關於 地震防災口訣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天是中秋連假的最後一天，同時也是921 #國家防災日，
提供大家 #抗震保命，以及擺脫 #收假症候群 的方式。
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#抗震保命
1999年9月21日，台灣發生近百年來最大的地震災害，造成兩千多名國人死亡。2002年正式將每年這天訂為「國家防災日」，並進行地震避難演練活動。面對地震發生時，請記得以下口訣：#趴下、 #掩護、 #穩住。

地震發生時，最重要的就是保護頭部、頸部，避免受傷，這個時候應立即採取「趴下、掩護、穩住」等動作，包括躲在桌下或牆角。躲在桌子下時可握住桌腳，形成防護屏障，避免受傷；若是躲在牆角或者柱子旁邊等地方避難，則要小心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

請記住，地震搖晃時，請優先保護自己，千萬不要慌亂逃出戶外。除非頭頂上方真的不安全，才能嘗試在地震當下爬行。爬離高風險區域後，也應馬上就地停下、掩蔽，直至地震停止。
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#擺脫收假症候群
在收假的尾聲，大家是否一早起來有點憂鬱或者失落呢？提供您幾個方式擺脫收假症候群：

✔與人談談，別用螢幕打字；走出家門，多與人互動。
✔重新閱讀賀卡或者過去的舊信，這樣做可以幫助你暫時進入別人的記憶中，而不用沉迷於沮喪的情緒。
✔適度地運動，活動一下身體。
✔想想年底前想要完成的計畫，新計畫可以為你帶來一些動力。
✔嘗試烹飪一些不會讓您想起節日的料理，讓你的房子有新的味道。
✔跳脫假期情境，選擇一些和你放假時不太一樣的事。
✔今天晚餐不要吃太飽。
✔提早半小時就寢，如果睡不著就聽點輕音樂，有睡意再上床。

今天9/17上午9：21將會進行 #國家防災演練，地震及海嘯等一系列警報演練，請收到簡訊的民眾請不要驚慌，也要配合演練來 #熟練地震避難3步驟，立即進行自主性就地避難演練，「趴下Drop、掩護Cover、穩住Hold on」，平時演練很重要，以後若當遇到災害時才能減少傷害、確保平安。

不管發生地震時你在何處，請熟記口訣「趴、護、住」 ，家中的 #緊急避難包 也要隨時準備好！

#921國家防災日

#國家防災演練 就是今天9/17上午9：21，將透過 #災防告警細胞廣播訊息系統 發布 #國家防災日地震警報 訊息

市民朋友若收到警報簡訊，請不要驚慌，立即進行自主性就地避難演練，採地震避難3步驟，有哪三步驟呢～跟著我唸一遍「趴下Drop、掩護Cover、穩住Hold on」

雖然演練很逼真、警報聲響也有點驚嚇，但平時的演練卻是非常重要的！不管地震當下你在何處，熟記口訣「趴、護、住」 還有還有家中的 #緊急避難包 也要準備好！

另外，大家可以將地震避難3步驟演練照片上傳至【消防防災館】 抽大獎📣📣 https://reurl.cc/yegoey

#了解防災觀念
嘉義市政府消防局

7/27起在新店北新國小舉辦為期3天的消防夏令營闖關活動，透過地震體驗車、濃煙體驗車讓學童親身體驗真實地震及火災發生時的狀況，彷彿身歷其境，達到寓教於樂的宣導體驗效果。

為提升年幼孩童的防火與防災知識，精心安排設計多種消防闖關體驗活動，在具安全防範措施陸地，架設約半身高度之平面雙節梯，學習控制手、腳協調性及平衡感練習爬行通過，再至前方完成益智翻翻樂，增加訓練腦力穩定性挑戰。

採用地震體驗車及濃煙體驗車相互練習及體驗，瞭解地震可能造成的危害及避難逃生要領，讓學童把安全帶回家，另以人體套桿救生圈及處置體驗，運用兩人活體互動模擬溺水真實情境，並搭配適齡學童專用救生衣，瞭解其穿法及應用，並教導學童救溺五步、防溺十招等口訣。

還有兒童版消防衣、帽讓學童著裝及搭配簡化版火災搶救訓練模式，將特製水帶至拖拉定點後，進行停躺滾練習，再將水帶拉回原位，讓學童體驗體耗工作等系列計5項防火、防災教育課程。

消防局還與北新國小結合趣味球類競賽課程，讓學童能快樂且多元的學習，留下難忘的盛夏暑假回憶。第四大隊大隊長高宗祺表示，今天首日有160人參加，由於活動是採現場報名，3天預計將有480人參與。