🍠今日早餐:地瓜鬆餅
上週在社區團購買了一款之前都沒買過的日本鬆餅粉(留言有照片)當下一烤完的口感竟然有點吐司的口感耶!
然後,我在麵團裡面加了冰烤地瓜,用力的攪拌均勻,就放小V機烤一下。這樣鬆餅就很營養啦!
✅照片中的黑黑一個是黑棗乾😁
✅不是蜂蜜,是楓糖喔!(也是跟社區團購買的,好像是加拿大的楓糖)
✅優酪乳是昨天去四方牧場買的,哈哈,有機會大家一定要去買一下四方牧場的無糖優酪乳,非常稠喔!
🎆地瓜料理🎆
🍠地瓜山藥玉米起士球👉 https://reurl.cc/O11RMA
🍠地瓜起酥餅👉 https://reurl.cc/MvvMRm
🍠地瓜米餅👉 https://reurl.cc/ObOLgR
🍠地瓜乳酪海苔飯糰👉https://reurl.cc/1QmQZ9
🍠蜂蜜地瓜乳酪餅👉https://reurl.cc/Qp9W6b
🍞地瓜吐司派👉https://reurl.cc/EEYE0
🍠地瓜海苔飯糰👉https://reurl.cc/M7delm
🍠地瓜馬鈴薯烤餅👉https://reurl.cc/onE7Q
🍠地瓜乳酪米餅👉https://reurl.cc/onE7Q
🍠地瓜起毛球👉https://reurl.cc/7gz7y
🍠地瓜米布丁👉https://reurl.cc/Km149
🍠地瓜吐司捲👉https://reurl.cc/30q79
🍠地瓜一口酥👉https://reurl.cc/22RYE
🍠紫薯饅頭、紫薯泥👉https://reurl.cc/QyKRq
🍠地瓜雜糧米棒👉https://reurl.cc/NkKl6
🍠雙色地瓜蕾絲餅👉https://reurl.cc/Z0LVl
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅孫榮Kai Son,也在其Youtube影片中提到,防疫期間大家外送餐點跟自煮料理都吃了不少! 出門上班的衣服跟褲子是不是都變緊了😁 所以教大家煮完好吃的防疫料理後, 團隊說有義務有教大家 瘦. 身.料.理🥴 所以我參考了一下韓國女團的瘦身菜單...真的很不美味yo~~ 所以有了這個#享瘦三餐美食 企劃!希望大家可以開心的減重享瘦美食yo #這樣吃...
地瓜料理 早餐 在 美月的灶咖 Facebook 的精選貼文
#蜜地瓜
#蒸地瓜
#烤地瓜
#地瓜湯圓
在瓜瓜園買了一箱57號小條地瓜!趁新鮮,趕緊啟動地瓜料理!
蒸了1大鍋,一些放冷凍,要吃再退冰即可,一些放冷藏當早餐!👍💯💯💯
蒸地瓜我會放在有洞的蒸盤,這樣蒸好才不會水氣太多,濕答答的!蒸好的地瓜,我會放幾條在烤箱烤一下,口感就像超商的烤地瓜!😋👍
地瓜料理 早餐 在 雙寶媽咪副食品&育兒Online Facebook 的最佳貼文
🍠今日早餐:地瓜米球
這星期還是讓雙寶請假,下星期二才會讓他們回去幼兒園,爸爸休假、媽媽放暑假,小孩上學了,大概只有寒暑假才能這樣讓他們請假了😁
👉前天星期一在家休息一下
👉昨天帶他們去大新店游泳池(留言有大新店的戶外兒童遊戲池的照片)我是用團購票券,一人一百,覺得還不錯,還有一區是小小孩遊戲池,只到大人膝蓋。
👉今天早上吃完地瓜球後,就帶雙寶去木柵動物園,這次總算坐到動物列車,到上面的兩棲類館和企鵝館、也去坐了貓纜,結果叫得最大聲的是雙寶爸🤣🤣
🍠今天的地瓜米球沒有難度,就是把昨天的五穀米剩飯,加了一點57號地瓜,拌一拌搓成球狀,再稍微油煎一下,這樣會比較香哦!🔻留言有照片。
也可以再撒點海苔、香鬆,小孩一定愛不釋手😁
❤️雙寶3Y8M18D
➖➖➖。地瓜料理。➖➖➖
🍠地瓜山藥玉米起士球👉 https://reurl.cc/O11RMA
🍠地瓜起酥餅👉 https://reurl.cc/MvvMRm
🍠地瓜米餅👉 https://reurl.cc/ObOLgR
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🍠蜂蜜地瓜乳酪餅👉https://reurl.cc/Qp9W6b
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🍠地瓜馬鈴薯烤餅👉https://reurl.cc/onE7Q
🍠地瓜乳酪米餅👉https://reurl.cc/onE7Q
🍠地瓜起毛球👉https://reurl.cc/7gz7y
🍠地瓜米布丁👉https://reurl.cc/Km149
🍠地瓜吐司捲👉https://reurl.cc/30q79
🍠地瓜一口酥👉https://reurl.cc/22RYE
🍠紫薯饅頭、紫薯泥👉https://reurl.cc/QyKRq
🍠地瓜雜糧米棒👉https://reurl.cc/NkKl6
🍠雙色地瓜蕾絲餅👉https://reurl.cc/Z0LVl
地瓜料理 早餐 在 孫榮Kai Son Youtube 的最佳貼文
防疫期間大家外送餐點跟自煮料理都吃了不少!
出門上班的衣服跟褲子是不是都變緊了😁
所以教大家煮完好吃的防疫料理後,
團隊說有義務有教大家 瘦. 身.料.理🥴
所以我參考了一下韓國女團的瘦身菜單...真的很不美味yo~~
所以有了這個#享瘦三餐美食 企劃!希望大家可以開心的減重享瘦美食yo
#這樣吃會瘦嗎
#10萬QA大募集
#主廚也需要減重嗎?
#怎麼吃都會胖
0:00-1:14 intro
1:15-2:39早餐-煙燻香蕉拼盤
2:40-5:33午餐-鮮蔬嫩雞肉飯
5:34-9:05晚餐-豆漿鮮蔬嫩雞
9:06-10:27結論
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/toeSSJEUk2I/hqdefault.jpg)
地瓜料理 早餐 在 小冰x跩寶 Youtube 的最讚貼文
更多減重美食,請大家加我的IG唷
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼)
我真的很喜歡吃紫地瓜(香港叫紫心蕃薯),尤其打開看到它一絲絲,好像看到它纖維多多好排毒,好療癒😆
飽足感還很讚的!像今天做的紫色漸層拿鐵,真的小小一杯做早餐,但從早上6點到下午1點都不會餓唷!
紫地瓜 - 高纖澱粉,熱量又比白飯低,還營養滿滿,滿滿的花青素還是抗氧化的好物,可以幫助清除身體的自由基,美肌抗老~
做出來的料理很美,很有浪漫的感覺~
真的是超級讚的減重好物呢~
今天用到的材料:
拿鐵:
👉🏻豆腐:超划算,購自Costco好巿多 ($29元有3盒)
👉🏻巧克力高纖麥片 / 脆脆莓果乾- 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
厚鬆餅
👉🏻橙香橄欖油- 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
👉🏻零卡楓糖漿 - 購自iherb (可用我的折扣碼:ZKK692)
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氣炸脆脆:
👉🏻大蒜橄欖油 - 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
👉🏻羽衣甘藍 - 小冰瘦身好物店-蔬菜部 (https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2)
👉🏻謝謝McCormick味好美送我這麼棒的調味料禮物
他們產品這邊找:
https://www.facebook.com/McCormickTaiwan
地瓜酥
👉🏻起司 - 購自全聯
👉🏻烘焙用杏仁粉 - 購自iherb (可用我的折扣碼:ZKK692)
連結:https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Raw-Almond-Flour-22-oz-624-g/58799?rcode=ZKK692
影片標題:吃瘦了皮膚還變好了❤️4個紫地瓜料理|抗氧化漸層拿鐵、厚鬆餅、拉絲起司地瓜酥,高纖排毒減肥餐 (紫心蕃薯)
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地瓜料理 早餐 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
我的素食生活,早餐吃甚麼?無動物實驗的純素保養,清爽保濕無負擔│ My Vegan Life and Cruelty free Facial Skin Care.
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用酪梨和番茄來做一道我心血來潮的時候會吃的一道早餐,還有我早上會做什麼事情呢?這一道早餐非常豐盛,也可以當早午餐來吃哦~純素保養品我用了簡單JAN DAN的的保養品,來和大家做重點,為甚麼我喜歡它呢?
🎀步驟一: 簡單玫瑰青春露 Rose Facial Essence:
玫瑰的香味讓保養變得更期待也更喜歡,非常好吸收,用完後肌膚水潤水潤的,很清爽~
The scent of rose makes me so obsessed with it. It is very easy to absorb The skin will be moisturized and refreshing after use.
🎀步驟二:簡單極淨白淡斑精華 Ultimate Whitening Spot Serum:
含有ALPHA熊果素,不吸光,早晚都可以使用,用完後保濕度大提升,改善了我叫黯沉的皮膚,比如下巴和鼻翼兩側~
Contains alpha arbutin. Does not absorb light and can be used in the morning and night. After use, the moisturizing is greatly improved and also improves my dull skin, such as the chin and the sides of the nose.
🎀步驟三:簡單高效賦活精萃 Powerful Recovery Concentrate:
有一點點相見很晚的感覺,它的油狀質地竟然讓我可以接受,推開後迅速吸收,用完後整個肌膚光澤度和亮度提升一個階~
I like this skin care product very much. Its oily texture is acceptable to me. After pushing it off, it is quickly absorbed. After use, the gloss and brightness of the entire skin will increase one level.
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
如果對純素保養品牌簡單JAN DAN有興趣,歡迎到官網看看喔~有我的專屬小優惠,真心推薦!
https://jandan.care/Qistin最愛的純素保養
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#純素保養 #素食 #料理 #食譜 #蔬食
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