【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶該不該坐學步車？ 問題不在「Ｏ型腿」》
到底該不該讓寶寶坐學步車？長輩說學步車很方便，可以讓寶寶自由移動；朋友卻說，不能坐學步車，否則會影響寶寶肌肉、骨骼發育，還會有Ｏ型腿，到底要相信誰 ? 其實2歲前的孩子，本來就是Ｏ型腿，稱為「生理性Ｏ型腿」，因為胎兒在媽媽子宮蜷曲造成，走路後會漸漸消失，但慢慢會變成Ｘ型腿，到6、7歲時，雙腿才會變得筆直。學步車的問題不在「Ｏ型腿」，大人只要注意階梯、地上的電線、遠離馬桶、澡盆、水桶集水處、甚至是寶寶坐學步車時搆得到的物品，隨時注意安全，短暫坐學步車的過渡期，並不會造成寶寶發育上的傷害。大部分的人使用學步車，是把寶寶放在學步車裡，就不需要擔心寶寶趴趴走會受傷、隨手抓地上東西吃，大人也可以做其他家事，但學步車並不是訓練寶寶學習走路的工具，更不能代替爸媽、保母的照顧作用。考量過方便和安全兩種因素後，如果要給寶寶坐學步車，最好等到小寶貝9到10個月大再坐，這時寶寶的腿部肌肉力量，足夠撐起身體緩慢移動，如果太早給寶寶坐學步車，可能會給關節過大壓力，骨骼無法支撐體重，造成過度彎曲成為「病理性Ｏ型腿」，就需要復健治療，甚至手術；坐學步車時也要調整高度，讓寶寶坐著時雙腿呈90度的坐姿，當寶寶站起時，可以帶著學步車移動，累了則是可以像有張椅子一樣坐著休息；而每天坐在學步車上的時間，總和也不要超過２小時，免得減少寶寶練習其他動作技巧的機會 。
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
坐姿腿部彎曲機 在 [問題] 使用坐姿腿部彎曲機小腿痠痛- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位板友大家好
小弟算是健身新手
今天在健身房使用坐姿腿部彎曲機(類似下圖這台機器)
https://gosportsart.com/tw/strength/performance-series/lower-body/p759/
我是使用勾的方式
想要訓練的是股二頭肌
但是卻覺得小腿後面的內側比股二頭肌還要酸
請問是什麼原因呢?
是否使用的方式有誤
請大家幫忙解惑~謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.182.186
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532857227.A.C18.html
... <看更多>