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#情緒爆炸前的分類管理
疫情下，好多朋友裸辭，在還沒想到下一步前就先離職，找回自己的時間，也有朋友才到新職場就想離職，發現不符合自己心意的地方，特別想走，過往能忍的，最近特別不想忍。
這難道是疫情下的作用力嗎。
當然許多人在職場上受挫，情緒爆炸前，也會反思「這是我的問題嗎？」太多的壓抑跟忍耐，總會在某天爆發，忍耐讓人身心俱疲，身旁有支持系統的人，可以找人取暖，更慘的是找錯取暖的人，讓情況更糟，最慘的狀況就是找同事取暖，因為既是職場同事又是取暖朋友，雙重關係，如果談心被當八卦看待也就容易受傷。
宣洩情緒固然爽快，但要一直爽快到最後，重點在找到安全的傾聽者。
周遭很多朋友從情緒的低潮走過，他們總在向我訴苦後，覺得自己在傾倒垃圾，我覺得偶爾裡面也有一些可以資源回收的東西啊，只是有沒有看見它的價值，懂得分類也是一種本事。
當然我也是會跟朋友開玩笑說，你都知道是垃圾了還說哈哈哈，不過當朋友就是互相，只有單方面的當情緒垃圾桶，情誼難長久。
最後，不管是垃圾或是資源回收終究不會一直在身邊阿，如果生活中有垃圾，先花點時間分類跟清理吧，用打掃的態度去整理生活裡的負能量。
#垃圾要分類
我的居家生活🎊，和大家一樣，都是柴米油鹽醬醋茶，😍中午吃什麼，🤔晚上吃什麼？🤔追劇追什麼？🤔垃圾要分類！😃魚要餵飼料，都是這樣的事情，今天爸爸房間的電視沒有畫面了！🥵顯示沒有信號，🥶我以為，很簡單，沒想到，遙控器都按到快壞掉了還是沒有訊號，😡然後心裡面就想著是不是要買一台新的電視，😩但是經過了許多的詢問之後發現到是第四台的問題，🙁😓於是又去請人家來幫忙看一下，你真的沒有辦法可以相信，專業是有多麼的厲害，只按了1分鐘，電視就恢復正常了，😡這真的是令我感覺到非常非常的驚訝，但是工程師說這是很簡單的是，哈哈真的是隔行如隔山，原來是遙控器亂按按錯了，所以你們應該知道是誰亂按了吧，😳😳以後還是找專業的好了，附上一張滿頭大汗之後的休閑照，#我是中年宅男
雅芳最近常接到市民很緊張的詢問
有同住家人居家隔離/居家檢疫 怎麼辦？
雅芳幫大家蒐集及整理一些資訊
#居家隔離居家檢疫該做好的5種防疫
居家隔離或是居家檢疫可以跟家人同住，但在家中免不了可能會互相接觸，所以最好可以做好5種防疫措施，避免跟家人互相傳染。
1⃣禁止外出，在家中必須戴上口罩
由於待在家中14天是要「觀察」是否有感染，同時在可能發病前，就把感染源阻斷，所以千萬不能出門，更不可以搭乘大眾交通工具；而即使在家裡也要戴上口罩，尤其是打噴嚏、咳嗽的時候更不能拿下來。
2⃣跟家人保持1公尺以上的距離
而飛沫傳染的威脅性，大約要在1公尺以內接觸15分鐘以上，所以如果在居家檢疫、居家隔離期間，要跟其他家人保持1公尺以上距離，並遵守以下規範：
❗最好能有獨立房間、空間，減少接觸。
❗避免同桌共餐，最好分開吃飯。
❗避免擁抱、親吻、性行為等親密接觸。
3⃣共用空間、設備每日以稀釋漂白水消毒3次
除了飛沫傳染之外，另一個可能傳染的方式是「接觸傳染」，居家檢疫、居家隔離的人，最好可以有獨立衛浴、獨立房間，儘量不要跟任何人接觸；但如果不得已一定有共用的衛浴、桌椅等，每天一定要進行3次消毒。
❗用酒精擦拭消毒：建議小範圍的物品，例如開關、門把等，切記酒精不能針對食具、食材消毒。
❗用次氯酸水擦拭消毒：建議可以用在食具、食材上，但因為不可食用，消毒完畢後要記得用清水沖乾淨。
❗用稀釋漂白水擦拭消毒：建議大範圍的空間，例如衛浴、桌椅等。
4⃣不可跟家人混洗衣服
另一個容易接觸傳染的則是衣物，建議居家檢疫、居家隔離的人，不髒的衣物可以吊掛在通風處，髒衣物可以1~2天洗一次，但千萬不能跟家人的衣物混洗。
5⃣所有垃圾要分類、分開，並確實密封
最後，很容易被忽略的是「垃圾」的接觸，由於唾液、鼻涕、痰液、糞便、尿液中也可能有病毒，所以居家檢疫、居家隔離的人的垃圾必須要確實跟其他的人垃圾分開，同時密封，避免尖銳物品刺破垃圾袋；請家人或親友倒完垃圾之後，也要記得用肥皂徹底洗手。
‼如果沒有人可以協助倒垃圾，可以跟每天到府關懷的衛生單位人員提出「垃圾到府收運」的需求，安排環保單位專人每2天定時到府收運一次。
新竹市縣今天都有新增確診個案
其中新竹市的足跡僅公告生活單純, 僅上下班...
又因苗栗京元大規模群聚 #且是移工感染
讓很多市民恐慌
雅芳認為確診足跡是讓市民了解，若有重疊者才能自我健康監控
畢竟病毒多變化，也有全程戴口罩還是被感染的
而不能丟下一句「依中央指揮中心標準」所以不用公告足跡
之前有公告個案的足跡
確實有些市民是看到有重疊的足跡，
除了自我健康監控外
有的更甚自己居家隔離
透明的足跡
可以讓市民提高警覺
保護自己也保護別人
「我是田雅芳，我以公益青年從政，堅持為無助人民發聲」
需要預約服務請點 https://forms.gle/6pMfXRsYXmrwNnnB6
資料來源：居家檢疫、居家隔離跟家人同住會不會被傳染？5要點教隔離、消毒怎麼做！ | Heho健康
高雄市相關資源政策及活動資訊請至「樂活綠高雄 資源回收好康報」FB粉絲團https://www.facebook.com/recycle.ksepb.gov.tw
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#豬豬隊友 #ScottandWendy #PiggyTeammates
憶母親生平事略
先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上學讀書而目不識丁，從小除了幫忙家事謀生之外，還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟，日子雖然過的貧寒，兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵，民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃（大姊）跟著部隊，自浙江大陳島撤退來台，到了台灣先落腳於高雄美濃，寄住在簡陋的活動中心角落，生活非常的克難，慶幸的是再獲一女（二姊），因為一份軍餉無法養活全家，母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家，母親隻身到台北，為台灣有錢人家幫傭，數年後全家又再隨部隊遷移，落腳在澎湖縣西嶼鄉，再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊，當時軍人眷屬生活極為困苦，為了填飽一家六個小孩的肚子，母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食，為了改善生活在家圈養小豬二隻，大姊每天去軍中收集廚餘，挑回家中飼養小豬，把豬養大後賣掉變現貼補家用，後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務（ 清潔隊 ），母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」，每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用，有一年垃圾場發生大火，燒掉了我們遮風避雨的「房子」，那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作，一年只能回家一次，媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋，為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書，省吃儉用在家中做聖誕燈手工，所幸父親軍中老友幫忙，介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友，母親看不懂字但能分辨公文，還會分類印刷考卷，學校任何雜務工作她都使命必達，62歲屆齡時必須辦理退休，校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休，時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家，奉獻一生青春歲月，吃盡千苦萬難，韌命的無怨無悔，教養五女一子，雖未要孩子追求「求功成名就」，但母親以言行身教，引導子女們崇禮尚義、教忠教孝；有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人，思念溢於言表，在政府開放兩岸探親之際，民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親，從浙江寧波機場回家途中，翻山越嶺舟車勞頓，折騰近20個小時才找到兒時老家，父親見其家鄉親人，矜持依舊但仍是濕透眼眶，母親回到石浦老家見到兄弟姊姊，緊緊相擁泣不成聲，好似幾十年來所受的苦難，回到「娘家」，情緒徹底的崩潰渲洩，這是時代的悲劇，也是命運的無奈。
來到寶島台灣，不論何人何時何地，她總是笑臉迎人，真誠親切，從一個道地外省婆變成安身立命，說著流利台語的台灣媽媽，每天早上5點就到後山走路運動，天光微亮就到土地公廟，誠心上香、奉茶、擦桌、掃地，三十年如一日，媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴，只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認，也是明義每次選舉的最佳助選員，幾次選舉她瞞著大家，自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送，見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉，請你幫幫忙投他一票，偶有反對者直言不支持，她臉上流著汗、心裡淌著血，仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝，這是娘親疼子，母儀天下！
103年明義参選議員連任失敗，一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客，透過電視網路報紙等媒體刻意傳播，明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊，雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」，被反撲攻擊而落選，但她無能為力，許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友，都給予最大的安慰和鼓勵，媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班，但母子間相處卻有變化，常常相對無語， 她怕我難過，我怕她傷心，這一年，我第一次有時間為自己媽媽過母親節，親自為她別上胸花，但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月，我遞補回議會再任議員，107年5月媽媽當選新北市模範母親，在公所的表揚會上我跪著奉茶，在市府的表揚會上朱市長頒證，全家人一同獻花，媽媽露出了好久不見的溫馨笑容，這份榮耀她實至名歸，當之無愧！
往後幾年媽媽少有出門，我每天都是早上告知「出門上班了」，晚上回到家她幾乎都已就寢入睡，這段時間媽媽眼睛越來越差，身體也日漸消瘦，精神偶有失憶，除了牙齒不好還算健康，但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分，我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世，走完了辛苦坎坷的一生，看著安祥的遺容雖然不捨，但也慶幸媽媽修得善終，願媽媽一路好走，隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽，全世界最偉大的母親！
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