✈️澳洲|#眼晴想旅行
香港無冷氣巴士俗稱「熱狗」,早於2012年絕跡香港。不過,悉尼巴士博物館於巴士日,展出咗多架曾經喺香港運行嘅「熱狗」,受到當地人熱烈歡迎,最終加長展出至3日,比參觀人士乘搭!(圖片來源: Sydney Bus Museum)
〖#暢遊澳洲〗
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#好懷念硬櫈 #坐到腰骨痛
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,【科健籽:食養東西】 平日返工坐到腰痠背痛,返到屋企當然要攤吓沙發,不適當坐姿令脊骨容易歪,對脊骨神經造成壓力係人都知,點知原來坐得直,腰背都係會越坐越攰,皆因90度挺腰傳統坐法都有缺點,聽脊醫話改為騎馬坐姿才是正確! ========= 全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世...
坐到腰骨痛 在 後生仔起台灣做地產佬 Facebook 的精選貼文
我目前個夢想係
每次上台北帶客睇樓
可以坐高鐵來回
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次次坐客運來回要6個鐘
坐到腰骨痛😵
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#客人幫我出錢買
#佢話次次咁由台中上去台北車錢都蝕埋
#感動
坐到腰骨痛 在 古天后炒股日記 Facebook 的最佳貼文
搭咗兩粒幾鐘由市區上武嶺,坐到腰骨痛,不過喺海拔3275公尺高處,見到來自馬來西亞嘅單車友,踩咗四粒鐘上山,自慚形愧,即時靜音
坐到腰骨痛 在 果籽 Youtube 的精選貼文
【科健籽:食養東西】
平日返工坐到腰痠背痛,返到屋企當然要攤吓沙發,不適當坐姿令脊骨容易歪,對脊骨神經造成壓力係人都知,點知原來坐得直,腰背都係會越坐越攰,皆因90度挺腰傳統坐法都有缺點,聽脊醫話改為騎馬坐姿才是正確!
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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坐到腰骨痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
這是在測試脊椎骨的活動度是否良好。
檢測重點:
1.躺下後膝蓋彎曲呈45度,仰臥起坐的預備姿勢,腳掌也不可離地。
2.將雙手放在耳朵旁邊,手肘靠近,並緩慢進行仰臥起坐,看是否起得來,OK表脊椎骨的活動度非常良好。不行則進行下一步驟。
3.將雙手環抱在胸前,同樣緩慢進行仰臥起坐,看是否起得來。OK代表正常,不行請繼續下一程度測試。
4.改將雙手放至大腿兩側,進行仰臥起坐。到這程度就起得來代表只有輕微失常,但如果這樣都上不來則是嚴重失常。
5.另外,可請家人朋友幫忙壓腳,看受測者是否可以自行仰臥起坐。壓腳可以上來但上述測試不行,代表腹肌有足夠力量但脊椎骨僵硬;壓腳後仍無法上來代表連腹肌也無力。
協助示範:Vivian教練
狀況不好者,可先練習「脊椎調衡運動系列」中的
「D02坐躺練習(捲體向下)」:http://youtu.be/iMmk7XWdlhU
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