#隱世超美農莊 #處處都是心機與誠意🥰
#假期$100玩足全日💕
承認我真的很喜歡去玩,所以腦中的玩樂清單超長📋
小火子與好朋友去玩,媽媽心中即時閃過的農莊,
就是有 #紅色巴士地標 的 448農莊🌿
這個農場其實已經開業很久,不過近來比較少宣傳,專頁也鮮有更新,感覺上有點神秘😎,但要知道是否好玩,最有效的,當然就是 #自己去一次‼️
透過 #WhatsApp查詢,很快便收到回覆,職員也很有禮貌,於是便即興地向農場出發。
💕絕美農莊 環境怎麼拍都美
來到農場入口,被兩旁的 #薰衣草花田 驚艷,薰衣草正在盛放,令人忍不住拿着電話拍過不停!農場中有很多花卉與植物,洗手位置都佈滿 #黃色小菊,每棵植物也看得出被細心打理。
在露營區附近位置有一個木製的場景,背後是一大幅 #芒草,是韓劇的畫面嗎?
場內精心佈置的拍照點很多,可愛的 #動漫角色 也隨處可見,大小朋友也會童心大發。
📸好拍也可以參觀的紅色懷舊巴士
草地中央的 #紅色巴士 是農場的標誌,除了瘋狂拍之外,小朋友可以走上巴士參觀,也可以 #坐在司機座位,小火子與朋友上了巴士很多次,大概第一次遇到可以玩的巴士吧😌 除了巴士,還有 #懷舊的電話亭與郵箱,令人有點懷念呢。
🌈長彩虹滑梯及新淨的遊樂設施
這裡的 #長彩虹滑梯 曾經很火紅,兩位小朋友實測,真的很刺激,足以吸引他們不斷跑上小斜坡,玩了一回又一回。除了長滑梯,也有小型的滑梯及半室內的滑梯及攀爬設施。
🦎親親動物與爬蟲
於指定時段,有免費的餵山羊環節,半室內的滑梯及攀爬設施旁邊有小小的 #爬蟲館 也有 #魚魟,變色龍很可愛,在農場遇到小火子最愛的爬蟲,有點賺到了!
場內有一隻 #四處走動的山羊BB,職員解釋山羊BB小時候被媽媽遺棄,被人所養大,所以性格十分溫馴,平時也會在園區中四處走動。
🐊小朋友的遊戲環節
我們於 #假日到訪,下午有小朋友的 #遊戲環節,一起玩集體遊戲,之後是 #進行小任務,到不同地方集齊√,就可以換小禮物,還有抽獎時間呢! 之後就是 #珍寶珠放題,小朋友太幸福了吧。
☘️448農莊
⏰營業時間:9:30am-5:30pm
📍農莊地址:元朗欖口村欖堤東路
💰入場收費
🔸星一至五:$50/位 進場自由參觀
🔹星期六,日假期:$100/位進場自由參觀
✨滿3歲大小同價
🚗免費泊車,車位先到先得
玩了大半天,感受到這個農場的 #人情味,職員們都很愛這農莊也有很禮貌。這裏沒有刻意宣傳,或者本身就已經有一批忠實粉絲了。
大小朋友也樂而忘返,這麼好玩又充滿誠意的農莊,希望水準能夠一直維持啊!
#親子 #好去處 #元朗 #農莊 #打卡 #448農莊 #心水推介
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅暗網仔出街,也在其Youtube影片中提到,Instagram: https://www.instagram.com/dw_kid12/ Facebook: https://www.facebook.com/deepwebkid/?modal=admin_todo_tour 訂閱: https://www.youtube.com/chan...
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【下一步,應該點做?】強推《禁蒙面法》,連白痴都知只會激起更多民憤,政府會不知道麼?用火水救火,正正就是軍政府的目的,劇本:《禁蒙面法》激起更多暴力抗爭,「暴徒」焚燒地鐵和商店,暴力「私了」視法律如無物,因此有必要無限期延遲11月區議會選舉,以免社會出現更多暴力。所以,最落力傾巢而出開曬記招狂sell《禁蒙面法》的是誰?就是最希望取消區議會選舉的建制派。
若不是港鐵變黨鐵,抗爭者怎會破壞地鐵站?明明是藍絲先持刀斬人,報警後卻原告變被告,示威者才被迫私了。我知,你同我都知,連林鄭都知,她正是利用了抗爭者的憤怒去寫劇本,如果有人配合她的劇本去破壞港鐵和藍店,誰最開心? 請參考「國際輿論開始轉風向」:https://lihkg.com/thread/1631477/page/1
📌UN rights chief :
UN human rights chief Michelle Bachelet said Saturday she was “troubled” by Hong Kong’s increasingly violent pro-democracy protests
📌BBC:
Anti-government marches in Hong Kong have ended in rioting, with attacks on government offices, a metro station and businesses with ties to mainland China.
📌CNN:
Violent protests which began Friday stretched into the early hours of Saturday, beyond the midnight deadline when the new anti-mask regulations began. They spread out across the city and soon devolved into violent clashes, with protesters throwing petrol bombs and police responding with pepper spray and tear gas.
那難道我們什麼也不做嗎?警暴升級,出解放軍不遠矣,我們是否走投無路?流了許多血和眼淚,如今終於都要輸了嗎?我想到四個字,有些人會覺得唔啱聽,會罵我,但我們之所以能走到今天,是因為香港人的團結和判斷力,縱使悲憤,仍會獨立思考,不受情緒支配。拋磚引玉,請大家補充糾正,兄弟爬山,不要放棄。
那四個字就是「田忌賽馬」。戰國時代,將軍田忌跟齊威王賽馬,但他的馬比不上國王的馬,每次都輸,非常沮喪。各自的馬分為上、中、下三等。齊威王用自己的上馬對田忌的上馬,中馬對中馬,下馬對下馬。由於齊王每個等級的馬都比田忌的馬強一些,所以田忌次次都輸到開巷。孫臏對田忌說:「你再賽一次,我有辦法幫你贏。」比賽開始,孫臏先以下等馬對齊威王的上等馬,第一局田忌輸了。齊威王好得戚,大力譏諷,又話自己好叻?咪又係屎橋!孫臏不理他。第二局:孫臏拿上等馬對齊威王的中等馬,勝了一局,齊威王有點慌亂了。第三局:孫臏拿中等馬對齊威王的下等馬,又贏。三局兩勝,田忌贏了齊威王,所有人看傻了眼。
📌啟示:
1. 不要被軍政府惡形惡相嚇怕。冷靜,先認清什麼是我們的上、中、下馬?什麼是軍政府的上、中、下馬?
2. 林鄭的「上馬」:三萬警察 + 擺阿爺上檯 + 濫權濫捕 + 江湖朋友 + 藍絲。不過最微妙的是,她這些「上馬」全部同時也可以是她的「下馬」。換句話說,林鄭的上馬虛無、易變、同佢本人一樣完全靠唔住。
3. 孫臏所做的其實就是be water。明知我們的上馬不及對手的上馬,那一局我們就出下馬hea跑,浪費對手的上馬。政府出重兵想引抗爭者加倍暴力,我們偏要淡淡然。《禁蒙面法》推出後的週末,大批和理非上街遊行、勇武亦有暴力場面,世界已經知道香港人向蒙面法say no,做到效果了。咁next step呢?如果繼續出現暴力畫面,林鄭就會有充份理由取消11月區議會選舉。相反,忍她兩星期,商場唱歌、人鏈、中環快閃遊行等可以繼續,但全都是和平進行,港鐵和藍店不再受到破壞,如果林鄭在毫無必要下強行取消區選,國際一定大力譴責。
警察臥底放火就由得他們放個飽,我們食花生,不受挑釁煽動,讓「鬼」唱獨腳戲。很多破壞都是警察臥底所為已不是新聞,好簡單,我Facebook對上一個post請大家自行分析是否有鬼,結果五毛比其他post多出幾倍,每次特別多五毛,都是因為講中了他們最緊張想掩飾的不堪真相。此地無銀,若是坦蕩,何須激動?
4. 孫臏本人超勁。他原名孫伯靈,因受過臏刑而稱孫臏。臏刑是中國古代一種酷刑,砍去一隻腳或雙腳。孫臏因為才學出眾而遭同學龐涓妒忌,陷害他被砍腳致身體殘疾,到處被人譏笑,但他不認命,千辛萬苦逃到齊國成為軍師,輔佐齊國大將田忌兩次擊敗龐涓,奠定齊國的霸業。所以,不要放棄。
5. 第一回合孫臏輸了,齊威王嘲笑他揶揄他,但孫臏不理,因為他很清楚知道自己的ultimate goal是要贏這場比賽,不是贏一個回合。吵什麼?睇result吧。口舌意氣之爭,就算贏了,一刻爽了自己,卻輸了大局。Bloomberg報道中環JP Morgan一個大陸banker因為說了一句「我們都是中國人」而被打。國際輿論本來是我們的「上馬」,但這類畫面(再加上加料做fake news) 會令抗爭者大大失分。我們千辛萬苦為反抗被滅聲而奮鬥,如果我們不准別人發聲,那不是變成跟藍絲一樣嗎?不論立場,他是有權說話的。「愛國記者」付國豪在機場被打,之後獲十萬元獎金,成了民族英雄,大家花了很多時間和力氣向外國人解釋道歉。人家升職發財,我們輸掉人心,為啖氣,值得嗎?我們只要改變應對方法,可以令藍絲由林鄭的上馬變成她的負資產。相信大家都看過幾條片,外國記者問大陸留學生如何看香港反送中,那些大陸學生的無知和暴發在全球網絡瘋傳,讓醜人自曝其短就是對付他們最好的方法,我們只需平心靜氣,像那位外國記者問一些簡單問題,例如大陸人指控我們搞港獨,我們斯文大方地反問:五大訴求無一是港獨。你知道五大訴求是什麼嗎?他們必定啞口無言。當然,我們必須用手機拍下,與全球人類分享。用我們的上馬(香港人的理性文明),去迎戰軍政府的下馬(無知野蠻的藍絲)。
6. 「時間」是我們的上馬,看看歷史就會知道,公義一定會得到最後勝利。「贏」是什麼意思?記住田忌賽馬,三局兩勝。我們可能要打上一百、甚至一千局。無論如何,保住條命,留有用之軀同妖怪打足一千回合。
7. 團結是我們一隻potential的上馬。為什麼只是potential?香港人不是已經很團結了嗎?係,但唔夠。遠遠未夠足以打倒巨人歌利亞的團結。為什麼年輕人要勇武?因為他們覺得別無選擇,才被迫冒著被警察打死的危險走上前線。其實一直有一個最有效、最和平的方法──全港無限期大罷工,直至政府回應五大訴求。但8月5日那次未夠團結,同時被那些阻路、阻人搭地鐵返工的畫面分散了注意。無需阻路的,全人類照常返回公司,採用劉江華局長的「扮工方式」,坐在辦公室不辦公,司機坐在司機座位不開車,公務員坐在office不工作,機場人員、空姐、各行各業上班而不辦工,請問政府頂到幾耐?
烏克蘭推《禁蒙面法》後,市民更憤怒,繼續上街,政府用真槍掃射,死了二百人,激怒了更多人,總統深夜走佬,事件結束。香港警暴升級是肯定的,真槍開過一次,射中人也不用承擔後果,之後當然就會開得更爽,更肆無忌憚,難道真要像烏克蘭死二百人才能換來一個階段的勝利?明明有一個和平的方法可以避免年輕人送命,犧牲的是賺少一點錢或可能影響前途。相比人命,你會如何取捨?罷工影響經濟?那出解放軍、警察瘋狂暴戾、金融中心催淚彈放題又不會影響經濟嗎?相比起來,大罷工的影響期更短,盡地一鋪,解決林鄭,我們便可以回復正常生活,否則繼續拖,大家難受。
香港人已經無路可退,只有一個方法可以爭取一線生機──團結,比現在再團結十倍。
#王迪詩
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我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s
666個恐怖北角鬼故事
北角666個恐怖鬼故事
6個恐怖北角鬼故事
北角6個恐怖鬼故事
香港島北角6個恐怖鬼故事
6個香港島北角恐怖鬼故事
鄰居
我居住在北角. 每一次出門,走出門外的時候,升降機的門便會自動打開。升降機是很舊的,大概有二十至三十年。乘搭升降機的地方很昏暗。有一次我眼見四處都煙霧瀰漫,望了幾秒鐘,就連對面單位的鐵門也看不清,突然有一層好像輕紗這樣的東西向升降機的方向飄走,然後視野就變得清楚了。
這一件事大概在6、7年前發生的
由於北角那麼大廈都是密密麻麻的
所以打開窗戶就會見到對面家裏的人
有一天,我下學回家的時候,大概6點左右
從廚房的窗戶看到對面單位的廚房有一人站在這。
原來是對面單位的男戶主
那一刻我跟他打了一個招呼 笑一笑
然後我喝了個水轉身準備離開的時候
突然想起...
對面單位的男戶主很早已經燒炭自殺了
我回頭再看一次
對面單位已經 「人去樓空」沒有人在這...
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菲傭鬼故
大概幾個月前我請了一個新菲傭,而這個故事是她跟我說的。在此我稱呼她(菲傭)為啊May。
啊May大概十個月前,第一次來到香港工作,一開始她是安排在北角某大型的屋苑工作,而這一份工作,最主要的是照顧人,有一個患病婆婆、兩夫婦和一對正在讀中學的女兒。
去到這一家人的家裏,見到婆婆是需要用拐杖走路,而且骨瘦如柴,一開始婆婆對她是很抗拒的,啊May每一次去扶她都會被她推開,不會跟她說一句話,啊May只好勤力地做家務,把婆婆房間打理得乾乾淨淨。
兩個月之後,有一天,婆婆突然開聲用英文跟啊May說話,原來婆婆曾受過高等教育是一位退休的教師,而她的丈夫已過世,生前在內地開廠,現在由兒媳打理。
可是聽婆婆說,自從她的兒子開始打理工廠工作,工廠的生意就一落千丈。
他的兒子想賣掉現在正居住的單位,送婆婆去老人院,可是因為婆婆是業主,婆婆不想離開這一間住了20多年和先生留下美好回憶的地方. 婆婆還說,就算要死也要死在屋內,因為覺得先生會回來這裡接她的。
婆婆覺得他的兒子請了傭人去照顧她,其實就是想哄她賣掉單位,所以一開始便不喜歡啊May。
其實啊May都知道家中各人跟婆婆的感情都不是太好,沒有人會主動跟婆婆聊天,還把她當成透明一樣。
慢慢啊May便成為婆婆說心事的忠實聽眾,可是婆婆的身體一天比一天衰弱,婆婆覺得很快便會離開,等待着她先生接她離開的日子很快就到,還千萬叮萬囑啊May,如果他病發時不要打電話求救,好讓她在屋中離開,終於有天早上,所有人都去了上班上學,婆婆突然病發。。
啊May見到婆婆在床上很辛苦,佢走過去問婆婆,替她報警好嗎?婆婆便捉緊啊May的手,搖頭示意啊May,不讓她打電話.
過了一會婆婆合上眼睛,微笑着,窗外突然吹入一陣涼快微風,捉着啊May的手也慢慢鬆開, 這時啊May立刻報警求助,然後再打給夫婦二人,婆婆被証實已過身。
夫婦也趕緊回家,看到婆婆死狀安詳,咀角帶微笑,婆婆是安然離世的,並非因病厭世自殺,單位也不會變成凶宅。
第三天,屋內開始有奇怪事情發生,啊May去清潔婆婆房間,房門突然自動關上,
晚上屋內的燈光會無故閃動,這些都只不過是小問題。
直到婆婆去世差不多半年左右,有一日,男主人打電話回家跟啊May說,一會兒會有地產公司的職員帶人上來看看,待會真的有人上來看,當他們認真在看的時候,主人房和兩個女兒的房間,正當要去看婆婆的房時候,原本房間的門是開着的,可是突然在冇風吹的情況下,突然,「澎」一聲很大力地關上了門!當時全部在場的人都嚇了一跳,那個地產公司職員還問,是否房內有人呢?而啊May說屋內只有她一個人。
那個職員想去打開門,可是完全打不開,那最後只好離開。
到晚飯的時候,他一家人加上坐在啊May上一起食飯,雖然婆婆離開了,可是她平時食飯的座位還放在這,男主人問啊May今天那些人上來看單位的情況,啊May便如實告知,女主人和兩個女兒聽完非常害怕,可是啊May還繼續說着,她經常會覺得婆婆還在屋內,男主人聽到便非常生氣,說要解雇啊May!在那個時候婆婆平常坐的位置,突然住後掉下了,然後所有的燈也熄滅了。嚇到女主人和兩個女兒走出屋外,男主人便走去開婆婆的房間門,起初是開不到的,後來男主人對着房門說,啊May不會聽中文,所以不清楚他在說甚麼,過了一會房門便可以打開了。
第二天早上,男主人便補貼機票和代通知金給啊May,把啊May送去僱傭中心。
在啊May差不多離開的時間,去到婆婆的房間前,在心裏跟婆婆講了一句「再見婆婆」房裏又無故吹來一陣涼風,很溫柔地吹向啊May的臉,就像向啊May道別一樣,之後啊May便寄居在僱傭中心,輾轉到了我家工作了。
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叮叮
話說在七年前的11月尾左右,下班時,在北角乘搭叮叮到中環。當時我坐在車尾另外一旁的閘門旁邊,那時候天已經全黑了,而迎面經過的另外一架叮叮的司機右邊,有一個老伯身穿黑色唐裝雙手下垂,頭微微向下傾斜往前看。
那時候我第一個反應是,那個老伯為什麼可以不用扶手,念頭剛閃過後那個老伯好像能感覺到這樣,他立即有敵意地看着我!那我自然的反應當然是低頭不敢直視,直到他走過才敢抬起頭,接著看到迎面經過的另外一架叮叮落客,便發現我剛才是見到鬼。。
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自言自語
22年前,在我中五的暑假,我去了北角一間的酒店做保安員。那時候我的職責是跟其他保安員沒有分別,在大堂站崗、巡邏或到控制室工作。
有一天我上夜班,大概凌晨一點鐘左右。
當我走到7樓的時候,我看到靠近最尾的房間有個住客的門打開了,他站在門口旁邊,當我走到另外一邊時我還看到他站在這,然後我轉身走過去問他需要幫忙嗎?那個男人說沒事,然後跟他說了兩嘴,大概10分鐘左右,巡邏完所有樓層後回到控制室時,突然被主館責備,問我剛剛在7樓的時候到底在做甚麼!?對講機也沒有回應!
然後我便解釋當時有一位客人有時需要幫手,那時候主館面色一沉,然後我們一起看回當時閉路電視片段,我們都嚇到了!當時只看到我一人站在走廊自言自語。。。
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[真人經歷] 殯儀館上身
今天我一家人去了北角逛街、然後便去了「康怡吉豬島」買東西回家食.
在我們坐計程車的途中,最小的兒子已經很煩躁,姐姐碰一下都生氣。
終於到了家了,大概七點左右、他突然很困. 仍然很不耐煩、不過還是睡覺了。
過了半個小時,他又開始煩躁起來
睡醒後又開始哭,還拉了一點青綠色的屎。接著他哭得越來越厲害、不停地叫媽咪、我的老婆抱著他,他又不斷地掙扎,那時候我感覺到他不是普通的鬧別扭、所以我拿了一道平安符在他身上掃一掃,可惜沒有效用。
而且兒子還開始目露凶光,不斷咆哮。他只有一歲半而已,所以我很擔心他的安全。
然後我給了一串佛珠鏈讓他戴上,可是他推開了,然後我心裏向四面神念着說:如果可以把他們(鬼)請走、我明天立刻去拜祭四面神、最後兒子真的平復了,還有很疲倦地躺在媽媽的身上。
事後老婆跟我說,原來今天我們曾經在北角殯儀館的附近經過、可能因為這樣就見鬼。。
舊式工廈長髮女子
我之前有一份工作,是在北角的一座很舊的工廠大廈裏面工作,它舊的程度是還需要那些 「揸?」的人,用人手開門的那種。
那我們的OFFICE就是整個樓層的,有兩個大正方形中間還有條小巷連接一起的,而我這邊的OFFICE中間有個很大樑柱在這,奇奇怪怪的。那我們2邊做的生意範疇是不一樣的(我的舊老闆是黐著她爸爸的OFFICE 用的)。平時另一邊的人都是很晚才走的,無論那一邊的所有職員離開了, 都需要關掉自己那邊的燈才可以走,不用理會別人那邊。
話說,那天晚上,我加班到很晚,在他們那邊全部的人都走了,還關了燈。即是整座大廈只剩下我一個人在這。沒有人在,那當然要打開機播音樂啦!
好啦,到了11點左右,我明明在聽着陳醫生的歌,怎可能會聽到女人聲音呢?那我就抬高頭,大膽地四處看看,接著。。。我在一個樑柱旁邊.....看到有一個長髮白衫女子飄了出來,當時真的嚇呆了.....
最後,我才發現原來那個長髮女子是另外一邊OFFICE 的人來的,她以為她們的電燈按鈕是在我這邊,所以才一邊打電話問人一邊找電燈按鈕,真的差點被他嚇死。。
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這趟我們乘坐 #私人訂制 頂級保母車,
從台中出發,沿路玩台南、高雄、
台東、花蓮、宜蘭,四天三夜上山下海,
玩遍了半個台灣,我是覺得這車的座位寬敞,
座位旁都有充電座,不用一直拿著行動電源,
而且後來跟司機大哥一聊才知道,
原來這是手排車,要一直換檔,
但在蘇花公路上不管換檔還是過彎,
我們完全沒感覺,整個睡到翻掉😂
(可以看影片感受一下)
7人座+副座共8人座機動性高,
一般遊覽車到不了的地方這台車都能去,
甚至可以上司馬庫斯,又有司機開車,
玩的輕鬆不累,還不用忙著找停車位,
#輕鬆方便 #走到哪玩到哪
車上還有電視可看,
也可看youtube~~
適合家庭旅行、攝影團拍照或是
朋友閨蜜一起出遊~
名片在貼文
(報帆帆貓應該有優惠,哈)
#嘉威國際旅行社
#私人訂制保姆車旅遊團隊
給您安全舒適有保障的旅程
🚭《無菸車》讓你與家人有個清新吧乘車環境
💯《合法業者》合法甲種旅行社、租賃車行
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🚐《車型眾多》會依不同車型調整價位
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☔️《車上備傘》讓您出門在外沒煩惱
📷《單眼達人》提早預約可預約到攝影高手
🦋《生態旅行》喜愛大自然的私人訂制行程
🎂《慶生活動》計畫一個難忘的生日假期
🚲《單車旅運》單車環島補給及路線規劃
‼️《抗煞消毒》每日車內清潔殺菌消毒
💺《安全座椅》安全座椅免費提供
🔝《高規服務》用專業的態度及高規格的服務
🔧《定期保養》所有車輛定期保養維修
🧯《消防設備》車內備有簡易型消防設備
🔋《充電設備》車內備有USB插孔或提供充電寶
🏠《到府接送》所有用車皆到府接送,免轉車
✈️《機場接送》預約機場接送
🚅《高鐵接駁》預約高鐵接送
⚾️《球賽接駁》預約球賽接駁
💍《婚禮禮車》預約婚禮禮車、親戚接送
💼《商務參訪》工廠、廠區、公司參訪行程
🏛《教育交流》文化、教育、學校對接交流
🕌《宗教活動》宗教交流、廟會活動
⛳️《高爾夫假期》全省高爾夫俱樂部接駁預約
🏃🏻♂️《馬拉松遊程》規劃馬拉松盛會兩天一夜包車
💡《新想法、新視野》歡迎公司行號洽詢合作
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總是瘦不下來?
看看你中了哪些🧐
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【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
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✨飛機餐熱量大公開 https://youtu.be/aHIYedCWfAI
✨邪惡美食挑戰 https://youtu.be/N90R3BJbYdQ
✨澳洲超市買什麼 https://youtu.be/hhkihc-Klqo
✨史上崩潰!護照遺失 https://youtu.be/MzJtL91jCPE
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye
#減脂 #旅遊 #下龍灣
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今天突然想到的
一般來說假設司機的地位就是司機(專職司機之類的)
那地位最高的人坐右後方 其次左後方 再來是司機旁邊
但是今天和指導教授以及我學長和我學弟一起乘車(四人坐轎車)
五人怎麼坐我不太確定
但想必也是地位最低的坐司機旁邊
但問題來了 這樣一來變成地位最低的強者我學弟一個人很爽的坐前面
我教授 我學長 我 三個人很可憐的擠後面超不舒服
教授打盹還一直換姿勢
感覺這樣一來這種禮儀很不合理阿~
應該讓地位最高的教授坐司機旁這樣最為舒適然後我們三個學生擠後面不是嗎?
還是五個人的case有所不同?
我查了一下好像順序是 右後 左後 後面中間 前面司機旁 跟我們今天坐的順序一致
但感覺這樣這種禮儀真的是很不合理阿~~
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如果我們要把磁鐵棒放進線圈,
線圈會說「不!!不要過來!!」而發出阻力不讓磁鐵棒靠近。
但是如果我們要把放進去的磁鐵棒從線圈拿走, 「傲嬌是一種
線圈反而會說「我…我又沒有叫你走!!」而發出阻力不讓磁鐵棒離開= = 自然現象」
這種現象不就是傲嬌嗎!!! 新科科人雜誌
所以傲嬌這東西根本不是新梗,19世紀就有科學家發現傲嬌了! /民明書房
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