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文末不抽獎👀
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感謝摩曼頓的支持
很榮幸跟 #摩曼頓宅健身 的合作
這個夏天就是穿著新裝備
在家防疫訓練就對了🥰
是的！衣櫥少了什麼運動裝備
進去看，進去找，隨你逛！
男生女生通通有💛💙
不定期還新增新裝備😍
趕快把網址存下來‼️(筆記
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回來問我價錢怎麼沒有比較便宜
#我會打打喔😆
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不要緊張～～
KI身上的配件都找的到🥳👇
Bra：SWOOSH LOGOBRA PAD
褲：ECLIPSE SHORT 5IN
鞋：AIR ZOOM PEGASUS 38
#摩曼頓 #nike #niketraining #nikerunning #nikeootd #ootd
#放在上面
#他真的放了
#在家防疫訓練中心
我：納豆把剩下的雞腳🦶放冷凍🥶
豆：請問是放在上面👆🏻的對不對👌
我：對…！👍最冷🥶的那一個💪知道嘛🤟
豆：我辦事🤜🏼🤛🏻你放心吧🤟
（半天過去了）
我去拿冰水時………😨😱
我：納豆你給我過來…..！😤
我：不是說放在上面最冷的嘛！🤬
豆：這台是家裡最冷的啊😢😢
我：為什麼要處罰我餒⋯⋯😭😭
豆：爸！沒什麼事的話，我先去忙囉🥴
我：👋🏼👋🏼👋🏼這陣子先不要跟我說話🤐
#我該怎麼辦
#接下來就是暑假了餒
#各位的孩子還好吧
Maya-撒基努的老婆
#第一次線上跑步團練～成就達成! ✅
意外發現很適合矯正姿勢，問題一覽無遺! 🧐🧐
⚠️ 踮著腳跑
⚠️ 腳抬起時膝蓋外開
⚠️ 腳落地膝蓋內夾
⚠️ 手掌或手臂過度緊繃
⚠️ 脊椎沒有保持中立
⚠️ 手腳沒有協調同步
#在家防疫訓練
#WorkoutAtHome
IR Sports 跑創運動
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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#郭婞淳 #舉重女神
食尚玩家《魚肉鄉民》邀請到舉重女神，奧運金牌得主郭婞淳，今天將在我們節目的網路版，開箱2020日本東奧金牌的真面目讓大家一飽眼福！台上一分鐘、台下十年功，今天我們來到郭婞淳從小到大的訓練基地，來到她最一開始練習舉重的地方，在這集我們也帶大家來看一下郭婞淳平常都是如何做舉重訓練，在嚴苛考驗的賽場之下，也有著可愛迷人一面的女神。
只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉
《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
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魚肉鄉民👉週二晚間7點
2天1夜go👉週三晚間7點
瘋狂總部👉週四晚間7點
熱血48小時👉週五晚間7點
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在這個系列裡我會示範如何用VRTX彈力帶訓練全身的肌肉，而且儘量滿足細節的部分，初學者到有經驗的朋友都適用，希望大家多多支持與分享！
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