臥姿股四頭肌伸展左右各 2 個 8 拍
開腿體前彎前左右各 4 個 8 拍
髖關節 4 個 8 拍
一字馬左右、左前右後和右前左後各 4 個 8 拍
【主要運動】
右腳前踢分解動作 3 組
右腳前踢連續動作 10 組
左腳前踢分解動作 3 組
左腳前踢連續動作 10 組
【緩和運動】
股四頭肌伸展左右各 2 個 8 拍
左右輕鬆蹬腿
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康!
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#跆拳道前踢
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