🥒第十二集 🥕健康食平D食譜🍠
今集教煮豆乳、豆腐健康一品鍋，選用無糖豆乳、日本白味噌有何益處？培養低糖飲食，來一道賣相美觀的「番薯蝦多士」👍👍
椒絲腐乳通菜食到悶，不妨試蒸「腐乳骨」，原來經發酵後的腐乳營養價值更高，既「有營」又滋味！番薯一餸兩吃，用電飯煲快煮「地瓜紅棗小米粥」，清清腸胃好配搭。😆
地瓜 小米粥 電 鍋 在 肥媽 Maria cordero Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過35的網紅Beautiful Life By GM，也在其Youtube影片中提到，『EZ寶寶4-5個月副食品簡易教學』 看著寶寶第一次張開口喝的不是奶而是吃M為他第一次煮的10倍粥，有種說不出的感動，覺得寶貝長大了！ 再看著寶寶吃下第一口歡喜地笑腳還會很開心地揮舞，M更是充滿著滿滿動力與愛，每天都在幫寶貝開菜單，只為了要讓寶寶吃得健康又能練習吞嚥和吸小小營養。 媽咪們都什麼時...
地瓜 小米粥 電 鍋 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的最佳貼文
超級抗氧化穀王：紅藜！台灣紅藜屬低GI，電鍋煮熟，放冰箱可保存7天。拌入飯中變養生紅藜飯，撒在沙拉、燙青菜，就是養生紅藜沙拉！
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✅小米含B族維生素、菸鹼酸、膳食纖維及鈣
✅煮南瓜小米粥、地瓜小米粥、紅藜飯、紅藜沙拉
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地瓜 小米粥 電 鍋 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的最佳解答
因為營養，美國太空總署將紅藜選為最佳太空食物！台灣本土紅藜營養更豐富！水1：米1，電鍋蒸熟後燜5分鐘，取出放冰箱可保存約5-7天，方便做紅藜沙拉、加入豆漿、粥、湯中，營養便利！
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地瓜 小米粥 電 鍋 在 Beautiful Life By GM Youtube 的最佳解答
『EZ寶寶4-5個月副食品簡易教學』
看著寶寶第一次張開口喝的不是奶而是吃M為他第一次煮的10倍粥，有種說不出的感動，覺得寶貝長大了！
再看著寶寶吃下第一口歡喜地笑腳還會很開心地揮舞，M更是充滿著滿滿動力與愛，每天都在幫寶貝開菜單，只為了要讓寶寶吃得健康又能練習吞嚥和吸小小營養。
媽咪們都什麼時候開始幫寶寶準備副食品？
都準備什麼菜色可以一起分享討論唷！
M在EZ寶寶4-5個月時，幫寶寶準備了
10倍粥/8倍粥/6倍粥/3倍粥
洋蔥粥
胡蘿蔔泥配粥
小米粥
波菜泥
蕃薯泥
蛋黃泥粥
高麗菜粥
地瓜葉泥
香蕉泥
火龍果泥
馬鈴薯泥
EZ在4個月時一天吃1-2餐，5個月時就讓他進階到2-3餐，但還是以母奶為主，副食品只是讓他練習吞嚥和習慣養成。
之後M會再詳細介紹副食品的一一作法與大家分享，也期待大家可以與M分享媽咪們為寶寶做副食品的心得唷！
＃寶寶副食品
＃沒有大同電鍋百慕達鍋一樣能做副食品
＃Beautifullifebygm
