一些專家建議我們每個星期起碼運動三次,每次二三十分鐘云云。不少的人也嘗試這樣做,可能就跟自己約定每逢星期一、三、五就做運動。
這不是不可以,但你會延遲它變成你的習慣。
人的行為本性是越不用起心作意的話,越容易堅持下去,越不用耗費精神提醒自己的,越能維持。
醫生開藥給你吃的話,每天吃一次,註明早餐後服用的,你會很容易記得要吃藥,也很容易維持這習慣。
不過,若告訴你每兩天吃藥一次,你需要花更大的精神去提醒自己,也因此會更容易的忘記。
所以我會建議想擁有做運動習慣的人,不需要完全跟隨專家所講的一星期三次。
最好把它變成每天一次,你反而有機會更快的養成習慣。
如果你的身體負荷不到每天運動30分鐘,倒不如變成每天15分鐘,以後才慢慢加時間。
對我這種可以在家裡工作的人而言,我目前的做法是把它散播在一整天之中,每弄一杯咖啡,我都會做3次的高強度原地奔跑,若也幫太太沖咖啡,我又做三次高強度原地奔跑。每讀書或寫文一小時,我就會負重深蹲幾十下,除了能夠解除身體長時間坐的壞處,還可以鍛煉肌肉,特別是我們這些老傢伙,很驚喜的發現深蹲對膝蓋的保護作用就很重要。
為了讓我的閱讀有創意,我也盡量的選一個時間來做30分鐘的原地慢跑,你會發現原來它對床事又有幫助的驚喜。
所以,就算你想要養成閱讀習慣,也最好是安排自己每天都閱讀,只不過開始的時候,每天可能只讀5分鐘,之後再逐步加碼。
(魔註:慢跑是對閱讀和性事都有幫助,而且人類是地球上唯一一個最耐跑的物種,關心自己腦袋和性福的朋友,我高度推薦慢跑。而且它也是村上春樹或Malcom Gladwell等作家喜愛的運動)。
#江魔設教
#廣渡魔粉
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地球一小時壞處 在 Facebook 的精選貼文
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第四回--用可愛征服人類
風和日麗的周末,人們都享受著假期的輕鬆,走著走著,途人都為之側目,紛紛回頭觀看拍照,無它的,一頭小橘貓戴著眼鏡,神氣的站在一個男人的肩膀上四處觀看的確拉風。
兩個可愛的妹妹忍不住過去詢問自己能不能跟小貓合照,謝利已經習慣了,這是今天的第八次,湯姆也高興的擺了一個招財貓的手勢讓妹妹高興得很。
合照後謝利細聲的問:「其實你可不可以低調一點,像比卡超一樣的站在的肩上,我很尷尬呢,還好我沒有戴紅色帽子。」
湯姆沒好氣的說:「我說我可以在地上走,你又怕這怕那,說要綁繩,須知本喵不是你的寵物,不容許被人牽著呢,喵!」但湯姆的確很滿意這個位置,因為視線比起地下更加廣闊,看到的東西就更多。
珍妮沒有理會他們,因為管家皮特也在,為了保護湯姆的安全,它開啟了隱身模式在附近守護著,而珍妮跟皮特也混熟了,兩人正在為烹飪的事交流心得。
在路上,湯姆也跟謝利交流了文明等級的訊息。
人類文明為二級,而貓星的文明為四級,暫時湯姆所知宇宙中最高等級的文明為六級,只有邏輯族能到達六級。
簡單說,一級文明是指種族已發展了一定的社會制度,有智慧和文字語言,文明能得以延續下去不斷發展,就像是公元前的人類已經擁有一級文明;
二級文明即是現時人類的階段,在一級之上,已經可以開始運用及應用到星球的能源和資源,不論是水能、風能、電能、核能等等,因為能量的運用反映出科學的程度;
三級文明開始便不單單運用星球的資源和能量,更是可以在星系中自由穿梭,以地球為例,在可以運用到太陽那近乎無窮無盡的能量,在太陽系隨意穿梭的時候,便是三級文明的特徵。
而湯姆所處於的四級文明,擁有向自己星系以外的星系探索的能力,在近乎無盡的宇宙來說,幾乎便擁有了無限的資源,而四級文明需要面對的是不同文明之間的衝突,貓星步入四級文明時差點便與汪族及鼠族起了糾紛,幸好四級文明之間的糾紛都會由邏輯族去解決,那時候貓星簽定了宇宙大憲法,成為了被認可的四級文明,也停止了紛爭。
四級文明之間強調不能互相攻擊,因為四級文明對於能量的運用已有相當的了解,一旦發生戰爭,後果極為嚴重,所以四級文明之間衝突的攻擊方會被其餘種族視為公敵,當年蟲族引發的一場大戰,把二十多個星系引進黑洞,而蟲族亦被其他文明聯手消滅,幾乎絕跡。
四級文明進化為五級文明的種族極少,一至四級運用的是宇宙四大要素中的物質以及能量,其餘兩項分別為空間和時間,五級文明可以在一定的空間展現出絕對的控制力,只有該文明才能在已控制的空間內運用能量,比較出名的種族為神族、魔族、仙族及妖族。
到最頂尖的六級文明,便是唯一已知的邏輯族,據聞他們掌握了宇宙最難掌握的元素,時間。在不同時期的宇宙中也能看到他們的身影,沒有生物看過他們的實體,但他們卻支配著整個宇宙,只是他們不在意什麼資源和權力,有人猜想他們正在進入第七級文明,而這文明在理論上都不存在,沒有人知道掌握四大元素的下一步是什麼。
謝利聽到目定口呆,連活在人類的宗教中的神魔仙妖都出現了,還不是最高級的文明,自己有生之年肯定是看不到人類成就四級文明的日子。
作為一個平凡的人類上班族,他在意的是下一個月發薪金的時刻,還有那尚未被實現的黃金願望,但以故事來聽,那也非常的精彩了。
湯姆的心情大好,人類這個文明的確是很精彩,雖然在科學方面非常落後,但他們得天獨厚的構造,讓他們在藝術方面比四級文明的貓星更為強大,單單說是唱歌這一方面,聲音是貓族的弱點,他們的聲帶狹窄,所以發出來的聲音都是較尖銳的,湯姆所說的廣東話也有這方面的影響,更不用說是唱歌了,這也是湯姆冒險的原因,不同種族不同文明總能帶給他驚喜。
一邊走,他們走到了著名的寵物街,這下子讓湯姆沉默下來,看到同為貓的牠們被放在玻璃箱中,細小的環境住了四五頭不同品種的貓,下面標上價錢等待被未知的人買走,然後獨自的渡過一生,這讓湯姆的興奮完全消失。
珍妮也察覺到湯姆的不對勁,她心想如果自己到了落後地區看到人類被買賣,肯定也會覺得難受,所以便補充說現在很多人也寧願領養而不買寵物,但總需要時間去改變這習慣,而且人類對於貓也是寵愛有加,湯姆聞言才算是放下陰霾,繼續逛街。
當晚回到家中,湯姆便埋頭在電腦之中整整兩個小時。
謝利偷看了湯姆正在查閱的東西,大驚跟珍妮說:「牠牠牠在看寵物的資訊,我看到一段貓被關起來不斷生孩子去賣的片段,這下子糟了,妳說牠會不會黑化……到時要消滅人類呢……」
誰知他剛說完身後便傳來了湯姆的聲音:「呵呵,曾經有獅子在動物園咬死一個挑釁牠的人,然後被人類處死了;又有一頭大象被馴獸師虐待,然後反擊殺了人,又被處死了。你們人類啊,喵,受到其他物種為了生存而作的行為,都滅了對方不少,現在怕了嗎?」
隨後湯姆便指了指身邊正在拖地的皮特:「這傢伙你看起來很和善吧喵,但它擁有的激光動能,能把這一區的建築物都破壞掉,我的飛船上的小型主炮,這個香港一炮便沒有了,要是我喜歡的話,的確消滅人類只是時間問題,這就是文明差別。」
收細了瞳孔的湯姆,眼鏡有點反光,細小的身軀卻有可怕的氣牆,謝利嚇得連連後退,珍妮也有點發抖。
「喵……」湯姆嘆了一口氣擺手道:「你們人類真是以己度人,我們貓族可是熱愛和平的,有能力不等於要做,愈有能力的,便有更多事不會做,我看起來像是這樣的大魔王嗎?喵!哼哼哼,我湯姆家拯救過的種族數之不清,滅過的卻一個都沒有!
你們放心吧,我只是了解了解情況,不同文明有不同的處理,有時不是不想做,而是不能做到,打個比喻,你們之前想帶我去絕育對吧,你們認為是正確的,因為地球上的貓沒有節制生育概念,也控制不到自己的本能,在基因上也沒有完善,有很多疾病,所以絕育對於你們來說,的確是已經盡力做到最好的事了。
但如果是我們貓星的文明來說,我們會安排基因改造,把疾病都消除,延長壽命,再讓牠們得到知識,教育牠們生育的壞處,讓牠們節制,這是能力大的做法。
我們看事情不是看表象,你們在能力範圍內盡最大的努力了,我還要怪你們什麼,只要是心存善念,那便不應被罰,除非你們是有心要折磨其他生物?你們會嗎?喵?」
謝利和珍妮用力搖頭,他們可是忠誠的貓奴,最大的心願只是平日逗逗貓,主子肯跳上來陪自己看電視,肯讓牠們摸摸毛,吸吸貓便已經滿足了,那有什麼壞心思呢!
湯姆很滿意兩人誠心誠服的否認:「以後有本喵護著你們,你們的事便是我的事,要是你們願意,我可以把你們帶到貓星居住,那邊的人類最少都有六百年的生命,而且什麼都不缺,但前提是你們必須幫我先做件事……」
移民?長壽?生活無憂?這不就是謝利和珍妮最希望的事嗎?只是他們沒有能力,現在卻有一個機會放在眼前,可是謝利卻沒多想地拒絕了:「湯姆大人,多謝你的邀請,但我們在這裡生活了一輩子,親人朋友都在,要是我們走了,便要重新接受一切……我想你的好意,我們心領了……我真的是很感謝你!但真的不必了……可是,湯姆大人你的要求,我們也會盡量幫你做到,你儘管說。」
湯姆細心的打量了一下,對面前兩人刮目相看,的確親情和習慣都很重要,即使牠是個離家出走的孩子,但牠也很多時候會想家,也就不強求了:「好吧,但我說過會照看你們,這是我的承諾,這段時間內,我希望為這星球的貓做一點事,起碼讓牠們比現在好過一點,這需要你們出面去做,我負責計劃。
初步我希望成立一個流浪貓協會,讓所有流浪貓得到照顧;再之後我會提供技術讓貓的生育改變成一次一頭或兩頭,讓牠們的生育率降低,當然亦歡迎人類領養貓咪,這應該會讓地球上的貓稍為變得幸福。至於買賣貓隻方面的人,我和皮特會直接處理,你們不需要理會,喵,事成之後,給你們的黃金數量翻倍,公平嗎?」
謝利聽後面有難色的道:「報酬我們先不說,但你說的計劃,需要大量的錢……而我也坦白點,現在我們最缺的就是錢……我們再努力也沒有資金去做這件事啊……單單是接收全香港的流浪貓,也需要一個難以想像大的地方,香港寸金尺土,不要說全部,我們這裡能養三頭也很了不起了……」
湯姆輕鬆的說:「地方不是問題,我們貓族已經有初步的空間應用技術,我那太空船外面看上來比你們家還小,但裡面的空間是可以改變的,把所有貓都接下來不難。」
謝利和珍妮雖然沒有湯姆的能力,但作為打工仔的他們,也能分析出老闆的計劃有什麼可行與不可行的地方,老闆說一句易,後面要實行的才難啊。
「你不是打算把空間技術展示給大家看吧?成千上萬的貓,都住在你太空船的空間內?」謝利質疑道。
「………」
「要是不想,我們得租個地方,面積要大,至少能養上幾百頭貓的地方,再把你的飛船放在裡面,偷偷地把貓養在空間內生活,這又是錢啊老闆……」珍妮補充道。
「………」
「還有,你想找流浪貓,不是你一聲令下就會自己過來,我們要找人去把流浪貓帶來,車費是錢,人工是錢,如果我們可以找到義工,不算人工,也需要有一個全職的人去記錄和處理吧,這又是錢啊老闆……」謝利看到湯姆默不作聲,說得愈來愈有勁。
「………」
「平常起居生活的貓,要去廁所,要換貓砂,要買糧,要有水,一頭貓一個碗,你養一千頭貓便要一千個碗,人換貓砂,要倒糧,要清潔,就要有員工,如果貓生病了,要看醫生,這又是錢啊老闆……」珍妮想得比較仔細,但也是實際會遇到的問題。
「………」
「如果有人要來領養,要約時間,要帶牠看,要看看對方的生活條件如何,這要多少人手,總不可能全都是義工吧,如果你想救幾十頭貓是可行的,如果你想救上千頭,這又是錢啊老闆……」謝利接著道,湯姆已經一頭黑線:「既然你們有空間技術……那有沒有什麼四次元口袋之類的,裡面有很多神奇道具的那種……」
兩人說的愈來愈興奮,而且湯姆跟他老闆一樣,從來不當錢是一回事,到最後說起錢來時,說的都是一樣,沒有錢。
湯姆感覺到前所未有的挫折感,就像是一個未來穿越到古代時,本想可以大展拳腳,卻被古代人教訓得完全沒有了脾氣。
兩人一貓就這問題討論了很久可行性,謝利認為湯姆即使有空間技術都不能隨便讓人知道,至少要有個地方作掩飾,那租金便是一個問題,他現在真的身無分文啊,再其次,要抓捕流浪貓,這實在是一個人力問題,要請人便要錢,就算是義工也好,也需要人去協助和統籌,這不是用一個周末去抓幾頭貓,而是要全港,甚至全世界的做,這樣算下去,即使黃金翻倍也不一定能做到。
對於一個技術宅的湯姆來說,他心中有很多方法,但地球沒有貓星的機械化智能化,這些東西在母星上幾乎一句話便能讓納米機械人代勞,但地球沒有,而且湯姆的確很忌諱人類政府,始終不知道人類跟其他外星文明的接觸如何,要是涉及政府的話,事情便會變得難辦。
良久,湯姆在心中不停的為自己做心理輔導,終於牠眼神變得無奈道:「那我們先來賺錢吧!」
但旁邊兩人用很淡然的目光問:「如何賺錢啊?你終於肯拿出神奇道具了嗎多啦……」
「不要再叫我多啦什麼,我知道你說的是什麼!這不好笑啊!我也想可以從口袋拿出道具解決一切問題啊喵!可是,我只是一頭貓,一頭比較聰明的貓!但我可不是什麼多啦什麼!!!!!!」湯姆無奈並憤怒的說,牠早幾天已經看過那頭機械貓的漫畫,看得津津有味,裡面說的冒險就是牠嚮往的生活呢。
「那湯姆大人有什麼賺錢大計呢?我們聽著。」謝利和珍妮熱烈的眼神看得湯姆很不自在。
「沒有……」湯姆氣餒的說:「給我一點時間我想想行嗎?」
珍妮在謝利耳邊說了一番話,然後謝利傻笑了好久,再跟珍妮兩人竊竊私語的說了很久。
最後兩人用一種充滿善意的眼神看向湯姆,但兩人面上帶著的笑容卻看得湯姆內心發麻:「方法嘛,我們有,可是可能要委屈你一下了……」
湯姆一步步的後退,牠差點就要叫皮特來保護自己。
兩人慢慢的道出了計劃,聽罷後,湯姆大叫不行,這簡直是一種恥辱!作為尊貴的貓星貴族,怎可淪落至此!
但謝利卻冷漠道:「作為平凡的人類,我們能想出的辦法就只有剛才說的,要是不行,那湯姆大人你便自己想好了……」
思考了好一會,湯姆的為了不洩露自己的身份,很多方法也行不通,最後牠終於下了決定,雙眼變得閃閃發亮:「我現在是一頭眼中只有錢的貓了~喵~~來吧,行動代號,用可愛征服人類!!!!」
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作者的話:
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下一回:星期二晚上十點左右更新!
延伸閱讀:
小說《老婆最後的十二個難題》生者與逝者永別的交流【全本完】
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小說《弊傢伙,我女朋友有咗》結婚與生育的準備和考驗【全本完】
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小說《尋貓啟示》貓星人被人類俘虜的輕鬆故事【連載中】
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地球一小時壞處 在 Buster和他們一家的日常 Facebook 的最佳解答
#光能淨去味噴霧及地板清潔劑試用
光能淨粉絲團
這次試用的東西我相信是養寵物的家庭必備神器啊!!😱
雖然兩隻從小就不會在家裡大小便
#這有好處也有壞處
好處是家裡比較不會有狗味😆
壞處是不管風吹雨打刮颱風都必須要帶他們出去🙄
而光能淨廠商送來的時間
剛好是我們要開始轉換生食的時候
完全是一個非常好的體驗摸門
#因為剛轉換時的吐啊什麼的我真的不想回想
先來講講這次體驗的商品吧!!⬇️⬇️
💦去味噴霧系列
🎋香茅防蚤 https://reurl.cc/k0lExq
這個我真的大推!!我們雖然不是一個非常戶外的家庭,但是家裡有兩隻大狗的情況之下,我們基本上是一天會帶去草皮跑跑一次,大概30-40分鐘~如果天氣好的話會去的一個小時,不過也因為這樣,今天夏天我大概在兩隻身上找到了20幾隻壁蝨吧......還好我們每個月都有定期吃預防藥!!哈哈哈~但是我已經住在田中間了~沒有什麼嚇得了我了.....之前夏天小黑蚊很多的時候,我曾經有想要幫他們噴防蚊液,但是在獸醫買的防蚊液味道實在太強,而且化學味很刺鼻,巴斯特噴了幾次一直打噴嚏我就算了.....
這次試用這款 #香茅防蚤 噴霧,真的覺得很實用!!味道就是一般香茅精油的味道,不但天然,也不怕兩隻玩耍的時候吃到,現在我們只要去草皮我就會直接噴他們身上,回到家也不會臭臭的都是口水味!
#這是巴家推薦第一名!!!
🌸薰衣草 https://reurl.cc/gmZQ7R
這個我一開始誠實說蠻怕的...... 因為廉價薰衣草精油的味道常常讓我頭痛,不過用了一次之後,發現 #光能淨 的薰衣草噴霧是那種淡淡的清香,不會直接衝上腦門的那種
但是我必須說....這款我在兩隻身上比較少用,一來是吃生食體味本來就沒有這麼重,二來是我蠻喜歡他們身上本來的味道的~哈哈哈哈~
#媽媽們懂我的舉手謝謝
#我真的不是變態
但是我在居家清潔上面就比較常使用這一瓶,像是垃圾桶有異味啦.....或者廁所的潮濕味,我都會拿來噴一下,歪果仁也沒也排斥的感覺喔~
#寵物友善加歪果仁友善口味
🌳無味款
很多人問我說,兩隻吃完生食後嘴巴碰過生肉怎麼辦?我個人是覺得嘴巴裡面的部分,其實狗狗的身體系統是蠻強的,都有研究指出狗的舌頭其實是很乾淨的了!所以我比較不擔心,我擔心的是嘴巴外周圍的毛啊之類的,目前我們的作法就是在他們吃完飯後,用這款 #無味款 去味噴劑,噴在餐巾紙上幫他們擦嘴巴,不但可以消毒還能除菌喔!!
擦臉或著是淚腺發達的狗狗也不用怕刺激喔!
#眼屎怪三角頭的救星
💧地板清潔劑 https://reurl.cc/gmZQ7R
其實我們家一直都有使用寵物適合的地板清潔劑,這次光能淨的地板清潔劑剛好能夠來做測試,先來說它的味道,我很喜歡它打開後一個淡淡的中性味道,對狗狗的鼻子不會造成太大的負擔,自從吃生食以來兩隻大概都各吐了幾次吧....哈哈~我就用這個來拖地,拖完之後不殘留也沒有異味!!
這次試用的東西,我真心的建議養狗的家庭都要備一些💪
雖然自己有養狗,但是我還是對於那種一走進去狗味很重的地方很害怕
所以對家裡的狗味很在乎!!🙌🙌
是說我們家鄰居剛養了兩隻小幼犬,我就去他們家跟他們推薦用這個來除尿味.....還送了他們一瓶.....啊哈哈哈哈~
#到底是有多雞婆😂
啊啊!!還有一點!!
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地球一小時壞處 在 Tina's Beauty Way踢娜 Youtube 的精選貼文
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相關影片:
月亮杯中文教學影片第一集:什麼是月亮杯
https://www.youtube.com/watch?v=9Zjkqd8Mhc0
月亮杯中文教學影片第二集:置入與取出
https://www.youtube.com/watch?v=B6lmSCpV7v8
幫大家補充月亮杯知識:
1.使用方法:正確使用可以完全貼合陰道
用指頭壓扁然後對折,把它的寬度折成一半,把拿著杯子的手放低,斜斜的把月事杯塞進你的陰道口,再往裏推。月亮杯適合的位置比棉條低。一旦把月亮杯推進陰道後,把指頭鬆開,讓杯子全部張開,和陰道壁貼合。確認杯子是否張開完全,用你的指頭沿著被子周圍摸一圈,如果張開不完全你會知道。
2.重複使用的月亮杯要清洗!
月亮杯經過沸水5分鐘殺菌,再以清洗液或肥皂清潔後,就可以摺疊置入陰道,一旦完整放入,月亮杯會自然在陰道中彈開,接下來它就會在陰道中盛接經血約8~12小時,直到取出倒掉經血。
3.平均每個月亮杯可以使用五年
月亮杯為矽膠材質,若是對矽膠或乳膠過敏者請勿使用,無吸收力、無脫水力,只是一個容器,因此不會吸附用以清除陰道中細菌、髒污的自然分泌物。每個月亮杯若保養得宜可以使用五~十年。
4.月亮杯其實很省錢
若從國外網站購買月亮杯,價格含運費約是580~1800元,一個月亮杯能使用五年,比較光是半年的衛生棉就要花去三千塊,是不是划算許多呢?
5.處女也可以使用月亮杯
一般沒有性經驗的女孩子需要更多時間來學習使用月事杯,因為他們比較不瞭解自己的身體構造。而且陰道肌肉也比較緊。雖然大部分的狀況是沒問題,但是放入時還是要比較謹慎,不要太用力。以免不小心損壞處女膜。
6.月亮杯與避孕環可以同時使用
是的,月事杯和避孕環一起使用沒有安全上的疑慮。避孕環的位置在子宮口,而月事杯的位置還在它下面。
7.使用月亮杯降低環境污染
月亮杯不像衛生棉有漂白劑、除味劑和會被吸收的膠體,所以不會造成過敏或有害副作用。而且經血不會流出跟空氣接觸,自然也少了異味。另外有一種生理期產品也能降低地球負擔——布衛生棉。布衛生棉和月經杯在經濟、環保與舒適度的表現上都比衛生棉和棉條來得優,至於方便性雖然比不上用後即丟的產品,但月經杯因只需沖洗不必搓洗,比布衛生棉省事且省水。
參考資料::http://pics.ee/d4vf
關鍵字:
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