#食譜分享 #地中海燉菜佐義大利玉米粥
一大碗溫熱濃郁的義大利玉米粥🥣
豪邁地舀上蔬菜種類豐富夠味的香辣地中海燉菜🥘
【地中海燉菜(四人份)】
1. 橄欖油倒進大平底鍋中,中火加熱。下洋蔥、大蒜炒1分鐘,再下櫛瓜、茄子、洋薊、番茄、辣椒片。
2. 中火燉30分鐘左右,偶爾拌炒一下。
3. 燉菜舀至玉米粥上,以新鮮羅勒點綴。
【香濃玉米粥】
1. 取中等大小湯鍋,倒入燕麥奶、鹽煮沸。關至小火,拌入玉米粥。
2. 持續攪拌5分鐘,至玉米粥變得濃稠為止。
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