聽到5分鐘左右,下巴掉下來了~
https://youtu.be/OCUSalQf-jY
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
來說說 #趙成珍的蕭邦第二號詼諧曲
文:林冠儀
2015年在蕭邦鋼琴大賽的第三輪有過一次錄音,當時的表現音質亮麗健康,音色配置得宜、速度張弛有度、風格掌握正確,以比賽而言,這樣已經夠好了。
2021年趙成珍又錄製了一次,欣賞之餘,我們要思考的,是經過六年,趙成珍往哪個方向進步,對音樂有什麼新的想法。
首先,音質亮麗健康是不可改變的,許多參賽者在預選輪就被淘汰的原因是因為音質不佳,聲音聽來軟弱無力糊成一團,無法讓鋼琴達到最佳的共鳴點,音色是建立在良好的音質上,即便是要表現出像霧像雨又像風的音色,音質還是要有底氣的。這個部分是屬於觸鍵技巧與施力點的問題。
以音色配置來說,在大賽時,趙成珍的音色大致是偏向明亮甜潤的,難度在於如何配置才不會讓人感到突兀或者膩味,當時趙成珍的處理方式是讓音色的變化單純一些,高音域清甜、中音域溫和、低音域收斂堅毅,整體而言是比較端正規矩的。2021年的錄音中,音色的表現非常精彩,我們依照時間軸簡單解說一下:
0:01 嘲弄、憤怒、堅定、緊張間轉換的主題已不是方正的框架,而是自由的在傾斜與端正間轉換
0:31 寬廣大氣與精緻優雅的對比
0:40 第二主題高雅卻帶著些微憂傷,單音堆疊的音色層次自然從容,尋無「切換」的痕跡
1:05 逐漸下定決心,堅定信念,未來或許是充滿希望的
1:27 第一主題再現時嘲弄、更憤怒更尖銳,翻湧的怒海醞釀著大浪
1:57 大浪打來,潮水退去後留下零星的閃爍
2:07 第二主題再現時恬淡自如,或許能接受失望的結局
2:57 B段_嘆息,面對自己的失落,如何讓心靈解脫
3:42 如夢境般的迷離飄邈
4:00 感懷傷感
4:20 短暫的幸福美好抵不住現實的殘酷
4:40 B段主題再現,沈重的壓力讓人無法喘息,可有地方讓人藏匿
4:50 音色轉折驚人,彷彿把人帶入密林深處最謐靜的湖邊,那是人性隱微深藏的心湖,黑夜中偶有蟲鳥滑過水面,騷亂湖心。
5:40 對人世的不確定是充滿哀傷痛苦的
6:05 明亮無慮的生活是短暫的,繁瑣的人情世故、沈重的生活壓力已讓精神瀕臨崩潰
6:35 想要振作起來,可是這俗世是多麽違逆人的本性
6:53 憤怒的要拋開這所有的一切,對吧?對吧?支持我吧!
7:06 勇敢的甩開這世間的所有,即便前路難行
7:25 小心翼翼,A段再現卻陷入深淵,最後在狂亂中仰頭。
趙成珍的音色地圖變得更清晰寬廣,如果說大賽時的地圖是16世紀的大航海地圖,足夠帶大家環遊世界;現在的就是google map,把大街小巷看得清清楚楚。
速度一直是演奏蕭邦的難題,照著節拍器彈肯定完蛋,樂譜是把音樂規格化後紀錄的產物,演奏者如何復原,得依靠對音樂的理解和個人的品味。在大賽中,趙成珍對彈性速度的處理是整片、以樂句為單位的,這樣的彈法會讓難度降低一些,但是也失去一些樂趣。2021年的錄音中,可以聽見許多小地方小轉折在速度音色上做了改變,最精彩的是在5:40的地方,晃動的速度讓人感受到對人世的不確定,這不能靠用力、刻意、認真來處理,一切都要發生的隨意、自在。就像是做工精良的高級訂製服上多了些屬於穿衣者個人風格的巧思,屬於自己又屬於衣服,是裝點也是融合。
風格上趙成珍還是維持特有的明亮甜潤,不同的是,現在的趙成珍讓人有更多的思考,關於人生的悲歡離合糾結複雜,不再是過往的一片祥和單純美好。風格是個人意志最直接的展現,個性軟弱的人很難理解意志堅強也就無從展現,從風格上很容易看到一個人精神上的成長,每一次的練習都有新的想法新的體悟,昨日和今日到明日永遠是不同的,這也是聽眾會想繼續聆聽的理由。
比賽有比賽的彈法,演出錄音有演出錄音的彈法,但我不認為趙成珍是為了比賽去把一些個人特色刪減掉,以迎合評審的口味。這六年來趙成珍的每一個演出都可以看到他的改變和成長,音樂的世界裡沒有最好只有更好,大家也都樂見他前往更完美的境界。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
《編後記》
趙成珍甫獲蕭邦鋼琴大賽後,我們陸續寫關於他的訊息,提到過這是一位不斷進化的靈魂,於蕭邦大賽尖峰後再次錄製這首詼諧曲,6年對一位年輕鋼琴家通常不會有太大轉變。可以聽到5分鐘左右轉折出乎意料,後半部音樂調性整個改變,第一次聽到這樣的鋪陳為之震攝,讓這首一再重複被演奏、曲子主題也一再重複同質性高的曲子一下轉變如史詩般豐厚。他以異於常人的進化速度發展,且沒人其他演奏家的影子,趙成珍很有可能為這一代最偉大的鋼琴家。
《延伸閱讀》
2015年版
https://youtu.be/iliNPUB9GSA
地軸傾斜原因 在 Facebook 的最讚貼文
🏋♀️【關於懷孕🤰與產後🤱運動的15個大哉問】
這幾天整理了孕媽與產後媽咪對於懷孕與產後運動的大哉問,其中不乏關於「骨盆變大有救嗎?」「腳變大有解?」的疑問。所以我從貼文粉絲的留言問題,統整了15個Q&A,如果你生過孩子,都很值得看一下喔!
#跟哺乳有關的
Q1:我是餵母乳的媽咪,且以親餵為主,也以躺餵為主,想了解躺餵的姿勢要注意什麼嗎?有時候餵太久,好想在躺餵是也做點簡單的動作伸展一下~~適合嗎?
A1:要注意到兩邊均衡,兩邊都要均衡的躺餵,不然很容易身體左右兩側失衡,單邊圓肩變嚴重,或者骨盆歪斜喔~伸展是可以的,但是當身體骨骼沒有在正中位置時伸展更容易受傷(譬如你在烏龜脖的狀況下伸展胸背,脖子後側頸伸肌與上斜方肌更容易受傷)!反而以拚軟滾筒全身按摩會很適合喔~
另外補充說明,運動不會改變乳汁的品質,哺乳媽咪不用擔心乳汁變質而不敢運動喔!
#關於產後多年與屁股啦腳啦變大的
Q2:產後運動,產後多年也有用嗎?/是不是來不及了救回了,產後已經十年了!
A2:產後多久,只要開始適當運動,身體都來得及恢復良好喔~我自己很多學生,上課後,即使孩子已經青少年了,也改善了身體不舒服、酸來痛去的狀態,也找到使用身體更輕鬆的方法;「孕婦運動指南」這個課程,對於任何孕期與產後,生過孩子都適合,因為身體經歷了懷孕過程後,必須靠矯正運動訓練、深核心肌群運動、適度放鬆深層緊繃肌肉,來幫助身體骨骼回到對齊正中位置;骨骼回到對齊,肌力才能充分發揮,運動才會更有效率,以及減少腰痠背痛~(如果想要身材更好也才更有效率喔)
Q3:請問腹直肌分離可以解決嗎?只能用手術的方式嗎?上一胎距離現在超過5年!
A3:要看嚴不嚴重,如果分離兩指左右靠運動是可以改善很多的喔~改善包含分離的寬度和深度改善。基本上建議要手術的可能是分到可以一個拳頭塞下去這樣~~通常會常常腰痠背痛到難忍了~
Q4:生產完腳痛,醫生看了之後說是腳錯位嗎?有什麼運動可以幫助的?
A4:腳錯位的定義可能要再精確些,腳骨結構很複雜。這個課程裡有矯正運動可以幫助恢復,讓肌肉骨骼在對的位置運動,產後多年也適合。我向來倡導赤足運動,因為腳掌位置與姿態正確了,才會正確啟動到核心肌群與臀腿,簡單舉例:如果足弓坍塌的狀態下運動,怎麼運動都很難讓臀部與腿後側有感的!對了~腳的錯位如果影響了日常生活,建議先再找醫生、治療師看一下喔,因為必須確認軟組織沒有撕裂傷、骨骼沒有受傷。
Q5:生了小孩,腳也變大,有辦法嗎?
A5:有解!我生完小孩腳大了一號半,後來學習赤足運動後,意外的腳長度變回原本的尺碼囉~原因也跟我們懷孕過程中,隨著子宮變大,身體骨骼力學改變有關!譬如,沒有肌力支撐變重的身體時,骨盆旋轉過多,接著足部的骨頭會整個往內轉,然後足底坍塌變成後天扁平足......腳就變大啦!而這個課程的運動,以赤足為主軸喔~多次訓練後可以幫助恢復,而且腳變小了,臀部還更會使用了呢!
Q6:骨盆可以回得去?請問這個對假胯寬有幫助嗎?
A6:「孕婦運動指南」課程中,骨盆是個大重點!懷孕過程中,激素與骨骼力學改變,會讓我們骨盆位置改變,過度旋轉,也會變寬!而有效的運動訓練,可以讓腹部肌群、臀腿肌群做出良好的協同使用、幫助身體在懷孕過程中,不因為子宮變大過度改變骨骼位置,產後自然不容易骨盆走鐘嚴重~~那萬一真的懷孕時沒運動,所以骨盆變寬了、過度傾斜了,適當的矯正運動,都可以幫助身體找回原本的樣子!只是要花的時間比較多一點而已;有耐心有毅力,用對運動方法都能改善困擾!(所以如果用了不適當的方式運動,反而可能讓原本的問題變嚴重喔)
#關於可能涉及病理問題的
Q7:筋肉媽媽有聽過子宮脫垂嗎?有什麼什麼運動是可以幫助子宮脫垂恢復的呢?
A7:子宮、膀胱脫垂,會跟骨盆底肌失去功能有關,但是骨盆底肌也是深層核心肌群的一環,所以必須從整個核心肌群深層訓練起,而不是單單只有做凱格爾運動就能避免。
(其實孕程中有輕微脫垂是正常的,記得產檢時要與醫師討論)
如果真的有脫垂,外表上還是有些表徵可以觀察出來,譬如子宮失去與脊椎的對齊;記得還是要先看醫生喔,而「孕婦運動指南」這一個課程裡面的教的運動,是整個深層核心肌群的運動,除了可以幫助預防,萬一脫垂經過醫療治療後,當成復健運動也很棒,通通有幫助~懷孕,產後,產後很多年都好適合~(當然也會教你怎麼去維持孕期子宮與脊椎對齊)
Q8:老師,我訂了您的另一個高效燃脂的線上課程以及接下來的核心和臀部超啟動,請問是否還需要這部影片? 我是骨盆和恥骨異位!
A8:「孕婦運動指南」線上課有250分鐘,裡面談及歷經懷孕後我們女人的身體骨骼力學變化、荷爾蒙變化,包含為什麼當初可能骨盆恥骨易位,所以才會更理解怎麼利用課程中的方式調整回來~但是還是提醒,運動是預防與復健改善,不是治療,找醫生評估還是最優先的第一步。另外,我的每一個線上課內容都不同喔~放社團內的線上課,主要有更多肌肉解剖觀念。
#關於孕婦運動指南線上課與為什麼我值得信賴(羞)
Q9:妳的內容跟其他健人很不一樣!
A9:我自己在唸的是運動健科科學研究所;過去也是直接到美國受訓,導師是ACE與NASM(美國跟健身有關的四大認證)的運動安全模組的撰寫人,是美國很有地位的運動科學家;疫情之前也是每年到國外讓他受訓;現在也是進修了很多運動與復健功能恢復的國際課程喔~~但因為我自己又比健美、教學、寫教程,所以可以把理論應用的很多元~我已經教學過超過400位教練做孕婦與產婦運動囉~
Q10:請問影片有運動教學嗎?適合孕期媽咪的?
A10:有喔,「孕婦運動指南」課程250分鐘,運動非常多!包含運動前的肌肉啟動練習,練習讓大腦用正確的順序去啟動肌肉;接著是三個孕期、產後、產後多年的矯正運動,有非常多套喔。
Q11:請問線上課可以拿到電子教材嗎?還是都只能上線重複觀看?還有因為是線上課程,就是會擔心跟著做可是姿勢或用力的地方做錯了,沒有老師在旁即時糾正!
A11:這個課程之後募資到200%會給一個自我評估表格,課程沒有另外的電子教材,可以線上重複觀看。後續會加賣補給包直播課程,確保萬一跟著課程,但是擔心自己做錯的同學可以直播發問與再學習。
Q12:請問小腹很大該怎麼處理
A12:請問您有生產過嗎?如果有,「孕婦運動指南」課幫助很大。如果沒有經歷過生產,或者你已經具備了良好動作控制能力,「女性專屬!筋肉媽媽的高效增肌減脂課」一定對您幫助很大!課程連結我放在留言,可以參考喔~
Q13:請問~剖腹產的媽媽,身體的狀態與自然產一樣嗎?
A13:大多數的狀態與適合運動都是一樣的喔~~但是剖腹過,你的腹部筋膜是被截斷過的,神經也被切斷過,所以神經連結與動作控制會比較差~~運動前按摩一下剖腹過的部位,會幫助很大喔!力氣瞬間變大~下次試試看!(也是剖腹的媽媽我~)
Q14:可以只買產後的課程嗎?
A14:孕期,你身體的變化,會延伸到產後,甚至產後多年喔。所以產後運動,建議還是要從孕期運動的矯正運動開始,才能找回身體自在運用的能力~
Q15:請問開刀生完多久可以做回運動?
A15:醫生評估可以就可以喔。因為每個人癒合能力不太一樣~一般來說建議是六週可以恢復運動~不過誠如之前放過的文章,產後就可以開始做的運動是呼吸訓練與改凱格爾運動,兩者要協同一起做,越早能開始,身體恢復能力也會越好~
#從懷孕到產後_筋肉媽媽的孕婦運動指南
課程早鳥優惠中放留言
地軸傾斜原因 在 Facebook 的最佳貼文
🛒愛兒館自主成長型桌椅團購👉 https://gbf.tw/ksckv
#升級版
#椅子是新品原木色更美
#ADATTO學童椅來了
其實市面上有不少成長桌椅,但我比較後還是覺得愛兒館的桌子最耐看,使用年限也是最久。這些年,我陸陸續續換掉一些家具,但阿信還持續使用愛兒館的桌子,因為真的太好用了!沒想換!
除了新款原木色椅子好美,更適合我們家裝潢的色系!而且我真的喜歡愛兒館成長桌的超大桌面跟百搭的白色系桌子很耐看。這次還有新的設計師筆筒可以綁在桌腳收納畫具也實用喔!
🛒愛兒館自主成長型書桌團購👉 https://gbf.tw/ksckv
在家裡也常常調皮搗蛋被罵的阿心,帶出門跟我朋友的孩子相比就顯得很天使,大家都很驚訝為什麼她的穩定度那麼高,一歲多的時候去逛百貨公司,她也自己安靜坐著玩著益智玩具,櫃姐都以為她超過兩歲半了。更不用說出門吃飯她都可以坐在餐椅裡面陪我們吃飯超過一小時呢!
一歲半的時候,阿心有了自己的成長型桌椅,剛好配合她的年齡發展自主,有自己的桌椅可以讓她專心地看、堅持地做。在這專屬的小空間裡,提供他安全、安心的學習,培養獨立的性格。
很多事可以在這桌椅上做,心心一歲半之後很愛塗鴉!可以在這上面塗鴉、看書、玩玩具,有了自己的桌椅之後,她偶而會自己坐著靜靜地做自己想做的事,隨著年齡增加,自己做事的時間就慢慢拉長了,我覺得有自己的桌椅算是蠻關鍵的一件事。
會選擇愛兒館自主成長型書桌的原因是我喜歡桌子極簡卻又面面俱到的設計! #超級大的桌面 足足有90 x 60公分,大人當書桌使用也夠大,陪伴兒童一起使用也夠大。 #全部都使用無毒綠建材。 升級版更是增加到 #13段式高度調整,可以從1歲用到成年;而椅子也是 #三段式高度調整,並且包覆性好。
桌子跟椅子的設計都沒有尖銳面,所以使用起來非常安全的!而且材質上真的很棒不怕髒,小朋友畫圖很難通通畫在紙上啊!但這個材質很神奇,連油性的原子筆畫到都沒問題,拿科技海綿擦一擦就可以了。
而且配件像是紙捲軸或是小抽屜都可以另外添購,我覺得長得可愛又實用啊!尤其紙捲軸我覺得一定要裝一下,因為拉一整條紙出來變成好大一個可以畫圖的空間,小朋友都超愛的!而且也不會說一張一張的紙會亂丟,畫完還有空白處就可以捲收起來,畫到沒一片白了就可以撕掉了。
而且可以從一歲用到成年用到老實在非常環保呢,整體是白色的桌子其實很搭各種裝潢喔。
這次更是桌子升級版,升級版的桌子從原本8段高度變成13段高度調整,而且桌腳現在內外都有烤漆,更美更好清理!
除了可以從小用到成年的成長桌之外,#ADATTO學童椅 的詢問度也超高的啊!而且實木的椅子質感超棒之外還有8種顏色可以選擇唷!布面是仿亞麻紋的 #貓抓布 非常耐磨好清潔!
除了椅子的外貌無懈可擊之外,這個椅子最特別的部分就是座面微後傾斜,這樣孩子可以坐好坐滿,膝蓋可以 #維持90度,從小端正坐姿超重要,除了 #座面8段 最小從115cm就能開始使用;#腳踏有6段 腳不懸空之外,靠背的距離也都可以調整。而且耐重量也高達80公斤,所以從學童年齡可以坐到成年啊!
除了可以當作學童椅之外,也很適合拿來當作餐椅,反正可以配合各種桌子的高度真的很優秀!
難得談了團購,廠商給的價格蠻有誠意的!大家可以比較看看,而且官網的價格就賣很好了喔,還一直缺貨呢!團購價很優惠之外還不用等預購,有需要的爸媽們參考看看啊!
🐒現貨+預購,現貨數量有限
🐒虛擬帳號、信用卡
🐒同一地址運費150元(不論商品多寡)
🛒愛兒館自主成長型桌椅團購👉 https://gbf.tw/ksckv