關於 坐月子吃什麼魚 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 自己煮月子餐可行嗎？照著食譜這樣做，產後調理不求人

可以請家中長輩或老公幫忙，照食譜做，一樣能吃到新鮮月子餐喔！ ... 坐月子第二周可以著重在腰骨及腎臟復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背 ...

#12. 坐月子可以吃什么鱼 - 今日头条

#13. 第一週月子料理～DHA牛奶魚湯 - 蘿瑞娜的瑞典主婦手札

也因此從小就被灌輸「吃魚的小孩最聰明」的蘿小姐，就算四歲. ... 要不是這回在瑞典坐月子，蘿老媽堅持每天都要我喝上一碗現煮魚湯，蘿小姐才又重溫 ...

#14. 坐月子吃什麼魚好呢？ - BabyHome親子討論區

坐月子吃什麼魚 好呢？ ... 又可以增加奶水跟體力呢？ ... 最近市場應該有烏魚可以買了，煮它加麻油麵線，蠻對味的。 或是買鱸魚、虱目魚都可以呀！ 要增加奶水 ...

#15. 月子餐孩子的爸爸也會做｜營養食譜 - 元氣網

鮭魚、鮪魚則是補充DHA的好選擇，至於補充葉酸，可以多吃深綠色蔬菜，地瓜、豆漿、紅豆等也有葉酸。 十全排骨藥膳湯. 十全排骨藥膳湯.

#16. [ 月子餐。家常食譜] 零廚藝的家常溫補魚湯，只要兩樣食材+ ...

但是，我總不能不吃不喝盯著他一整天吧!! 為了要餵母乳，我在坐月子時就開始注意自己的飲食，. 畢竟月子餵母乳 ...

#17. 坐月子聰明吃，養身健康又窈窕

蛋白質具有修補及建造人體組織的重要功能，坐月子期間多攝取富含蛋白質食物，有助於傷口癒合及促進乳汁分泌。 例如：蛋、奶類製品、肉、魚及豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品。

#18. 产后坐月子可以吃鱼吗产妇不能吃什么鱼 - 齐家网

1、女人在生完宝宝之后当然可以吃鱼了，因为鱼肉里面的营养价值比较丰富，另外鱼也很好消化，对胃部不会造成负担，还有会有催乳作用。 2、不过在烹饪鱼的时候要注意方法， ...

#19. 坐月子吃烏魚回奶嗎 - 寶寶育兒網

坐月子吃 烏魚回奶嗎,孕婦在經歷了十月懷胎的辛苦後，分娩產下自己的寶寶。而在分娩後，無論是寶寶還是孕婦的身體都非常脆弱。

#20. 產婦不能吃哪些魚 - 壹讀

美國食品和藥物管理局和環境保護局公布了育齡婦女和小孩不宜食用的四種魚類，這些魚體內的汞含量都很高，它們是：鯊魚，箭魚，國王鯖，和方頭魚。普杜大學 ...

#21. 白袍旅人- 鰻魚？月子？ 請問大家坐月子的時候有吃鰻魚嗎？ 我 ...

ㄜ…我婆婆說她們坐月子都吃虱目魚耶… 所以，我是吃了很多虱目魚. 5 yrs Report.

#22. 居家月子餐晚餐：青木瓜魚湯、高纖雜糧飯、黃金蛋餃、薑味芥蘭

坐月子 一天得吃好幾餐，產後愈吃愈胖。而且不是麻油就是酒，連吃一個月，叫人望而生厭，別擔心，《康健》集合中醫師、營養師的建...

#23. 在家坐月子食譜推薦，月子餐自己煮，別擔心營養不夠均衡

2. 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。 3. 魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每日一條 ...

#24. 坐月子可以吃什么鱼_产妇能吃哪几种鱼 - 爱帝宫

不少妈妈都抱怨，月子里除了能吃鸡肉、猪肉以外，能不能可以吃点别的东西呢？当然是可以的，月子里除了鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果需要摄入外， ...

#25. 坐月子鮮魚湯 - 加拿大廣和月子餐cowa-canada

坐月子 在飲食的調配上，可吃適量的魚類來補充養分，不過在產後二周內，因坐月子產婦的消化、吸收功能尚未完全恢復，建議要選擇溫和且肉質比較鬆軟的 ...

#26. 【內附魚湯食療】坐月不一定吃石祟魚！中醫推介幾款功效相若 ...

古鎧綸中醫表示，魚類，味甘性平，能滋陰補血，健脾生血；食魚或飲用魚湯，可以促進產婦的氣血恢復。只有在產婦精血充足的情況下，才能產生足夠的乳汁孕育嬰孩，因此食魚 ...

#27. 坐月子期間可以吃的料理 - 牛小倉+虎小旂的生活點滴

6.養生粥：小米粥、糙米粥、百合蓮子粥、吻魚小米粥等等。 7.燉品：四物雞、栗子雞湯、山藥排骨、四神湯、八珍雞湯…等等 ...

#28. 坐月子可以吃生魚片嗎 - Amini

陳玫妃中醫師表示，患者應減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。 [当时状态:准备怀孕]坐月子可以吃 ...

#29. 月子食譜---香噴噴麻油鱸魚

手術後或是產婦吃鱸魚也可幫助傷口復原，因為魚肉富含蛋白質，魚皮有豐富 ... 還有麻油的功效也有補血、通乳、潤腸作用，對於產婦坐月子用來補血也是 ...

#30. 月子餐必吃豬腳發奶、魚湯幫助復原？盤點8種熱門月子餐食材！

養生專欄☀產後☀對於孕期辛苦的媽媽，產後最重要的就是做月子調理身體，而月子餐除了補血補鐵的各式 ... 有子宮肌瘤的媽咪，產後坐月子這樣吃）

#31. 坐月子吃什么鱼最好？ 已解决 - 妈妈网

坐月子吃什么鱼 最好？1.鲫鱼：鲫鱼加豆腐对产妇还是对宝宝都很有好处，喝汤也提高奶水的质量.鲫鱼下奶很有帮助；2.黑鱼：黑鱼对剖腹产伤口恢复很油利；3.

#32. 七星鱸魚整尾輪切 - 台灣好漁

吃魚 的好處，可以變聰明，更是血管清道夫，幫你消炎抗失智，吃魚好處多. ... 生長產婦：改善妊娠水腫、產後乳汁不足，懷孕期間或坐月子都很適合進食鱸魚，及病後調養。

#33. 坐月子可以吃鱼丸吗 - 健康大百科

坐月子 期间可以适量吃鱼丸。鱼丸又称“鱼包肉”，用鳗鱼、鲨鱼或者淡水鱼剁蓉，加甘薯粉（淀粉）搅拌均匀，再包以猪瘦肉或虾等馅制成的丸状食物。坐月子期间， ...

#34. 恐怖怪魚竟是養顏聖品？台妻被月子餐尖牙魚肉嚇壞網民批唔識貨

看到就沒食慾！孕婦產後需特別補充營養，因此台灣月子中心都會準備營養價值高的食品供產後婦女進補，然而日前有一名當地孕婦吃月子餐時卻發現有一.

#35. 30 天在家坐月子食譜，月子餐自己煮也能讓媽媽補成少女

月子 餐中不管是魚、肉類，或是補湯中都有許多動物脂肪，所以炒菜時盡量不要用豬油，以植物油為主。可選擇如麻油、苦茶油、菜籽油、橄欖油等，而雞皮與肥肉 ...

#36. 坐月子能吃魚頭豆腐湯嗎？ - 劇多

坐月子 是可以吃魚頭燉豆腐很好，蛋白高，營養高，脂肪少，不過前提要了解嬰兒吃母乳會有對豆製品，海鮮，蛋白過敏的現象，這個頭一次可以少量吃，看看 ...

#37. 坐月子可以吃什麼？產後飲食均衡，不酒少咖啡

媽媽在坐月子期間，每天應攝取6大類食物，包括全榖雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類和油脂及堅果種子類。一般來說，坐月子期間通常不會缺乏熱量、蛋白質和油脂 ...

#38. 生產完吃什麼、剖腹產鱸魚湯在PTT/mobile01評價與討論

坐月子 的妈妈可以吃鱼，鱼肉营养丰富且容易消化，有利于产后恢复和奶水的分泌。 ... 會留下永久而且明顯的所謂「坐月坐得好，身體無煩惱」，作為剛生產完的媽媽，無論 ..

#39. 親餵媽咪看這邊！哺乳期營養補充這8點愛注意！

所以為了寶寶健康只能捏著鼻子猛喝油膩膩雞湯魚湯，該如何是好? 【產後進補迷思】. 坐月子或哺乳時的一些民間禁思，大多數都是不 ...

#40. 產婦坐月子不能吃哪些海鮮 - SuperBaby

產婦坐月子是是可以適當食用魚類海鮮，但不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。螃蟹是寒涼食物，最好不要吃，另外一些寄生蟲多，污染嚴重的海鮮也不要吃。

#41. 坐月子什麼時候可以吃海鮮？ - GetIt01

畢竟海鮮是寒性的，坐月子時，本來身子就虛弱，食用過多的寒性食物，不理於健康！但是壹碟要補充一句，有些海魚含大量的汞。也不宜食用，例如：金槍魚，和劍魚等！

#42. 開刀、坐月子適合食用魚種@ 阿成海鮮舖(漁人島海物) - 隨意窩

201106011620開刀、坐月子適合食用魚種 · 紅條石班 · 紅目鰱、大目鰱 · 石狗公 · 赤宗 · 紅甘魚頭或石班魚頭 · 錢鰻 · 海鱺魚.

#43. 坐月子可以吃哪种鱼，吃什么鱼好？

鲫鱼是中国南北方最为常见的鱼类，是最为易得也最适合产坐月子食用的。鲫鱼营养丰富，所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，非常有益于产后补充营养，恢复体质。产后吃 ...

#44. 【坐月Q&A】坐月期間，有甚麼魚不能吃？ - ESDlife

坐月 期間，許多媽媽都喜歡吃魚補身，喝魚湯上奶，但坐月媽媽冇煩惱的May姐表示，不是所有魚都適合產婦食用，無鱗魚更一點都不能吃。

#45. 坐月子吃什么鱼好女人坐月子吃什么鱼好 - 中华网

自然是可以的，鱼肉有着很好的下奶作用，所以在术后一周就可以吃了，而且鱼肉中所含的营养成分也是非常高的，它可以滋补身体，也可以带给身体更多的所需 ...

#46. 坐月子吃什麼|坐月子可以吃鰱魚嗎 - 中醫易

坐月子吃 什麼|坐月子可以吃鰱魚嗎. 鰱魚又叫白鰱，屬於鯉形目，為鯉科動物。產長江、黑龍江、珠江流域，是著名的四大家魚之一。形態和鳙魚相似，但體色較淡，銀灰色， ...

#47. 坐月子喝什么鱼汤好？ - 知乎专栏

1、鲤鱼. 鲤鱼含有丰富的蛋白质，吃起来肉质比较细嫩，比较适合产后妈妈食用。产后吃点鲤鱼，有助于提高子宫肌肉的收缩力，促进子宫收缩，帮助恶露排出 ...

#48. 坐月子可以吃鱼籽吗产后食补要谨慎 - 亲亲宝贝

鱼籽是鱼卵腌制或干制品的统称，含有丰富的营养元素，是比较高级的滋补品，但同样的，鱼籽的饮食禁忌也比较多，那么，坐月子可以吃鱼籽吗?

#49. 坐月子能吃鱼吗坐月子吃什么好 - 天气预报

坐月子 是产妇恢复的关键时期，所以饮食调理尤其关键，那么坐月子能吃鱼吗?因为产妇的特殊体质不能乱吃海鲜，所以坐月子是否能吃鱼呢?

#50. 坐月子吃什麼魚，大家都在找解答。第1頁

坐月子吃什麼魚 ，大家都在找解答第1頁。 , 因為海鮮類屬於高蛋白食物，媽媽們產後適當食用，有利於身體健康的恢復和刀口的癒合。 但是，就是唯獨不能吃金槍魚、劍魚等 ...

#51. 坐月子能不能吃清蒸魚

坐月子 能不能吃清蒸魚解說：在女性坐月子期間，都需要多吃一些營養豐富食物，而且食物必須要容易消化。有些產婦吃奶水比較少，所以會吃下奶的食物， ...

#52. 坐月子可以吃豆腐吃鱼吗 - 百度知道

您好，一般在坐月子期间不吃生冷、辛辣的食物就行，可以吃鱼头豆腐汤。同时建议您适当多吃些高蛋白和补血食物，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼虾等，提高身体免疫 ...

#53. 冬天寶媽坐月子吃什麼魚呢？冬天坐月子飲食注意事項 - 海納網

可以把這些健脾暖胃的食物做成各種各樣的美味菜，也可以熬成粥或者煲湯冬天裡面吃魚確實對身體好，肉質鮮美，蛋白質含量高，不會多身體造成很大的負擔 ...

#54. 小產後/坐月子/經期該補哪種滴雞精？一張圖看懂5種情況怎麼補！

不論是小產後或是坐月子都少不了滴雞精，現在除了滴雞精，還有鱸魚精、滴牛精 ... 如果敢吃魚又對海鮮沒有過敏，鱸魚精也是一個非常好的營養補充品。

#55. 產後坐月子吃什麼補品？10個自然、剖腹產後的飲食懶人包(含 ...

1. 進食清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。 2. 採取少量多餐的方式均衡飲食。 3. 減少食用易產氣的食物，像是：豆類、 ...

#56. 坐月不一定吃石崇魚！中醫推介2款平價魚補身食療｜坐月湯水

​不少媽媽會誤解開刀就不適合進補或飲魚湯，事實上只要是產後，身體皆虛弱，不同的魚都可以用於坐月產後調理，常見的有石崇魚、石狗公、牛鰍、石斑、鰂魚 ...

#57. 坐月子吃什么鱼好产妇多吃鱼好下奶 - 妈咪爱婴网

坐月子吃什么鱼 好?鱼类的品种多，营养价值高，月子期间的新妈咪不妨多吃鱼肉，不仅能帮助下奶，还能加快妈咪产后身体恢复，是非常不错的营养食物。

#58. 坐月子的鱼汤怎么做 - 小红书

因为现在正在坐月子，我就寻思自己试试鲫鱼汤，材料其实缺的挺多的，不过单说熬汤，还挺成功的，味道很新鲜，关键的一步就是，将鱼用油煎至两面金黄，然后弄碎，重点是倒 ...

#59. 龍饌御膳-養生補給品，讓你產後輕鬆在家坐月子

讓我們在家也能享用美味的鱘龍魚。 採用冷凍宅配到府的方式， 一盒共有6包魚湯料理， 每天吃的話差不多是 ...

#60. 坐月子兩三事 - 藍田產後護理之家

食物方面，建議不要吃得太油膩，以免腸胃消化不良。依照營養學的觀點，月子的飲食應該肉、魚、豆、蛋、奶、蔬、果都均衡，重質不 ...

#61. 产妇能吃黄花鱼吗 - 爱问

【产妇能吃黄花鱼吗】坐月子能吃黄花鱼吗？/坐月子能吃黄花鱼吗可以吃的,黄花鱼也是很有营养的,对产妇恢复身体也有好处, 但是注意观察宝宝会不会出现过敏反应。

#62. 坐月子可以吃麵包嗎? - 藍田產後護理之家

4、在坐月子期間，日常的飲食都要均衡兼顧，坐月子餐的食材應該包含：魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果，這樣才可以提供哺乳時所需的營養素。在生產後，身體的消化系統還未 ...

#63. 坐月子知識 - 德謙婦幼醫院

坐月子 期間是否能喝水?3. ... 素食媽媽如何坐月子? ... 反觀現今社會每個人每天大魚、大肉，常因營養過剩而造在肥胖，所以現代產婦坐月子不一定要吃麻油雞，但是麻油雞 ...

#64. 坐月子讓人好頭大？產後重點一次看 - 六甲村

生魚片、刨冰等食物較易有細菌，媽咪吃了若引起較嚴重的腹瀉、腸胃不適，可能間接影響子宮，所以建議少吃為妙。 高脂肪食物. 高熱量、高脂肪的食物都容易 ...

#65. [分享] 月子餐 - 慕璽MOONSYNE - 痞客邦

麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮成。 · 紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。 · 魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每 ...

#66. 到底要不要坐月子？不管中西派教你怎麼修復產後身體 - 太報

若有孩子的家庭，現在大多奉行「Happy Mom,Happy family」宗旨，強調照顧好媽媽的心情與身體，才有快樂的家庭氛圍。其實，從產婦媽媽坐月子開始，就是 ...

#67. 坐月子吃什麼魚 - Zhewang

坐月子 要吃的魚我建議您要買有鱗片+非常新鮮的魚種即可千萬不要只吃什麼盧魚因為有些魚類並不是天天都到貨買新鮮有鱗片的魚就對了想要增加奶水.就要多攝取膠質和水份想 ...

#68. 剖腹產飲食第一餐吃什麼？剖腹產飲食注意事項與食譜 - 親子天下

參考醫學網〈剖腹產坐月子能吃蛋糕嗎〉這篇文章，就有提到剖腹產一週內應該避免會使媽媽脹氣的食物，所以像蛋糕這類食物也不是不能吃，但要酌量攝取， ...

#69. 第一周月子餐：乌仔鱼、鲈鱼或小黄鱼做法 - 网易

注意：煮好的鱼可当成晚餐的主食(即早、午吃猪肝、晚上吃鱼肉);或是平均分于中餐及晚餐来吃。亦可将鱼用姜丝、米酒水及适量的麻油煮成鱼汤食用。 其它菜式 ...

#70. 剛剖腹完可以吃什麼 - Essentio

如果月子有做好，就可以把懷孕和生產中失去的補回來，那到底生產後坐月子要怎麼補呢？ ... 剛生完要04/06 20:35 手術後想要使傷口盡快痊癒，很多人會喝雞湯，或是吃魚 ...

#71. 把握江醫師闡述的月子餐6大重點，讓你吃得營養又健康！

魚的蛋白質對產後媽媽和新生寶寶好處更多. 有些媽媽可能會納悶，傳統坐月子不是都吃麻油雞，為什麼月子餐應該多吃魚，而不是 ...

#72. 剖腹產後吃什麼？有什麼飲食禁忌？鱸魚精和這些食物都是媽咪 ...

俗話說「月子坐得好，一世無煩惱」，正確的營養攝取搭配適量運動，是恢復體力的最佳方案！如果剖腹產後有任何疑問，建議直接詢問專業醫師，來避開隱藏 ...

#73. 坐月子怎麼吃？中醫告訴你四大重點 - 媽媽經

主食應該多樣化，要富含蛋白質和鐵，例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等，還要多吃各種蔬菜水果。傳統坐月子的食物是以蛋白質和肉食為主，認為蔬果寒涼 ...

#74. 幸福月子湯(僅限核桃市及周邊城市/自取) - 美國金品月子膳食

滋養月子魚湯: (一份). 薑絲鱸魚湯, 豐富維他命A及D，助於補血及癒合傷口，防便秘，養生，解毒，促進食慾. 紅棗枸杞魚湯, 富有胡蘿蔔素, 維生素B群，滋腎，健脾，養 ...

#75. 關於坐月子可以吃比目魚嗎的專題內容 - 康途健康百科

產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。其實坐月子吃水果有利於加快恢復。那麼，坐月子 ... 此魚魚頭大而肥，肉質雪白細嫩，是魚頭火鍋的首選。

#76. 坐月子可以吃鱼胶吗？产后吃鱼胶注意事项 - 第一宝宝育儿网

鱼胶确实是好东西，在坐月子期间也是可以吃鱼胶的。但是第一宝宝小编建议各位产妇妈咪们鱼胶还是要适量吃的，不能因为营养富足就贪多了吃， ...

#77. 坐月子吃什麼？飲食小撇步報你知！

坐月子 到底該怎麼吃呢？一定要每餐都吃麻油燉湯嗎？有這些疑問的媽媽們請看過來，本篇文章分析給您看。關於階段性月子餐的吃法，還有哪些幫助哺乳期時提升發奶量的優質 ...

#78. 坐月子調理 - 勝昌現代中醫診所

坐月子 的飲食宜清淡而富營養，不宜吃生冷或肥膩重口味等食物。特別是產後一週內，陰血不足、陽氣偏旺，若不加注意，過食滋膩生冷，必傷脾胃，脾胃 ...

#79. 月子餐對產後護理很重要？！關於月子餐6個Q&A一文搞定！

月子是調理身體最好的時期，生完寶寶後身體虛弱，月子餐一定要好好吃正確吃，不僅關係到媽媽日後身體的恢復，還會影響到寶寶的發育喔！那麼坐月子什麼 ...

#80. 產婦的營養等於孩子的健康！擔心坐月子補過頭又沒 ... - 媽媽寶寶

王雅虹營養師表示，多吃含有Omega-3脂肪酸（如：魚油）的食物，像是鯖魚、秋刀魚、土魠魚、鮭魚等，其中的Omega-3可以增加血清素的分泌量，減少發炎物質對 ...

#81. 【營養補充】從產地到餐桌，在地魚才是首選！ - 愛月嫂

吃魚 有非常多的好處。 DHA 和 蛋白質 可以幫助胎兒的發育，不管是智力、神經的發展，或增加體重，魚肉豐富的營養都有非常大的幫助。

#82. 坐月子吃什麼?坐月子飲食3階段大不同，這樣吃恢復快!

過去長輩認為蔬菜水果屬於生冷的食物，吃多了會影響到產婦的乳汁分泌狀況，但其實月子期間蔬菜水果是產後媽咪不可或缺的食物，富含纖維能夠幫助腸道蠕動 ...

#83. 適合坐月子吃的魚

如果你想食得好又食得對，就不要錯過以下的坐月餐單，可以幫助消化吸收之餘，增加乳汁分泌。 內容編輯／Vera Chen 月子要坐好，除了多臥床休息，飲食營養 ...

#84. 教你兩道月子餐「土豆蘿蔔飯＋魚丸湯」 - iFuun

點擊"月嫂"免費訂閱. 土豆蘿蔔飯+魚丸湯. 月子期里的很多寶媽已經吃夠了各種湯湯水水，無比懷念胃被實在填滿的幸福感。今天就為各位月子里的寶媽帶來土豆蘿蔔飯和魚丸 ...

#85. 生產後哪些東西不能吃？月子飲食營養與禁忌食物 - 亞尼活力

生產後月子飲食營養重點 · 產後月子調養分成三階段進補 · 哺乳媽媽飲食注意事項 · 坐月子促進母奶分泌湯品、飲品 · 生產後坐月子禁忌食物 · 坐月子迷思─產後坐 ...

#86. 坐月子就要這樣吃: 4週漸進式食療寶典, 聰明坐月子．養身子

太過油膩的飲食，會造成腸胃負擔，相當不適合產婦，應配合虛弱的身體，以營養、開胃、清淡的食物為主。此時的食補重點為補血、去除惡露，應選擇易消化的食物，多喝雞湯、魚 ...

#87. 產後一個月吃錯這些食物會後悔！ | Pubu 電子書城

坐月子 還有哪些食物要小心吃呢？讓吳明珠中醫師和營養師替妳專業解答！ 月子喝薑絲鱸魚湯會血崩？ 薑，到底是不是產後的地雷食物呢？

#88. 你的月子餐落伍了嗎？ 傳統進補VS新式輕補 - 健康醫療網

產後坐月子，一直被視為影響產婦下半生健康與否的關鍵，傳統的觀念中，月子期間不可洗頭、不可 ... 月子餐對產婦的考驗尤其難熬，幾乎天天喝魚湯、吃全酒燉煮的麻油雞。

#89. 坐月子喝鸡汤、鱼汤，一定注意2个细节 - 腾讯

坐月子 期间，产妇注意不吃忌生冷（不热）食物，不吃辛辣等刺激性食物。为了适应肠胃，不吃过硬难消化食物。在吃饭的时候，为了避免产后水钠潴溜，造成子宫 ...

#90. 哺乳期飲食原則 - 愛兒堡產後護理之家

坐月子 期間應該吃一些較溫補的食物，可以讓整體代謝較好，也能恢復得較快，所以水果選擇上，應避免瓜類；蔬菜則能以薑拌炒，達到溫補的效果。

#91. 現代坐月子營養觀念 - 馥悅產後護理之家

可選擇易消化吸收且能順利排除惡露及迅速恢復體力的食物，例如：蒸蛋、雞湯、魚湯、紅棗薏仁粥、酒釀蛋等。少吃零食、油炸物及宵夜。 調味宜清淡：. 少鹽而非無鹽，因為缺 ...

#92. 坐月子吃什麼？改善產後體質的飲食重點！

坐月子該吃什麼？ 在這段黃金時期，每一餐掌握著飲食均衡的原則，獲取必要營養素，就能幫助身體恢復機能，為攝取的重點，攝取充足的蛋白質，有助於產婦身體的恢復與母乳的品質 、攝取蔬果類，內含豐富維生素C、維生素B1、維生素B2與礦物質，幫助腸胃蠕動、補充水分，建議產婦喝水一天盡量攝取1500cc~3000c.c。 坐月子忌吃什麼？ 產後身體虛弱、消化力較弱，盡量避免高鹽、高油、高糖與辛辣刺激的食物，以清淡為主，才不會對身體造成負擔，盡量不吃寒性食物、咖啡及咖啡因含量較高茶飲、酒精類、影響乳汁分泌的食物像是人蔘、韭菜。

#93. 坐月子吃黄花鱼好吗 - 苹果绿

黄花鱼在生活中很常见，含有丰富的蛋白质和矿物质，能给人体带来很多好处。坐月子时产妇需要进补很多有营养的食物，来补充自身的营养及保证新生儿的 ...

#94. 坐月子燉湯可以放蔥姜，料酒之類的調味品嗎？ - 頭條資訊

其實，平時怎樣吃，就怎樣做就好啦。我們家平時做菜都比較清淡，手邊有什麼，就放什麼調料，一般也就是蔥蒜，原來我不是很喜歡吃薑，後來慢慢也開始 ...

#95. 坐月子吃什麼海魚？ - 愛答網

月子 期間可以吃一些營養價值高的食物，如鱸魚、黃花魚、帶子魚、鯽魚等營養價值都比較高，含有豐富的蛋白質和各種微量元素，可以補充月子期間所需要的各種營養物質和維生素 ...