田野調查不只是透過訪談來蒐集資料。對於研究者來說,進入田野,入境隨俗,與當地人們共同生活一段時間具有重要意義,因為透過實際做中學、「以身為度」的體驗,有助於研究者挖掘非語言的經驗知識,且更能夠使得研究者敏感於被研究對象看待其自身所處世界的方式,進一步從中反思對話,洞察需求而發展進一步行動。
長照人才培育的過程中,如何讓專業照顧者能夠把老人照顧當作田野場域來觀察,一方面體現全人照顧的精神,另一方面也看見自己從事照顧服務的價值,有賴發展「以身為度」做中學、學中做的培力模式設計來共學對話交流。我們來透過周傳久老師這篇文章的案例分享,來看到「田野」經驗如何轉化成為長照服務創新的動力。
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做中學不是新的學習方式,因為做比聽更能專注參與。但照顧服務以人與人互動為特性,「做在別人身上」和「被別人做在自己身上」卻是不同。近年,許多國家設計各種做中學方法,因為教學對象、目標不同而需要不同內容、方法和成本。
比利時和英國、荷蘭、法國十年前合作發展老人照顧倫理尊嚴體驗學習,對於促進專業照顧者反思、改善工作價值與工作方式相當有幫助。這類方法在比利時旅北克學習中心有四、五十種之多,時間從數小時到一天都有,每人花費一萬到兩、三萬元上下。
不只是把人戴上墨鏡、綁鉛塊走走路,而是一群不同職務的專業照顧者,基於想改善服務的高強度意願,而選擇曾照顧過的對象的完整身心型為特性,模擬其狀況,然後由一群護理學生接手照顧半天至一天,透過各種日常生活體驗反思被對待的經驗,包含視覺、嗅覺、味覺、觸覺、聽覺、溝通、互動、靈性。
參與者可帶個小本子,寫下活動期間每一秒的新體悟,篩選精華,之後在反思討論會時提出交流,然後選擇最應該落實的行動返回職場後實踐,隔一段時間後再聚集檢討。這種方式符合成人學習原理,看重過往經驗,希望學以致用,重整經驗帶動創新,透過開放交流知識能加速成長,跟在辦公室空想及靠一人英明思維相比,又比較周延。
(引用自:https://www.ankecare.com/2019/15360)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,560的網紅徐巧芯,也在其Youtube影片中提到,✨2019/10/25 民政部門質詢✨ 台北市現有公園內的體健設施總數約1372座,其中57座未符合法規,其中光是信義區就有17項,但公園處提供的資料上卻備註「配合里民需求,俟不堪使用再行拆除」。 我在上週五(10/25)民政部門質詢時表示,公園處對長者的需求及相關的體健設施不甚了解,社會局則是...
培力 強度 在 紫丁香婦幼關懷協會 Facebook 的精選貼文
在健康的體適能中,肌力是重要的指標!肌力不但影響健康與運動力,還可抗老化、提升好情緒!~今天要跟大家分享一個簡單的肌力訓練運動!~
【自我居家運動保健】(下)
-肌少症的檢測與運動-(1)
講師:Fit Collective資深健身教練 陳泓志
人們其實也常常發現自己好像會無力,那是否患有肌少症或骨質疏鬆的問題呢?骨質疏鬆可以運用機器來進行測量,此外,我們可以從一個SARC-F問卷去進行評估,在力量、行走、起身、登階和跌倒等面向上,依實際情形回答,如有總體得分超過4分以上,則可能患有肌少症,同時,也可以經過身體測試,例如,運用食指繞小腿無空隙,坐姿單腳起立等模式去了解是否有肌少症的問題,這時候建議民眾可以進行中低強度訓練,每次30分鐘,一週4-5次,總計達150分鐘,例如:游泳、騎車、快走、球類運動等等。 如身體狀況允許,可以採用每週中高強度訓練達45分鐘,如:重量訓練,可以更好的改善問題,並要補充足夠的營養素和規律的作息,才能維持良好的身體狀況。
專家建議,可以採用兩個簡單的居家訓練來達到效果,首先第一個是運用椅子來達成腿部和手部,甚至是全身運動,搭配球,可以達到抗老化的效果,拿著球然後一隻腳踩在上面,輕輕的掂腳,然後重量都在站在地板上的那隻腳,然後慢慢微蹲坐下,雙手向前伸,再站起來,反覆施行,這樣就有練習到單腳,刺激單腳的能力。
單腳(腿部)肌力運動:
https://youtu.be/32OWxDGu2oQ
教練教學影片:
https://www.youtube.com/watch?v=yoM04mwPz_Y
#自我居家運動保健
#紫丁香婦女培力課程-後疫時代 助人亦自助
#中高齡肌力訓練
(......未完待續)
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https://new.lilac.org.tw/
培力 強度 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳解答
【衛生局與環保局業務報告|萊豬檢驗與環境把關】
昨天(11/3)是衛生局與環保局的業務報告,我主要針對萊豬檢驗人力與心理衛生的人力資源與衛生局討論。
而針對環保局有非常多的議題,主要是討論本市旭川河的水環境造成白鷺鷥等鳥類的棲地消失的問題,還有偏遠山區遭偷倒垃圾的預防機制、溫室氣體管制的車輛汰換政策、多元性別友善公廁改善、滅鼠藥只是治標卻增加了補助預算,還有能源政策與協和電廠填海造陸的明確監督來討論。
除了多元性別友善公廁與後續才會提供資料的溫管車輛汰換,聽到局長問A答B的答覆,我真的是蠻生氣的😡😡😡——問A地的生態補償,局長答有叫清潔隊員去B地清鳥糞...🙄。而問不肖營建廠亂丟營建廢棄物的預防機制答說會在臉書宣傳(不肖廠商不遵守法律了還會看臉書喔...🤷♀️)。
但是我不會因為局長不好好答覆就停止監督,環境議題非常非常重要,也是我關心的重中之重,這種答詢方式反而激發我的鬥志😤,會更用力來追蹤!!
#衛生局業務報告
🖥影音:https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1091103DR_0.mp4
🐷因應萊豬進口的檢驗及稽查
衛生局業務報告中提到因應萊豬進口對策的「嚴格要求清楚標示」、「加強查緝與檢驗」、「充分資訊揭露」,預計要針對市售肉製產品加強快篩、抽驗及標示稽查,以及針對如直接供應飲食場所、業者、學校等不同場域特性進行不同介入措施。但我們比較2020年和2021年的衛生局預算,在食品藥物管理及衛生檢驗相關預算項目裡面,並沒有看到因應加強查緝檢驗的明顯預算及人力提升。
因此我詢問衛生局這些因應萊豬進口的加強措施,其強度、人力、預算是否到位?另外,本市自治條例(不得驗出乙型受體素)與中央行政命令可能有所出入的部分,相關查緝檢驗標準如何裁量?
衛生局回覆➡️ 局長表示針對中央來文,會將議會的意見反映給中央,作為政策考量的依據。檢驗量能的部分,僅有7區衛生所配置的7位稽查員,且各式各樣稽查都要做,因為人力、預算有限,無法執行3、400件地的抽驗,但快篩試劑因為快速、簡單而可行,不過要達到處罰的話仍要抽驗,因此會利用資源配置的方式解決問題,希望能在明年達到目標。
❤️心理衛生、社區個案訪視相關業務
接著延續上一次定期會關注的議題,由於衛福部3月的時候在立法院報告時提到,社區關訪員的角色吃重但人力太少、負擔太重,目前全台灣平均一位關訪員要負責近400位個案,但理想的狀態應該是1:25或1:30。因此向衛生局詢問明年度規劃中,心理衛生社工、社區關訪員及公共衛生護理人員的人力配置狀況。
衛生局回覆➡️ 局長未明確答覆數據,科長會後有回覆心理衛生社工從今年6位到明年會增加到3位,而社區關訪員的人數還要再確認,表示雖然人少但服務案量是很多的。
🍱學校食品安全把關
針對校園食品安全的維護,業務報告中有提到稽查及輔導學校團膳業者,抽驗的檢驗結果也都符合標準。但我們有發現學校團膳業者被衛生局開出限改單後,又發生食安事件,那麼我們的查驗或是限改單真的有效或符合現況嗎?是否有更積極的改善措施來守護學生安全?
衛生局回覆➡️ 局長未答覆。會後科長補充,依照食品良好衛生規範準則稽查業者、抽驗,若稽查有缺失,在複查改善後,又發生食物不潔事件,會透過列管、提高稽查次數監督業者。
#環保局業務報告
🖥影音:https://vod.kmc.gov.tw/k_video/video/1091103DR_1.mp4
🐦前瞻水環境工程檢討
不久前「台灣河溪網」的專家學者們和洪申翰委員一起在國會召開記者會,將「旭川河水質改善現地處理工程」列入下屆「爛蘋果警告」名單中,原因是此案補償方案更為補植不利原有族群棲息的樹種,使城市整體水環境自然棲地減少,恐違反「全國水環境改善計畫」應恢復河川生命力、維護生態多樣性的計畫精神。其實在此之前,我已經多次在議會發言提醒。
我們引以為傲的水環境工程,卻被專業者評為嚴重違反水環境計畫精神,目前還有多個工程正在進行,請問市府要如何改善?如何改善補償規劃並在未來計畫、施工中落實生態檢核及其結果?
環保局回覆➡️ 局長表示感謝團體召開記者會,如果團體明年有來基隆可以和環保局對話,知道環保局做的努力。此案後續造成鳥掉落西定河事件,市府有檢討,也有針對田寮河邊鳥類移居的樹木派人每天洗刷鳥糞。局長甚至表示,田寮河掉落的三隻幼鳥,同仁也帶回去照顧,「養到都好了也不跟我們說再見拍拍翅膀就走了」。
👀非法棄置垃圾問題:電眼盤點架設
針對非法棄置廢棄物的問題,很感謝環保局同仁今年執行了349次的路段巡查,也藉由破袋蒐證、比對監視器,破獲多起案件。我認為預防機制的建立刻不容緩,偷倒垃圾的棄置熱點多半位於人煙較少的山區發生(例如:自強、七安產業道路),警察局較難進行巡邏,監視器也可能因為線路問題而較難裝設。且僅依靠產業道路出入口監視器,可能無法精確掌握可疑車輛,今年8、9月就有利用家用廂型車棄置事業廢棄物的案例。我認為應針對棄置熱點,加裝移動式電眼,除了能精確掌握犯罪證據,也較能有效嚇阻非法棄置行為。
不過目前移動式電眼只有4支,只能架設在「非常頻繁」被偷倒垃圾的地點,我建議環保局和警察局合作,針對歷年查獲的棄置熱點,要求土地所有人做好阻絕措施,而針對無法裝設監視器的地區,應合作規劃添購、架設移動式電眼。
環保局回覆➡️ 局長表示,若一直譴責偷倒問題,偷倒事件就會減少,所以環保局都高調和各單位辦巡查,並透過新聞、FB,讓所有人知道基隆市很重視偷倒事件也會重罰,以達嚇阻作用。
🛵溫室氣體管制推動策略:汰換柴油車、二行程機車以及推廣電動機車進度
根據「基隆市各局處溫室氣體管制推動策略」的分年目標,去年和今年的目標,二行程機車分別要淘汰1,058輛和700輛。柴油車的汰換目標為兩年各50輛、共100輛,推廣電動機車的目標規劃,則是去年目標是600輛,今年的目標是900輛。但在這次環保局的業務報告中,沒有辦法看出今年柴油車、二行程機車的淘汰率及數量,以及電動機車的推廣成效,因此我詢問環保局,今年是否有達成目標,以及如何來加強跟民眾宣傳推廣?
環保局回覆➡️ 會後會提供相關數據
👶友善公廁改善:男廁加裝尿布台
接著,我針對「性別平等」和「友善育兒環境」推動業務來向環保局詢問建議(乍聽之下好像與環保局業務無關,但其實環保局大有可為!)。育兒是家長雙方共有的責任,我們的公共設施也要避免落入刻板印象的分工設計。現在許多爸爸、生理男性照顧者,有在公共空間幫小朋友換尿布的需求,但在部分公廁中,尿布台只設置在女廁,或位於女廁的親子廁所中,讓他們無法友善的使用。(也有部分設置無障礙廁所中,會擔心造成佔用)
我在這次會期提案,希望市府可以針對本市的列管的845座公廁,來盤點尿布台設置狀況與設置位置,並建議市府在整建、新設公廁時,將男廁、女廁都設置尿布台,或是將尿布台設置位置是否友善不同性別照顧者使用考量納入設計。而環保局所負責「辦理改善公廁推動計畫」以及「辦理優質公廁及美質環境推動計畫」正式可以來配合的,目前,包含環保局在內的多個單位正在整建24座公廁。除了符合衛生及環保標準外,希望也能夠將性別平等及友善育兒的面向加入。除了讓來到基隆的觀光客們對基隆留下好的印象、有更好的體驗外,更是打造友善育兒環境及性別平等城市的重要一環。
環保局回覆➡️ 局長回覆,目前設有公廁輔導團,會納入這個意見做改善,因為尿布台的確一般只會裝在單側,可能忽略或遺忘兩邊都會需要。加裝的費用,會透過檢討會請環保署同意納入補助。
🐭家鼠防治:應以防鼠工作為優先
關於家鼠防除工作,我多次提醒,治本之道應以「防鼠」為優先,並逐步減少發放鼠藥和黏鼠板等「滅鼠」的治標工作。從環保局的業務報告中以及明年度預算中,都可以看出,環保局對於家鼠防除、面對漢他病毒疫情,仍著重鼠藥、黏鼠板等「滅鼠」工作,之前局長曾經跟我說相關預算會逐年下降,但今年卻多編列4萬元購買滅鼠藥和黏鼠板,不減反增。
針對目前的「滅鼠」工作,我有幾點質疑,首先,很多研究指出滅鼠藥及黏鼠板的功效不彰,我們是否仍要繼續花費大量公帑來購買?再來,目前的滅鼠藥多為抗凝血劑,其實是慢性毒,對寵物、流浪動物、野生動物和人類都有可能造成影響。最後,其實鼠藥、黏鼠板非常容易購得,若公部門還以補助的方式加強,可能會造成過度使用的問題。
因此,我希望環保局可以參考疾管署提示的原則,面對漢他病毒疫情以防鼠工作為優先,並評估減少滅鼠藥、黏鼠板使用與預算的可能性。
環保局回覆➡️ 局長表示滅鼠藥及黏鼠板預算增加是因為沒有庫存,因為這次臨時發生的漢他病毒事件吃掉庫存,而環保局必須要有固定量以緊急應變。
⚡️能源轉型政策
在聯合國永續發展目標(SDGs)中,能源永續是重要的指標,基隆自詡為國際都市,在永續發展目標上也應該要跟上國際趨勢。能源轉型在地方層級的作為,不應只有裝設太陽能板或是把責任都丟給協和電廠,其實節電也是能源轉型中的重點,而我們市府的每個局處都有可以一起來協助整體能源轉型的業務範疇。因此,我針對前次臨時會提案環保局的回覆詢問,關於「再生能源培力工作坊」的執行狀況,以及工作坊及民眾參與規劃,明年是否有延續的計畫和預算?在推動社區合作模式上我們有怎麼樣的想像和規劃?
最後,我也再次詢問,關於協和電廠填海造陸案市府的立場與意見,除了在二階環評第一次公聽會上局長有提到幾點比較原則性的意見外,在海岸環境保護的原則下,針對台電填海造陸將使用的大量土方的內容及相關安全標準,以及築堤後可能會造成海流改變,恐造成局部海岸積沙、海洋垃圾累積等海岸及環境影響,環保局是否有相關的監督因應作為?
環保局回覆➡️ 局長表示業務轉移後,目前仍持續努力做低碳永續家園的業務,在社區或學校持續推動。協和電廠海岸的部分,確定工法後就擬定相關管制策略,來針對海岸汙染進行管制。
培力 強度 在 徐巧芯 Youtube 的精選貼文
✨2019/10/25 民政部門質詢✨
台北市現有公園內的體健設施總數約1372座,其中57座未符合法規,其中光是信義區就有17項,但公園處提供的資料上卻備註「配合里民需求,俟不堪使用再行拆除」。
我在上週五(10/25)民政部門質詢時表示,公園處對長者的需求及相關的體健設施不甚了解,社會局則是不清楚哪些空間足以使用,我希望社會局與公園處雙邊合作,共同協力讓長者體健器材變得更好更安全。
銀髮族運動率逐年攀升,一般高齡者從事的均為較低強度、無技術性的身體活動,且在無人指導或認為自己健康狀況不允許的情形下,往往選擇不運動,但實際上他們卻是最需要動的一群人。日前新北市侯友宜市長在去北歐考察回來後,正在規畫打造適合長輩運動的公園,也將透過時間銀行的佈老志工在一定時數培訓後,陪伴長輩學習與復健並行,同時要求社會局,能否運用現有資源,來支持柯文哲市長「要活就要動」的理念。
社會局長陳雪慧說明,首先,臺北市已著手研究高齡化遊戲場,規劃適合全年齡皆能使用的通用型遊戲場,加強照顧長者;其次,今年9月1日起開放敬老卡於運動中心使用,能避免雨天、大熱天長者不願運動的情況,社會局也將研議推行培力志工陪伴長者運動,強調北市不僅是針對高齡運動場的規劃,更是多元化的思考。
我非常肯定社會局的政策方向,但我也舉出實例,2016年9月曾有新聞報導傳出「上肢牽引器」勒到小朋友的脖子,及輪軸生鏽可能夾傷人的安全隱患,我詢問公園處體健設施是否有保險規劃,及排期拆除或更新不合法規之設施。公園處副總工程師尤國仁回覆,不合格的體健設施都是102年之前設置也沒有相關保險,但他承諾將針對不符規範的體健設施進行檢討,列入年度計畫座更新改善。
最後補充,公園處除在專業考量上,也要社會局提供相關協助,希望雙邊對於長者的體健設施進行討論,同時要求公園處將體健設施納入保險範圍,針對不合規範的體健器材評估汰換,再和社會局共同找出合乎規範且適合長輩使用的體健設施。
#專注市政
#不合規定體檢器材應儘速汰換